Cimet in med za hujšanje - kako deluje, koristi in neželeni učinki

Iščete all-naraven način za shed nekaj kilogramov? Cimet in medu je lahko odgovor. Z stotine prehrane in hujšanje načrtuje tam, je težko izbrati tisto, ki je kot nalašč za vas. Ampak to ne bi bilo tako več.

Ta objava vam pove, zakaj lahko cimeta in medu je dobro za vas, in kako lahko pomagajo doseči vaše cilje, izguba teže. Želite izvedeti več? Beri naprej!

Cimet in Honey za hujšanje

Koristi Cimet koristnosti medu cimeta in medu Hujšanje Recepti Kdaj porabijo cimeta in medu hujšanje pijačo Nasveti in previdnostni ukrepi neželeni učinki medu in cimeta piti FAQ

1. Prednosti cimeta

• To je čisti telo in odpravlja bakterije, glive in parazite v prebavnem traktu.

• Pomaga pri stabilizaciji ravni krvnega sladkorja v telesu (1). To preprečuje povečanje skladiščenje maščobe, ki je posledica visoke ravni sladkorja v krvi.

• To povečuje presnovo glukoze, ki ga 20-krat.

• Pomaga pri izboljšanju delovanja insulina, s čimer vam pomaga izgubiti težo (2).

• To vam daje občutek sitosti in polnosti, s čimer bi preprečili hrane hrepenenj.

Nazaj na TOC

2. Prednosti medu 

• To je naložen z vitamini in minerali, ki pomagajo povečati raven energije v telesu.

• To lahko zavre psihološke hrane želja seveda.

• Pomaga pri povečevanju presnovo, da se omogoči telesu, da gorijo maščobe.

• To je glikemični indeks vrednost, ki je bolj zdravo kot sladkor, kar pomeni, da se absorbira v telo postopoma in počasi (3). Prav tako preprečuje Sugar Rush.

• Vsebuje encime in antioksidante, ki imajo različne učinke na zdravje (4).

• Študije kažejo, da bolnikih s sladkorno boleznijo, ki uživajo med, redno doživljajo znatno znižanje ravni trigliceridov, holesterola in telesne teže.

Nazaj na TOC

3. Cimet in Honey Hujšanje recepti

1. Cimetove skorje čaj in medu

Kaj rabiš

• 1-2 skodelice vode
• 1 cimetova paličica
• 1 žlica medu

Kako pripraviti

1. Zavrite vodo.
2. Postavite cimet palico v čajnik in prelijemo z vrelo vodo v njem.
3. Naj voda prevzame vso dobroto cimeta, za približno 10 minut.
4. Sev čaj zavreči cimeta palico in služijo čaj v skodelici.
5. Dodaj medu.

2. Zeleni čaj, cimet in med

Kaj rabiš

• 1 skodelica vode
• 1 žlička cimeta v prahu
• 1 čajna žlička medu
• 2 žlički zelenega čaja

Kako pripraviti

1. Zmešajte cimet v prahu in medu v skledo.
2. Zavrite vodo v čaj vode in dodamo zeleni čaj z njo.
3. Strain vodo v posodo, ki vsebuje mešanico cimeta in medu.
4. Dobro premešamo in ponudimo. 

3. Cimet, med in limona

Kaj rabiš

• 1 1-2 skodelice vode
• 1 žlička cimeta v prahu
• 1 čajna žlička medu
• 1 čajno žličko limoninega soka

Kako pripraviti

1. Vremo vodo v kotlu.
2. Zmešajte cimet v prahu, medu in limoninega soka v skledo.
3. Dodaj vrele vode za mešanico in mešamo well.Drink to, da se znebite dodatnih centimetrov.

Nazaj na TOC

4. Ko uživati ​​Cimet-Honey Drink

Obstajajo štirje primeri, ko lahko porabijo cimeta in medu pijačo, da se prepričajte, da je želeni učinek:

A. Zjutraj

Ko poskušate izgubiti težo, je pomembno, da začnete dan tudi pomaga pri določanju ton, kako preostanek dneva gre. Ko se začne off vse narobe, da so večje možnosti za ješ nezdravo pitanja kosilo in je naslednji korak z vse, kar želite, da bi jedli za večerjo.

Da bi se prepričali, da ste vedno začnete svoj dan off na desni note, morate to navado uporabe Hujšanje aide, da je vse naravno kot cimeta in medu recept. Ne pozabite piti takoj, ko se zbudite, in pol ure pred vami jedo zajtrk.

Kako pomaga

Če ga vzamemo zjutraj, cimeta in medu lahko pomaga pri oživljanju vaš prebavni sistem, kot tudi vaš metabolizem in raven energije skozi kosilo.

B. Med obroki

Ko se trudijo, da shed teh dodatnih kilogramov, boste morda ugotovili, da je čas med obroki, ko želja hrane in skušnjave, da si najbolj ranljiv. Z receptom za cimeta in medu hujšanje, lahko zmanjšanje vaših želja, kot je cimet pomaga pri zmanjševanju apetita. Lahko čakati na naslednjega obroka, ne da bi se nezdravo prigrizek. Prav tako znižuje raven krvnega sladkorja, ki vas osredotočeni in pozorni ves dan brez skupne po kosilu nesreči.

Pomembno je, da hrano možnosti, ki so zdravi, ko se trudijo, da izgubijo težo, in kombinacija cimeta in medu lahko pomaga narediti prav to.

Kako pomaga

Kombinacija cimeta in medu pomaga, da ne snacking na junk hrane med obroki. Prav tako je veliko boljša možnost kot lačni.

C. Pred aerobika

Ko ste pripravljeni za aerobno vadbo, obstajajo nekatere stvari, ki jih lahko storite za povečanje njegove učinkovitosti. Ena je raztezanje. Toda ali ste vedeli, da kaj si dal v svoje telo pred vadbo zadeve? Mešanica cimeta in medu vam lahko več energije, da vas potisne skozi aerobno seji. Se ne počutite izsušena po izdelavi, in imate tudi dovolj energije za učinkovito delo ven.

Kardio vadba je lahko tudi bolj učinkovito, če delaš nekaj stvari. Prvič, izšlo brez hrane. Drugič, ne jejte za vsaj pol ure po aerobni vadbi. Če lahko počakate, da se eno uro. To omogoča telesu, da gorijo več kalorij, kot je njen poudarek ni na prebavljanju vaš naslednji obrok.

Kako pomaga

Naravni sladkor v medu bo pomagalo pri povečanju vaše energije ravni, medtem ko delate ven, in sposobnost, Cinnamon, da krepi presnovo bo pomagalo pri pomnoževanje učinke vašega kardio vadbo.

D. Pred spanjem

Koliko časa med večerjo in spanje je lahko najtežje priti skozi, če se potrudiš, da shed teh nezaželenih funtov. Vaši cilji bodo doživeli hud udarec, ko bo ob polnoči izlete v hladilnik ali pa se prepustite pozno ponoči snacking.

V tem času lahko vaš najtesnejši zaveznik je cimeta in medu mešanica. Ker ne gre za trdno živilo, ne bo tehtajo na trebuhu ali prebavnega sistema, preden greš v posteljo. Medu bo pomagala zadovoljiti svojo željo po nečem sladkem ponoči pa bo cimet deluje na prebavni sistem, je pomoč, saj se ponastavi med spanjem.

Kako pomaga

Kot smo že omenili, je robniki željo, da pride ponoči in poskrbi, da ne trpijo zaradi lakote, ki vam preprečujejo, da bi dobili dober spanec je.

Nazaj na TOC

5. Nasveti in navodila za uporabo cimeta in medu za hujšanje

1. Vedno uporabljajte vsaj pol čajne žličke medu.

1. Dodaj medu šele po zavretju vode.

1. Če uporabljate cimet palico, poskrbite, da boste dali čas za vročo vodo, da se ves okus in dobroto cimeta.

1. Izogibajte se uporabi sladkorja ali soli.

1. Nikoli ne zavre cimet z vodo.

1. Ne pogrejete čaj cimet za pitje.

1. Vključi sadja in zelenjave v vaši prehrani.

Nazaj na TOC

6. Neželeni učinki medu in cimeta Drink

• Uporabite Ceylon cimet namesto Cassia cimet, ki ima visoko vsebnost kumarina, ki lahko poškodujejo jetra in ledvice, če se uporablja za približno dva tedna.

• Kumarin, če delo z antikoagulanti, kot so aspirin, lahko privede do gostoto krvi, ki je lahko usodna.

• Cimet lahko povzroči prezgodnji porod. Zato je bolje, da ne bi cimet, če ste noseči.

• Cimet poveča srčni utrip, tako da bi se izognili cimet, če imate bolezen srca.

• Požiranje samo cimet v prahu, brez mešanja v medu in vode lahko privede do zadušitve, infekcije pljuč in celo smrt.

• Pretirana uporaba cimeta lahko izboljšate svojo telesno toploto. Izogibajte cimet, če gredo skozi menopavzo. 

Nazaj na TOC

7. Pogosta vprašanja

• Kako dolgo naj bi medu in cimeta pijačo?

Medu in cimeta pijačo je mogoče sprejeti za približno dva tedna. Poskrbite, da uporabite Ceylon cimet. Če želite hitro izgubiti težo, jesti majhne obroke in sadja in zelenjave, pijem vodo, in vaja skupaj z ob medu in cimeta. 

• Je treba dodati medu po pol ure (ko se voda ohladi)?

Surovi medu je bolj zdravo. Lahko počakate, 20 - 30 minut, da se voda ohladi, nato dodamo medu.

• Je cimet slabo za jetra in ledvice?

Ceylon cimet je priporočljiva za pitje. Cassia cimet lahko poškoduje jetra in ledvice, saj vsebuje veliko količino kumarina. Na splošno, ne jemljite preveč cimet predolgo.

• Kaj cimeta in medu storiti, da vaše telo?

Cimet vam pomaga izgubiti težo s preprečevanjem telo nabiranje maščobe. Pomaga pri prebavi, pospeši presnovo sladkorja v krvi, pomaga pri znebi škodljivih bakterij v črevesju, in spodbuja delovanje možganov.

Nazaj na TOC

Med je poln vitaminov in mineralov. To mobilizira shranjene maščobe v telesu in povečuje dober holesterol. Honey tudi pospeši presnovo in poveča delovanje glutationa, ki razstruplja naše telo in pomaga pri hitrem hujšanju.

Kombinacija cimeta in medu, je eden izmed najbolj znanih hujšanje pijače. Vendar pa morate, da ta pijača za delo po najboljših močeh, da jo redno pitje za nekaj časa. Sporočite nam, če veste, katero koli drugo učinkovito medu in cimeta recept s komentiranjem v spodnje polje.