Po dolgotrajnem in napornem dnevu, ne vsi želimo, da se sprostite in požirek na skodelico vročega čaja? Ali je zeleni čaj ali kakšno drugo aromatizirana pijača, samo misel, da imajo naše najljubše pijače povzdiguje naše razpoloženje, kajne?

Toda, ali ste vedeli, da je povsem drugačne sorte čaja, ki lahko prekašajo zdrave vidike, ki jih vaše redne čaj? Govorim o belega čaja, ki je bil priznani le v Aziji, dokler svojem nedavnem priljubljenosti pohod. Danes je Zahod prebudili čudovite prednosti beli čaj, in njeno zdravo dobrota postaja znan po vsem svetu.

Torej, zakaj bi morali iti za beli čaj? Kaj se razlikuje od drugih vrst čaja? Preberite o izvedeti več.

Kaj je beli čaj?

Znanstveno ime - Camellia sinensis

Native - Kitajska (Fujian province), vzhodni Nepal, Vzhodna Tajska, Tajvan, Šri Lanka in Indija

Radovedni zgodovini ozadju izvor belega čaja?

No, se je beli čaj rodil kot nesreče pred približno 5.000 leti na Kitajskem. Tako se je zgodilo, da je pri vožnji po podeželju, je cesar Shen Nung nenadoma začutil žejen, in je opremljena z vrele vode. Na žalost (ali pa na srečo), nekaj listov belega čaja odletel in padel v lonec z vodo, kar daje poseben in simpatičen okus. Cesar je za trenutek všeč, da to posebno pijačo in prosil prebivalce za iskanje izvora tem listov. In tako se je naša posebna beli čaj rodil!

Zanimivo, kajne? No, vse, kar je o tem čaju je zanimiva iz njegove barve na svojem okusu.

Prihaja do znanstvenega vidika, je beli čaj izvira iz soncu sušeni popkov in listov rastlin Camellia sinensis je. Ta tip je najmanj predelan od vseh drugih variant. Ker je pakiran z vsemi bistvenimi hranili, je beli čaj šteje boljša od vseh čajev.

Torej, zakaj ga imenujemo "beli čaj"? To je preprosto zato, ker so popki rastline fino, srebrno-bele strune. Ti dajejo svetlobo in sladek okus tega napitka. Koliko kofeina je prisotna v beli čaj? No, količina kofeina v belega čaja je veliko manj v primerjavi z črni ali zeleni čaj. To je le 28 miligramov kofeina v eni 8oz. Skodelico belega čaja.

Je White Tea dobro za vas?

Ja, beli čaj je zelo dobra za vaše zdravje na več načinov. Poleg pomoč pri hujšanju in pomagajo pri zdravljenju sladkorne bolezni, beli čaj je koristno na več načinov. Ti vključujejo izboljšanje zdravja lase kožo in, zdravljenje aken, pomaga raka zdravljenje, zmanjšuje vnetja, izboljša zdravje jeter in ledvic, ohranjanje reproduktivnega zdravja, ohranjanju zdravega srca, izboljšanje spomina, energijo in budnost, ki podpira zdravljenje hipotiroidizem, in izboljšati zdravje ustne votline.

Vrste Beli čaj

Včasih, poznati vrste in sorte čaj vam pomaga najti popolno čaj za vas. Preberite o vedeti o glavnih vrstah belega čaja, skupaj z drugimi razpoložljivimi čaji po vsem svetu.

1. Bai Hao Yinzhen (srebro igle)
2. Bai Mu Dan (White Peony)
3. Shou Mei (Noble, Long Life obrvi)
4. Gong Mei (poklon obrvi)
5. Bela Puerh čaj

1. Bai Hao Yinzhen (srebro igle)

To kraljevsko sorta je najbolj cenjeno ena na Kitajskem in v svetu. Gojijo v provinci Fujian na Kitajskem, srebrne igle listi so pribl. 30 mm v dolžino in brsti so zajeti z vidnimi srebrnkastimi dlake. To je razlog, zakaj je zaseda najvišji položaj v hierarhiji belih čajev, zaradi česar je najdražja sorta.

Najboljši beli čaj listi so oskubljene spomladi, še posebej od sredine marca do sredine aprila, ko se ne lije.

Zgornji značilnost najbolje kuhanega srebrno iglo beli čaj je bledo rumena barva, ki prihaja z najboljšo temperaturo vode (75 stopinj Celzija). Lahko vedno videti bele dlake binglja off liste pod svetlobo.

Srebrna igla beli čaj nosi lahek, nežen, svež in sladek okus. Poskrbite, da boste dodali dve do tri čajne žličke listov čaj in strme tega čaja za dalj časa (od pet do osem minut) za pridobivanje najboljše iz njega.

2. Bai Mu Dan (White Peony)

Ta sorta je nekoliko drugačen od tistega, opisan zgoraj. To vključuje nove liste, kot tudi rastnimi srednjo igle obrata. Čeprav je splošno sprejeto kot cenejši protipostavka srebrno iglo belega čaja, boste morda presenečeni, da veš, da je to bela potonika čaj, ki ga ljubitelji belega čaja dejansko prednost zaradi svojega polnega okusa in z nižjimi stroški.

Skubljenje Proces tega čaja je podoben tistemu iz srebrno iglo, s poudarkom na pomladi brez dežja. Najboljši bela potonika izhaja iz deleža "dve listi-za-a-kali", in se je posušila, da bi zelene liste, ki je na koncu bi čaj.

Medtem ko se kuha ta čaj, morda ne boste mogli ugotoviti poseben vonj, da se boste počutili vse dobro in lahkotnim. Čaj je znan po svoji svetlo zelene / zlati barvi in ​​sadnega okusa, ki je brez travnatih okusov.

3. Shou Mei (Noble, Long Life obrvi)

Zadnja kategorija kitajskega belega čaja je Shou Mei, ki prihaja iz naravno izsušenimi zgornjih listov in nasveti belih dreves. Ta čaj, podobno srebrno iglo, ki je zrasla v provinci Fujian na Kitajskem, ki je znana po vsem svetu za svojo zelenkaste barve in polnega okusa. Na slabše kvalitete na splošno dajejo temno zlat odtenek na pivo in se je treba izogniti.

4. Gong Mei (poklon obrvi)

Ta sorta je splošno sprejeta, da je tretja prednost med ljubitelji čaja. Gong Mei je bolj obdelanih od ostalih dveh variant zgoraj omenjenih. To izhaja iz Xiao Bai (mali beli) dreves, ki so sestavljeni iz mladih listov, ki so rahlo ukrivljen (od tod tudi ime "obrvi") in brez popkov.

Ta sorta ima temno zlate barve in poln okus in se pogosto postrežejo z dim vsote.

5. Bela Puerh čaj

Ta sorta se goji v gorskih vrhov provinci Yunnan na Kitajskem in oskubljene spomladi. Vsak korak spravila te sorte poteka ročno. To je znana po svoji bogati in sladkega okusa in daje neverjetno aromo.

Druge vrste beli čaj

Kot smo že rečeno, obstajajo različne druge vrste belega čaja, ki se gojijo po vsem svetu. Oglejmo pogled.

1. Cejlon Bela

Kot že ime pove, je ta čaj gojijo v regiji SriLankan in velja za enega izmed najboljših sort, zaradi česar je zelo drago. To je zrasla in obirajo ročno, zato se lahko imenuje delo obrtnik je. Listi so-ned posušimo in nato previdno valjana z rokami.

Beli ali srebrni nasveti Ceylon čaj je znan po svoji občutljivo in lahkega okusa z lahkimi coppery odtenkih.

2. Darjeeling Bela

Tako kot Cejlon belega čaja Darjeeling beli čaj je tudi delo, obrtnik in je zrasel v deževnem podnebje. Listi so super puhasto in svetlobe in širi vonj kot medu.

Skodelica Darjeeling belega čaja ima nežen okus in vonj, je bledo zlate barve in je zelo okusna za naše brbončice.

3. Assam Bela

Redka sorta, ki se goji v regiji Assam in opravlja zelo lahke liste. Poparjeno Assam beli čaj daje ven naravno sladek in slad okus.

4. Afriški Bela

Ta sorta se goji kenijske in Malavi regije Afrike in ima bogato in poseben okus, ki apelira na veliko. Vsebnost kofeina v tej vrsti je višja kot v drugih sortah.

  

Kliknite tukaj in si oglejte povečano različico te informativni prikaz

Lastnosti Beli čaj

Poglejmo na pomembnih beli čaj lastnosti tukaj:

• Antioksidanti - Raven antioksidantov v belega čaja je podoben tistemu iz zelenega in črnega čaja.

• Epigalokatehin galat In Drugi Katehini - Beli čaj vsebuje različne aktivnih katehinov, vključno EGCG, ki je zelo koristen v boju proti kroničnih bolezni, kot je rak.

• Tanini - Medtem ko je koncentracija taninov nižje v beli čaj v primerjavi z drugimi sortami, je še vedno uporabna v odganja veliko pogojev.

• Theaflavins (TFS) - Ti polifenoli neposredno prispevajo k grenkobe in astringency čaja. Količina TF najdemo v beli čaj je najnižja v primerjavi s črno-zelene čaje. To daje čaju sladek okus.

• Thearubigins (TRS) - Za blago kisle thearubigins so predvsem odgovorne za barvo črni čaj. So v manjšo količino belega čaja v primerjavi s črno-zelene čaje.

Toda kaj je tako velik približno belega čaja? Hranite branje!

Beli čaj Prednosti

1. Pomaga pri hujšanje 2. Pomaga pri zdravljenju aken 3. Lahko koristno nosečnosti 4. Pomaga pri zdravljenju raka 5. Izboljša las in kože za zdravje 6. Lahko pomaga pri zdravljenju diabetesa 7. Izboljša energijo in budnost 8. Pomaga zmanjšati vnetje 9. Lahko koristijo ledvic 10. Izboljšuje jeter Zdravje 11. Je dobro za srce 12. Je dobro za zobe 13. Izboljšuje reproduktivno zdravje 14. Za hipotiroidizem 15. Lahko izboljša Memory 16. Anti -aging 17. Pomaga pri prebavi

Lahko porabijo belega čaja, tako kot vaš redni čaj, in izkoristijo številne prednosti, ki jih ponuja. Obstajajo številne bele zdravstvene koristi čaja, so bile nekatere od njih so navedene v nadaljevanju.

1. Pomaga pri hujšanje

Ste že kdaj pomislili, beli čaj za hujšanje? Če ne, potem je skrajni čas jo udaril. Debelost je verjetno številka ena bolezen v svetu danes, in ljudje nikoli ne zdi, da bi dobili utrujeni od iščejo rešitev za to.

In med številnimi rešitvami, se zdi, da je obetaven en beli čaj.

V eni novi nemški raziskavi je bilo ugotovljeno, da beli čaj pomaga pri izgubi teže s sežiganjem obstoječih maščobnih celic in preprečuje nastajanje novih (1).

Beli čaj je tudi ugotovila, da je manj predeluje kot njeni kolegi, in se zgodi, da vsebujejo več teh sestavin, ki so odgovorni za kurjenje maščob. V resnici so se kitajski prikriti številne zdravstvene koristi belega čaja za dolgo časa, in znanstveniki je končni zdravje pijača presneti.

Glede na Harvard Medical School, je pokazala, da katehini iz belega čaja lahko tudi k izgubi teže (2). Vse oblike čaja, vključno z belim čajem, so naloženi z antioksidanti (3). Ti lahko pomagajo pri procesu hujšanje.

Tea katehini so tudi ugotovili, da imajo antiangiogenetske lastnosti, ki lahko prepreči debelost (4).

Nazaj na TOC

2. Pomaga pri zdravljenju aken

Pogled na ljudi okoli sebe, in možnosti so, da ima večina od njih neko obliko aken. Akne ni škodljiva ali nevarna težava, vendar ne izgleda dobro, nekako.

Po študiji, opravljeni na Univerzi Kingston v Londonu, beli čaj ima antiseptične in antioksidativne lastnosti (5). Večina dermatologi menijo, da antioksidanti ščitijo kožo pred celično škodo, ki jo povzročajo prosti radikali, in tako ohraniti zdravo (6).

Lahko, v najboljšem primeru, menijo pitje beli čaj za zdravljenje aken. Vzemite eno skodelico belega čaja dvakrat redno dnevno. Antioksidanti v beli čaj izperite toksinov v telesu, katerega kopičenje lahko negativno vplivajo na kožo in povzroči akne.

Lahko uporabite tudi beli čaj lokalno vreli dva bela čajne vrečke in nato omogoča rešitev za ohladi s hlajenjem. Namočimo bombažne kroglice v raztopini in jih vtrite v kožo za nekaj minut, delovno mesto, ki ga lahko umijte obraz s hladno vodo.

Nazaj na TOC

3. Lahko koristna v nosečnosti

Kot smo že omenili, beli čaj vsebuje antioksidante. V eni od študij na Škotskem, je bilo ugotovljeno, da antioksidanti ščitijo celice pred povečano škodo oksidativnega med nosečnostjo (7).

Vendar pa obstaja nekaj pomislekov glede porabe belega čaja med nosečnostjo.

Beli čaj vsebuje kofein (čeprav manj kot drugi čaji, razen zelenega čaja (8), katerih vnos je treba omejiti med nosečnostjo. To je zato, ker nerojeni otrok ne more presnoviti kofeina kot mati. Po nekaterih raziskovalnih nalog, vnos pretirana količine kofeina lahko poveča možnosti za okvare ploda, splav, in mrtvorojenost (9).

Zato je vedno bolje, da se posvetuje z zdravnikom in svoje nasvete glede vnosa kofeina med nosečnostjo.

Nazaj na TOC

4. Pomaga pri zdravljenju raka

Po študiji, objavljeni v reviji Cancer Research Preprečevanje, morda beli čaj ima učinek proti raku. V resnici je bilo ugotovljeno, da je bolj učinkovito kot zelenega čaja uničuje rakave celice v študiji (10) beli čaj.

Kot je na drugi malezijski študije, beli čaj je odličen antioksidant in antiproliferativne učinke proti rakavih celic. Čaj uničuje ne le okužene celice, ampak varuje tudi zdrave celice pred poškodbami DNK (11).

Glede na Oregon State University, beli čaj je najmanj predelan med drugimi čaji (12). Beli čaj je odličen vir antioksidantov in polifenolov, ki sta jih z rakom boj spojine (13). Prav tako je bilo ugotovljeno, da ima čaj (predvsem beli čaj) nekatere pozitivne učinke na presnovo, ki lahko blokira nekatere učinke, ki povzročajo raka.

Beli čaj je tudi photoprotective sredstvo, in se lahko uporablja skupaj z drugimi metodami za zaščito pred soncem za povečanje učinka (14). Beli čaj vsebuje EGCG (epigalokatehin galat), učinkovit antioksidant. Lokalni uporabi EGCG je bilo ugotovljeno, da zaščitijo celice kože pred poškodbami (15). V eni ameriški študiji, je antioksidant tudi pokazale, da inhibira rast raka na prostati (16).

Katehini je vrsta antioksidanta, so znani po svojih odlične lastnosti proti raku. Ugotovljeno je bilo, da beli čaj vsebuje največjo koncentracijo katehinov (17), zaradi česar je eden od idealnih živil za preprečevanje in zdravljenje raka.

Nazaj na TOC

5. Izboljša lase in kožo zdravje

Beli čaj je polna antioksidantov, in glede na University of Maryland Medical Center so protivnetne lastnosti teh antioksidantov okrepi vezivno tkivo in pomaga zmanjšati alergije kot prhljaj ali ekcem (18).

Antioksidanti lahko pomagajo tudi pri zdravljenju bolezni, povezanih las, kot so padec las in podobnega (19). Videli smo že, da beli čaj vsebuje EGCG. Po eni od korejske študije, lahko EGCG pospeševanje rasti las pri ljudeh (20). Ameriška študija je izkazal tudi učinkovitost EGCG pri podpiranju preživetje lasnih celic (21). Raziskava, opravljena na Konkuk univerzi, v Koreji, je imenovan antioksidant, da je eden od koristnih sestavin v zdravljenje lasišča seboroični dermatitis (22).

Okužbe kože gram-negativne bakterije (bakterije, ki kažejo odpornost na več zdravil) povzročajo bilo ugotovljeno, da je treba drugače obravnavati s pomočjo EGCG (23).

EGCG se šteje tudi vrelec mladosti za kožnih celic, se je bilo ugotovljeno, da imajo koristi za kožo pogoji, kot so luskavica, gube, rozaceo in rane (24).

Zaradi visoke vsebnosti fenola, beli čaj krepi elastina in kolagena (ki jih najdemo v vezivnega tkiva pomembne beljakovine), zaradi česar je koža močno in preprečevanje gub (25).

Nazaj na TOC

6. Lahko pomaga pri zdravljenju diabetesa

Ni čudno, če boste našli vsaj eno osebo v vsaki družini, da je diabetik. S spremenjenim načinom življenja in slabša življenjski slog navade, diabetes, žal, postaja le bolj pogost pojav.

Vendar pa raziskave meče pozitivno luč na belega čaja, glede na njegovo sposobnost za zdravljenje ali celo prepreči diabetes.

Človekove preskušanj v kitajske študije so pokazali, da bi lahko redno uživanje belega čaja znatno korist bolnikov s sladkorno boleznijo (26). Druga študija o podganah sladkorno bolezen povzročena so pokazale, da beli čaj zmanjša simptome bolezni (27).

Sladkorna bolezen lahko tudi nezaželene učinke na možgansko skorjo (del možganov, ki igra pomembno vlogo pri zavesti). Portugalski študije, opravljene v letu 2017 je imenovan redno uživanje belega čaja, da je varna in poceni strategije za preprečevanje negativnih posledic sladkorne bolezni na možgansko skorjo (28).

Druga študija, izvedena na Portugalskem, je predlagal, da bi lahko uživanje belega čaja naraven in ekonomičen način za preprečevanje škodljivih učinkov preddiabetes na moškega reproduktivnega zdravja (29). Vendar pa je študija jamči tudi nadaljnje raziskave.

V katehini iz belega čaja je treba dati kredit za preprečevanje sladkorne bolezni lastnosti čaja, saj je bilo ugotovljeno, da igrajo pomembno vlogo pri zdravljenju ali preprečevanju sladkorne bolezni tipa 2 (30).

Nazaj na TOC

Drugi Beli čaj ugodnosti

7. Izboljša energijo in budnost

Kot že vemo, beli čaj gre skozi najmanj znesek predelave, in zato ima najvišjo koncentracijo L-theanine (31) (aminokislina, ki povečuje budnost in ima pomirjujoč učinek na um). Beli čaj vsebuje manjše količine kofeina v primerjavi z drugimi čaji, in, kot rezultat, je bolj vlažilna - to pomaga pri ohranjanju energije.

Ameriška študija je pokazala, da je L-theanine, skupaj z majhno količino kofeina, lahko poveča raven budnosti in zmanjša utrujenost (32).

Številne študije so pokazale tudi, da lahko kombinacija L-theanine z malo količino kofeina znižati raven anksioznosti (33). Amino kisline lahko tudi izboljšanje spomina in reakcijskega časa (34).

L-theanine prisoten v beli čaj lahko zmanjšajo tudi psihično in fizično stresa (35). Se ugotovi, da je aminokislina za povečanje proizvodnje serotonina in dopamina v možganih (36), ki so v bistvu nevrotransmiterji, ki višajo vaše razpoloženje in vas z veseljem in opozorilo.

Nazaj na TOC

8. Pomaga zmanjšati vnetje

Katehini poskusil mogočni vlogo - zmanjšujejo vnetja in tudi zmanjša tveganje za boleznimi, povezanimi z kroničnega vnetja (kot so rak, sladkorna bolezen in ateroskleroza) (37), (38).

V eni japonski študiji so katehini ugotovljeno, da zavirajo vnetje mišic in pospešeno okrevanje po vadbi (39). Je bilo ugotovljeno, so tudi za zaviranje učinkov dejavnikov, ki povzročajo fibrozo (40) (v nadaljnjem brazgotinjenje vezivnega tkiva običajno zaradi poškodbe).

EGCG voljo v beli čaj ima odlične protivnetne lastnosti. To obravnava s tem povezane bolezni, kot so hladno in gripi, in tudi ubije različne bakterije in viruse, vključno z virusom, ki povzroča gripo (41). EGCG bori tudi ateroskleroze, ki je povzročeno z vnetjem, zaradi okoljskih onesnaževalcev (42).

Nazaj na TOC

9. Ali lahko koristen za ledvice

V poljski študiji leta 2017, je bila poraba belega čaja povezana z zmanjšanjem škodljivih učinkov onesnaževanja okolja na človeško telo, vključno z ledvicami (43).

Druga študija, izvedena v Chandigarh, v Indiji, je pokazala vlogo katehinov (zaradi svojega antioksidativnega delovanja), ki ponujajo varstvo pred odpovedjo ledvic (44).

Kitajski študija na podganah ugotovila, da bi lahko katehini izkaže za morebitno zdravljenje ledvičnih kamnov pri ljudeh (45).

Nazaj na TOC

10. Izboljša jeter zdravje

V katehini (ki jih najdemo tudi v zelenem čaju) je bilo ugotovljeno, da nudijo zaščito pred hepatitisom (46).

V eni kitajski raziskavi je bilo ugotovljeno, čaj, katehini za preprečevanje okužbe z virusom hepatitisa B (47). Ameriška študija je utemeljena tudi protivirusne učinke katehinov, ki lahko pomagajo pri blokiranju življenjski cikel virusa hepatitisa B (48).

Vendar pa je bilo ugotovljeno, da je toksična za jetra (49) tudi prekomerno uživanje katehinov. Zato previdnost pred ali ob beli čaj za jetra se posvetujte s svojim zdravnikom.

Nazaj na TOC

11. Ali je dobro za srce

Španska študija je vključevala uporabo adriamicin, sredstvo proti raku, ki lahko poveča oksidativni stres v celicah. Poraba belega čaja za več kot 12 mesecev, je bilo ugotovljeno, da se obrne na škodo oksidativne opravljeno na celice v srcu. Srce se je prav tako dobimo njegovo antioksidativno aktivnost, vendar pri največjem odmerku belega čaja (50). Beli čaj je bilo ugotovljeno tudi, da pokažejo antioksidativne učinke na srce v eni študiji, v Grčiji (51).

Beli čaj je bilo ugotovljeno, da vsebuje največ antioksidantov v primerjavi z drugimi vrstami čaja. Najdemo v beli čaj, katehini, so pokazale, da se zniža raven holesterola, zmanjša krvni tlak in izboljša delovanje krvnih žil, s čimer se sčasoma zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja (52). Ameriška študija je pokazala, tudi čaj katehine, da imajo ugoden učinek na koronarno bolezen srca (53). Enako je bilo sklenjeno v študiji iz leta 2001 izvedli na Nizozemskem (54).

Nazaj na TOC

12. Ali je dobro za zobe

Beli čaj vsebuje fluoridov, flavonoide in taninov, od katerih vse bi lahko koristno za zobe na različne načine. Kot je po študiji v Indiji, lahko fluorida iz čaja v pomoč pri zmanjševanju karies. Tanini zavirajo nastajanje oblog in flavonoidi prepreči rast plaka bakterij (55). Obstaja pa še ena točka, da je treba poudariti - beli čaj ne vsebuje tanine, vendar le v manj količinah. Zato, da ni tako lahko razbarvajo zobe kot drugi čaji (56) (razen zelene in zeliščni čaji).

Beli čaj je bilo ugotovljeno tudi, da izključite viruse in uniči bakterije, ki povzročajo karies na zob (57). V eni študiji so beli čaj ekstrakte dodali k različnih zobnih in glede na ugotovitve, smo okrepijo antibakterijska in protivirusnimi učinki zobne paste.

Nazaj na TOC

12. Izboljša reproduktivno zdravje

Portugalski Študija je ugotovila, da ekstrakt belega čaja lahko igrajo pomembno vlogo pri izboljšanju moškega reproduktivnega zdravja (58).

Nazaj na TOC

14. Pomaga zdravljenje hipotiroidizem

Še enkrat, to je katehini. V eni indijski študiji je bilo ugotovljeno, katehini, da imajo antitiroidnih lastnosti in jih pri tem je učinkovit način za preprečevanje hipotiroidizem (59).

Nazaj na TOC

15. Lahko izboljša spomin

Beli čaj je dober vir antioksidantov, in eden izmed najboljših virov katehinov. Zaradi tega je ena dobra hrana za izboljšanje spomina, ali celo upočasnitev pomnilnika upad.

Študija na Portugalskem so določena vlogo katehinov pri zaščiti možgane pred starostjo povezane spominske upada (60).

Po drugi študiji, je redno uživanje belega čaja pomagal izboljšati zdravje možganske skorje v pre-diabetičnih podgan, kar kaže, da bi lahko pomagal doseči podobne rezultate tudi pri ljudeh (61).

Nazaj na TOC

16. Anti-aging

S časom, naša koža postane saggy in svoboden zaradi prisotnosti prostih radikalov v našem telesu. To pospeši proces staranja kože. Ne skrbi! Ob beli čaj lahko redno pomaga preprečiti gube in ohlapno kožo. Beli čaj je bogat s polifenoli, ki pomagajo nevtralizirati proste radikale. Ta neverjetna čaj ima tudi antioksidativne lastnosti, obnavlja kožo in ustaviti prezgodnje staranje.

Nazaj na TOC

17. Pomaga pri prebavi

Ali občutite pogoste napade prebavne motnje ali zgaga? Predlagam, da imate belega čaja dvakrat na dan za boljšo in daljšo olajšave. Skodelica belega čaja vam bo dala takojšnje olajšanje od želodčne krče in slabost in zmanjšajo kislost v želodcu, v nobenem trenutku.

V objemu belega čaja je tudi dober način za izboljšanje naravno razstrupljanje v telesu. Toliko blagoslove v skodelico!

Nazaj na TOC

Torej, to je bilo vse o spektakularnih zdravstvene koristi belega čaja, zdaj pa imajo pogled na pripravo belega čaja.

Kako narediti belega čaja

Izdelava lastne skodelico čaja daje zadovoljstvo, da se nikoli ne more znašala. Enako velja z belim čajem, ki je še posebej lepe in posebne. Poglejmo, kako lahko pivo sami skodelici popolnosti v mejah našega doma.

Kaj potrebujemo

• 2 žlički čajnih listov bele
• 1 skodelica vode
• Sladilo po vaši izbiri (neobvezno)

Kaj moramo storiti

1. Zavremo vodo, dokler ne doseže temperatura 75 - 85 stopinj Celzija (170 - 185 stopinj Celzija).
2. Pustite, da sedi za minuto ali tako pred dodajanjem listov čaj.
3. Beli čaj listi niso tako kompaktna in gosta v primerjavi z drugimi sortami. Zato, dodamo dve čajni žlički čajnih listov bele do vode za skodelico čaja.
4. Naj mix strmi za približno pet do osem minut ali več, odvisno od vaše želje.
5. Precedite in prenos čaj v skodelici.
6. Dodamo sladilo in vaš skodelico belega čaja je pripravljena!

Beli čaj je eden od tistih živil, ki lahko bistveno izboljšajo svoje življenje v daljšem časovnem obdobju. Naredite to del vaše prehrane in ostati zdrav!

Prehranska dejstva
Kalorij v škampu zeleno in belega čaja vroče pripravljeno
Velikost serviranja: 1 oz
Znesek na službo
Kalorije	0.0
Skupna maščoba	0,0 g
Nasičena maščoba	0,0 g
Polinenasičene maščobe	0,0 g
Enkrat nenasičene maščobe	0,0 g
Holesterol	0,0 mg
Natrij	0,0 mg
Kalij	0,0 mg
Skupni ogljikovi hidrati	0,0 mg
Prehransko vlakno	0,0 g
Sladkorji	0,0 g
Vitamin a	0.0 %
Vitamin b-12	0.0 %
Vitamin b-6	0.0 %
Vitamin c	0.0 %
Vitamin d	0.0 %
Vitamin e	0.0 %
Kalcij	0.0 %
Baker	0.0 %
Folat	0.0 %
Železo	0.0 %
Magnezij	0.0 %
	0.0 %
Niacin	0.0 %
Pantotenska kislina	0.0 %
Fosfor	0.0 %
Riboflavin	0.0 %
Selen	0.0 %
Tiamin	0.0 %
Cink	0.0 %
* odstotne dnevne vrednosti temeljijo na prehrani 2000 kalorij. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Beli čaj vs zeleni čaj

Očitno je, da vedo o drugi varianti čaja prinaša razpravo o katerih je eden bolje. Nedvomno, zeleni čaj je priljubljen pri vseh dobrih razlogov, vendar beli čaj lahko prevzame to enostavno, če ne bi bilo za svojo ceno. Zakaj to govorim? No, pa ju primerjamo s izvedeti več.

• Antioksidanti - Medtem ko ima beli čaj podobne vrste antioksidantov kot zeleni čaj, količina in kakovost so tako višje, zaradi česar je vodilo v zdravstveni dejavnik. Vsi vemo, da je prisotnost teh antioksidantov nam pomaga, da se ubranijo pred različnimi boleznimi, vključno s kardiovaskularnimi tveganji, visoka raven holesterola, tveganja, povezana z rakom. Pomagajo tudi pri izgubi teže.

• Kofein - Še en dejavnik v korist belega čaja lahko prisotnost samo 15 mg kofeina v primerjavi s 20 mg v zelenem čaju. Če iščete redno pijačo, ki bo povzročil manj škode, povezane s kofeinom, predlagam, da greš za belega čaja. Opomba: No, izjeme so vedno tam, enako velja za razpoložljivost kofeina. Mi pa ne vedo. Toda ob kofein dejansko pomaga pri izgubi teže. Torej, za tiste, ki želijo shed nekaj kilogramov, vam predlagam, da raje za zeleni čaj.

• Okus - Vsi vemo, kako grenka zeleni čaj okus (ne bom zanikala svojih kvalitet Ampak bodimo pošteni, vsi ne morejo požirek navzdol skodelico polno zelenega čaja brez dodajanja sladilo.!). No, v tej kategoriji, beli čaj je zagotovo zmagovalec, saj beli čaj okus je gladka, nežna in nekoliko slajše. Če le ne bi bilo, da je drago in težko najti!

• Dostopnost - No, v tem poglavju, zeleni čaj je zmagovalec, roke dol! Najdete kakovostnega zelenega čaja kadarkoli brez porabe bombo na njem, medtem ko iščejo popolno belega čaja je podobno iskanju vode v puščavi.

• Protimikrobna - Morda zveni čudno, vendar številne študije so pokazale, da bi bilo beli čaj bolje v boju viruse, bakterije in glive, kot so salmonele in Staphylococcus v primerjavi z zeleno tea.So, lahko sklepamo, da beli čaj je boljši od zelenega čaja več vidikov, vendar le takrat, ko ste sposobni, da bi dobili svoje roke na čisto belega čaja. Pazite dvojnikov in nečistih narave.

Beli čaj neželeni učinki

Medtem ko beli čaj je na splošno varna zaradi nizkih kofeina in visoke hranilne lastnosti, lahko še vedno predstavljajo nekatera tveganja za uporabnike. Nekaj ​​povezanih tveganj so:

• Vemo, da je količina kofeina vechinese belega solzne nizko vsebnostjo belega čaja, vendar je še vedno prisoten v njem. Poleg tega je znano, beli čaj izvira iz mladih listov, da vsebuje večje količine kofeina v primerjavi s tistimi, ki izhajajo iz starejših listov. Včasih se lahko raven kofeina celo presegajo količine iz zelenega čaja. Kofein lahko povzroči veliko življenjskega sloga in zdravstvene okvare, vključno nespečnost, živčnost, vznemirjenost, omotica in druge učinke na naš centralni živčni sistem. Beli čaj ekstrakti lahko celo povzroči prebavne težave, če se jemlje v večjih količinah, zato pazi odmerek.

• Beli čaj je bogat s flavonoidi, ki se lahko vežejo brez hema železa, tako zavira njeno absorpcijo v telesu do 70 odstotkov. Torej, da bi se izognili te težave, ki jih morda predlagali piti ta čaj, preden vaše obroke in ob istem času kot jemati dodatke železa.

Upam, da zdaj ste jasno, o tem, kaj je beli čaj dobro. Samo da te točke v mislih in Uživati ​​v koristi, ki izhajajo iz nebeškega belega čaja.

Pogosta vprašanja

1. Koliko skodelice belega čaja na dan, je idealna poraba?

Če ste iskali, da izkoristijo množico zdravstvenih in kožnih koristi iz belega čaja, predlagam, da greš za dnevno rutino dva do štiri skodelice tega popolnega čaja. Ob eno skodelico zjutraj je v redu, vendar pa ima še eno zvečer nadomešča kavo je še boljša možnost. Najboljši del je, da lahko uporabite tudi uporablja čaj listi dvakrat zapored, varčevanje svoj denar, kot tudi napor. Prav tako bo Ponovna uporaba pomaga pri odvajanje vse bistvene hranilne snovi iz listov. Samo poskrbite, da boste pivo ta čaj več drugič.

2. Koliko kalorij je tam v skodelico belega čaja?

Če ne bomo dodali vsako vrsto sladila in pivo našo skodelico belega čaja na domu z uporabo čajne liste bele, štetje kalorij nič. Toda, ko gre za proizvedene čajne vrečke, lahko štetje kalorij iti do 100. Tako, da je bolje, da gredo za nesladkanega, doma varijo belega čaja, da izkoristijo največ koristi.

3. Kaj bi morali biti vsi dejavniki vodijo v mislih, medtem ko kuha belega čaja doma?

Piva popolno beli čaj lahko pridejo ven, da se malo zapleteno na trenutke. Ampak, če boste obdržali v mislih nekaj točk, ne bo razočaran z rezultati.

• Vedno uporabljajte čisto in neoporečno vodo za pripravo čaja. Nikoli ne gredo z idejo, da vrelo bo čisto vodo.
• Izogibajte prenosa vode do vrelišča, saj lahko uniči občutljive dele.
• Če želite, da bi močnejše skodelico za sebe, lahko povečate proces namočen, da je idealna 10 - 12 minut, vendar ne prečkajo to raven.
• Lahko ponovno čaj prepušča njihov največji potencial (2 - 3 krat na max), vendar ne pretiravajte.

4. Če morate piti beli čaj?

Čeprav ni idealen čas, da porabijo belega čaja, lahko ga imate zgodaj zjutraj, nato pa zvečer, samo zamenjate običajne čaj rutino. Če nameravate vzeti štiri skodelice, ki jih lahko ustrezno razdeliti svoj čas. Ampak, poskrbite, da boste to traja eno uro, preden so o tem, da ima obrok. Prav tako ne jemljejo nikjer v bližini svojih rednih čase zdravil.

5. Kje lahko kupimo beli čaj?

Kot vemo, obstaja več variant belega čaja. Nakupom na spletu je najbolj izvedljiva možnost. Iskanje na spletu na spletnih straneh, kot eBay in Amazon in poglej za prodajalce, ki so dobri. Sicer pa lahko tudi prosite za trgovce, ki se ukvarjajo s kitajsko belega čaja, če ste pripravljeni kupiti to varianto.

6. Ali je beli čaj kisla v naravi?

V primerjavi z drugimi zeliščni čaji, beli čaj visoko kislih vrednosti gibljejo med 4-7 na pH lestvici, odvisno od sorte. Ampak, to ni nič skrbeti.

7. Ali beli čaj madež zobe?

Ne, nefermentiran beli čaj ni znano, da povzroča madeže na zobeh. Ampak, če imate vrst, ki dajejo malo temen odtenek, lahko naletite na to težavo. Te vrste vsebujejo večje količine theaflavins in thearubigins, ki je znano, da proizvajajo madeže, ki v stiku z beljakovin pellicles vaših zob.

Povejte nam, kako se je to delovno mesto na koristi beli čaj ti pomagal. Ste že poskusili beli čaj? Mi bi radi slišali, kako se je izkazalo. Ali daje povratne informacije, ki jih komentiral v spodnje polje.