Top 10 zjutraj Meditacije Mantre

Jutro je najboljši čas za meditacijo, saj promovira svoj prehod iz potekata trenutke na popolnoma novo stanje, v katerem lahko začnete svoj dan. In najboljši način za vstop v meditativno stanje, je s prakticiranjem mantre. Biti duhovno usmerjeni, lahko mantre deluje kot "višje energijskih vibracij" in vam pomaga doseči povsem novo raven razsvetljenja. Tukaj smo sestavili seznam 10 najboljših jutro meditacijskih manter za vas. Prosimo vas, da si ogledate.

Mantra za meditacijo v zgodnjih urah

1. Om:

"Om" je najbolj pogost, pa tudi sveto mantro, da lahko vadite zjutraj za izražanje "prvotno vibracijo manifestacije". Ta beseda je vzeta iz jezika sanskrta. To ustvarja zelo tolažba zvok, ko je vibracija dovoljeno stoj v grlu. Za vstop v globoko meditativno stanje, boste morali osredotočiti na to končni tišini, ki proizvaja in absorbira zvok. To tolaži in sprošča dušo, ne glede na vaše duhovnih nagnjenj.

2. Ljubezen:

"Ljubezen" je druga najbolj priljubljena mantra na tem seznamu. To je zelo učinkovit način za ustvarjanje ljubezniv vzdušje okoli sebe. Ko izreči besedo "ljubezen", se počutite odlično in se odraža na fizični izgled. Med meditacijo, boste morali osredotočiti na fizični občutek, ki prihaja iz ponavlja besedo glas. To preprosto odpravlja vso svojo jezo in depresijo in napolni srce z ljubeznijo.

3. I Am:

Prepoznavanje self-obstoj, priznava, self-moč in priznava samo-božanskost so nekateri pomembni vidiki meditacije. Ta mantra je kot nalašč za petje na začetku dneva in si v čast, kdo ste. Ko dodate pozitivne afirmacije z 'sem', sčasoma okrepili svoje notranje-jaz in korak do uspeha.

4. So-Hum:

Tu je naravni mantra, ki je znano, da je univerzalna za jutranjo meditacijo. Vibracije, ki nastanejo med izgovorjavi "So-Hum" je pravzaprav del svojega rednega dihanje. Kot zrak vstopa pljuča pri vdihavanju, je "soooo..." zvok proizvaja. Po drugi strani, "hummmm...." nastane, ko zrak gre iz pljuč pri izdihu.

5. Lam:

Obstaja nekaj jutro meditacije, mantre, ki se osredotočajo na določenih delih telesa in izboljša njihovo funkcionalnost. "Lam" je eden izmed njih. Namenjena je za hrbtenjače, zlasti njeno osnovno regiji. Da za opravljanje te mantre, morate postaviti konico jezika na zadnji strani zgornje neba, ki upogibajo navzgor, kot tudi zadnji.

6. VAM:

"VAM" je še ena mantra, da lahko vadite zjutraj v času vašega meditacijo, da se osredotoči na svoje genitalije in izboljšati njeno funkcionalnost. Začnite z držanjem središče vašega spodnjo ustnico z zgornjim nizom zob. Ne pritiskajte vaše ustnice z zobmi. Namesto, jih položite nežno na njej. Zdaj, ustvariti breathy soglasnik, ki naj bi zvenel kot "fvam".

7. Ram:

Lahko se osredotočajo tudi na vašem območju v trebuhu in urediti svoje dejavnosti skozi jutranjo meditacijo. Sprva, morate krivulje konico jezika in se dotaknite krono sprednjega segmenta zgornjega neba z njo. Nato začnite enunciating besedo z valjanjem "r", tako da se sliši kot opozorilnih hrup.

8. Yam:

Jutro meditacija je dobra za vaše zdravje srca, če je ta mantra redno vadili. Zvok, ki nastanejo med praksi te mantre je zelo podobna brenčanje, kot ga potrebujete, da dihati skozi usta in da tudi slišno. Imate tudi, da bi proces inhalacijski dlje, kot dejansko odpravo soglasnik.

9. Ham:

Ko vadite mantro "Ham" med meditacijo, si v bistvu sledi pot nasproti prejšnji obliki. Vdihnite skozi usta, ne ustvarja nobenega zvoka pri vdihavanju. Zdaj, začetek izgovoriti zvoka "yum", medtem ko zračne potez v pljuča in omogočajo votline v ustih in grlu, ki se napolni z njo. Regija zavesti za to mantro je grlo.

10. Om Mani Padme Hum:

Po budizmu, mantra "Om Mani Padme Hum" pomeni "Biser je v lotus ali pohvale za dragulj v lotos". To lahko razdelimo na šest zlogov, katerih prve tri predstavljajo primesmi "telo, govor in um" osebe, ki meditira in zadnje tri stojalo za čisti slavno "telesa, govora in uma" Bude. Znano je, da je eden izmed najbolj učinkovitih jutro meditacijskih manter, ki se lahko sprejmejo na zdravnika iz nečistega stanja v čistega.

Je bil članek v pomoč? Naj nam s komentiranjem tukaj.