6 opozorilnih simptomov, ki kažejo, da morate takoj prenehati postati

Po ajurvedi, na tešče je učinkovit način podnetanjem prebavni ogenj in gori nakopičenih strupov iz telesa kot tudi duha. To izboljša duševno jasnost, odpravlja plin, in spodbuja zdravo telo. Kljub imajo številne koristi za zdravje, Ayurveda vedno raje redno in kratkoročno postu nad nepravilna ali pogoste in dolgotrajne postu.

Vendar pa je sposobnost, da hitro je odvisna od vrste osebe telesa.

Na primer, ljudje s Vata tip telesa ne bi hitro za več kot tri dni. Ker Vata je svetloba v nepremičnine in na tešče povzroča tudi lahkotnost, lahko dolgotrajno stradanje povzroči vitiation za Vata v telesu, kar lahko vodi do šibkosti, tesnobe, strahu in živčnosti.

Enako pravilo velja tudi za ljudi z Pitta tip telesa, kot na tešče, za več kot štiri dni, povečuje požarna element v telesu, kar vodi do sovraštva, jeze in omotica.

Vendar pa ljudje z Kapha tip telesa imajo sposobnost, da hitro za daljše obdobje. S povečanim lahkotnosti v telesu, se počutijo prijetno in njihov poudarek je tudi izboljšana.

Ko Stop posta?

Ker je naš prebavni sistem počiva med hitro, da je zelo pomembno, da ne obremenjujejo prebavni ogenj. Če opazite katerega od spodaj omenjenih simptomov, morate odpraviti vaše postu tam.

1. Pekoč občutek v želodcu

Če imate hudo pekoč občutek v želodcu ali težave gastritis, ne smeš hitro. Tudi če si hiter, poskrbite, da boste sprejeti ustrezne varnostne ukrepe.

2. Bruhanje

Bruhanje občutek kaže draženje želodca in neravnovesje elektrolitov v telesu. Zato ni priporočljivo, da nadaljuje svojo hitro.

3. Nezavest

Če imate občutek, da se bo omedlel kadarkoli, ali če se počutite zelo vrtoglavico, da je posredno pomeni, da se vaši možgani odvzeta glukoze, saj ne gre za dobavo hrane za njega. Če padeš v nezavesti, morate odpraviti vaše hitro takoj, ali pa vsaj imajo malo sadni sok, da pridobijo nekaj energije.

4. Bolečine v želodcu, prsnega koša in trebušne območij

Bolečina v katerem koli od zgoraj navedenih področjih je prepričan strel znak, da je treba takoj ustaviti na tešče. Čeprav delaš to za vašo duhovno prepričanje, da ne smemo pozabiti, da je vaše zdravje prednostna naloga. Vsaka bolečina na teh področjih lahko privede do resnih zdravstvenih stanj. Zato morate prekiniti post, če imate katerega od teh simptomov.

5. Driska

Driska se pojavi, ko se porabijo napačne sadje ali sadni sok. To se lahko pojavi tudi zaradi količine ali kakovosti sadja in hrane, ki jo porabi, medtem ko na tešče. Ker so plodovi hladno v naravi, je treba ljudi, ki trpijo zaradi vprašanj dihal, da jih ne jedo. Driska, če je ne zdravimo pravočasno, lahko vodi do dehidracije in ravnovesja elektrolitov, in to lahko privede do poslabšanja kroničnih bolezni, kot so astma.

6. Menstruacija

Če ste menstruacijo, vaše fizično moč ponavadi sorazmerno zmanjša. In če ste se postili v tem obdobju, lahko tudi malo več telesne aktivnosti privede do povečanja Vata, kar ni dobro za telo. Zato je bolje, da ne bo hitro v svojih obdobjih.

Pravi način za konec Vaše Fast

Ne vedo, kako ustaviti tešče je ključni del posta. Ker je vaše telo v počitkom med postom, vaš želodec skrči in črevesje postal tudi v prostem teku.

Začnite s pogostimi in majhnih obrokih, in postopoma napreduje do večje obroke, dokler ne dosežete normalne prehranjevanja rutino. Priporočljivo je, da imate majhne obroke, ker uvaja trdne hrane počasi prebavni sistem preprečuje ledvično odpoved in druge motnje, povezane z prebavne motnje.

Tudi, če morate nenadoma potovati, je bolje, da ne bo še naprej na tešče, saj lahko nepravilno uživanje hrane privede do številnih zdravstvenih vprašanj. Vedno se spomnite, da je na tešče na zdrav način poveča svojo energijo in razvija občutek lahkotnosti v telesu in jasnosti v tvoji glavi. Prav tako pomaga pri odpravljanju zaprtja in urejanje gibanje črevesja.

Zdaj, ko vemo, kdaj ustaviti na tešče, kaj še čakaš? Postenje je super za vaše telo. Ampak, morate tudi pozabiti, da morate poslušati svoje telo in bodite pozorni na to, kar se skuša komunicirati. Če opazite katerega od navedenih znakov, takoj prenehajte tešče. Če imate kakršne koli druge kazalce, ki jih delijo v okence za opombe spodaj.