10 učinkovitih domačih zdravil za zdravljenje Tingling Sensation

Ali se pogosto srečujejo mravljinčenje ali omrtvelost v rokah in nogah? Ali si Ščepec kože, ko stopiš ven na sonce? Mravljinčenje in odrevenelost so motnje, ki lahko povzročijo precej mešamo v vašem življenju. Ampak potem, kaj povzroča te pogoje? In kaj so sredstva za to?

Želite, da imajo odgovore? Potem nadaljujte z objavo!

Vzroki mravljinčenje:

Mravljinčenje je skupno stanje, da večina ljudi doživi v svojem življenju. Običajno so začasni in so posledica nerodnih položajih ali pritiska, ki se uporabljajo na določenem delu telesa. Značilna 'mravljinčenje' učinek ponavadi zgodi z neaktivnosti.

Čeprav je ponavadi začasna, lahko trpijo zaradi izbruhov mravljinčenje in včasih celo kronično mravljinčenje. To je posledica globoko zakoreninjeni problemi, kot so poškodbe živcev, ki lahko povzročijo tudi mravljinčenje. Drugi vzroki so bakterijske okužbe, strupene izpostavljenosti in celo nagnjenost k sladkorni bolezni. Mravljinčenje lahko povzroči tudi druge simptome, kot so otrplost, bolečina in srbenje (1).

Vzroki otrplosti:

Otopelost je še ena manifestacija mravljinčenje in običajno pojavi na enak način. Nerve tlak ali neaktivnost ali poškodbe je vodilni vzrok odrevenelosti. Včasih tudi drugi pogoji, kot so bolečine tetive in ponavljajoče gibanja sindrom vodi do odrevenelost v prste na rokah in nogah, kot tudi. Včasih lahko pomanjkanje krvnega obtoka privede tudi do odrevenelost in mravljinčenje (2).

Naravna sredstva za Tinglings V rokah in nogah:

Zdaj, ko vemo o vzrokih, si oglejmo nekaj domača sredstva za mravljinčenja in otopelosti! Naslednjič, ko boste dobili, da "mravljincev" občutek, lahko poskusite eno od teh preprostih nasvetov!

1. Premikanje po:

Ponavadi, mravljinčenje in odrevenelost povzroča sedi v enakem položaju za velike razdalje časa. Najboljše zdravljenje za to poskuša nekaj osnovnih odsekih ali uveljavljanja malce izboljšati krvni obtok (3).

2. Pravilna drža:

Pogosto lahko naše nepravilne drže ali pomanjkanje gibanja sproži odrevenelost in mravljinčenje. Nerodno držo lahko omejite krvni obtok, kar vodi v otopelost. Nepravilna drža lahko povzroči tudi bolečine v hrbtu in mravljinčenje v mehurju ali trebuhu. Torej, naslednjič, ko ste na računalniku ali gledajo televizijo, se prepričajte, da ohrani pravo držo (4).

3. Rest:

Stalno dejavnost lahko sprožijo tudi mravljinčenje v nogah in rokah. Torej, najboljši način za zdravljenje takih primerov je, da se uleže in se lepo Kip (5).

4. Joga / fizioterapijo:

Eden od najboljših načinov za lajšanje mravljinčenje in odrevenelost redno vaditi jogo. Joga pomaga umiriti telo in duha, in hkrati tudi pomaga okrepiti in spodbujati zdrav krvni obtok. Tako lahko bistveno pomaga zmanjšati mravljinčenje in odrevenelost (6).

5. Vitamin B- kompleks:

To je eden izmed najboljših domača sredstva za občasnega ali kronično mravljinčenje ali odrevenelost. Pomanjkanje vitamina B12 je eden izmed najpogostejših vzrokov za kronično mravljinčenja in otopelost (7).

Vendar pa pred zaužitjem ali pri nobenih vitaminskih dodatkov najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

6. Izogibajte se Kofein:

Druga sanacijske ukrepe lahko sprejme, je izogibanje prekomernemu uživanju kave. Kofein dehidrira telo in ovira krvni obtok, kar je privedlo do odrevenelost in mravljinčenje. Tako bi se izognili kofeina in prepreči mravljinčenje (8).

7. Vključi magnezija v prehrani:

Magnezij je pomemben mineral, ki rešuje samo težave, kot so nespečnost, ampak tudi pomaga pri živčni in kardiovaskularni sistem deloval optimalno. Lahko menijo dopolnjuje svojo prehrano z magnezijem, saj pomaga izboljšati cirkulacijo krvi, kar posledično zmanjšuje mravljinčenje in odrevenelost (9).

8. Uporaba NSAID:

Včasih lahko otrplost ali mravljinčenje, se povzroča nekaj čudne kot sindrom karpalnega kanala. Uporabite lahko nesteroidna protivnetna zdravila za zdravljenje mravljinčenje in odrevenelost (10).

9. Zniževanje krvnega sladkorja:

Drug vzrok za mravljinčenje in odrevenelost je diabetes. Skupna stanje povezano s sladkorno boleznijo, ki se imenuje diabetična nevropatija, lahko povzroči bolečine, mravljinčenje in otrplost v prstih rok in nog. Torej, poskusite jesti hrano, ki vam pomagajo pri zniževanju krvnega sladkorja (11).

10. Omejitev Alkohol:

Čeprav bi bilo zelo všeč tedenskem kozarec vina, boste morda želeli, da menijo, da je obupal. Študije dokazujejo, da se mravljinčenje in odrevenelost lahko nastali zaradi alkoholizma tudi. Tako je eden od najboljših načinov za zmanjšanje občutka je omejiti količino alkohola, si dal v sistem (12).

Upamo, da bodo ta sredstva pomagal znebiti te draži mravljinčenje! Za nas obvestite o morebitnih drugih dejavnosti, ki jih uporabljate, da se znebite tega pogoja, delite svoje izkušnje tukaj. Pustite komentar spodaj!