6 nepričakovanih stranskih učinkov kave Decaf

Ali pijačo brez kofeina kave pogosto? Ali ste trpijo zaradi zgage ali sklepih pozno? Če je odgovor pritrdilen, potem ste verjetno doživljamo brezkofeinska kava stranskih učinkov.

Ja, bi bilo pametno način za nadziranje količine zaužite kofeina, vendar se je število zdravstvenih tveganj, ki prihaja z brezkofeinska kava je presenetljivo! Če želite izvedeti več o tem, kaj je brez kofeina kava in zakaj je brez kofeina kava slabo za vas, da preberete članek.

Kaj je brezkofeinska kava?

Brezkofeinska kava je pripravljena po odstranitvi kofeina z vašo najljubšo skodelico kave. Vendar pa bi morali vedno zavedati, da je brez kofeina kava ni popolnoma brez kofeina. V skladu z mednarodnimi standardi, brez kofeina kava je 97% brez kofeina. To je lahko tudi do 99% brez kofeina. Arabica kavna zrna poka manjši vsebnosti kofeina v primerjavi z Robusta fižol.

Brezkofeinska kava Vs Redna Kava:

Koliko kofeina Kava brez kofeina kave? No, eno skodelico kofeina kave vsebuje dva do pet miligramov kofeina. Po drugi strani, eno skodelico rednega kave vsebuje od 60 do 150 miligramov kofeina.

Kako je kava brez kofeina?

Kofeina je preprost postopek, ki odstrani kofeina iz kavnih zrn. Obstajajo trije načini za odstranitev kofein iz kave. Metode lahko vključujejo uporabo organskih kemičnih topil ali ogljikov dioksid ali vodo.

Brezkofeinska kava neželeni učinki

Brezkofeinska kava lahko pripomore k zmanjšanju svojega kofeina odvisnosti, vendar pa je pitje predstavlja nekaj nevarnosti za zdravje. Preberite o izvedeti več o stranskih učinkih kofeina kave:

1. Vzroki kardiovaskularni zapleti:

Brezkofeinska kava je s stranskimi učinki, ki so lahko smrtno nevarne. Študije kažejo, da je brez kofeina kava povečuje tveganje za srčni napad. To povečuje ravni LDL holesterola, ki je v končni fazi zaradi česar ste nagnjeni k bolezni srca, napadi, in okvar srca (1). Zmanjšanje vnosa kofeina kave bo pomagalo pri nadzoru plazemskega homocisteina in preprečevanje koronarnih vprašanj.

2. Škodljive učinke na gostoto kosti:

Brezkofeinska kava posega tudi z gostoto kosti. Po številnih študijah, kostnih mineralov imajo alkaliziranje vpliva na kronično presnovno kislosti. Ko je raven kislosti visoko v telesu, to vodi v negativno bilanco kalcija in izčrpavanje mineralov. Z drugimi besedami, brez kofeina kava katere ste bolj nagnjeni k osteoporozi ali druge bolezni, povezane kosti (2).

3. Poveča slabega holesterola:

Brezkofeinska kava poveča tudi raven holesterola LDL v telesu. Glede na študijo, ki jo American Heart Association, lahko brez kofeina kava pohod ravni apolipoprotein B v telesu, ki je sestavni del LDL holesterola.

4. Vzroki Revmatoidni artritis:

Brezkofeinska kava prav tako ste nagnjeni k revmatoidnega artritisa. Glede na nedavno študijo, pitje štirih skodelic brez kofeina kave na dan poveča tveganje za razvoj te bolezni (3). Po drugi strani pa lahko pijete tri skodelice čaja na dan in zmanjša možnosti za razvoj artritisa.

5. Konice Metabolna Kislost:

Kava je zelo kisla v naravi. Kava brez kofeina lahko povzroči več kislin kot navadne. To lahko povzroči tudi gastroezofagealnega refluksa. Njegova sposobnost, da povzroči Hiperaciditet lahko vodi k večjemu tveganju nastanka razjede (4). Iz tega razloga, če ste trpijo zaradi želodčnih razjed izogniti skušnjavi na paro skodelico kofeina kave.

6. Zviša gastrin Levels:

Končna in eden od resnih brez kofeina kava neželenih učinkov, je njegova sposobnost za spodbujanje nivoji gastrina. Gastrin je hormon, ki spodbuja sproščanje kisline v želodcu (5). Prav tako poveča izločanje tripsina (6).

Zdaj veste, da vaš najljubši skodelico okusne kave preveč lahko traja davek na vaše zdravje. Poskušajte piti v zmernih količinah, da zmanjša škodljive učinke na zdravje.

Upam, da ste zdaj jasno brez kofeina kave stranskih učinkov. Ali pijete brez kofeina kave? Ste bili seznanjeni s temi brez kofeina kava stranskih učinkov pred? Delite svoje izkušnje in ideje v polje za komentar spodaj navedeni.