13 neverjetnih zdravstvenih prednosti sok Rhubarb

Rabarbara se šteje kot sadje, vendar botanično je dejal, da je zelenjava! Toda ne glede na to, kaj družina pripada, je prepričan, je dobro za naše zdravje!

Rhubarbs so dolgo roza kisle listni peclji. Večinoma se gojijo v hladnem podnebju. Najdete rabarbaro v Tibetu zahodne Kitajske, Mongolije, Sibirije in sosednjih območjih. Njegov vzdevek je pita rastlin. Relativna ajde, rabarbara ima kisel in Zemljani okus.

Lahko dobite rabarbara tako v pločevinkah ali zamrznjene oblike. Ampak rabarbara nikoli zaužili surovi, morate bodisi ali soka kuhamo, preden ga porabijo. Ampak ne pozabite, da porabijo le stebla rabarbare, kot so listi strupeni.

Ko je sok pridobljen iz rabarbare, ki je na splošno uživajo surovi. Da bi bilo okusno, ga zmešamo z nekaterimi drugimi soka.

Rabarbara sok vsebuje visoke odmerke pomembnih mineralov, kot so kalij, fosfor, natrij, bakra in cinka. Prav tako vsebuje veliko količino vitamina B-kompleksa.

Hranilna vrednost:

Rabarbara je polna hranilnih snovi. Pol skodelice kocke narezano rabarbare vsebuje:

• Calories15 gm
• Ogljikovi hidrati 3 g
• Vlaknine 1 g
• Sladkor 1 gm
• Beljakovine 1 g
• Majhna količina kalcija in vitamina A in C

Top 13 zdravstvene koristi rabarbare Sok:

To je čisto nekaj, kajne? Vključno z veliko hranilnih snovi, zato ni čudno, da je rabarbara številne koristi za ponuditi. Nekatere koristi rabarbara sok, so:

1. Alzheimerjevo bolezen:

Rabarbara sok vsebuje vitamin K, ki je pomembno za razvoj možganov. Vitamin K je bistvenega pomena, da se ustavi nevronov škodo v možganih. Pitni rabarbare sok je koristno pri preprečevanju in zakasnitev nastopa Alzheimerjeve bolezni (1).

2. Anti-aging:

Rabarbara ima visoko vsebnost antioksidantov (2) za boj proti prostih radikalov v telesu, ki povzročajo prezgodnje staranje. Vsebuje vitamin C, ki pomaga pri preprečevanju povešeno kožo in gube.

3. Anti Vnetje:

Rabarbara pomaga pri spodbujanju krvni obtok (3). Pitje svoj sok pomaga pri lajšanju bolečin v primeru kakršnih koli poškodb. Prav tako zmanjšuje vnetje.

4. Bone moč:

Kot smo že omenili, stebla rabarbare vsebujejo vitamin K, ki je bistvenega pomena za razvoj kosti. Rabarbara sok je najboljša možnost za ljudi, ki trpijo zaradi osteoporoze in druge motnje kosti. Vsebuje ne samo vitamina K, ampak je tudi bogata s kalcijem, ki je zelo potrebna za rast in razvoj kosti (4).

5. Holesterol:

Rabarbara vsebuje nizko nasičenih maščob in natrija, kar pomaga pri zmanjševanju visoke ravni holesterola (5).

6. Zaprtje:

Steblo in korenina rabarbare je bilo ugotovljeno, da imajo antrakinon, spojine, ki je odvajalo v naravi in ​​pomaga proces prebave teče gladko. Ljudje, ki trpijo zaradi driske in zaprtja se lahko pijete rabarbare sok, da bi dobili olajšave (6).

7. Prebavni Zdravje:

Rabarbara vsebuje adstrigentno lastnosti, zaradi česar učinkovit tonik za prebavni sistem. To preprečuje črevesne zdravstvene težave, izboljša peristaltične gibe, pomaga olajšati kronično zaprtje preveč (7).

8. Cuts Cancer tveganja:

Od starosti, tradicionalne kitajske medicine je bil z rhubarbs za zdravljenje različnih bolezni. Rabarbara ima anti-tumorske lastnosti. Vsebuje tudi Aloe emodin, ki skupaj z Rhein, ki se uporablja v medicini za uničevanje tumorskih celic. Rabarbara sok je koristno za tiste bolnike, ki želijo, da si opomore od raka želodca. Prav tako pomaga hitro okrevanja po operaciji (8).

9. Diabetes:

Rabarbara vsebuje stilbenoid, ki pomaga pri zmanjševanju ravni krvnega sladkorja (9).

10. Žolčnika:

Rabarbara vsebuje sestavino, imenovano cholagogue, ki pomaga spodbujati dobro prebavnega zdravja (10).

11. Imunosti:

Rabarbara je dober vir vitamina C. Ta vitamin igra ključno vlogo pri krepitvi imunskega sistema telesa (11).

12. Jeter Zdravje:

Rabarbara koren je koristno za rast jeter in pitne svoj sok lahko pomaga zmanjšati hepatitis B (12).

13. Izboljša Vision:

Sok iz rabarbare vsebuje veliko količino vitamina A, ki pomaga pri izboljšanju vida (13).

Ta seznam je nikakor ni izčrpen. Obstaja veliko več koristi, ki lahko izhajajo iz pitne hubarb sok. Naredite to hranljivo rastlinsko del vašega vsakdana in živeti zdravo, fit življenje!

Ali ste našli ta članek v pomoč? Ali delite svoje poglede z nami v pripombah oddelku.