Je ananas dobro za vnetje?

Ali ste trpijo zaradi vnetja? Je pogoj, da vaše življenje neprijetno in težko? Morda ste že uporabili številne OTC zdravil za zdravljenje vnetja, toda ali ste kdaj pomislili, da je bolje, naravna alternativa?

Ja, to je ananas, o katerih govorimo. Želite vedeti, kako to sadje pomaga zdravljenje vnetja? Potem gredo naprej in preberite ta post!

Ananas Za vnetje - Kako pomagam?

Plod ananas ima številne koristi za zdravje zaradi njenega bogastva v mnogih pomembnih hranilnih snovi. Vsebuje tudi encim, znan kot bromelain, ki ima močne protivnetne lastnosti (1). Prav ta encim, ki je ta tropski sadež veliko naravno zdravilo za vnetje.

Bromelain v ananas pomaga pri zmanjševanju otekline in vnetja v telesu (2). Zato je velika živilo za pomoč pri zdravljenju stanj, kot je artritis, vnetna črevesna stanja, sinusitis, kot tudi splošna zvinov in izpahov. Bromelain lahko tudi razčleniti fibrin, ki je beljakovina, ki lahko povzroči pri strjevanju krvi.

Večina bromelain je protivnetnimi lastnostmi se lahko zagotovi z encimi, znanih kot cisteinskih proteinaz, ki pomagajo pri prebavi proteinov. Te protivnetne učinke deloma izvirajo iz sposobnosti bromelaina za znižanje ravni tromboksana A2 in prostaglandina E2, ki so hormonsko podobne snovi, ki so povezane s strjevanje krvi, zoženje krvnih žil in modulacijo vnetja. Po raziskovalcev lahko bromelain imajo tudi sposobnost, da zmanjša izločanje kemokina in citokina (3), ki sta oba imunsko regulatorni proteini, ki ga izločajo celice v imunskem sistemu.

Ananasov sok Za vnetje

Ko pijete ananasov sok redno, lahko pomagajo pri zmanjševanju vnetja, ki je povezana s skupnimi motnjami, kot so artritis (4). Po nedavni raziskavi, lahko pomaga tudi pri lajšanju vnetja pri prebavnih motnjah, kot so Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis. Bromelain je bil tudi odobren kot naravno zdravljenje za sinusitis, kadar se uporablja v povezavi z drugimi oblikami zdravljenja.

Pridobite Koristi Ananas

Ko uporabljate ananas za vnetje, je seveda najbolje, da jedo jih sveže in surovo. Bromelain je prisotna v najvišjo koncentracijo v koži sadja. Veliko ljudi domneva, da je v kaše, vendar to ni res. To je razlog, zakaj si ne bi smeli zavreči kožo ananasa. Priporočeni dnevni vnos ananasa je dve standardni velikosti rezine.

Ko jeste ananas, je povsem logično, da ne jeste kožo. Vendar, ko ste kar sok, pusti kožo naprej. To je najboljši način, da pridobijo vse prednosti to čudovito sadje, ki jih ponuja. Strokovnjaki priporočajo, ananasov sok pri zdravljenju različnih zdravstvenih težav, vključno s slabo prebavo, refluks kisline, itd zaradi visoke hranilne vrednosti sadje ima.

Lahko tudi bromelain dodatke za zdravljenje vnetja in druge težave. Ti dodatki se nahajajo v kapsuli, tableti, in tekoče oblike. Po mnenju strokovnjakov, bi morali vzeti 500 do 1000 miligramov bromelain dodatkov na dnevni osnovi.

Točke To Remember

Čeprav so naravno zdravljenje brez stranskih učinkov, je najbolje, da pred njihovo uporabo, zlasti dopolnil se posvetujte s svojim zdravnikom. V nekaterih primerih lahko bromelain povzroči drisko ali bruhanje, povečanje srčnega utripa ali alergijskimi reakcijami (5). Ljudje z visokim krvnim tlakom, bolezni jeter, bolezni ledvic ali motnje v strjevanju krvi morajo biti previdni pri uporabi bromelain dodatke, in jih je treba uporabljati le pod zdravniškim nadzorom.

Če se boste držali teh točk v mislih, lahko uporabite bromelain dodatke in ananasa za učinkovito zdravljenje vnetja, ki je povezana z različnimi pogoji. To okusno tropsko sadje ima številne koristi za zdravje, ki so preveč pomembna, da prezreti.

To je vse o ananasa in vnetja! Kako vas je to delovno mesto je pomagal? Ali nam povej s komentiranjem v spodnje polje.