Ali je varno piti Earl Gray čaj med nosečnostjo?

Ali želite, da se držijo svoje najljubše Earl Gray čaj vse skozi nosečnost? Ali ste zaskrbljeni zaradi možnih stranskih učinkov? Lahko razumem, da je težko, da bi se posebno navado nenadoma, še posebej, če v zvezi z vašo najljubšo pijačo. Večina svetovnega prebivalstva pije neke vrste čaja na začetku dneva ali celo ves dan. Torej, ko je ženska nenadoma soočeni z nalogo obupal svoj najljubši jutranji čaj za varnost njenega zarodka, povzroča precej valovanje.

Earl Gray čaj ali črni čaj

Earl Gray čaj je priljubljena oblika črnega čaja in vroče priljubljena med zahodnjakov. To je krepko in citrusy okus zaradi dodatkom sintetičnega ali naravnega olja bergamotke. Bergamotke oranžna aromatski agrumi pogosto najdemo v Sredozemlju. Okus se lahko razlikujejo od proizvajalca do drugega. Vendar pa na splošno, okus je krepko in osvežujoč.

Kofein Vsebina V Earl Gray Tea

Vsebnost kofeina v Earl Gray čaj se razlikuje glede na proizvajalca, ampak na splošno, da je skoraj podobno količino kofeina v drugih črnih čajev. Približno, redni skodelico Earl Gray čaj vsebuje 55 do 90 mg kofeina. Dekofeinizirane sorta vsebuje okoli 2 do 10 mg / pokal. Ampak, je Earl Grey čaj varno med nosečnostjo?

Kako varen je Earl Gray čaj med nosečnostjo?

Earl Gray čaj je zelo priljubljen, zato boste našli nešteto okusov v to vrsto čaja. Čaj ponuja številne koristi za zdravje, vendar raziskave so pokazale, da je preveč vnosa koli obliki črnega čaja (zaradi vsebnosti kofeina), lahko privede do resnih neželenih učinkov (1). Torej, če ste noseči, morate izogibati pitju Earl Gray čaj, ki presegajo ali pa se vas in vašega otroka lahko ogrožen. Zato, čeprav je Earl Gray čaj pomirja v naravi, se priporoča zmerno uživanje med nosečnostjo. Tukaj je vse, kar morate vedeti o Earl Grey čaj in nosečnosti v podrobnosti.

Koliko morate piti?

Več kot 5 skodelic Earl Gray čaja na dan lahko pripelje do neželenih stranskih učinkov. Če dojite ali ste noseči, morate omejiti porabo za 2 skodelici, da bi se izognili zapletom. Po podatkih inštituta Linus Pauling, čeprav je vsebnost kofeina v črnem čaju manj kot kave, je zagotovo veliko več kot v zelenem čaju (2). Koncentracija kofeina je odvisna tudi od vrste čaja in čas, za katerega je bilo dovoljeno, da strma.

Zdravstveni strokovnjaki pravijo, da je zaužil okoli 250 mg kofeina na dan varne za vsako odraslo osebo, vendar le, če so ohranjanje zdravega načina življenja. Pri nosečnicah, mora zaužitje biti okoli 150 mg, tako da je dnevni vnos kofeina omejena. Preveč pitje Earl Gray čaj Reci okoli 16 do 17 skodelic na dan, je škodljivo za zdravje zarodka kot tudi nosečnice.

Možni neželeni učinki Earl Gray Tea pri nosečnicah

Možni neželeni učinki Earl Gray čaj pri nosečnicah vključujejo glavobol, živčnost, nespečnost, razdražljivost, zgaga, zmedenost, nepravilen srčni utrip, tresenje in krče. Če ste razvili psihološki ali fiziološki odvisnosti od te pijače, potem pa lahko privede tudi do čustvenih težav. Visoka poraba črnega čaja privede do hipokaliemije, v katerem raven kalija dosegli dno. NIH pravi, da lahko Earl Gray čaj povzroči visok krvni tlak, še posebej v tretjem trimesečju nosečnosti.

Torej, čeprav lahko še naprej pitne Earl Gray čaj med nosečnostjo, morate omejiti porabo za približno 2 skodelici na dan, in tudi se obrnite na svojega zdravstvenega strokovnjaka v primeru, da ste trpijo zaradi kakršnih koli zapletov. Prehodu na brez kofeina črnega čaja je veliko boljša ideja, da izključuje vse težave med nosečnostjo.

Kako vam je všeč ta post? Ali nam sporočite tako, da vaše dragocene mnenja v polje komentar spodaj.