17 najboljših prednosti zelenega popra za kožo, lase in zdravje

Zelena paprika, so v osnovi zelene barve paprika ali paprika ali paprika (paprika). Ta srednja sadni stroki imajo čudovito obliko zvonca, debele in krhko kožo s sijajnega zunanjim pokrovom in mesnate teksturo. Zaradi svoje zmerno oster okus, je kategoriziran kot zelenjavo in ne začimba. Vendar, zelena paprika, ne le, da naša hrana vonj, vendar so prišli tudi z velikim številom koristi. Dovolite nam, raziskati vse tiste, uporabnost:

Prednosti zelena paprika za zdravje:

1. Zeleni poper je zelo močni antioksidanti. Vsebujejo veliko vitamina A, B kompleks (zlasti vitamin B6 in B9) in C, ki so sposobni protiutež uničujoče učinke prostih radikalov v telesu in ohraniti splošno zdravje.

2. Protivnetne lastnosti zelene paprike so zelo ugodna pri lajšanju bolečine in otekanja, povezanih s hudimi kostnih motenj, kot so osteoartritis, revmatoidni artritis, itd

3. Bolnikov z astmo lahko zelo koristi zelene paprike, so polni phytonutrients, posebna skupina rastlinskih spojin (v bistvu naravni kemikalije), ki ima sposobnost sproščujoče dihalni prehod in spuščanje sopenje. Fitonutrienti so znani tudi za spodbujanje boljšega splošnega zdravja ljudi.

4. Zelena chili poper lahko omeji določitvi srca in tveganja dramatično. Razlog za to je prisotnost ogromno vitamina C. To je bilo ugotovljeno, da je količina tega antioksidanta vitamina v zelenih paprik precej višja kot v pomaranče, ki je bistvenega pomena za preprečevanje krvnih strdkov, kot tudi povezane bolezni, kot so srčni zastoj, kap, itd

5. Vitamin B6 in vitamin B9 vsebina zelene paprike aktivno sodelujejo pri zmanjševanju ravni homocisteina v našem telesu. Biti škodljiva stranski produkt različnih notranjih biokemičnih postopkov, lahko traja davek na naše zdravje.

6. Ko gre za skrb za naše debelega črevesa, nič ni boljšega od prehranskih vlaknin in zelene paprike so obremenjena z njimi. Če boste povečali vnos zelene paprike, skupaj z zdravo prehrano, ki jih lahko enostavno zaščiti vaš debelo črevo pred škodljivimi vplivi mikrobov ter strupenih snovi.

7. Poleg ohranjanja zdravja debelega črevesa, zelene pekoče paprike prav tako igrajo pomembno vlogo pri zmanjševanju tveganja za raka na debelem črevesu. V antioksidanti vitamini (A, B9 in C), se štejejo kot glavnih odgovornih dejavnikov za to.

8. Kot že rečeno, zelena paprika vsebuje veliko količino vitamina B6, ki je eden izmed najbolj pomembnih hranil za naše telo. Od izboljšati našo imunost vodenje naše živčni sistem gor, lahko urejajo številne telesne funkcije učinkovito.

9. Ker je bogata s kalcijem, lahko zelena paprika bo naše kosti in zobe močne in zdrave. To je lahko tudi v pomoč pri ohranjanju naše ustno zdravje močno.

Prednosti zelena paprika za kožo:

10. Antioksidativne lastnosti zelene paprike, da jih zelo učinkovito proti oksidativnih škodo, ki jo povzročajo prosti radikali. Različne antioksidant vitamini, predvsem vitamin C, ki so prisotne v tej vrsti paprike lahko olajša tvorbo kolagena v naši koži, da bi ga ohranili trdno in zdravo, kot tudi ustvari oviro za več škode.

11. Redno uživanje zelenega popra sok je zelo koristen v boju proti vsem znakom staranja in ohranjanje našo kožo zdravo za vedno.

12. Vsebina fitonutrienti zelenih paprik je zelo učinkovita pri zdravljenju izpuščaji, madeži, akne in druge okužbe kože.

13. Nekatere okužbe, kot so stopala športnika, herpes zoster, itd je mogoče zdraviti z zeleno papriko zaradi svojih anti-bakterijski in anti-glivične lastnosti.

Prednosti zelena paprika za lase:

14. Zelena paprika je odličen vir naravnega silicija, ki je zelo koristna za naše lase.

15. Ko smo vključujejo zeleno poper sok v naši vsakodnevni prehrani, je prekrvavitev znatno povečal naše lasišče in lasnih korenin. Deluje kot stimulator za rast naravnih las in nam pomaga priti dolge lase hitro.

16. Glavni problem izpadanje las je mogoče enostavno rešiti s pomočjo zelene paprike. Te lahko shranite svoje lasne mešičke pred škodljivimi učinki di-hydrotestosterone (DHT). Kot rezultat, naši lasje postanejo močna in se znebimo pogosto las jeseni.

17. Če imate split-koncev, lahko zelena paprika vam pomaga zelo veliko. Obsega veliko vitamina C, ki pospešuje absorpcijo železa lasnih celic in zagotavlja dovolj kisika za njih. To je potrebno za preprečitev poškodbe ali delitev vsake od naših las pramenov.

Vse, kar morate storiti, je preprosto vključujejo zeleno papriko v vaši prehrani grafikonu in uživali njegove koristi.