5 Joga Asanas, ki vam bo pomagal, da se borite proti tej griči

Vikendi so vsi približno težko zabave po vsem tem trdem delu med tednom. Toda, ko spustim in gredo vsi ven, je zelo verjetno, da boste na koncu nego mačka. Boste zbudili občutek veliko bolj utrujen, kot bi smeli v ponedeljek zjutraj. Popivanja ni nikoli dobra ideja. To je škodljivo za vaše splošno zdravje. Ampak, če vam na koncu gredo v vodo, ko-v-modro-moon, lahko joga je vaša pomoč. Garantiram, da bodo ti asan bolje kot katero koli drugo zdravilo deluje.

Joga za Hangover - 5 asan ki vam bo pomagal

1. Janu Sirsasana
2. Balasana
3. Urdhva mukha Svanasana
4. Marjariasana
5. Shavasana

1. Janu Sirsasana

Ko praksi to asana, tri-krat akcija poteka.

1. Možgani in telo se umirile. Anksioznost, ki jih alkohol povzroča je prav tako sprosti.
2. Rame in hrbtenice, ki se zataknil, ki jih alkohol dobili dober odsek.
3. Jetra in ledvice stimuliramo. Torej, ste nagnjeni k detox hitreje.

Počutiš osvežena in pomlajena takoj. Vaša mačka glavobol bodo izginili v nobenem trenutku.

Če želite izvedeti več o tem Asano, kliknite tukaj: Janu Sirsasana

Nazaj na TOC

2. Balasana

Ko praksi to asana, vaše celotno telo opravi neke vrste gravitacijska sila. Ta privlačnost vam daje takojšen dvig - fizično, mentalno in čustveno. To obnovitvenimi poza pomirja vaš um in telo. Uravnava dihanje in izboljša prekrvavitev v telesu. To zmanjša učinke mačka.

Če želite izvedeti več o tem Asano, kliknite tukaj: Balasana

Nazaj na TOC

3. Urdhvamukha Svanasana

Ta asana poživlja duha in telo. To zagotavlja, da so pljuča in prsni koš odprli, ki omogoča prost pretok svežega zraka. Tvoji organi se detoxed, in vaš krvni čistimo v kupčijo. Vaš utrujenost in depresija zaradi mačka bo izginil v trenutku. Intenzivnost glavobola bo prišel prehitro.

Če želite izvedeti več o tem Asano, kliknite tukaj: UrdhvaMukha Svanasana

Nazaj na TOC

4. Marjariasana

To se običajno izvaja v kombinaciji s Bitilasana. Cat-Krava je idealna sklop asan vaditi, ko ste visela-over. Hrbtenica dobi dober odsek, in je Kuljati sveže krvi po vsem telesu. Jetra in ledvice se razstrupi kot dobro. Ko vdihnete v kombinaciji z asana, je tvoja glava kisikom. S tem se zmanjša glavobol in slabost.

Če želite izvedeti več o tem Asano, kliknite tukaj: Marjariasana

Nazaj na TOC

5. Shavasana

Prihaja eden izmed najboljših joge predstavlja za mačka zdraviti. Končni počitek predstavljajo je Shavasana sprošča vaše telo in duha. Pomaga lajšanje tesnobe in utrujenost povezana z mačkom, s čimer se zmanjša glavobol. Ta asana tudi pospešuje cirkulacijo krvi po vsem telesu.

Če želite izvedeti več o tem Asano, kliknite tukaj: Shavasana

Nazaj na TOC

Naslednjič, ko so visela-over, dosegli za vašo mat namesto omarici. Z jogo do vaše reševanje, mora stranka naprej! Ste že kdaj poskusili jogo za mačka zdraviti? Kako se je to lahko pomagam? Delite svoje izkušnje z nami s komentiranjem spodaj.