GM Diet neželeni učinki - preberite to pred poskusom iz te prehrane

GM Diet ali General Motors diete, kot že ime pove, je program za uravnavanje telesne teže je prvotno zasnoval korporacije General Motors za zdravje in sposobnosti zaposlenih s subvencijo iz ameriškega ministrstva za kmetijstvo, prehrano in zdravila. Ta dieta sistem se osredotoča na porabo določenih živil na dan in pokriva razpon od 7 dni.

Tako kot vse druge diete, hujšanje je glavni cilj skupaj z dodanimi koristi izboljšanju duševnega stanja in odnos osebe, naslednje prehrani seveda teorija za to 7 dni načrta je, da gori hrane zaužili več kalorij, kot jih dajejo na telo na kalorično vrednost. V bistvu je namenjena za čiščenje in razstrupljanje telesa in da ste videti in se počutite bolje. Po so stranski učinki gensko spremenjene prehrane, skupaj z namenom in pravili GM prehrane.

Cilji GM prehrane:

Upravljanje teža je eden od glavnih ciljev GM prehrane. To je bilo mišljeno, da bi zaposlene; zlasti tistih, ki spada v srednji starostni skupini, da se ostati fit in uživajo boljše zdravje. Kljub temu, da ima določena tveganja za zdravje, ki lahko ovirajo njihovo delo.

Privrženci GM diete imajo naslednje cilje v mislih: -

• Da bi dobili napeta telesa, ki prašijo off dodatnih funtov.
• Da bi izboljšali odnos in čustva zaradi njenega čiščenja in razstrupljanja učinkov.
• Da bi zagotovili, da so kalorije zgoreli odtehtajo porabljene kalorije.
• Da bi ohranili sorazmerno težo, višino telesne mase.
• Za preprečevanje debelosti povezana, kot artritis, hipertenzija in kardiovaskularne bolezni.

Priporočljivo je, da združi dieto z ustrezno vadbo, da se prepreči napade utrujenosti in drugih povezanih zdravstvenih tveganj in doseči želeno težo. 

GM Diet graf:

Vegetarijanci morejo nadomestiti govedino za rjavi riž. Imajo lahko 1 - 2 skodelici riža na dan.

GM Diet Pravila:

Nekatera pravila, ki so potrebna, da jih je treba upoštevati v okviru te diete: -

• Bivanje hidrirani je zelo pomembno. Zato je treba dietetičen piti vsaj 10 - 15 kozarcev vode na dan.

• Alkohol je treba strogo med dieto izogniti. To je zato, ker alkohol izniči učinke prehrane in sproži vodo, ki preprečuje, da bi se dietetičen, da se znebite odvečnih tekočin iz njihovih sistemov.

• Pijače, kot so voda, club soda, navadne črne kave, črnega čaja brez sladkorja in sadnih sokov (samo na dan, 7) se lahko jemlje s to dieto.

GM Diet neželeni učinki:

Čeprav GM prehrana ne dajejo ugodne rezultate v obliki fitnesa in hujšanje, pa prinaša tudi določena tveganja, ki bi lahko odtehtajo njene prednosti. Kot vsako dieto, obstaja več stranskih učinkov gm prehrane.

1. Omejitve za hrano: ta dieta deluje na več omejitev in omejitev. Takšna prehrana ni primerna na dolgi rok in ima daljnosežne posledice, kot dobro.

2. Ni primerna za vsakogar: Ta dieta ni primerna za otroke in nosečnice, kot tudi tiste, ki trpijo zaradi bolezni.

3. Vzroki več tveganja za zdravje: Tisti, ki se vkrcajo na ta načrt prehrane so se pritožili, več težav, kot trajno ali nenadno izpadanje las, skupaj z glavobolom in suho kožo v prvih nekaj dneh te diete. To je razlog, zakaj je priporočljivo piti veliko vode, da bi preprečili dehidracijo v danem trenutku. Anemija, utrujenost in splošna oslabelost druge tveganje za zdravje.

4. Toga prehrana: Ta prehrana je pogosto tarča kritik, ker njeno togost. Zaradi prevelikih omejitev za hrano, ljudje pogosto težko slediti in izkušnje vrtoglavico in lakota želja do 4. Dan 3 ali

5. Lahko povzroči presnovne upočasnitev: Ena od težav, povezanih z gensko spremenjeno hrano je, da lahko povzroči presnovne upočasnila, saj omejuje vašo izbiro hrane dramatično.

6. Hujšanje le površno: Med dieto morda zdi, da ste izgubili težo, vendar je bolj verjetno, da ste izgubili težo vode, ki je pridobila nazaj brez težav, ko začnete jesti redno hrano.

7. Močno omejuje svojo prehrano: Z omejevanjem na izbiro hrane, se odreže dragocene hranilne snovi, ki so potrebne vsak dan in povzroča prehranske pomanjkljivosti.

8. Zahteva toleranco: je potrebna strpnost slediti togo strukturo ta načrt prehrane. Vsaka površnost na delu Dieter lahko premagati svoj namen.

9. Ne Vaja je vključevala: Ta dieta komaj osredotoča na vadbo, ki je pomembna sestavina uravnavanje telesne teže. Učinkovitost te prehrane je mogoče izboljšati z njenim dopolnjevanjem z redno vadbo.

10. Enostransko: Poraba samo sadja in zelenjave v začetku načrta prehrane in vodenje stalno preverjanje na vnos vode lahko da Dieter občutek monotono, dokler ne izgubi vso svojo motivacijo.

11. Nenehno žeja in dehidracija: Privrženci tej dieti ponavadi trpijo zaradi nenehnega žejo in dehidracijo, saj telo porabi tekočine za pospeševanje metabolizma. Zato je priporočljivo piti veliko vode, da se pomlajena.

12. Vodi do nenadne mišične oslabelosti: Med prvih dneh po načrtu, se mišična tkiva odvzeta zadostne količine beljakovin, ki izhajajo iz mišične šibkosti. Vendar pa postane stanje urejeno, ko postane sistem za hranilnimi snovmi, ki jih je režim.

Neželeni učinki gensko spremenjene prehrane, lahko ga učinkovito upravlja:

• Biti discipliniran:

To je bistven prvi pogoj za to dieto, kot varanje na zaužite hrane se bo zmanjšala njegova učinkovitost, kot tudi dobili statistov nezaželenih funtov. Tako naj bi prehrana treba upoštevati v zaporedno in kronološko način.

• Pravilna vadba:

Vaja krepi učinkovitost prehrane, ki omogoča telesu, da se odzove na nastavitve prehrane na hitrejši način in se izognili rutinskih učinke. Pravilno počitek in vnos vode je potrebno tudi.

Ali GM Diet deluje?

GM prehrana je bila razvita, v bistvu, za spodbujanje in ohranjanje zdravja in sposobnosti zaposlenih General Motors. Vendar pa je njegova učinkovitost je še vedno vprašaj. Ker je bila uspešna v ukinitev odvečne funtov na hitro stopnji, je več stranskih učinkov tudi vrhunec s to dieto.

Da bi izkoristili prednosti iz tega režima, se je treba pripraviti na slabše, kot se izkaže velika prvič zaradi drastičnih sprememb vnosu prehrane, ki obsega surovega sadja in zelenjave ter znižane mesnih obrokov.

Zato se pa po dieti potrebno ustrezno spremljanje zdravstvenega stanja in redno posvetovanje z zdravnikom. Poleg tega, da je malo verjetno, da bo dolgoročna rešitev, saj ni načrt življenja sprememba prehranjevanja.

Ampak, če je to narejeno pravilno, lahko zagotovo vodi k izgubi teže. In GM načrt prehrane stranskih učinkov ne bo končni vzrok. Tukaj je dobra študija primera - GM prehrana: Kako izgubiti težo v 7 dneh?