Je Jaggery koristen za zdravljenje sladkorne bolezni?

Ali imate koga v vaši družini trpi zaradi sladkorne bolezni? To ne more biti vesel pogled. Sladkorna bolezen se seveda lahko spraviti pod nadzor s pravimi izbire življenjskega sloga. To je lahko tudi zelo dobro obdelan z uživanjem prave hrane - kot zelene zelenjave, lososa, jaggery itd

Oh! počakajte, jaggery za sladkorno bolezen? Resno? Je Jaggery dobro bolnikih s sladkorno boleznijo?

To je pomembno vprašanje, verjemite mi. Vprašanje, ki upravičuje ustreznega odgovora.

Kar je tisto, kar si bomo ogledali v tem položaju.

Diabetes - Kratek

Na žalost, sladkorna bolezen je znana (in pogosto) bolezen danes. Nobene potrebe ni za enega, da pojasni o tem. Ampak še vedno, krepitev njene neugodne učinke, bi lahko vsaj ustvariti nekaj ozaveščenost ljudi, kajne?

Torej, tukaj imaš.

Preprosto povedano, sladkorna bolezen je bolezen, pri kateri je vaš krvni sladkor (ali glukoze v krvi) ravni nenormalno visoka za daljše obdobje.

Celice vašega telesa potrebujejo glukozo za energijo, in si pridobiti glukoze iz hrane, ki jo jeste. Insulin hormon igra vlogo transportu glukoze na vse celice v telesu. Pri sladkorni bolezni, telo ne proizvaja dovolj inzulina. To ima za posledico kopičenje glukoze v krvi v telesu, kar vodi do konico v ravni sladkorja.

Sladkorna bolezen, če niso diagnosticirane in zdravimo pravočasno, lahko povzroči hude težave na oči, živci in ledvice. Bolezen lahko povzroči tudi srčne bolezni in kapi, in v najslabšem primeru, da je treba odstraniti ud.

Obstajajo različne vrste sladkorne bolezni -

• Diabetes tipa 1, v kateri trebušna slinavka ne proizvaja dovolj insulina.
• Diabetes tipa 2, kjer se celice ne uspe pravilno odgovoriti na insulin - lahko ima za posledico pomanjkanje inzulina v telesu.
• Gestacijski diabetes, kjer nosečnice brez zgodovini diabetesa razvoj bolezni zaradi visoke ravni sladkorja v krvi.
• Preddiabetes, kjer so ravni glukoze v krvi višja od normalne, vendar ne dovolj visoka, se imenuje diabetes.

Prihaja na vprašanje smo postavljeno na začetku. Tu vedeti natančno, ali je Jaggery dobro za sladkornega bolnika ali ne.

Jaggery za sladkorno bolezen - je varno?

Ta stvar ima že krogih, ker... No, ne vem. Vendar pa je bilo veliko zmede v zvezi z uporabo jaggery pri sladkorni bolezni. Poglejmo, pogled na povezavo med jaggery in sladkorno boleznijo tukaj.

Rečeno je bilo (in verjeli), ki nadomešča sladkor z jaggery med sladkorno boleznijo ponuja olajšanje. Iskreno rečeno, ta olajšava je zelo majhen. In kar je še pomembneje, sladkor sladkor, kajne?

Jaggery res je bolj hranljiva kot sladkor. Vsebuje kalcij, železo in druge vitalne minerale. V tem pogledu, da ne vpliva na telo, tako kot sladkor ne. Jaggery nosi tudi značilen vonj in s tem odvrača posameznika od jesti liberalno. To ne velja za sladkor.

Problem nastane s saharozo, ki Jaggery vsebuje. Jaggery se absorbira počasi v telesu, ampak, hej, se absorbira. To počne spike ravni sladkorja. Vaše telo bi vsebovala skoraj enako količino sladkorja, kot bi jo imeli, ko so jih porabi beli sladkor. Edina razlika je Jaggery traja malo dlje, da povzroči konico.

Če nimate sladkorne bolezni, bi Jaggery odličen nadomestek za sladkor. Ampak, če imate sladkorno bolezen, morate izogniti jaggery toliko, kot ste izognili sladkorja in drugih sorodnih izdelkov. Še en razlog za to čemer jaggery ima zelo visok glikemični indeks - in sladkorno bolezen bolnika prehrana mora biti sestavljen samo iz teh živil z nizkim indeksom glikemičnim.

Jaggery je tudi preprost ogljikovih hidratov. Razen koristnih sestavin, druge sestavine, ki jih vsebuje, so isti kot sladkor. Zato, Jaggery ni dobro za zdravljenje sladkorne bolezni, saj lahko dvigniti raven sladkorja v krvi.

Toda s prehranskega vidika, Jaggery je vedno bolje kot sladkor. In obstajajo tudi drugi razlogi, kot dobro.

Jaggery Vs Sladkor

Tudi če govorimo v smislu kalorij, razlika med njima ni veliko. Vendar moramo upoštevati nekaj tukaj - sladkor vsebuje praznih kalorij (1). Toda Jaggery je polna hranilnih snovi - in to je zaradi vsebnosti melase. Melasa je s hranili bogat stranski produkt procesa sprejemanja sladkorja. To je odstranjen iz rafiniranega sladkorja, vendar je ohranil v jaggery.

Proizvodnja sladkorja vključuje kristalizacijo, kjer je izgubil večino svojih hranilnih snovi. Ampak s jaggery ni vključena kristalizacija.

Lahko Diabetiki Jejte jaggery namesto sladkorja?

Kot smo že izvedeli, je odgovor ne. Ampak pojdimo v malo bolj podrobno.

To je vendar mit, da bi sladkorni bolniki namesto sladkorja z jaggery. To je zato, ker tako Jaggery in sladkor prihajajo iz istega vira - sladkornega trsa. Seveda, Jaggery pomaga očisti želodec, pljuča in dihala (2). Toda bolni učinki prevladajo nad temi koristi.

Jaggery je tudi, tako kot sladkor, preprost ogljikovih hidratov. To ni potrebno, da se presnavlja in s tem dvignili raven sladkorja v krvi (3).

Kaj je najboljša rešitev za zdravljenje sladkorne bolezni?

Iskreno rečeno, diabetes nima stalnega zdravilo. Vendar se lahko zelo dobro uspelo. Z nekaterimi spremembami življenjskega sloga. Nekaj ​​od njih so -

• Get telesno vadbo. Kot vsi vemo, redna telesna vadba ohranja kondicijo in v redu. To kuri kalorije in celo pomaga normalizirati raven sladkorja v krvi.
• Jej zdravo. Redno se držijo svojega načrta prehranjevanja sladkorne bolezni, kot je zdravnik predlagal. Jejte več živil, bogatih z vlakninami. Prav tako bi se izognili živila z visokim glikemičnim indeksom.
• Nehaj kaditi. Če ne prekajene, super. Ampak, če imate navado, da je čas, da zaprete. Kajenje lahko poslabša več zapletov sladkorne bolezni. Te lahko vključujejo bolezni srca, kapi, bolezni ledvic, poškodbe živcev in celo oči bolezni (ki vodi do trajne slepote).
• Urnik redne teste. Prosimo urnik vsako leto vsaj dva do tri sladkorne bolezni preglede. To vam bo pomagal ostati na pravi poti z zdravljenjem.
• Stres manj. Stres lahko zanemarite svoje diabetes nego rutino. To je lahko nevarno. Tudi stresni hormoni, ki so stimulirani preveč lahko prepreči insulina iz delovnega optimalno. Tako poudarjajo manj. Naučite se nekaj tehnik sproščanja. Dobili dober spanec.

Zaključek

Smo že sklenjen. Jaggery pri bolnikih s sladkorno boleznijo je popolna, ne, ne. In kar je še pomembneje, da nič ne skrbi. Sladkorna bolezen ali katerokoli bolezen, kar se tega tiče, se lahko vloži tudi pod nadzorom s pravimi izbire življenjskega sloga...

... Lifestyle izbire, da boste morali narediti. Ker nič ni bolj pomembno, kajne?

Povejte nam, kako se je to delovno mesto na jaggery za sladkorno bolezen ti pomagal. Ali komentar v spodnje polje.