Nizka prehrana ostankov - Kaj je in kaj jesti jedo in se izogibajte

Vnetje sluznice črevesno steno povzroča vnetne črevesne bolezni (IBD), kot so divertikulitisa ulcerozni kolitis in Crohnova bolezen. Te bolezni so boleče in lahko povzroči akutno drisko, vročina, utrujenost, zmanjšan apetit, izguba teže, in kri v blatu. Za pomiritev sluznice črevesja, zdravniki pogosto priporočajo po dieti z nizko vsebnostjo ostanka ali diete z nizko vlaken.

Nizko prehrana Ostanek omejuje vlaknin in drugih živil, ki jih je težko prebaviti. Fiber je sestavljen iz rastlinskega materiala, ki je telo ne more popolnoma prebaviti. Preostanek je neprebavljena hrana, predvsem vlaken, zaradi česar se na stol. Prehrana z nizko vlakna bo pomagalo zmanjšati količino neprebavljena hrana, zato se zmanjša obseg črevesa in količino blata.

Zdravstveni strokovnjaki priporočajo nizko dieto ostankov ali diete z nizko vlaken pred nekaterih operacijah. Nizko prehrana Ostanek običajno sledi za kratek čas. Vedno bi se morali posvetovati z prehrano načrtovati nizko dieto ostankov za vas. Zaradi zmanjšane absorpcije hranil, boste morda morali vključiti vitaminskih dodatkov v prehrani.

Ta člen daje podrobno poročilo o tem, kaj nizko ostanek prehrana je načrt nizko ostanek prehrana, in seznam živil, ki jih morate jesti in se izogniti, če ste trpijo zaradi KVČB.

Nizka Diet ostankov

• Nizka Ostanek Diet Vzorec Meni
• Nizka Seznam ostankov Diet Food
• Nizka ostankov Diet Recipe
• Vloga vadbo
• Prednosti ostanka Diet Low
• Neželeni učinki ostanka Diet Low
• Dos in Don'ts
• Pogosta vprašanja

Nizka Ostanek Diet Vzorec Meni

Nazaj na TOC

Nizka Seznam ostankov Diet Food

Nizko prehrana Ostanek omejuje vnos vlaknin in številnih drugih pomembnih hranil. Zato, da ne bi bilo videti na tej dieti kot dolgoročno rešitev za vaše simptome. Na splošno, kar potrebujete, da ostanejo proč od celih zrn, oreščkov in semen, kot so polna vlaknin. Vendar pa obstaja veliko drugih živil, ki jih lahko uživate kot del vaše prehrane.

1. Zrna

• Beli riž, rafiniran testenine in rezanci
• Kuhane žita
• Cold žita, kot so koruzni kosmiči
• Kruh in krekerji, narejene iz rafinirane bele moke

2. Sadje in zelenjava

Ponavadi, koža in semena sadja so vlaknat. Zato bi morali odstranite kožo in se izognili semena, da uživajo blagega, nizko dieto ostankov. Spodaj je seznam sadja in zelenjave, ki jih lahko vključite v svoj nizko dieto ostankov:

• Nasveti Asparagus
• Stročji fižol
• Gobe
• Špinača
• Squash brez semen
• Pumpkin
• Krompirjev brez kože
• Zrela banana
• Melone
• Avokado
• Pločevinkah hruške brez kože in semen

3. Mlečni izdelki

Lahko uživa mleko in druge mlečne izdelke, vendar v zmernih količinah. Vendar, če imate intoleranco za laktozo, bi morali ostati stran od mleka in drugih mlečnih izdelkov.

4. Meso

Dobra novica o nizki prehrani ostanku je, da ni omejitev mesa in perutnine porabe. Lahko jesti govedine, piščanca, jagnjetino in svinjino, pod pogojem, da so mehka, nežna, in pusto.

5. Maščobe, Dišave, in omake

Lahko jesti naslednje kot del svojega nizkega prehrane ostankov:

• Margarina
• Maslo
• Olja
• Ketchup
• Majoneza
• Kisla smetana
• Jelly
• Honey
• Sojina omaka
• Solatni preliv

Lahko jeste tudi navaden torte, piškote, pudinge, krema, preste, trdi bonboni, sladoledi in popsicles. Ko gre za pijače, ki jih je treba videti v brez kofeina kave in sode. Kofein lahko draži želodec. Pijete lahko tudi sveže zelenjavne sokove. Vendar se prepričajte, da jih seva pred uporabo.

Živila Da bi se izognili

Obstajajo nekatera živila, ki jih je treba v celoti izvzeti iz vaše prehrane, ko boste sledili nizko dieto ostankov. Ta živila vsebujejo naslednje:

• Oreški
• Semena
• Surovo sadje in suho sadje
• Cela zrna in celi proizvodi zrn
• Fižol in leča
• Zelenjava, bogata z vlakninami, kot so brokoli, grah in brstični ohrovt
• Tofu
• Pickles
• Sir s sadjem, orehi in semena
• Kokice
• Sadni sokovi z celuloze
• Oljke
• Kislo zelje
• Arašidovo maslo
• Konzerve
• Tofu

Nazaj na TOC

Nizka ostankov Diet Recipe

Pečena riba z beluši in zeleni fižol

Kaj rabiš

• Lososov file
• 5 nasvetov špargljev
• 6 stročji fižol
• 2 žlici oljčnega olja
• 1 žlica limoninega soka
• 1 timijana steblo
• 1 čajna žlička masla
• Sol in poper

Kako pripraviti

1. Marinira ribe s soljo, poprom in limoninim sokom 10 minut.
2. Operite zelenjavo in odstraniti neužitne dele in vržejo v skledo.
3. Dodaj olivno olje, maslo, sol in poper v skledo in dobro premešamo.
4. V pekač položite ribe, Rositi malo olja in pečemo pri 180 ° C za 5 minut.
5. Vzemite ven pekač in dodamo zelenjavo. Pečemo 5 minut več.

Vegetarijanska Alternativna

Če ne želite, da bi jedli meso, lahko uporabite pire krompir (olupljen).

Nazaj na TOC

Vloga vadbo

Redno vadbo vas bo aktiven, izgradnjo mišic in krepitev kosti. Poskusite vključiti najmanj 20 minut vadbe v vašo dnevno rutino. Hoja, lunges, tek, stopnice vaja, vrv jumping, kolesarjenje in joga priporočamo.

Nazaj na TOC

Prednosti ostanka Diet Low

• Ugodni za ljudi, ki trpijo zaradi vnetne črevesne bolezni, kot so ulcerozni kolitis in Crohnova bolezen.
• Pomirja želodec in preprečuje napenjanje, driska in krči v trebuhu.
• Več hranila absorbirajo kot tranzitni čas v črevesju dobi podaljša.

Nazaj na TOC

Neželeni učinki ostanka Diet Low

• Lahko povzroči pomanjkanje prehrane, ki lahko pripelje do različnih zdravstvenih težav.
• Ker vlaken pomaga mobilizirati maščob, lahko prehrana z nizko vlaken povzroči povečanje teže.

Nazaj na TOC

Dos in Don'ts

Nizko prehrana Ostanek lahko pomaga pomiriti stene črevesju in pomoč se počutite bolje. Pred nakupom veggies, sadje, in zrna Preverite vsebnost vlaken. Sledite dieto nizko fiber le, če zdravnik svetuje, da to storijo. Če se pojavijo bolečine v trebuhu, tudi potem ko je na dieti z nizkim vlaken, takoj obiskati zdravnika. Prav tako, lahko da je na dieti z nizkim vlaken povzroči pomanjkanje hranil. Zato bi morali sprejeti napete sadni in zelenjavni sokovi, skupaj z multivitaminskih dodatkov.

Nazaj na TOC

Pogosta vprašanja

• Koliko vlakno je prisotna v dieti z nizko fiber?

Približno 1 gram vlaken serviranja pustimo za ljudi, ki trpijo zaradi vnetne črevesne bolezni, kot so ulcerozni kolitis in Crohnova bolezen.

• Lahko jesti čokolado, ko ste na dieti z nizko vsebnostjo ostankov?

Da, lahko jeste čokolado, medtem ko po dieti z nizko vsebnostjo ostankov. Vendar pa ne more imeti čokolade, ki vsebujejo matice.

• Ali moram slediti nizko dieto ostankov pred kolonoskopijo?

Kolonoskopija je postopek, da si na vsakem vnetja, krvavitve, razjede, raka, in polipi na sluznice debelega črevesa. Ker so visoko fiber živil težko prebavljiv in lahko povzroči vnetje na stene debelega črevesa, je priporočljivo, da sledijo nizko dieto ostankov pred kolonoskopijo.

• Naj sledijo nizko dieto ostankov, če imam divertikulitis?

Majhna žepa ali torbice nastale na sluznico črevesja se včasih lahko okuženi in vnetje. Ta pogoj je znan kot divertikulitisa. Zdravnik lahko priporoči, da se na dieto z nizko vsebnostjo ostankov za nekaj časa, tako da se zmanjša za glasnost črevesa (visoko fiber prehrana vzroki povečal obseg črevesja) in zdravi okužbe. Bodite zdravnikova mnenje, preden po nizko prehrane ostankov.

• Naj sledijo nizko dieto ostankov, če imam ulcerozni kolitis?

Ko postane sluznice debelega črevesa gnojne, povzroča drisko in hude bolečine. Pomiriti stene debelega črevesa, lahko prehrana z nizko vlakno, ki jih je priporočal zdravnik. Prosimo, da se posvetujte s svojim zdravnikom, da poznajo razlog za bolečine v trebuhu in drisko, preden se začne slediti nizko dieto ostankov.

• Je nizka prehrana ostanek razlog za zaprtje?

Medtem ko je na nizki ostanka ali nizko dieto vlaken, imate manjšo prostornino črevesa in vaše črevesne stene potrebujejo dodatno gibanje in energijo za črevesja, da se premaknete. To lahko privede do zaprtja. Če imate kakršno koli vnetne črevesne bolezni, edini način, da se prepreči zaprtje je pitje zadostne količine vode čez dan.

• Ali lahko porabijo alkohol, medtem ko na nizko dieto ostankov?

Ne Alkohol poveča peristaltiko gibanje črevesja in povzročajo več vnetja. Uživanja alkohola bo samo še dodatno draži črevesne stene.

Nazaj na TOC

Upam, da ta članek je bil v pomoč. Če želite deliti, kako vas nizka prehrana ostanek pomagal, prosim komentar v spodnje polje.

Na zdravje za dobro zdravje!