Topla voda Bath vs hladna voda Kopel - katera je boljša glede na ayurvedo?

Ali ste vedno zmeden, ali naj sprejme kopel z vročo vodo ali se odločijo za hladni vodni kopeli? Kako se odločiti, katero bi izbrali?

No, saj izbira je subjektivna, pred prihodom v kateri koli sklep, morate upoštevati dejavnike, kot so tekoče sezone, vašo starost, navade, starodavnimi praks, bolezni, itd kopanje v vroči vodi ali hladno vodo imata svoje prednosti. Berite naprej za več podrobnosti.

Hladno prho Vs vročo prho

Dovolite nam, si oglejte koristi tako za hladno vodo in vodnimi tuši vroče tukaj:

Koristi kopeli hladne vode

1. Hladna voda kopel ponavadi spodbujajo živčne končiče in vam kick start zjutraj. Prav tako pomaga pri znebi lenobe.

1. Mrzlo vodo kopeli poveča sproščanje depresiji premagal kemikalij, kot so beta-endorfinov, in tako pomaga proti depresiji.

1. Študije so pokazale, da je hladna voda kopel izboljša reproduktivno zdravje pri moških, ki spodbuja sproščanje testosterona.

1. Prav tako pomaga pri izboljšanju delovanja pljuč.

1. Mrzlo vodo kopeli spodbujanje limfne in imunski sistem v telesu in s tem povečala proizvodnjo celic, ki se borijo proti okužbam.

Koristi v vroči vodni kopeli

1. Kot vsi vemo, toplejše temperature ponavadi ubijejo bakterije več. Zato, kopanje z vročo vodo, čisti telo.

1. Študije kažejo, da vročo vodno kopel izboljša prožnost mišic in tako pomaga sprostiti boleče mišice.

1. Vroči vodni kopeli zmanjša raven sladkorja v telesu, zaradi česar vaše telo manj nagnjeni k sladkorni bolezni.

1. Prav tako je koristno za zdravljenje kašlja in mrzlo, kot para pomaga jasno dihalne poti in decongest grlo in nos.

Ayurvedic Bodite na Kako izbirate med hladno in toplo vodo kopeli

Ali je bolje, da tuš z mrzlo ali vročo vodo? Ayurveda je dobil odgovor za vas. Ayurveda pomeni, da morate uporabiti toplo vodo za telo in hladno vodo za glavo, saj umivanju oči in las z vročo vodo, ni dobro za vaše zdravje. Ayurveda predlaga, da se temperatura vode, ki temelji na naslednjih dejavnikih:

1. Na podlagi starosti

Za mlade, je priporočljivo kopanje z mrzlo vodo. Za starejše in mlade, je priporočljivo kopanje z vročo vodo. Ampak, če ste študent in namenjen, da bi porabili več smeri študija, se bo kopanje s hladno vodo je koristno za vas.

2. Glede na telesu Type

Če je vaš tip telesa je Pitta, je bolje, da uporabljate mrzlo vodo, da sprejme kopel, in če je vaš tip telesa je Kapha ali Vata, uporabo tople vode.

3. Na podlagi bolezni

Če ste trpijo zaradi katerega koli povezane bolezni Pitta, kot so slabi prebavi ali jetrnimi boleznimi, bo hladna voda kopel je zelo koristno za vaše zdravje. In če ste trpijo zaradi Kapha ali Vata povezane motnje, nato pa je vodno kopel vroča prednost.

Če ste epilepsija bolnik, se tako za toplo vodo in hladno vodo kopeli ni priporočljivo. Namesto, sprejme kopel z mlačno vodo.

4. Glede na vaše navade

Če delate redno, je vodna kopel vroča predlagal.

5. Glede na to, kar Čas kopate

Če kopanje zjutraj, je dobro, da kopanje s hladno vodo. Ampak, če ste kopanje ponoči, ob vroči vodni kopeli vam bo pomagal počutili sproščeno. Ker je večer, ko prevladujejo Vata, bo kopanje z vročo vodo koristno.

Kako Okopajte skladu z Ayurveda

Po ajurvedi, "A odhitel kopel je podobno naglico hrane, in vaše telo ne izkoristijo vse prednosti in se pravilno očistiti, če ste hitenja kopanje." Da bi pridobili svežino, dobro kopanje izkušnja je treba.

Moral bi slediti proces počasi, tako da je vsak del telesa pravilno izpostavljena vodi. Tukaj je, kako bi morali kopanje:

1. Začnete z umivanjem rok in stopal.

1. Če ste kopanje s hladno vodo, bo vaš pristop od glave do pete.

1. In če ste kopanje z vročo vodo, pa najprej pranje prste in nato premakniti navzgor v glavo.

1. Ko gre za milo, ne kemično-naloženo mila na voljo na trgu, saj je koža vpije vse kemikalije iz mila.

1. Uživate v dobri masažo olje z gorčično olje ali sezamovo olje, preden kopel je dejal, da je koristno za vaše telo. To revitalizira mišice in izboljša teksturo kože.

1. Čeprav ne smete hiteti med kopanjem, da gre za predolgo, prav tako ni predlagal. Tudi za boljšo higieno, kopanje dvakrat na dan je dovolj.

1. Lahko dodamo nekaj Neem listov v vodi in ga pustimo stati nekaj časa. Potem, sprejme kopel s to vodo. To bo izboljšalo zdravje vaše kože.

To je vse o hladen tuš vs vročo prho. Upamo, da so bili vsi vaši dvomi očiščeno, in zdaj ste prepričani o tem, katere vode se odločite za kopanje. V primeru kakršnih koli vprašanj, jih lahko objavite v okence za opombe spodaj.