21 neverjetne prednosti črnega popra (Kali Mirch) za kožo, lase in zdravje

Black Pepper je ena izmed najpogostejših začimb, ki se uporabljajo v različnih kuhinj po vsem svetu. Uporablja se tako v celoti in ozemljeno obliki. Vsebuje kalij, magnezij, železo, vitamin K in vitamin C. Poleg močnega okusa, obstajajo določene prednosti popra, ki jih je treba upoštevati.

Je črni poper dobro za vas? No, črni poper pripomočki prebavo in tako pomaga pri lajšanju kašlja in prehlada. Milijoni ljudi, ki uživajo poper vsak dan morda ne zaveda dejstva, da je razvrščena kot zdravilna začimba in je zelo bogata z vsebnostjo mineralov. Ima tudi antibiotično lastnine. Dovolite nam, jama globlje v črni poper zdravstvene koristi za človeško telo.

 Bogata vsebina Black Pepper

Ta na videz majhna črna začimba je opremljen z vrsto bogatih lastnosti, ki lahko izboljša vaše zdravje. Bistvene hranilne snovi, kot so mangan, kalij, železo, vlaknin in vitamina C in K je mogoče najti v popra. Ima antibakterijsko, antioksidant in protivnetne lastnosti, zaradi katerih je neverjetno zdravilo začimbe. Poleg pomoči pri zdravljenju kašlja, mraz in druge bolezni, kot so rak in črevesne težave, da ga dodate na svoj dnevni prehrani pomaga pri izboljšanju vaše kože in las.

Zdravstvene koristi črnega popra

Preverite tukaj nekaj najpogostejših črne koristi poper tukaj.

1. Antibiotik Nepremičnine

Črni poper je naravni antibiotik lastnosti, zaradi njene vsebnosti vitamina C. To robniki škodljivih prostih radikalov reakcije. To je eden izmed glavnih uporab črnega popra (1).

2. Gastro bolezni

Črni poper olajša postopek prebave ga izločajo klorovodikove kisline kot alarmirati pred uživanjem hrane in s tem pomaga pri preprečevanju bolezni, povezanih s črevesja in želodca (2).

3. Bakterijske okužbe

Črni poper pomaga pri zdravljenju bolezni, nastale zaradi bakterije. Vpliv popra so opazili pa zdravljenje stanj, kot so zaprtje, driska in kolike (3).

4. Prehlad in kašelj

Presenetljivo, začimba deluje tudi kot sredstvo za kašelj in hladno. Antibakterijske lastnosti popra se uporabljajo za zdravljenje respiratornih motenj (4).

5. Gripa in zastoji

Črni poper lajša zastojev (5). Prosti aktivnostjo lovljenja prostih radikalov črnega popra pomaga pri zdravljenju raka. To upočasni delovanje nekaterih vrst raka. Črni poper najde svojo vlogo v kožnega raka, pa tudi (6).

6. Prosti Radical Vzmetenje

To ustvarja prostih radikalov ubijanje dejanje, ki robniki rakave dejavnosti v telesu (7).

7. Presnova

Črni poper pomaga pri povečevanju presnovo v telesu. Gori neželene kalorij in pomaga pri zmanjševanju trebuh maščobe. Črni poper je zelo učinkovit proti debelosti. Dnevna poraba popra pomaga pri zmanjševanju težav, povezanih z želodcem (8).

Zdravljenje 8. Kože

Uporaba črnega popra v vaši prehrani pripomore k izboljšanju stanja na koži in spodbuja izgubo teže (9). Črni poper najde tudi vlogo v Ayurveda.

9. Dental Health

Črni poper je v pomoč pri izboljšanju zdravje zob. To pomaga v boju proti zobni gnilobi in omogoča hitro oprostitev zobobol (10).

10. Antidepresiv

Črni poper je naravni antidepresiv. Piperine prisoten v poper deluje kot antidepresiv in stimulira živčni sistem. Posledično je kognitivna sposobnost izboljšati (11).

11. Carminative

Črni poper eterično olje kaže carminative lastnosti. To pomaga pri preprečevanju in zdravljenju napenjanje. Zavira rast bakterij, ki povzročajo plin.

12. Antiartritično

To je najbolj koristna lastnost črni poper eteričnega olja. Olje ima učinek segrevanja, ki pomaga izboljšati cirkulacijo in zagotovilo olajšavo iz artritičnih in revmatičnih bolečinah. Črni poper eterično olje pomaga očistiti nezaželenih toksinov kot sečne kisline iz ljudi krvi in ​​ugodnosti, ki trpijo zaradi revmatizma, protina in artritisa.

13. Aperient

Črni poper eterično olje ima odvajalno lastnosti, kot ricinusovega olja. Vendar pa za razliko od ricinusovo olje je dobro za sistem. To očisti črevesje in preprečuje okužbe v prebavnem sistemu in sečila. Črni poper eterično olje vsebuje piperine, ki kaže blag odvajalni lastnosti.

14. Diuretik In diaphoretic

Črni poper eterično olje spodbuja uriniranje in potenje. Tako prikazuje diuretik in diaphoretic značilnosti. Te lastnosti pomagajo očisti odvečnih toksinov iz telesa in očisti kožo. Pomaga znebiti telo sečne kisline in odvečnih soli. Pomaga pri zniževanju krvnega tlaka in zmanjšanje maščob. Tako lahko pomaga shujšati. Njena diuretik lastnine tudi pomaga zmanjšati vnetje.

15. Uravnava krvni tlak

Črni poper eterično olje vsebuje kalij, ki pomaga ohraniti vaš krvni tlak v pregled, in zagotavlja, da ne bi dobili na nezdravo in nevarno visoki ravni.

Črni poper kože Prednosti

Iščete za zdravo in sijočo kožo? Ste že poskusili različne izdelke na trgu, vendar niso zadovoljni še? To je čas, da preizkusite eno izmed najboljših in najbolj naravnih sestavin za kožo, ki je tam v vaši kuhinji polici! Črni poper je k izboljšanju stanja kože, da ne more noben drug začimba ujemajo.

Tukaj je hiter pogled na kako lahko to močan začimba delajo čudeže za vašo kožo:

16. Vitiliga strjevanja

Vitiligo je bolezen kože, ki povzroča, da koža izgubi svojo pigmentacijo na nekaterih področjih. Ko vaša koža izgubi svojo naravno pigmentacijo, se obarva belo. Obstaja veliko različnih zdravljenja za to bolezen kože, vendar večina od njih vključujejo uporabo kemikalij. Mnogi bolniki se zdaj obračajo k črni poper kot zdravilo. Po mnenju nekaterih raziskovalcev iz Londona, piperin najdemo v črni poper spodbuja nastajanje pigmenta v koži, ki zagotavlja varno, naravno alternativo, ki temelji kemičnimi postopki (12).

17. Zbogom gube

Visok znesek, prisotnih v črni poper antioksidantov pomaga kožo, da ga zaščiti pred simptomov prezgodnjega staranja, kot so gubice, gube in temne lise (13). Namesto nakupa dragih krem ​​in serumov, ki obljubljajo, da pomladiti kožo, dodamo poper, da vaši dnevni prehrani in si oglejte svojo čudežno vpliva na kožo.

18. Preprečevanje raka

Črni poper je znana odvračanja pred kožnim rakom, ki je posledica pretiranega izpostavljanja škodljivim UV sevanjem (14).

19. Luščenje

Crush nekaj črnega popra in narediti piling, da odstranite odmrle kožne celice in piling kože. To bo pomagalo odstraniti strupe iz kože, zaradi česar je mehka in sijoča. Črni poper pomaga tudi spodbujajo krvni obtok in zagotavlja več kisika in hranilnih snovi na kožo (15). Njegove protivnetne in antibakterijske lastnosti pomagajo preprečiti akne.

Black Pepper las Prednosti

Če ste mislili, najboljše koristi črni poper so bile omejene le na kožo, se motite. Ta začimba je neverjetno lastnosti, da vam lepe in zdrave lase.

Tukaj je nekaj prednosti črnega popra za lase:

20. Prhljaj Zdravljenje

Če imate težave prhljaju, črni poper je najboljše zdravljenje. Dodajte čajne žličke zdrobljenega popra, da skledo skute in ga uporablja na lasišču, ki ga zapuščajo na 30 minut ali tako. Sperite z vodo. Ne uporabljajte šampon. Če želite, lahko šampon naslednji dan, saj bo to Mešanici dovolj časa za delo na prhljaja. Ne pozabite, da ne pretiravajte poper kot presežek te sestavine bo vaše lasišče opekline, povzroča izjemno neugodje (16).

Revitalizacija 21. Las

Zmešajte čajno žličko limoninega in mlet črni poper semen in se uporabljajo za vaše lasišče in lase. To bo revitalizacijo las, zaradi česar je sijoča, sijoči in mehki. Pusti mešanico na 10 do 15 minut in izperite s hladno vodo.

Kako izbrati in trgovina črni poper?

Črni poper je mogoče najti v zdrobljenih in celih sort. Celi poper so boljši, saj so večinoma primesmi. Medtem ko je nakup cele poper, vedno poskrbite, da so majhna, težka in brez peg.

Če želite shraniti črni poper, jih hranijo v stekleni kozarec, ki je dobro zaprte in zrakotesna in shranite na hladnem in suhem prostoru. Mleti poper je mogoče shraniti za približno tri mesece, medtem ko se celi črni poper v zrnu lahko shranijo za nedoločen čas. Zamrzovanje poper je tudi odličen način za shranjevanje, čeprav je okus spremeni malo in postali močnejši.

(Kali Mirchi) črni poper recepti

• Črni poper dopolnjuje skoraj vsako jed.

• Da bi dobili najboljši okus, zatrli celo poper, preden ga dodate na krožnik, ki ga pripravljajo.

• Poper lahko zdrobijo in uporabijo za kritje svoje zrezke, preden jih skuhate. To jim bo dalo, da malo ekstra udarec.

• Uporabite jo z olivnim oljem, limoninim sokom in soljo, da bi slastno solatni preliv, ki bo dala svoje surove zelenjavo malo Fijuk.

• Naj poper mlinček na vašo jedilno mizo, tako da lahko vedno dodamo ščepec popra, da jedi vam služijo.

Black Pepper Hranilna vrednost graf si USD

Črni poper je treba zaužiti v zmernih količinah in ne presegajo, saj je začimba in ne vrsta hrane. Pri uporabi z drugimi sestavinami, kot so kurkuma, triplata, cimetom in kumino, da oblikuje odlično kombinacijo začimb. V enem žlico (6 g) črnega popra, obstajajo 15.9 kalorij, 4.1 g ogljikovih hidratov in 0 gramov maščob in holesterola. Vsebnost natrija je približno 3 mg, ogljikovi hidrati 4 g, in balastnih vlaken sta 2 grama.

Črni poper je vsebnost vitamina C okoli 2% od prehranskih vrednosti; Vsebnost kalcija 3%, kar se lahko porabijo v vaši prehrani in železa, ki ima 10% prehransko vrednost deleža. Beljakovine so dostojno 0,7 gramov.

Že stoletja, so ljudje uporabljajo črni poper v svojih receptih in so imeli koristi od vseh lepih lastnosti. Torej, pridružite črni poper revolucijo in se da lepo kožo in lase, ki ste jih vedno želeli!

Upam, da vam je všeč naš objavo o prednostih črnega popra. Ali delite svoje poglede v komentar oddelku spodaj.