Zdravje in wellness

5 neverjetnih prednosti olja iz grozdja za kožo, lase in zdravje

5 neverjetnih prednosti olja iz grozdja za kožo, lase in zdravje

Ni vse, ki jih najdemo v naravi, so zdravi. In niso vsi škodljivi bodisi. To pomeni, da nekaj, kar lahko bodisi zdrav ali ne. Kajne? No, imamo izjeme. Eden od njih je olje grozdnih pečk. In naj vam povem - ta izjema presega fascinantno. Kateri je razlog, zakaj morate vedeti o prednostih grozdnih olja ali slabih učinkov. Prav. Zdaj.

Kazalo

  • Kaj je olje grozdnih pečk?
  • Kaj so grozdnih pešk Olje Hranilna vrednost
  • Je grozdnih olje zdravo?
  • Kakšne so prednosti grozdnih Oil?
  • Kaj so drugi Uporaba olje grozdnih pečk? (Premalo informacij)
  • Kako lahko grozdnih olje Be nezdrava?
  • Katere so najboljše vrste olje grozdnih pečk?
  • Kje kupiti grozdnih Oil?

Kaj je olje grozdnih pečk?

Kot že ime očitno kaže, je olje pritisku iz semen grozdja. Olje je torej stranski produkt pri proizvodnji vina.

Olje je obstajala že več kot 6000 let. Kot je po nekaterih virih, so Evropejci uporabljali olja za zdravljenje bolezni, povezanih z očmi in kožo. In od preloma 20. Stoletja, olje grozdnih pečk začel uveljavljanju pozornost znanstvenikov in podobno.

load...

Kaj naredi ničesar, kakšna je njena vsebina - in tu smo si oglejte prehranskega profila grozdnih pečk.

Nazaj na TOC

Kaj so grozdnih pešk Olje Hranilna vrednost

Prehranska dejstva

Velikost 218g

Zneski na porcija
Kalorije 1927 Kalorij iz maščob 1927
% dnevne vrednosti *
Skupna maščoba 218 g 335%
Nasičena maščoba 20 g 100%
Trans maščobe
Holesterol 0%
Natrij 0%
Skupni ogljikovi hidrati 0%
Prehransko vlakno 0%
Sladkorji
Beljakovine 2 g
Vitamin a 0%
Vitamin c 0%
Kalcij 0%
Železo  0%
* odstotna dnevna vrednost temelji na prehrani kalorij iz leta 2000.
Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs

load...

Zdaj smo prišli do pravega temo. Piskajoč razprava, če vprašate. Nekateri pravijo, da je olje dela čudeže. In gotovo veliko počuti drugače. Kje je resnica laž? Imejte oči valjanja.

Nazaj na TOC

Je grozdnih olje zdravo?

To vprašanje v prvi vrsti izvira na en dejavnik - omega - 6 maščobnih kislin. Olje grozdnih pečk vsebuje tako omega - 6 in omega - 3 maščobnih kislin. Toda nekdanji prisoten v večjih količinah.

In to lahko povzroči težave.

Olje grozdnih pečk ima najvišjo stopnjo omega - 6 maščobnih kislin - v primerjavi z drugimi rastlinskimi olji. Čeprav omega - 6s niso slabi sami po sebi, ki jih lahko povzroči zaplete pri porabi v presežku. Nekateri možni pogoji vključujejo povečano vnetje, povečano tveganje za debelost in povišane ravni holesterola.

Prav tako, po vsem, da je to olje. Kateri je razlog, zakaj moramo to porabijo zmerno, saj vsebuje maščobe. Za ženske, odmerek je 5 do 6 čajnih žličk na dan, in pri moških, je 6 do 7 žlički. Ta doza je za vsako olje.

Drug pomemben dejavnik, da razmisli je obdelava. Večina vrst komercialno dostopnega grozdnih pečk obdelamo - so izdelane z uporabo kemičnih topil, kot so heksan, ki velja za nevrotoksin. Ne vemo, kaj lahko kemičnih topil, kot so to naredili za ljudi - ne glede na zneske, ki so porabljene.

Čeprav so trte semena bogata s hranili, nekatere študije navajajo, da ni tako z oljem. Večina antioksidanti, vključno proantocianidini iz grozdnih pešk, niso bili prisotni v olju (1).

Vendar ne moremo priti do zaključka še ni. Ne, dokler smo videli grozdnih olje koristi in stranski učinki.

Nazaj na TOC

Kakšne so prednosti grozdnih Oil?

Tukaj je nekaj načinov, da uporabljajo to naravno lepoto čudo.

1. Protivnetno in Splošno zdravje

Kot je na iransko študiji, lahko olje grozdnih pečk izboljšanju vnetnih stanj pri ženskah s prekomerno telesno težo (2).

In kot smo videli, olje ima višji odstotek omega - 6 maščobnih kislin. Glede na University of Maryland Medical Center, omega - 6s ima lahko pozitivne učinke v smeri alergije, artritis, ADHD, in rak dojk (3). Olje vsebuje tudi linolne kisline, ki jo pretvorimo v gama-linolenske kisline v telesu - in ki ima zaščitno vlogo v telesu.

To je bogata z vitaminom E, ki krepi imunski sistem (4).

Prav tako olje ne vsebuje trans maščob. Ena ni treba posebej govoriti o nevarnostih trans maščobe ali hidrogenirane maščobe - in olje vsebuje nobenega od teh. To bi lahko tudi pomagala pri spodbujanju zdravja srca.

2. Kuhanje z grozdnih Oil

Kako koristno uporablja grozdnih olje za kuhanje? No, ko gre za kuhanje, olja z visokimi dima točk imajo prednost. Takšna olja so dobra za praženje in visoko toplotno cvrtje. Olje grozdnih pečk ima zmerno visoko dimne točke (400o F), in je dobra izbira za sauteing na srednjem ognju (5). To bi bilo slabo za cvrtje, čeprav (6).

3. Grozdnih olje za zdravje kože

Obstajajo prednosti grozdnih olje za obraz in kožo, kot tudi. Večina kozmetičnih izdelkov raje olje grozdnih pečk, kot svoje baze. Olje je v svoji idealni debeline, je prav tako bogata z vitamini C, D in E - vsi, ki pomagajo pri zmanjševanju gube in brazgotine. Pomaga pri zategovanju kože. Polifenoli in antioksidanti v pomoč olje zdravljenje aken, kakor tudi. Olje deluje tudi kot sposoben vlažilno - uravnoteženje tako suhe in mastne lise na koži. Kot toner, lahko olje prodre pore in čiščenje kože - s tem strjevanje breakouts.

Vitamini C in E ter maščobnih kislin, da olje čudovit blažilo. Pomaga odstraniti strij, kot tudi. Lastnosti prestrukturiranje Olje je pomagal koži ohraniti normalno strukturo, posledično zmanjšuje nastanek strij. Linolne kisline lahko tudi pomoč pri zdravljenju ekcem.

One lahko uporabite olje za masažo terapijo preveč saj postane hitro vpije v kožo. Želite vedeti, kako uporabljati olje grozdnih pečk za kožo? No, vlijemo nekaj kapljic to na roke in drgnite dlani skupaj. Masaža v smeri navzgor, dokler ne postane popolnoma vpije v vašo sedaj super-gladko kožo.

4. Grozdnih olje za las Zdravje

Govorimo o laseh, saj je olje lažje od oljčnega ali kokosovega olja, jo vlaži in pogoji las ne da bi zapustili to občutek mastna. Prav tako zmanjšuje prhljaj in izpadanje las in krepi lase, pa tudi - kar omogoča, da hitreje rastejo. Vsebnost vitamina E v olju pomaga graditi tkivo las in linolne kisline v olju pospešuje rast las.

5. Grozdnih olje za seks

Olje grozdnih pečk lahko deluje kot čudovit lubrikant, kot dobro.

Grozdnih semen kapsule imajo koristi preveč. Kapsule so standardizirani, da vsebuje okoli 80%, dobljeno za katere je znano, da izboljšanje spolnega zdravja.

Nazaj na TOC

Kaj so drugi Uporaba olje grozdnih pečk? (Premalo informacij)

Trdila je, da obstajajo številne druge ugodnosti grozdnih nafte. Čeprav je bilo ugotovljeno, da je res v nekaterih študijah in osebnih pričevanj, je potrebno nadaljnje raziskave.

- V nekaterih primerih je bilo ugotovljeno, da se olje ponujajo olajšave za diabetike. Prav tako lahko pomaga pri preprečevanju raka.

- grozdnih semen lahko pomaga zmanjšati podočnjake. Njegove močne lastnosti antioksidant lahko pomaga pri tem vidiku. Vse kar morate storiti je, da se nekatere od nafte pod vašimi očmi pred spanjem.

- Olje bori tudi alergije las - je hipoalergena in ustreza tudi občutljivo lasišče.

To koristi grozdnih olja. Ampak ne moreš vedeti vse o nečem, če ne peer v svojo temno stran.

Nazaj na TOC

Kako lahko grozdnih olje Be nezdrava?

Torej, kaj so semena grozdja stranski olje kožo učinki? Zelišča, kot so grozdnih pečk in nafte, lahko vsebujejo sestavine, ki lahko pridejo v stik z drugimi zdravili in dodatkov. Nekateri pogosti stranski učinki so slabost, srbenje, želodčne motnje, glavobol in vneto grlo (7).

Druge hude alergijske reakcije na olja vključujejo izpuščaje, koprivnico, težave z dihanjem, otekanje obraza in ust, in stiskanje v prsih (8).

Smo prepričani, da se razpravlja, da ni vse omega - 6s povzroči vnetje. Da - vendar je olje grozdnih pečk lahko vsebuje tudi tiste omega - 6s da storiti. Kot smo že razpravljali v začetku, prehrana zelo veliko omega - 6 maščobnih kislin lahko povzroči vnetje, holesterol in debelost.

Po eni brazilskega študije, ugodni učinki grozdnih pečk, odkrite v študijah se je zgodilo v majhnih kontrolnih skupinah in ne v velikih raziskav obsegu. To meče skeptik luč na veliko cenjenemu koristi olja (9).

Kot je na drugem poročilu, čeprav bi prišlo do pomembne grozdnih izvleček olja koristi, ni neposrednih dokazov, ki utemeljujejo zaželene učinke Olje je (10). In prihaja do kalorij, lahko olje grozdnih pečk malo na zgornjem delu. Eno žlico olja vsebuje približno 120 kalorij.

Vodenje pomanjkanja dokazov sedmih, olje grozdnih pečk v polinenasičenih maščobnih kislin (PUFAs) zelo visoka. Toda tisto, kar moramo tudi vedeti, da obstajajo različne vrste PUFAS - omega - 3s, omega - 6s in omega - 9S. Kadar se stvari strašljivo je, da presežek omega - lahko 6s v prehrani v primerjavi z drugimi PUFAs povzročajo težave. Tam mora biti ravnotežje.

Še pomembneje je, olje grozdnih pečk ima več omega - 6 maščobnih kislin kot druga rastlinska olja. Za vaše boljše razumevanje -

- olje grozdnih pečk vsebuje 70% omega - 6 maščobnih kislin - sončnično olje, to je 68% - koruzno olje, to je 54% - sojino olje, to je 51% - žarišče olje, to je 19%

Bistveno je, da razumejo, da omega - 6s same po sebi niso slabe. Ti so potrebni za splošno zdravje. Toda, ko se porabi presežka, pride do škode. Omega - 3s in omega - 6s smo dobili od naših prehrane tekmujejo med seboj, saj opravijo kemijske reakcije v telesu. Obe vrsti PUFAs so pomembne za delovanje in metabolizem možganov, itd

In kot smo rekli, ko je koncentracija omega - je 6s v našem telesu višja v primerjavi z omega - 3 let, se pojavijo težave.

Nekatere od teh težav so med drugim -

Povečano tveganje za bolezni srca - Po podatkih American Heart Association, ki porabijo nekje med 5 do 10 odstotkov celotnega vnosa kalorij omega - 6s, je varna (11). Ki je večina ljudi znesek že jedli (in ki je, zakaj bi olje grozdnih pečk naredil škodo, saj je več omega - 6s). Ko se to preseže, vaše srce je v nevarnosti.

Debelost - Presežek vnos omega - 6s povzroča vnetje, kar zmanjšuje sposobnost telesa, da uravnava hormone. To v končni fazi vpliva na presnovo, kar vodi do povečanja telesne mase in na dolgi rok, debelosti. Neravnovesje hormonov lahko celo ovirajo delovanje vaše ščitnice - in to lahko privede do debelosti kot dobro.

Če je olje grozdnih pečk, ki vam daje nervoza že, ga lahko nadomestite z oljne repice (bogate z enkrat nenasičenih maščobnih kislin, ki so dobre za srce), kokos (bogata z lavrinske kisline, ki ima krepijo imunski sistem učinke), ali sezama (bogato z antioksidanti da pomaga nižji krvni tlak) olja.

Govorimo o odmerjanju ni določen znesek. Nekatere študije predpisan 100 do 300 miligramov olja na dan, drugače pa, nihče ne ve zgornjo mejo (12).

Nazaj na TOC

Katere so najboljše vrste olje grozdnih pečk?

Preden smo ugotoviti, kaj je najboljši način grozdnih olja je, da je lahko kratek pogled na kako se je olje.

Olje, seveda, je narejena iz grozdja. Toda, kako je narejena, je pomembno. Gre ostanki stranski produkt postopka pridelave vina. Vino je izdelan tako, da pritisnete sok iz sadja in izstop semena zadaj. Ta semena se nato zdrobijo in olje ekstrahiramo iz njih.

To pridobivanje olja se lahko zgodi na več načinov. Eden od njih je hladno stiskanje olja. Semena so stisnjeni s sodobno jekleno tiska. Hladno stiskana olja ohranijo svojo aromo, okus in prehrano. Ohranijo tudi svoje čudovite prednosti.

Drug način uvaja kemičnih topila (kot heksanu, kot smo videli prej), nato pa sledi dolgega procesa za pripravo olj iz semen. Večina sodobnih industrijski stroji celo segrejemo olje, na izredno visokih temperaturah - in ne želimo, da je to je olje popolnoma uničena v procesu.

To je razlog, zakaj, kako je zlasti olje grozdnih pečk je pripravljena velikega pomena. Olje vsebuje maščobe, in to ogrevanje (kar je tisto, kar je najbolj običajno opravi) lahko spremeni v slabe maščobe. Spremembe molekulski sestavi Olje je. Izkazalo žarka in ima neželene učinke.

Zato morate izbrati, da se olje grozdnih pečk, ki je najmanj predelan. Poskrbite, da boste dobili organsko, hladno stisnjeni, brez topil blagovno znamko! Poglej pri navajanju na steklenici.

Nazaj na TOC

Kje kupiti grozdnih Oil?

In imamo bonus za vas - če ste iskali za ekološko olje grozdnih pečk, tukaj imaš.

Nazaj na TOC

Zaključek:

In kaj sedaj?

Vemo, da je omega - 3 let so najboljši. In omega - 6s niso tako zdravi. In ker je olje grozdnih pečk visoko v drugem, morda ne bo idealna izbira večino časa (in za večino ljudi).

Lahko uporabite druge zdravih olj (kot so oljčno olje) za kuhanje, in izkoristiti grozdnih pečk za svoje kože in las koristi. Pri kuhanju, morda enkrat nekaj časa. To je vse.

Povejte nam, kako se je ta objava o prednostih grozdnih olja ti pomagal. Ali delite svoje komentarje o drugih semen grozdja uporabe nafte, ki ga pusti komentar v spodnje polje.

Reference

  1. "Analiza proantocianidske v grozdnih pečk Izvlečki..." Nacionalni inštitut za zdravstvene vede, Osaka Branch. 2003 februar.
  2. "Ali olje grozdnih pečk izboljšati vnetje in insulina upor..." Tabriz Univerza medicinskih znanosti, Tabriz, Iran. 2015 september.
  3. "Omega - 6 maščobne kisline". University of Maryland Medical Center.
  4. "Vitamin E in odpornost". Yamaguchi prefekture University, Japonska. 2000.
  5. "Katera vrsta olja naj uporabim za kuhanje z visoko vročino?«. MayoClinic.
  6. "V Jedilna olja morate biti uporabljate, in kdaj jih uporabiti". Huffington Post. 2016 april.
  7. "Grozdna pečka". University of Maryland Medical Center.
  8. "grozdnih semen neželeni olje učinki". Drugs.com.
  9. "olje grozdnih pečk spojine: biološkega in kemičnega Ukrepi za zdravje". Univerza v Vale do Rio dos Sinos, Brazilija. 2017 avgust.
  10. "Grozdnih Oil". Univerza v Washingtonu.
  11. "Omega - 6 maščobne kisline: Ali lahko povzroči bolezni srca?" MayoClinic.
  12.  "Izvleček grozdnih semen". VitaDocs.

load...