Kako vam Cayenne Pepper pomaga izgubiti težo?

Kajenski poper je najmočnejši naravni sestavina za hujšanje. To stimulira metabolizem, zavira apetit in pomaga topiti maščobe. V tem članku, bom povedal o znanosti za Rdeča paprika premoženja hujšanje, kako jo uživajo, druge koristi za zdravje, in še veliko več. Torej, se pripraviš za posekali nekaj flab in postane fantastičen!

Kako Ali Cayenne Pepper Pomoč hujšanje?

Rdeča paprika vsebuje fitokemijskega, kapsaicin, ki je odgovoren za njegovo pikantnost in pripomočki hujšanje. Deluje tako, da se veže na neuroreceptors, ki povzroča kalcijev priliv. To povzroča številne celične odzive, kot je povečanje stopnje antioksidativnih encimov in zmanjšanje vnetnih proteinsko ekspresijo. To po drugi strani prispeva k splakovanje toksinov, preprečuje nastajanje zobnih oblog in poveča hitrost presnove (1). Raziskovalci prav tako ugotovljeno, da dodajanje Rdeča paprika obroki privedlo do povečanja s prehrano povzročene lipidov oksidacijo in termogenezo (2). Prav tako pomaga zatreti apetit s povečanjem polnost in sitost. Kapsaicin robniki željo, da bi jedli več po obroku, in s tem preprečuje prenajedanje (3). Rdeča paprika vsebuje tudi fitokemikalija podobno kapsaicin imenovano dihydrocapsiate. Najdenih Znanstveniki, ki dihydrocapsiate pomaga povečati metabolizem za približno 50 cal / dan (4).

Torej, to je iz raziskav, ki jih izvajajo raziskovalci, ki ima kajenski poper težo lastnosti izgubo, in ko se uporablja na pravilen način, da daje želenih rezultatov jasno. Poglejmo, kako jo lahko vključite v vaši dnevni prehrani za hujšanje.

Kako uporabljati Cayenne Pepper za hujšanje

1. Master Očistite - Master Očistite je očisti sok za hujšanje. Glavne sestavine, potrebne za pripravo tega zvarek so limonin sok, javorjev sirup in kajenski poper. Tukaj je, kako ga lahko pripravite.

2. sestavine

   • 2 žlici svežega limoninega soka
   • 2 žlici razred B javorjev sirup
   • Ščepec kajenskega popra
   • 1 skodelica vode

   Kako pripraviti

   Dodajte vse sestavine za skodelico vode. Dobro premešajte pred pitjem.

1. Sokovi / napitke - lahko tudi dodate ¼ - ½ žličke kajenskega popra v prahu na svoj sok ali smoothie, da izgubijo težo. Pikanten okus sadja bo izničil močan okus kajenskim poprom in dodamo okus z njo.

1. V Home kuhani obroki - Cayenne paprika dodaja okus in aromo, če dodamo domačimi jedmi. Lahko dodate ½ - 1 čajna žlička kajenskega popra v prahu za vašo solato, juho, jogurt omako in druga živila, ne da bi njegovo pikantnost preveč preveč zame.

1. Cayenne Pepper kapsule - lahko porabijo tudi kajenski poper kapsule za hujšanje in druge koristi za zdravje. Lahko jih kupite v lekarni ali da bi na spletu.

Zdaj, ko vemo, kako se bo kajenski poper za hujšanje, naj povem načrt prehrane hujšanje z vami. Vsebuje kajenski poper kot eno od sestavin, in to vam bo pomagal izgubiti težo v nobenem trenutku.

Kajenski poper Hujšanje Diet graf

Zakaj ta deluje

Ta dieta shemi so živila, ki so v pomoč pri hujšanju, in kajenski poper je eden izmed njih. Začenši dan s skodelico tople vode in limetinega soka bo pomoč pravilno gibanje črevesja, lajšanje zaprtje in krepi imunski sistem. Vključite Master osvoboditi sok v vašem zajtrku bi povečali svoj metabolizem. Ovsena kaša vsebuje veliko vlaknin in preprečuje absorpcijo maščob. Umešana jajca so odličen vir beljakovin in pomaga graditi mišično maso. Prav tako je treba zdrave maščobe, da izgubijo težo, in mandlji vam bo z vitaminom E, magnezija in kalija. Če imate skodelico zelenega čaja, ki je sredi dopoldneva prigrizek, ne boste počutili trpela lakoto do kosila. Zeleni čaj je bogat z antioksidanti, ki pomagajo preplašiti se jasno strupov. Imajo okusno, nizko kalorično in beljakovinsko bogate kosilo. Dodajanje kajenski poper bo kosilo dodatno zmrzovanje in tudi poveča sitost. Pinjenec ima dobre črevesno bakterije, ki so v pomoč pri prebavi. Kokosova voda je vir naravnih elektrolitov, in plodovi so bogati s prehranskimi vlakninami, vitamini in minerali. Imajo okusen večerjo, ki je bogata z beljakovinami in vlaknin. Uporaba minimalne količine kajenskega popra, da bi se izognili draži vaš želodec in usta obloge.

Če ste alergični na katero od živil, navedenih v prehrani tabeli ali so izbirčen jedec, tukaj je nadomestek seznam hrane za vas.

nadomestki

• Limetinega soka - Jabolčni kis
• Mandeljni - orehi ali makadamije
• Oatmeal - Kvinoja
• Jajca - 1 majhna posoda z papaje
• Zeleni čaj - zeliščni čaj ali oolong čaj
• Chicken- Turčija / gobova / tofu / ribe
• Humus - fižol chili
• Pita kruh - pšenični ravno kruh ali sirek čapati
• Pinjenec - Fat brez jogurt
• Sveže kokosova voda - Kumara sok
• Skledo sadja - Baby korenje / zelena
• Ribe - Tofu / piščanca / purana
• Kumina - Koromač
• Leča juha - Piščančja juha / gobova juha
• Česen - Spomladanska čebula
• Zelenjavo - sadnih sokov

Torej, boste izgubili težo, ki jo po tej dieti grafikon? Mogoče. Toda kaj lahko dam najboljše in zagotavlja rezultate je vaja. Sliši se smešno, vendar je človeško telo deluje na zakon termodinamike. Če je energija večja od energije ven, boste pridobili težo, in če je energija v enaka energiji, bo vaša telesna teža se stagnira. Torej, uporabiti kalorij, kot so energetika, ki delajo redno. Tukaj je vaja načrt za vas.

• Vrat ponjava - 1 set 10 ponovitev (desno in levo)
• Neck rotacije - 1 komplet 10 ponovitev (v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri)
• Ramenski rotacije - 1 komplet 10 ponovitev (v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri)
• Arm rotacije - 1 komplet 10 ponovitev (v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri)
• Zapestje rotacije - 1 sklop 10 ponovitev (v smeri urinega kazalca in nasprotno urinemu kazalcu)
• Gleženj rotacije - 1 sklop 10 ponovitev (v smeri urinega kazalca in nasprotno urinemu kazalcu)
• Stranski lunges - 2 kompleta 5 ponovitev (levo in desno)
• Stranski škrtanje - 1 sklop 10 ponovitev (desno in levo)
• Kraj tek - 5 - 7 minut
• Konj opore - 2 kompleta 20 ponovitev
• Naprej lunges - 2 kompleta 10 ponovitev
• Konj lunges - 2 kompleta 10 ponovitev
• Squats - 1 komplet 10 ponovitev
• Škrtanje - 2 kompleta 10 ponovitev
• Tricep seske - 2 kompleta 5 ponovitev
• Sklece - 2 kompleta 5 ponovitev
• Alpinisti - 2 kompleta 10 ponovitev
• Naprej Plank - 2 kompleta 15-sekundni ima
• Stretch

Te vaje se lahko naredi doma ali v pisarni in na vaše udobje. Pomembno vprašanje, ki se zastavlja, je - kdo bi se morali izogibati porabijo kajenski poper za hujšanje? Poglejmo izvedeti.

Kdo naj ne porabljajo Cayenne Pepper za hujšanje?

Izogibajte se porabijo kajenski poper, če:

• Imate sindrom razdražljivega črevesja ali razjede
• Ki ste jih pred kratkim doživela črevesno operacijo
• Jemljete zdravila za visok krvni tlak
• Ste nov mama ali noseča
• Jemljete zdravila, ki upočasni strjevanje krvi
• Jemljete teofilin

Če ne spadajo v nobeno od zgoraj navedenih kategorij, lahko greš naprej in uporabo kajenski poper, da izgubijo težo. Tu je priporočeni odmerek.

Kajenski poper Doziranje Za Hujšanje

• Rdeča paprika kapsule - 2 kapsuli na dan
• Cayenne poper stroki - 2 - 3 stroki na dan
• Rdeča paprika v prahu - 1 - 2 žlički na dan

Druge zdravstvene koristi Cayenne Pepper

• To lajša bolečine, glavobol in migrene
• Podpira prebavo
• Pomaga pri razstrupljanju telesa
• Ima protivnetne in proti draženju lastnosti
• Pomaga v boju proti gripi in mraz
• Pomaga pri zdravljenju luskavice
• Preprečuje nastajanje krvnih strdkov
• Ima antimikrobne lastnosti
• Ima lastnosti proti raku

Opozorilo

• Pred sprejetjem kajenski poper kapsul ali prahu, za izgubo telesne teže se pogovorite s svojim zdravnikom.
• Ne prekoračite priporočenega odmerka.
• Prenehate uporabljati, če to povzroča neugodje.

Torej, dame, začnite uporabljati to čudežno hujšanje sestavino, in wow vsak s svojo novo podobo in zaupanje. Če imate kakršnakoli vprašanja, jih prosim objavite v oddelku komentarji spodaj. Bodite pozorni!