Najboljših 11 učinkovitih domačih sredstev za Ease Heartburn

Ali je bil urad stranka ste se udeležili ali poročno slavje sorodnika preprosto ne bi mogel zgrešiti, ki jih je dal v svoj želje in gorged na hrano, kot da je šel iz mode! In zdaj, menite, da vaše srce gori v znak protesta. Vaš želodec je na ogenj, da si neprijetno, slabo, in se počutim zelo, zelo neprijetno. Ti, moj prijatelj, so se znižali z klasičen primer zgage.

Kaj je zgaga?

Čeprav je ime za ta skupni bolezen je zgaga, je tehnično nima nič opraviti s srcem. To se nanaša na prebavnem traktu. Želodec vsebuje močne kisline za prebavo hrane, ki jo jemo. Pri tem kislina dvigne nazaj v požiralnika, da piki sluznice v grlu in povzroča boleč pekoč občutek v prsih in / ali vratu. To se imenuje kot zgago. Če se pojavijo zgaga več kot dvakrat na teden, potem vas bo morda trpijo zaradi stanja imenuje gastroezofagealno bolezen povratnim (GERB) (1, 2). Pravilno zdravniško pomoč se priporoča v tem primeru.

Kako se znebiti zgago?

Čeprav je to zelo enostavno pozdraviti z OTC antacid, nekateri ljudje so previdni, da bi šel na "chemical'way pomiriti ta refluks kisline. In to je za te ljudi, da smo stepeno seznam 11 domača sredstva za zgago se olajša nelagodje.

Ublažiti boleč Zgaga s temi revizijah

1. Soda bikarbona
2. Kis
3. Zeliščni čaj
4. Mleko
5. Gorčica
6. Honey
7. Voda
8. Licorice Root
9. Mandeljni
10. Banana Ali Apple
11. Aloe Vera

1. Peka Soda

Boste potrebovali

• 1 - 2 za 1 čajna žlička pecilnega praška
• Kozarec vode

Kaj morate storiti,

1. Dodamo pecilni soda z vodo in dobro premešamo.
2. Piti to vodo, da lažjega pekoč občutek, ki ga zgago povzroča.

Ko morate storiti to

Samo je treba kozarec te vode narediti trik.

Zakaj ta deluje

Baking soda, imenovan tudi kot natrijev bikarbonat, je naravni antacid, ki lajša simptome zgage in kisline prebavne motnje. To preprečuje želodčne kisline in ga potisne nazaj v želodec (3).

Opozorilo

Redna uporaba sode bikarbone za zgago ni priporočljivo, saj sode bikarbone vsebuje zelo veliko količino soli. 

Nazaj na TOC

2. Kis

Boste potrebovali

• 1 - 2 čajne žličke jabolčnega kisa
• 1 čajna žlička medu
• Kozarec vode

Kaj morate storiti,

1. Dodamo kis in medu z vodo in dobro premešamo.
2. Pijte to mešanico do lažjega zgago.

Ko morate storiti to

Imajo ACV vode vsak dan, da se zmanjša ali popolnoma izkoreniniti možnosti za zgago.

Zakaj ta deluje

Jabolčni kis je ena izmed najboljših domača pravna sredstva za zgago. To je preizkušena metoda, ki jo na tisoče ljudi po vsem svetu, da odpravi zgago simptome in jih tudi preprečili razvoj v prihodnosti. Rečeno je, da bi se želodčne sokove na normalno raven (4). 

Nazaj na TOC

3. Zeliščni čaj

Boste potrebovali

• 1 kamilice ali zeleni čaj vrečko
• Skodelica vroče vode

Kaj morate storiti,

1. Potopite filter vrečko v vročo vodo in pustite, da strm za nekaj minut.
2. Sip to zeliščni čaj, medtem ko je toplo.

Ko morate storiti to

Lahko pijačo dve do tri skodelice zeliščnega čaja.

Zakaj ta deluje

Kamilica blaži draženje gastrointestinalnega trakta in zmanjša kislost v želodcu, tako vas lajšanje od zgage (5). Zeleni čaj, na drugi strani pa ima antioksidante, in tudi ima protivnetne in antibakterijske lastnosti. Vse te lastnosti sodelujejo odstraniti toksine, ubije škodljivih bakterij v želodcu, in ponovno vzpostavi ravni kisline (6). 

Nazaj na TOC

4. Mleko

Boste potrebovali

8 oz posnetega mleka

Kaj morate storiti,

Pijte posnetega mleka pred spanjem ali med obroki kot prigrizek.

Ko morate storiti to

Kozarec ali dva mleka na dan.

Zakaj ta deluje

Posneto mleko poveča pritisk na spodnji požiralnika sfinktra in s tem zmanjšala zgaga in tudi pomoč pri njegovem preprečevanju v prihodnosti (7).

Opozorilo

Ne pretiravajte te domače sredstvo, kot je prevelika količina mleka, lahko bi bil pogoj zgaga slabše.

Nazaj na TOC

5. Gorčica

Boste potrebovali

1teaspoon rumene gorčice

Kaj morate storiti,

1. Neposredno požirek navzdol gorčico s skodelico vode.
2. Dodate lahko tudi dve žlički gorčice v prahu v kozarcu pinjenca in piti.

Ko morate storiti to

Uporabite ta sredstva samo, ko začutimo zgaga razvoju in celo sredi ene.

Zakaj ta deluje

Gorčica je alkalna v naravi in ​​nevtralizira želodčno kislino, ki se dviga v grlu (8).

Nazaj na TOC

6. Med

Boste potrebovali

• 1 žlička surovega, organske medu
• Kozarec mlačno vodo

Kaj morate storiti,

Medu dobro premešamo z mlačno vodo in piti to uro, preden so vaši obroki.

Ko morate storiti to

Lahko piti dva do tri kozarce te vode, da pozdravi zgago.

Zakaj ta deluje

Blaži poškodovano sluznico požiralnika. Ima protivnetne lastnosti, ki lajšajo bolečine v grlu in prsih. Prav tako vsebuje kalij, ki obnovi kisline ravnotežje v želodcu (9). 

Nazaj na TOC

7. Voda

Boste potrebovali

Kozarec hladne vode

Kaj morate storiti,

Ko začutimo zgago razvijanje, popijte kozarec mrzle vode in se malo sprehodite.

Ko morate storiti to

To je prva stvar, če imate zgago.

Zakaj ta deluje

Hladna voda umiri izgorevanje v grlu in prsih. To bo stabiliziral tudi telesne tekočine in ublaži simptome zgage.

Opozorilo

Ne pijte zelo ohlajeno vodo.

Nazaj na TOC

8. Licorice root

Boste potrebovali

Deglycyrrhizinated sladki koren koren (DGL) tablete

Kaj morate storiti,

Pred obroki za žvečenje dve tableti 20 minut.

Ko morate storiti to

Teh tablet trikrat na dan imajo.

Zakaj ta deluje

Licorice dodaja zaščitno oblogo na požiralniku in tudi črevesja in s tem zmanjšala pekoč občutek od želodčno kislino. Prav tako ima protivnetne lastnosti (8).

Opozorilo

Poskrbite, da uporabite deglycyrrhizinated lakrice kot pretirano glicirizinska kislina lahko povzroči presnovne zaplete. 

Nazaj na TOC

9. Mandeljni

Boste potrebovali

3-4 surova ali roastedalmonds

Kaj morate storiti,

1. Po vsakem obroku, jesti tri do štiri mandlji.
2. Lahko jih jeste, ko zaužiti ničesar.

Ko morate storiti to

Vključi mandlji v vaši dnevni prehrani za dolgoročno lajšanje zgage.

Zakaj ta deluje

Mandlji vsebujejo alkalne spojine, ki nevtralizirajo želodčne sokove in vam pomaga, da se znebite tega siten zgage (10).

Opozorilo

Jih ne jesti v velikih količinah. 

Nazaj na TOC

10. Banana Ali Apple

Boste potrebovali

Zrel banana ali jabolko

Kaj morate storiti,

1. Jejte eno od dveh plodov vsak dan.
2. Banane so bolje jedli v dopoldanskem času, kjer lahko kot jabolka se poje v vsakem trenutku dneva.

Ko morate storiti to

Vključiti te super zdrave sadeže v svojem hrane dnevno rutino.

Zakaj ta deluje

Banane imajo nizko vsebnost kisline in delujejo kot naravni antacid. Prav tako se znebite bakterij, ki bi lahko povzročajo refluks kisline (10). Jabolka vsebuje organske kisline, ki pomagajo stabilizirati želodčne sokove in zgagi (11).

Nazaj na TOC

11. Aloe vera

Boste potrebovali

1-2 skodelica aloe vera sok

Kaj morate storiti,

Pijte tega soka pol ure pred obroki.

Ko morate storiti to

Če ste nagnjeni k heartburns, piti ta sok vsak dan.

Zakaj ta deluje

Sok aloe vera zmanjša vnetje požiralnika in želodca ter zmanjša pogostost zgage (12).

Nazaj na TOC

Kaj Povzroča Zgaga?

Ko hrana vstopi v usta, da preide skozi požiralnik v želodec skozi majhen sfinkter znan kot spodnjega ezofagealnega sfinktra (LES). Ko se ta mišica zapiralka ne zapre dobro, kislina iz želodca izbruhne in povzroča zgago. Hrana in pijača, ki lahko sprožijo zgago vključujejo:

• Začinjene ali ocvrte hrane
• Čokolada
• Gazirane pijače
• Alkohol
• Tomato
• Kofein

Prav tako lahko nekatera zdravila, ki se uporabljajo za visok krvni tlak, anksioznost, depresija, bolezni srca, morska bolezen, in kontracepcija povzročila heartburns.

Kakšni so simptomi zgage?

Simptomi zgaga, imenovana tudi kot refluks kisline, vključujejo: -

• Bolečine, pekoč občutek v prsih
• Pekoč občutek v grlu
• Nelagodje
• Težave pri požiranju
• Riganje
• Kisel okus v zadnjem delu ust
• Boleče grlo (13)

Kaj pa Zgaga Feel Like in kako dolgo je trajalo?

Ko doživlja zgago, čutite pekoč občutek v prsih in grlu. Prav tako se lahko počutite nekaj pritiska na prsni koš. Stalna nelagodje je tudi običajno prisotna, in to povečuje, ko bend ali uleže. Lahko poskusite kislo kislino na zadnji usta, in dodati, da je tudi težava, medtem ko požiranju ničesar. To lahko traja od nekaj minut do nekaj ur (14, 15).

Zdaj, ko vem, kako se znebiti zgago, kaj še čakaš? Skratka, želimo le, da vam svetoval, da ne preveč udobno uporabo katerega koli od teh zgago pravnih sredstev v daljšem časovnem obdobju. Če zgaga je problem, da ste nenehno bori z, potem je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom in preverite, ali je bolj resen vzrok. Preventiva je vsekakor boljša kot kurativa!