Ali pijete vodo Takoj pred ali po obroku? Ayurveda pravi, da ste storili napako!

Morda ste naleteli na to vprašanje precej pogosto. V bistvu je to zelo pogost dvoma, da ima večina ljudi. Nekaj ​​zdravnikov kažejo, da ne smete piti vodo med obroki. Namesto tega bi morali čakati eno uro ali tako, in piti vode. Nekaj ​​drugih kažejo, da ne piti vodo pred jedjo hrano. S tako veliko predlogov in nasvetov, katera bi morali slediti? Kdaj moramo piti vodo?

Naj nas reši to skrivnost z Ayurvedic perspektive.

Kdaj bomo pili vodo, ali ko smo naj bi pili vodo? Seveda, ko smo žejni. Žeja je naravna potreba, in ko se to zgodi, je treba udeležilo, ne glede na to, če je v sredini obrokom ali pred ali po njej. Prav tako jemo hrano, ko smo lačni, in urinirati ali blato le, kadar obstaja potreba za to. Edini namen vsega tega je, da se ohrani cirkadiani ritem telesa.

Pitne vode po obroku - dobro ali slabo?

Ali je dobro piti vodo po obroku? Mnogi zdravniki svetujejo, da ne pije vode med obroki. Ampak Ayurveda ima nasprotujoče si dejstvo. Ayurveda predlaga, da pijete vodo, med obroki.

Ko pijete vodo pred jedjo, da slabi Agni 'to moč prebave. Ker voda je hladilo, da redči želodčnega soka, in to je neposredno nasproti prebavnega moč telesa. Zato, Ayurveda je trdno prepričan, da ne smete piti vodo nekaj ur, preden svoje obroke. Prav tako je dejal, da je pitje vode pred obroki povzroča utrujenost in izčrpanost, kot dobro.

Zdaj, ko ste po tem, ko hrano piti vodo, saj neposredno vpliva na kakovost hrane, plus prebavnega moč telesa. Karkoli hrana, ki jo jeste, pitne vode dodaja učinek hladila z njim, in zelo verjetno, da bi lahko postali debeli, če redno slediti praksi. Tako Ayurveda ne podpira prakso pitne vode takoj po obroku.

Tretja možnost, tj pitne vode med obrokom je zelo koristno, po ayurvedi. S tem navlaži hrano, ki jo jeste in pomaga razgraditi hrano v drobnih in manjših delcev. In če ješ nekaj mastno ali začinjeno, pa tudi poteši žejo. Tako je idealna in zdrava navada, da imajo vode med obrokom. Toda, to ne pomeni, da morate piti kozarec poln vode, da se odžejate. Poskusite srkanje minimalno količino vode med obroki. V nasprotnem primeru, se bo vaš želodec poln vode, in boste jedli manjše količine hrane relativno.

Tudi če želiš piti vodo, med obrokom, poskrbite, da je voda pri sobni temperaturi. Pitna zelo mrzlo vodo lahko zmanjša prebavni ogenj, zaradi česar so prebavni encimi neaktivna, in vodi do kopičenja strupenih odpadkov v telesu. To ima za posledico tudi strupene bolezni, kot so refluks kisline ali hiatusno kilo. Izogibajte se tudi uživanje gaziranih pijač ali kavo, medtem ko imajo hrano.

Torej pitno vodo po obroku takoj ni priporočljivo. Ko ste končali z obrokom, počakajte približno pol ure, nato pa pije vodo. To bo odžejali in tudi vam daje občutek sitosti. Po eni uri ali dveh, si lahko piti toliko vode, kot je mogoče, kot bo proces prebave bo konec do takrat.

Naslednje vprašanje, ki se zastavlja, je pri ljudeh, ki so predpisanih zdravil, ki jih je treba sprejeti pred obrokom. Če pitne vode pred obroki ni zdravo navado, kako lahko ti ljudje jemati zdravila?

Se spomnite svojega zdravnika, vam kaže, da se "pol ure pred obroki" zdravila? No, odgovor leži tam. Ker ne smete piti pravico vodo, preden svoje obroke, se predlaga, da si je treba vzeti zdravila, pol ure pred obroki. Prav tako poskrbite, da pijete vodo v omejeni količini.

Upamo, da ta članek je pojasnila svoje dvome in informacije v pomoč. Delite svoje poglede v okence za opombe spodaj.