Meditacija Deepak Chopra - postopek in tehnike

Ste že kdaj vadili prave vrste meditacije doma? Če je vaš odgovor "ne", potem je čas, da naučiti sedaj in začnete delati to doma vsak dan.

StyleCraze vam ponuja izbor in najboljše informacije o različnih vrstah meditacije, skupaj z različnimi načini, da njega in njegove koristi prakso. To lahko pomaga dati namen v vaši praksi, če ste to počeli vsak dan ali pa samo, kot ga potrebujete, da bodo imeli notranji mir in globoko sprostitev.

Več o tem, to Deepak Chopra vodeno meditacijo z ustreznimi tehnikami, pozah, in koristi, ki resnično deluje!

Deepak Chopra je indijski-ameriški zdravnik alternativne medicine in priznan celostni zdravstveni guru meditacije. Je skupaj z nevrolog David Simon, ustanovitelji in partnerji Chopra centrov je obnovil staro prakso dobrega meditacije in našel dobro oblikovanega tehniko, imenovano prvobitni zvok meditacija.

Deepak Chopra o meditaciji, zlasti spodbuja temeljno zvočno meditacijo, ki je oblika transcendentalne meditacije, ki ima svoj izvor v vedskih tradicij Indije. Ta tehnika uporablja vibracijske in primordial zvoke ali manter, ki so individualno specifične in pomagajo osebi, da doseže in izkušnje notranji mir in tišina, odkriti bistvo duše, tudi medtem ko je um še vedno mešamo z mislimi in čustvi.

Deepak Chopra Meditacija Tehnika:

Tehnika temelji na načelu "mirno zavedanja" ali koncept fizično sproščenem telesa z aktivno opozarjanje, ampak precej mislih. Prvobitne zvoki so bistvene zvoki narave in prvobitne zvoki, ki se uporabljajo pri tej vrsti meditacije so mantre. Te mantre so posamezni specifični in so določene z vedske matematike, ki pomaga ugotoviti natančen zvok ali vibracije vesolja na čas in kraj rojstva udeleżenćeve.

Na tiho ponavljanje prvobitni zvokov, ki tvorijo te mantre, posameznik vstopi v meditativno stanje, kjer je on ali ona se osredotoča in povezuje s tišino notranjim jazom ali duha sredi razburjenost mislih. Ta oblika meditacije ima pomirjujoče in blažilne učinke na fiziološke, psihološke in duhovne sebe osebe. To se lahko izvajajo ljudje iz vseh družbenih slojev, kultur, cast in veroizpoved, ne da bi kakršne koli spremembe v njihovem prepričanju, vero ali življenjski slog. Z vključitvijo prvobitno zvočno meditacijo kot morajo to storiti v vsakdanjem življenju, lahko pridobijo koristi za zdravje, lajšanje stresa in uravnotežiti telo in duha, medtem ko je najbolj pomembno odkriti bistvo duše.

Postopek:

Prvobitni zvok Meditacija se lahko naučimo z lahkoto v dveh kratkih sejah pod vodstvom potrjenega in dobro usposobljeni inštruktor:

Prva seja:

Trajanje - 3 ure

Lekcija 1: Uvod v temeljnih načelih

Temeljna načela in bistvo Primordial Sound meditacije poučujejo v izvedenega seji skupine, kjer je uporaba manter in namen meditacije razpravljalo z udeleženci. Pregledovanje posebno predstavitev video predavanje dr Deepak Chopra je storil tudi v tej seji.

Poglavje 2: Individualno interakcija

Druga seja predstavlja individualni sestanek z inštruktorjem, kjer je eden dano svojo osebno mantro, ki je poučeval na način, na katerega je treba uporabiti mantra. Naslednji, ki je meditacija izvaja prvič in traja 30 minut.

Drugo zasedanje:

Duration- 4 ure

Poglavje 3: Izpopolnjevanje praksa

Predzadnji lekcija vključuje pregled praktičnih vidikov meditacije. Skupinske diskusije, kjer izmenjava izkušenj, vprašanja in odgovori zasedanja potekajo in se sledi skupinski meditaciji.

Lekcija 4: predvideva, Višja države zavesti

Končni fazi predstavlja zaključno sejo skupine, ki vključuje pregled drugega posebej pripravljeni video, s predstavitvijo Deepak Chopra, kjer daje uvod v prihodnje možnosti rasti na vseh ravneh.

Zato je čas, da začnete vaditi prvobitno zvočno meditacijo doma redno in občutek božanski in magično razliko! Ne pozabite, da nam pustite komentar. Upam, da ta članek vam pomaga pri izbiri pravega načina za opravljanje te meditacijo doma. Srečno vadil!