11 stranskih učinkov Wheatgrass morate biti seznanjeni

To ne sme biti prva stvar, ki se materializira v mislih, ko si misliš o, recimo, zdravje. Toda pšenična trava ima koristi. In ima stranske učinke preveč, tako kot večina stvari narave darila nas - ki je, zakaj jih morate vedeti. Preberite o stranskih učinkih wheatgrass podrobnosti.

Pšenična trava - Kratek

Pšenična trava je mlada trava iz pšenice rastlin imenom Triticum aestivum. Na trgu se prodaja bodisi kot sok ali koncentrat v prahu. In kot večina rastlin, pšenična trava vsebuje aminokisline, vitamine, minerale in encime.

Komercialno, pšenična trava, ki so prav tako kot kreme, gela, pršila, masažni losjon.

Zgodovina rastline lahko segajo do več kot 5000 let, ko je bila prva misel, da je treba uporabiti v starem Egiptu. Menijo, da stari Egipčani ohranjeni listi rastlin in jih uporabiti za izboljšanje zdravja in lepote.

Oblike wheatgrass so na voljo na trgu, vsebuje sok, kapsule, tablete, tablete in prah.

In zdaj veliko vprašanje -

Je Wheatgrass slabo za vas?

Pšenična trava je znano, da ponujajo vrsto koristi za zdravje. Nekateri menijo, da poveča raven energije. Drugi jo uporabite kot ojačevalec uspešnosti. No, morda pa imajo vse te ugodnosti.

Čeprav je to običajno veljajo za varne, so nekateri ljudje neželeni učinki objavite svoje ljudi (1). Prav tako, ker se goji v zemlji in zaužijejo surove, obstaja povečano tveganje za okužbe, ki lahko pripelje do hudih zadev.

Prav tako, pšenična trava ni izredno hranljiva od druge zelenjave -, ki je razlog, zakaj morate vedno vključuje mešanico v vaši prehrani.

Še pomembneje je, da je dovolj ustreznih informacij o dolgoročni uporabi wheatgrass, zlasti kot zdravilo (2).

Stranski učinki wheatgrass

Oglejte si nekaj neznanih wheatgrass stranskih učinkov.

1. Glavobol

Nekateri ljudje so poročali glavobol po pitju Wheatgrass sok. Glede na American Cancer Society, lahko glavobol lahko tudi znak splošne nestrpnosti vašega telesa na sok. En dober način umiriti simptom je uživati ​​sok v manj količini. Prav tako ga lahko mešajte z nobenim drugim sokom, da prikrije svoj okus. In ja, če je glavobol izgine, obiščite svojega zdravnika.

Pšenična trava se lahko tudi onesnažena, najpogosteje v organizmu imenovano Listeria monocytogenes. Ta organizem lahko povzroči resne stranske učinke, med katerimi je huda glavobol (3).

 2. Slabost

Tako kot glavobol, lahko slabost mogoče pripisati tudi nestrpnosti vašega telesa na wheatgrass. Pogosto ljudje mislijo slabost občutek je posledica razstrupljanja, čeprav ni dokazov, da dokaže resnico o tem. Best - posvetujte s svojim zdravnikom, če simptomi vztrajajo.

V študiji, opravljeni na Technion-Israel Institute of Technology, pšenična trava poslabša simptome slabosti pri šestih bolnikih, ki se ukvarjajo (4).

Pšenična trava vsebuje gluten, in posamezniki, ki so gluten prenašali lahko pojavita slabost kot enega od škodljivih učinkov (5).

 3. Alergije

Ste lahko alergični na pšenične trave? Da bi wheatgrass povzročajo alergije, še posebej, ko porabi v obliki tablet ali soka. Morda vas pojavijo simptomi, na različnih delih telesa, samo v nekaj trenutkih uživanja pšenična trava. To se običajno zgodi zaradi prevelike nekaterih kemikalij, ki boj proti domnevno alergen.

Alergija lahko vpliva na prebavni in krvnega obtoka sistemov. To lahko povzroči slabost, krči, bruhanje in drisko. Vaša koža morda dobili vnetja in izbruhne v panjih. Drugi alergijske reakcije vključujejo zadihanost in zastojev.

Če ste alergični na pšenico izdelke, je priporočljivo, da ostanejo proč od wheatgrass tudi (6).

In ne samo to, če imate celiakijo, boste morali pogovoriti s svojim zdravnikom, preden porabijo pšenična trava (7). Pogosto, lahko stranski učinki začnejo le v nekaj minutah uživanja pšenična trava. V redkih primerih se lahko odlog do štiri ure (8).

Govorimo o nestrpnosti gluten, pšenična trava je običajno brez glutena. To je zato, ker je narejen iz stebla in listov, medtem ko je gluten našel v jedru semena. Ampak, če je slučajno vsebuje enega izmed semen, lahko pa se z njo onesnaženi glutena - zato je bolje za posameznike z intoleranco na gluten, da ostanejo proč od wheatgrass. To je razlog, zakaj je pomembno, da se glasi oznako katerega koli izdelka, ki ga kupujete, da je pšenična trava kot eno od sestavin. Če je pšenična trava ni omenjeno, da bi brez glutena, bi bilo pametno, da izdelek vrnete na polico samo.

4. Madeži zob

V nekaterih primerih je lahko pšenična trava posnetkov madež zobe. En dober način, da bi dobili več kot to, da umila zobe po zaužitju Wheatgrass sok.

5. Zaprtje

Zaprtje je ena od drugih stranskih učinkov wheatgrass soka. Nekateri posamezniki lahko doživijo zaprtje po pitju Wheatgrass sok. Če naletite na podobne učinke, in simptomi ne izboljšajo tudi po nekaj ur, ali obiskati zdravnika.

6. Mould razvoj

Pšenična trava je vzklila trava, ki uspeva v vlažnih pogojih. Zaradi česar lahko pride do razvoja plesni - in nepravilno nego lahko omogoči, da se prenese na sok. Si prepričan, da lahko sperite nekaj plesni na wheatgrass, vendar najboljša praksa je, da mečejo travo proč.

Najpogostejša vrsta kalupa vplivati ​​pšenična trava je "modri puh" kalup, ki ni škodljiv in se lahko spere s površine trave. Toda druge vrste plesni (kot so rjave in bele vrste) pomeni pokvarjenost, in trava je treba zavreči v tem primeru.

Eden od načinov, da preveri, če je pšenična trava plesni je za degustacijo svoj sok - če je grenak ali plesniva, vsebuje plesen.

7. Izguba apetita

Čeprav je to lahko dobra novica za ljudi, ki želijo izgubiti težo, je nezdravo na dolgi rok. Nekateri strokovnjaki pravijo, da lahko uživanje Wheatgrass dodatek zatreti apetit. To morda (čeprav ni znanstvenih dokazov) pomoč v procesu izgube telesne teže, ampak kot že vemo, da ne sme biti zdrav po cesti.

8. Omotica in utrujenost

Velike količine nerazredčeno wheatgrass soka lahko povzroči omotico in utrujenost. Lahko namesto tega dodamo majhno posnetek soka drugih svežih zelenjavnih sokov (9).

9. Izpuščaji

To je tudi ena vrsta alergije. Vaša koža lahko dobil vnetja po pitju Wheatgrass sok, na koncu vodi do izpuščaji.

10. Blago vročina

Lahko wheatgrass, da si bolan? No, povišana telesna temperatura pogosto povezana z razstrupljanje. Pšenična trava, ko je izvedel za razstrupljanje, lahko povzroči rahlo povišana telesna temperatura (ki je ena od povezanih simptomov). Telo bi izgona toksine in povišana telesna temperatura (ali kašelj ali nahod), je le znak za to občutek bremena proces razstrupljanja.

Če vročina ali drugi simptomi ne izginejo, je čas, da obiščete zdravnika.

11. Morda morali onesnaževalcev

Videli smo že o oblikovanju plesni. To je podobno tistemu. Kot je zrasla v vlažnem okolju, lahko v okolici onesnaženje prenese na travi, nato pa v sok. To lahko povzroči okužb s hrano bolezni, vključno bolečine v trebuhu in bruhanja.

Eden od načinov, da bi se temu izognili, je sterilizirati vse večje pladnje vašega wheatgrass. Tudi pečat pšenična trava v plastične vrečke, da se prepreči navzkrižno onesnaženje v vaši kuhinji.

To je zaradi stranskih učinkov, pšenična trava v prahu. Ampak ne skrbi toliko. Z varnostnimi ukrepi v mestu, boste lahko uživali koristi wheatgrass in dodge neugodne učinke. Vsaj večino časa.

Varnostni ukrepi Z wheatgrass

• Sok je običajno koncentriran, zato ga pri tem v manjši količini ali v kombinaciji z drugimi zelenjavnih sokov, ki lahko prikrijejo močan okus.
• Če je vaš wheatgrass sok grenak, je najbolj verjetno, da bo plesni. Nehaj piti in ga nemudoma zavrzite.
• V zvezi z onesnaženjem, ki smo jih že videli, kako se mu izogniti. Samo sterilizirati pladnje, v katerem je pšenična trava raste.
• Shranite Wheatgrass prahu dodatek, kot je svetoval na ovojnini. Prav tako ga hranite v suhem prostoru.
• Če opazite kateri koli neželeni učinek objavo porabo wheatgrass, ustavi vnos in obiščite svojega zdravnika. Da bi bile posledice zaradi razstrupljanje (ki je zdrava), ampak nikoli ne veš. Naj vaš zdravnik narediti pravo ugibati.

Če imate več vprašanj, tukaj imaš -

Odgovori strokovnjaka za bralce vprašanja

Kakšni so stranski učinki wheatgrass posnetkov ali dopolnila?

Neželeni učinki so podobni temu, kar smo že videli, bolj ali manj. Poskrbite, da ne več kot dva wheatgrass posnetkov v enem dnevu. In če jemljete dodatek, ne prekoračite priporočenega odmerka.

Tudi, če ste nakup sok ali dodatek s trga, preverite nalepko, da se zagotovi, da je brez glutena.

Kakšni so stranski učinki wheatgrass smetane?

Čeprav ni dovolj podatkov o varnosti dolgoročno uporabo wheatgrass smetane, da je ena točka, da je treba poudariti - krema je verjetno varna za večino odraslih, ko nanese na kožo za obdobje šestih tednih.

Ali lahko vzamem pšenična trava na prazen želodec?

Nekateri viri pravijo, da je edini način, da ga sprejme. Toda ni ustreznega dokaza. Posvetovali z zdravnikom, je najboljša možnost.

Za koristi, ne zanašajo na wheatgrass sam. Vedno imajo mešanico na vašem krožniku. In kar se tiče stranskih učinkov, skrbeti.

Povejte nam, kako se je ta objava o stranskih učinkih pšenična trava v prahu ti pomagal. Cenimo vaše mnenje - ali pustite komentar v spodnje polje.