Top 19 učinkovitih domačih pravnih sredstev, da se znebite diareje

Poletja je prišlo bazen strank in japonke in dež plesov. Toda na drugi strani poletja, ki jih raje ne bi izkušnje je izcedek želodec!

Velik problem za zdravje, ki se sooča z veliko ljudi v pripekam poletnih mesecih je razdražen želodec ali drisko.

Driska je značilna zelo vodeno in mehko blato. To je skupaj z bruhanjem, akutne bolečine v trebuhu, povišana telesna temperatura, slabost, žeja, izguba apetita in dehidracijo. V nasprotju s tem, kar večina od nas občutek, driska je, v resnici, naravni proces telesa, da očistite vse strupe in odpadke. Za spopadanje s preobremenitvijo hrane smo se pod pogojem, da se je telo reagira na ta način, da se znebite nezaželenih snovi.

Najboljši način, da bo driska v zaliv je jesti zdravo. Obstajajo različne zdravila, ki lahko sprejme, da ozdravi enaka, lahko pa uporabite tudi nekaj enostavnih domača pravna sredstva, ki so enako učinkoviti. Tu so top 19 sredstva za drisko, ki so prepričani, da se boste počutili bolje, v nobenem trenutku.

Domov sredstva za drisko 

Orange kokosova voda jabolčni kis Yogurt Banane Oatmeal Pumpkin Ginger Soy Milk Rice vode Kefir zeleni čaj oljčno olje Jello vode arašidovo maslo česen Kamilica Borovnice Ananas

1. Orange

Boste potrebovali

• 2 žlici oranžne lupine (sesekljana)
• 1-2 skodelice vrele vode
• Lemon
• Honey

Kaj morate storiti,

1. Odvrzite sesekljane olupke v vrelo vodo, vročo in pustimo, da se ohladi.
2. Ko se ohladi, piti ta čaj s pridihom limone in medu.

Kako pogosto morate storiti to

To večkrat piti na dan.

Zakaj ta deluje

Pitje veliko tega čaja vas bo hidrirani, in to je sredstvo sama. Dodamo, da je v korist oranžno olupke in imate domač zvarek, ki vam bo dal olajšave drisko. Pomarančna lupina je bogata z pektin, ki je vrsta ogljikovih hidratov, ki povečuje koristne bakterije v debelem črevesu. Tako ohranjajo zdravo črevesno sistem (1).

Opozorilo

Bodite prepričani, da opere oranžne olupke temeljito pod tekočo vodo, saj obremenjena s pesticidi.

Nazaj na TOC

2. Kokosova voda Za driska

Boste potrebovali

Sveže kokosova voda

Kaj morate storiti,

Popijte kozarec kokosove vode dvakrat na dan.

Kako pogosto morate storiti to

Pijte to za nekaj dni za zdravljenje dehidracije driska povzroča.

Zakaj ta deluje

Driska lahko pogosto privede do dehidracije. V takih primerih, kokosova voda je odlično domače sredstvo. To je bogata z minerali, ali elektroliti, da dopolnitev telesne tekočine (2). Prav tako poveča krvni obtok in vam pomaga, da povrnejo drisko hitro.

Nazaj na TOC

3. Jabolčni kis

Boste potrebovali

• 1 žlička jabolčni kis
• Kozarec vode

Kaj morate storiti,

Zmešajte ACV in vodo in piti.

Kako pogosto morate storiti to

Pijte to enkrat ali dvakrat na dan, dokler ne prideš oprostitev drisko.

Zakaj ta deluje

To uravnava pH v želodcu in tudi odpravlja škodljive bakterije v vašem črevesju, ki jih lahko povzročajo drisko (3).

Nazaj na TOC

4. Jogurt

Boste potrebovali

Sveže jogurt

Kaj morate storiti,

Imajo dve skledi za jogurt na dan.

Kako pogosto morate storiti to

Ponavljajte, dokler simptomi driska izginili.

Zakaj ta deluje

Jogurt je probiotik sestavljen iz živih kultur zdravih bakterij, kot so Lactobacillus acidophilus in Bifidobacterium. Ti vpišite vaš prebavni trakt in odpraviti škodljive bakterije (4, 5). Tako, jogurt vzpostavlja ravnovesje v vašem črevesju in daje oprostitev drisko.

Nazaj na TOC

5. Banane

Boste potrebovali

• 1 banana
• Ščepec soli
• 1 žlička tamarind sok

Kaj morate storiti,

1. Mash banan in dodamo sol in tamarinda z njo.
2. Dobro premešamo in jesti.

Druga možnost je, jesti dve banane s svojim zajtrkom.

Kako pogosto morate storiti to

Jejte to dvakrat na dan.

Zakaj ta deluje

Banane, kot oranžne lupine, so bogata z pektin, ki pomaga pri črpanju tekočino v črevesju (6). To naredi blato manj vodena. Banane so tudi bogata s kalijem. To lahko pomaga nadomestiti elektrolite, da vaše telo izgubi zaradi pogostih iztrebljanja (7).

Nazaj na TOC

6. Oatmeal

Boste potrebovali

• 1 skodelica ovsene
• 1-2 skodelice pinjenca

Kaj morate storiti,

Dodajte pinjenca z ovseno kašo in jo porabijo.

Kako pogosto morate storiti to

Lahko imaš ovsene do dvakrat na dan.

Zakaj ta deluje

Ovsena kaša je dober trdno živilo za začetek, ko je vaše telo okreva od driske in je sposoben držite tekočine. Ovsena kaša je bogata z topne vlaknine, ki preprečuje izgubo vode iz telesa (8).

Nazaj na TOC

7. Bučna driske

Boste potrebovali

Pločevinkah ali sveže buče

Kaj morate storiti,

Skodelico buče dvakrat na dan.

Kako pogosto morate storiti to

Ponovite to za dva do tri dni, da bi dobili oprostitev drisko.

Zakaj ta deluje

Topne vlakna prisotna v bučo bo pomagalo strdi blatu (9). Bučna ima prav višjo raven kalija in prehranjevanje bo obnavljajo telesne tekočine z elektroliti (10).

Nazaj na TOC

8. Ginger

Boste potrebovali

• 1 žlička ingver v prahu
• 1 žlička kumine v prahu
• 1 žlička cimeta v prahu
• 1 čajna žlička medu
• Kozarec vode

Kaj morate storiti,

Zmešamo vse sestavine, navedene zgoraj v kozarcu vode in popijte.

Druga možnost je, da bi nekaj ingver čaj ali spiti količine ingverjevega piva za lajšanje driske krče.

Kako pogosto morate storiti to

Uživanje to mešanico trikrat na dan se boste počutili bolje.

Zakaj ta deluje

Ingver je čarobna sestavina, ki dela čudeže za vaše telo na več načinov. Uživanje ingver krepi prebavni sistem in odganja okužbe (11).

Nazaj na TOC

9. Soy Milk Za drisko

Če imate drisko, lahko telo težko prebaviti mleko in druge mlečne izdelke. Priporočljivo je, da porabijo sojino mleko, saj je luč na prebavni sistem. Prav tako je koristno za telo pri ohranjanju zdravja prebavne in kosti (12).

Opozorilo

Sojino mleko se lahko uporablja tudi za otroke, vendar se prepričajte, da niso alergični na sojo vnaprej.

Nazaj na TOC

10. Riž vode

Boste potrebovali

• 1-2 skodelice rjavi riž
• 3 skodelice vode

Kaj morate storiti,

1. Dodajte riž v vodo in jo zavremo.
2. Zdaj kuhamo riž na zmernem ognju približno 30-40 minut.
3. Strain riž, da dobimo riž vodo.
4. Piti to vodo ves dan. Shranite ostalo v hladilniku.

Prosimo, upoštevajte, da so količine riža in vode dovolj za oskrbo z enodnevno.

Kako pogosto morate storiti to

To ponovite naslednji dan, če se simptomi driska še vedno ostajajo.

Zakaj ta deluje

To enostavno opravil in enostavno domače sredstvo je dober za zdravljenje driske pri odraslih in otrocih, kot tudi. Predloženi škroba v riž vodo ohranja tekočine in elektrolitov v telesu, tako da se prepreči dehidracijo. Riž voda tudi pomaga pri pomirja in lajšanje črevesno vnetje, ki se lahko nastala zaradi driske, predvsem pri dojenčkih in majhnih otrocih (13).

Nazaj na TOC

11. Kefir

Boste potrebovali

Kefir jogurt

Kaj morate storiti,

Jejte nekaj skodelic podnevi.

Kako pogosto morate storiti to

Dvakrat ali trikrat ponoviti, dokler se driska zdraviti.

Zakaj ta deluje

Če želite, da si opomore hitreje in ostati zdrav, je čas, da bi kefir jogurt osnovno živilo v prehrani. Ali je driska posledica porabe antibiotikov, ki ubitih koristnih bakterij v prebavnem traktu, ali nekaterih posebnih izbiro hrane, jogurt je prepričan, da obnoviti vaše zdravje. Bogata z-črevesnih prijazne bakterije, bo ta jogurt izperite toksinov iz telesa in izboljša zdravje vašega prebavnega sistema (14).

Nazaj na TOC

12. Zeleni čaj

Boste potrebovali

• 1 zeleni čaj vrečko
• 1 skodelica tople vode

Kaj morate storiti,

1. Strmih filter vrečko v vodi za nekaj minut.
2. Piti čaj, medtem ko je toplo.

Lahko dodate kanček medu in / ali limone za okus.

Kako pogosto morate storiti to

Pijte dve do tri skodelice na dan.

Zakaj ta deluje

Zeleni čaj vsebuje več antioksidantov, ki urejajo in ohranjajo zdravo delovanje telesa. Blaži želodčne težave in pomaga pri lajšanju driske in njene simptome. Če je vaša driska je zaradi okužbe z bakterijo Helicobacter pylori, potem zeleni čaj je najboljša domača sredstvo. V katehini prisotne v zelenem čaju imajo zaviralni učinek na te bakterije (15).

Nazaj na TOC

13. Oljčno olje driske

Boste potrebovali

Ekstra deviško oljčno olje

Kaj morate storiti,

1. Imajo žlico olivnega olja na tešče zjutraj.
2. Še eno žlico čez dan, preden vaše obroke.

Kako pogosto morate storiti to

Ponovite to za nekaj dni.

Zakaj ta deluje

Olivno olje vsebuje oleinsko kislino, ki je bilo dokazano, da upočasni postopek prebave in zmanjšanje drisko. Aktivira nekatere mehanizme v tankem črevesu, ki ne bodo več simptomov driske (16, 17).

Nazaj na TOC

14. Jello vode proti diareji

Boste potrebovali

• Jello prah
• 2 skodelici vode

Kaj morate storiti,

1. Raztopite Jello po navodilih na embalaži.
2. Razredči to z vodo in pijačo, preden se postavlja.

Kako pogosto morate storiti to

Pitje to za dan ali dva bi morala dati olajšave drisko.

Zakaj ta deluje

Tako otroci in odrasli radi te domače sredstvo za drisko. Želatina prisotna v Jello vezala svoje stolčke in tako ustaviti drisko. Prav tako rehydrates telo. Tanini prisoten kažejo antibakterijsko in trpek učinke na prebavilih (18).

Nazaj na TOC

15. Arašidovo maslo driske

Strokovnjaki priporočajo dodajanje gladko arašidovo maslo v svojo prehrano, ko drisko (19). Preprosto toast kruh, uporablja arašidovo maslo na njem, in ga imeli za zajtrk ali malico, ko okreva po drisko.

Opozorilo

Ne porabijo arašidovo maslo, če ste alergični na to.

Nazaj na TOC

16. Česen driske

Česen ima močne antibakterijske, antivirusno in antiparazitične lastnosti. To je predvsem zaradi njene ključne sestavine, alicin. Uživanje surovega česna bo ubil vse mikrobe v vašem črevesju, ki povzročajo drisko. Kalij prisoten v česna bo pomoč tudi pri uravnoteževanju elektrolitov v telesnih tekočinah. Česen pomaga tudi za lajšanje nekaterih drisko simptome, kot so krči v trebuhu in črevesno vnetje (20). Priporočljivo je, da porabijo od tri do pet gramov česna na dan. Lahko ga tudi v hrani kot začimba.

Nazaj na TOC

17. Kamilica

Boste potrebovali

• 1 čajno žličko cvetov kamilice
• 1 žlička poprovo
• 1 skodelico vrele vode

Kaj morate storiti,

1. Dodajte kamilice in poprove mete na vodo.
2. Pustimo, da mešanica strma za nekaj minut in sev.
3. Pijte, ko je toplo.

Kako pogosto morate storiti to

Piti trikrat na dan za pritrditev proces zdravljenja.

Zakaj ta deluje

Če wriggling s želodčne krče, da si nekateri zeliščni kamilični čaj. Kamilica je bogata s tanini, ki je znano, da ima antispazmodično lastnosti (21). To bo tolažil in pomirjajo razdražen želodec.

Nazaj na TOC

18. Borovnice

Boste potrebovali

• Nekaj ​​borovnice
• Skodelica vode

Kaj morate storiti,

1. Crush jagode in da si nekaj okusom čaja, ki jih vre v skodelico vode na majhnem ognju 10 minut.
2. Naj se malo ohladi pred pitjem.

Lahko tudi razkošno juho iz nekaterih borovnice. Lahko pa žvečiti pest posušenih jagod.

Kako pogosto morate storiti to

Piti z okusom čaja dvakrat na dan.

Zakaj ta deluje

Borovnice so poslastica. So bogata z antocianov, ki pravijo, da imajo antibakterijske in antioksidativne lastnosti. To bo delo na negovanje vaš trebuh nazaj za zdravje in ubija bakterije povzročajo drisko (22). Prav tako vsebujejo pektin, ki je dejal, da olajša simptome driske (23).

Nazaj na TOC

19. Ananas driske

Boste potrebovali

Sesekljano ananas

Kaj morate storiti,

Jejte skodelico sesekljane ananasa, da se oprostitev drisko.

Kako pogosto morate storiti to

Skodelico ali dve v enem dnevu.

Zakaj ta deluje

Ananas vsebuje bromelain, ki se bori infekcijo povzroča drisko (24). Njegova vsebnost vitamina C krepi imunski sistem (25).

Vedno je priporočljivo, da ne jemljete zdravila za zdravljenje driske. Uporabite naravne domača pravna sredstva, navedene zgoraj in dobili oprostitev driske in njenih simptomov. Poglejmo na vzroke za driske in drugih pogosto zastavljena vprašanja.

Nazaj na TOC

Pogosta vprašanja

1. Kaj je vodena driska?

Ko je blato, ki ga prestanejo pogostejše, včasih tudi do treh ali več na dan, in so bolj vodeno vsebino kot trdne snovi, se imenuje vodena driska. To je zato, ker so majhni črevesje prizadeta, in ni ustrezno vpijanje tekočin in hrane, ki se zaužije (26).

2. Kaj povzroča drisko?

Diareja ponavadi posledica bakterijske, virusne ali parazitske infekcije v prebavni trakt. Ti mikrobi vstopijo v telo z okuženo hrano ali vodo (27). To je zelo za otroke, da sklene pogodbo z okužbo s svojimi vrstnike v šolah in vrtcih. Drugi vzroki driske so:

• Črevesnih motenj, kot so bolezni Crohnovo in ulcerozni kolitis
• Sindrom razdražljivega črevesa
• Hrana nestrpnosti in alergije
• Nekatera zdravila, kot so antibiotiki, antacidi in rakom drog (28)

3. Kaj dobimo 3-year-old za drisko?

Driska lahko zlahka dehidrirajo telo, zato je nujno, da vaš otrok dobro hidrirani, ko je njegova / njeno telo se trudi, da si opomore. Veliko tekočine v obliki mleka, vode in ORS je treba dati. Izogibajte se sadne sokove, saj lahko včasih poslabša stanje. Škrobna živila, kot pire krompir, žita in žitnih je treba utrjevati v blatu (29). Uporaba domača pravna sredstva, kot so riž, voda, jogurt, kokosovo vodo, banane in Jello vodo. To deluje zelo dobro za dojenčke in majhne otroke.

4. Kaj jesti in ne jesti, če imate drisko?

Vključujejo v vaši prehrani, če imate drisko:

• Ovsena kaša
• Banane
• Čežano
• Kuhan krompir
• Arašidovo maslo
• Toast
• Kuhan piščanec (brez kože in maščobe)
• Preste
• Kuhana zelenjava, kot korenje, stročji fižol, gobe, pesa in nasveti beluši

Naslednje živilski izdelki so najbolje izogibati med drisko:

• Ocvrte in mastne hrane
• Sadje in zelenjavo, ki povzročajo pline, kot so brokoli, fižol, grah, suhe slive, in zeleni listnati zelenjavi
• Kofein, alkohol in gazirane pijače

Prav tako bi bilo uživanje mleka in mlečnih izdelkov (razen jogurta) se na minimum.

5. Ali anksioznost povzročajo drisko?

Da! Zaskrbljenost med tesnobo povzroča stres odziv v telesu, ki lahko privede do driske (izcedek iz blata).

6. Ali lahko dehidracija vzrok driske?

Dehidracija ne povzroča drisko. Dejstvo je, da je ravno obratno - driska povzroči dehidracijo zaradi izgube telesnih tekočin in vode.

7. Kaj povzroča konstantno drisko?

Constant driska se imenuje tudi kronična driska. Ko je mehko blato trajala več kot štiri tedne, je stanje imenujemo kronična driska. Vzroki za akutni ali kratkotrajno drisko lahko privede do kronične driske, kot dobro. Poleg zgoraj navedenih, endokrine motnje, kot je hipertiroidizem, lahko privede tudi do stalnih izcedek iz blata in hujšanje.

8. Kakšni so simptomi driske?

Glavni simptom driske je izcedek, vodenega blata tri ali večkrat na dan. Drugi simptomi so navedeni spodaj:

• Krči in bolečine v trebuhu
• Fever
• Slabost in bruhanje
• Napihnjenost

Če opazite kri v blatu ali črno, katrana blatu, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom, saj je to lahko znak, da je okužba se slabša (30).

Medtem ko so zgoraj navedeni naravna sredstva za drisko prepričan, da bi se prepričajte, da ste porabijo veliko tekočine in se dovolj počitka. Včasih, spanje noč se je vse, kar potrebujete, da Odklonijo nazaj za zdravje.

Ali smo zamudili vaših priljubljenih pravna sredstva za drisko? Ali nam to sporočite v komentarjih spodaj.