Ali vam sok limone pomaga pri izgubi teže?

Pitje limoninega soka, ne samo pomaga, da gorijo maščobe, ampak tudi skrbi za vaše splošno zdravje, saj je naložen z vitaminom C, vlaknin, vitaminov in mineralov. Najboljši del je, da vam ni treba iti na dieti z nizko vsebnostjo kalorij ali piti samo limonin sok skozi ves dan, da izgubijo težo. Samo vključi limonin sok v vaši dnevni prehrani, in boste videli sami gredo iz podkožnega maščobnega tkiva, da Fab v nobenem trenutku.

Se sprašujete, kako deluje limonin sok za mobilizacijo maščobe? Tukaj je odgovor.

1. Limonin sok Hranilna vrednost

2. Ko piti Lemon Voda za hujšanje?

• Pijte 1 skodelico limoninega vode na tešče zgodaj zjutraj
• Pijača 1 skodelico limone vode (s ščepcem soli) med sejo vadbo
• Pijte 1 skodelico limoninega vode 30 minut pred kosilom in večerjo

Priprava limonino vodo za hujšanje bo 5 minut svojega časa. Tukaj je, kako pripraviti pikanten, vitamin C bogato limonin sok doma.

3. Kako narediti Lemon Voda za hujšanje?

sestavine

• 1 limona
• 1 skodelica vode

Kako pripraviti

1. Vodo segrejemo, dokler ne postane toplo.
2. Stisnite limonin sok v skodelico tople vode.
3. Dobro premešamo.

4. Drugi Lemon Vodni recepti za hujšanje

Če boste naveličali vsak dan pitne isto limonino vodo, uporabiti druge sestavine za izboljšanje okusa, ki bo še dodatno povečanje vaše hujšanje. Tukaj je nekaj hujšanje limone voda recepti za vas.

Limone in medu

sestavine

• 1 skodelica tople vode
• 1 limona
• 1 čajna žlička medu

Kako pripraviti

Stisnite sok 1 limone v kozarec tople vode.

1. Dodajte medu in dobro premešamo.

prednosti

Kot limone, medu spodbuja tudi pri hujšanju. Ko imate strel medu zjutraj, si vaše telo strel energije, ki vam pomaga, da ostanejo aktivni ves dan. Bolj boste aktivni ostanejo več maščobe ste zbrati. Prav tako je močan diabetično sredstvo (1).

Lemon In Cimet

sestavine

• 1 skodelica vode
• 1 limona
• 1 žlička mletega cimeta

Kako pripraviti

1. Dodajte mletega cimeta na skodelico vode in pustite, da se namaka čez noč.
2. Zjutraj, zavrite cimeta vodo, dokler nivo vode pade na polovico.
3. Ga ohladite in ga odcedimo.
4. Dodajte limonin sok in dobro premešamo.

prednosti

Cimet pomaga znižati slabega holesterola in ima antimikrobne lastnosti (2).

Lemon In Mint

sestavine

• 1 skodelica vode
• 1 limona
• 6 - 7 metini listi

Kako pripraviti

Uporabite malto in pestilo zdrobiti mete liste.

1. Vrzi zdrobljene mete liste v kozarec.
2. Dodajte 1 skodelico vode z njim in stisniti v limoninim sokom.
3. Dobro premešamo.

prednosti

Mint je bogato z antioksidanti in vitamini. Pomaga pomiriti črevesne stene, ščiti z gripo in alergijami, in blaži bolečine (3).

Limona in ingver

sestavine

• 1 skodelica vode
• ½ limone
• Pol palca ingver koren

Kako pripraviti

1. Uporaba terilnice zdrobiti ingver koren.
2. Razbacivati ​​zdrobljenih ingver korenine v kozarec.
3. Dodajte 1 skodelico vode in pritiska v sok pol limone.
4. Dobro premešamo.

prednosti

Ingver se bori proti debelosti, bolezni srca in ožilja, diabetes, prebavne težave in težave s kožo. Ima protivnetne lastnosti in s tem pripomore k zmanjšanju bolečine (4).

Limona in Cayenne Pepper

sestavine

• 1 skodelica tople vode
• 1 limona
• ½ žličke kajenskega popra

Kako pripraviti

1. Dodajte limonin sok in kajenski poper na skodelico vode.
2. Dobro premešamo.

prednosti

Rdeča paprika vsebuje kapsaicin, ki je potencialni metabolizem booster. Prav tako preprečuje maščobnih nastanek jeter, diabetes, ateroskleroza in preprečuje tveganje za hipertenzijo in kapi (5).

Lemon zeliščni čaj

sestavine

• 1 skodelica vode
• 1 zeliščni čaj vrečko
• ¼ limone

Kako pripraviti

1. Zavre skodelico vode in vlijemo v skodelico s pokrovom.
2. Potopite filter vrečko zeliščni in dal pokrov.
3. Odstranite filter vrečko po 5 minutah.
4. Dodajte limonin sok in dobro premešamo.

prednosti

Limona daje zeliščni čaj z citrusy okus in sadni vonj. Čaji so učinkoviti pri preprečevanju diabetesa (6).

Lemon In Sadje

sestavine

• 1 pomaranča
• 1 limona
• 1 kivi
• 1 čajna žlička medu
• Pinch črne soli

Kako pripraviti

1. Sesekljajte kivi in ​​vržejo v mešalnik.
2. Dodajte limonin sok, pomarančni sok in med.
3. Daj mu spin.
4. Nalijemo v kozarec in dodamo ščepec črnega soli.
5. Dobro premešamo.

prednosti

Kivija so bogati z vitaminom E in antioksidanti (7). Pomaranče imajo protivnetne in antioksidativne lastnosti (8).

• Limonin sok in Kumare z vodo

sestavine

• 6 - 7 rezine kumare
• 1 limona
• 2 skodelici vode

Kako pripraviti

1. Pour 2 skodelici vode v steklenico.
2. Stisnite v sok limone in dodamo kumare rezine.

prednosti

Kumare pomoč pri spiranje ven toksinov, olajša bolečino z opeklinami in oteklino povzročeno, in preprečuje zaprtje (9). Požirek na te pijače ves dan za razstrupljanje telesa.

5. Koristi Lemon vode

Povečuje imuniteta

Limone so obremenjena z vitaminom C, antioksidant, ki pomaga očistiti škodljivih prostih kisikovih radikalov.

Aids Pravilno Prebava

Limone vsebujejo citronsko kislino in pektin, ki pomaga pri prebavi. Pektin tudi pomaga, da upočasni hitrost, s katero hrana zapusti želodec, ki proizvaja občutek sitosti za dlje časa.

Sredstvo proti debelosti

Limone vsebujejo limonin, ki pomaga zniževati slab holesterol v krvi in ​​pomaga, da gorijo maščobe.

Izpira toksine

Ker so limone odličen vir vitamina C in očistiti prostih kisikovih radikalov, da pomaga odplakniti iz toksinov v telesu. Prav tako pomaga pri izpiranje iz toksinov v debelem črevesu.

Upočasni staranje

Poškodbe DNA je glavni vzrok staranja. Vitamin C v limone preprečuje poškodbe DNA. Tudi, limone pomaga za proizvodnjo kolagena, ki zgladi gube.

Vztraja Bone Zdravje

Vitamin C prisoten v limone pomaga ohranjati zdravje kosti, ki preprečuje poškodbe kosti iz mikrobne okužbe.

Podpira jetra in ledvice funkcije

Pektin znižuje slabega holesterola v jetrih in preprečuje nastanek ledvičnih kamnov. Polifenoli povečajo presnovo in aktivnost jetrnih encimov.

Povečuje Mood

Kozarec limoninega vode z citrusni okusa in osvežujoč vonj pripomore k izboljšanju razpoloženja in se sprostite telo in duha.

Čeprav obstajajo številne prednosti za pitje limoninega soka bi ga morali zaužiti le v pravih odmerkih in ob pravem času.

6. Stvari za početi in ne storiti

7. Uporabno Nasvet

1. Če želite, da pospešijo svoj mobilizacijo maščob, lahko nič bolje kot vadbo delo. Če vam ni všeč težke treninge, začnite z jogo ali raztezne vaje.
2. Operite limonino vodo dol z požirek vode, da odstranite vse sledi limone na zobe.

8. Limoninega soka Neželeni učinki

Porabijo preveč limoninega soka lahko povzroči heartburns, zobna sklenina erozijo, refluks kisline, in prekomerno urina.

Limonin sok je enostaven in fantastično sredstvo za "ni sposobna, da izgubijo težo" problem. Tako da ni več skrbi in žalostne obraze. Poberi limonin danes pijačo, nasmeh, in pravijo, hura! Ne pozabite, da delite svoje limonine rezultate hujšanje vode pri nas.

Če imate kakršnakoli vprašanja, vas prosimo, da pustite komentar v spodnje polje.