12 najboljših prednosti špinačnega soka (Palak Ka Ras) za kožo, lase in zdravje

Ja, je bil Popaj popolnoma prav! Špinača je res dobro za vaše zdravje. Pripadajo isti družini kot pesa in ohrovt, špinača, ne samo dobrega okusa, ampak tudi daje telesu bistvene hranilne snovi. Še več, celo špinača sok deluje kot čarobna sušenja element za nešteto zdravstvenih vprašanjih.

Surovo ali nepredelani špinača je naložen z karotenov, aminokislin, železa, joda, kalij in magnezij, vitamine A, C, K, E in B kompleks. Najdemo v te zelenjave minerali so alkalne v naravi in ​​pomaga uravnovesiti raven pH v telesu. Kot Dejstvo je, da boste dobili enako količino beljakovin iz kos špinače, kot bi jih pridobili iz zalogaj mesa. Ena od idealnih oblik uživanja surove špinače je špinača sok in ima številne koristi za zdravje.

Zdravstvene prednosti špinače Sok:

Špinača je zelena listnata zelenjave, ki je poln vitaminov in hranilnih snovi, kot so kalij, magnezij, mangan, karotena in folne kisline. Količina železa v te zelenjave je skoraj dvakrat znesek najdemo v drugih vrstah zelenjave, kot so korenje in zelje. Ko kuhamo te zelenjave, boste izgubili veliko hranil v tem procesu. Torej, to je vedno priporočljivo, da ga uživajo surovi, vsaj enkrat na dan. Pitje kozarec špinača soka vsak dan, boste imeli koristi na naslednje načine:

1. Preprečuje slabokrvnost:

Visoke hranila Vsebnost ravni v špinači v pomoči pri nastajanju rdečih krvnih celic (1) in je odprta v krvi graditelja. Torej, nikoli ne postanejo nagnjeni k slabokrvnosti.

2. Blaži Revmatoidni artritis:

Zaradi visoke alkalnosti špinače, boste dobili popolno oprostitev revmatoidnim artritisom (2).

3. Vztraja vrednosti alkalne:

Špinača v telesu (3) izbriše iz tkiva in pomaga vzdrževati nivo alkalnost krvi.

4. Zdravil krvavenje dlesni:

Naložen z vitaminom C, špinača sok pomaga ozdravi krvavenje dlesni (4).

5. Veliko antioksidantov:

Zaradi visoke folne kisline in antioksidantov najdemo v te zelenjave, pripomore k zmanjšanju ravni homocyteine ​​vašega telesa in zmanjšuje nevarnosti ateroskleroze (5).

6. Borbe rakave celice:

Zaradi prisotnosti klorofila, flavonoidov in lution najdemo v špinači, da pomaga proti nastanek rakavih celic (6).

7. Zdravil Katarakta:

Težave Borbe vida (7) kot nočno slepoto in katarakta s prisotnostjo vitamina A (8) in caretonoids v njem.

8. Bori proti Težave z želodcem:

Ker je špinača bogata z vlakninami (9), da pomaga pri boju proti želodčnih težav, kot so kolike, razjede, slabo prebavo in zaprtje.

9. Bori osteoporoze:

Bori osteoporoze saj Vitamin K prisotna v špinači pomaga sidro kalcija v kosteh (10), ki zagotavlja zdrave in močne kosti.

10. Je boj proti visokim krvnim tlakom:

Eden od najboljših učinkovitih prednosti špinače soka je, da se bori proti visokega krvnega tlaka (11).

11. Dobro za nosečnice:

Zelo koristno za nosečnice, saj zagotavlja nujno potrebne hranilne snovi, ki jih razvijajoči se zarodek potrebne. Poleg tega, da bomo tudi povečati količino in kakovost mleka, proizvedenega v telesu matere (12).

Zdaj, ko ste znani koristi, je precej neverjetno, da razmišljajo, kako je surova špinača toliko prehranske koristi. Vendar pa te prednosti niso le omejena le na telesu; ima več kože in koristi za lase, kot tudi.

Špinača Sok - kože Prednosti

12. Vaš Popolna nega kože Režim:

Kot je čas mimo, vaša koža izgublja svoj sijaj, lesk in mehkobo. Sčasoma se začne razvoj gube in temne lise, kot tudi. Namesto da te kreme proti staranju, kožo toniki, maske in mazil, poskusite kozarec špinačni sok vsak dan. Veliko antioksidantov, špinača pomaga ohraniti vašo kožo voljno in dobro hidrirani. Na ta način boste lahko v boju proti škodljive učinke časa na vaši koži, in da je tudi brez uporabe kemikalij. Vitamini in antioksidanti prisotni v špinači igrajo ključno vlogo pri spodbujanju zdravega in sijočega kožo (13).

Špinača Sok - koristi za lase

13. Močno in zdravo las:

Tvoji lasje so pomemben del vašega splošnega značaja in osebnosti. Če imate redčenje las linijo ali srbenje lasišča, lahko to postane vzrok za socialno zadrego za vas. Namesto z uporabo las toniki in šamponi na osnovi kemijske, menijo porabijo kozarec špinača soka na dan. Ker je špinača naložen z kompleksa vitamina B, pomaga spodbuditi svojo rast las in ohranja njen lesk, pa tudi (14).

Ali ste presenečeni nad koristi špinača sok? Delite z nami v oddelku komentarji spodaj.