6 Fantastic Yoga Asanas, ki vam bo pomagal odpraviti težave s kožo

Koža je največji organ v telesu, tako v smislu teže in površine. To loči vašo notranjost od zunanjega sveta. To vas varuje pred različnimi škodljivimi organizmi in tudi izolira vaše telo.

Zamašitev in dražila lahko dražijo kožo in povzročajo te zelo pogoste težave:

1. Akne: To se zgodi, ko se foliklov kožnih žlez zamašena s prekomerno izločanje loja. To je najbolj pogosta težava kože, ki prizadene približno 80% sveta.

1. Ekcem: To je dolgoročen problem kože. Njeni simptomi so suha in srbeča koža z cel kup izpuščajev na obrazu, roke, noge, itd

1. Koprivnica: V tem stanju, ste razvili rdeče bule na koži. To je lahko srbi včasih. To je glavni vzrok zaradi reakcij na hrano ali zdravili.

1. Melanom: To je vrsta raka, ki se običajno razvije zaradi melanocite ali celice, ki vsebujejo pigmente.

1. Luskavica: Ta kožna bolezen povzroča otekanje in luščenje. To povzroča debele rdeče lise s srebrnimi lestvice, ki čutijo srbi.

1. Izpuščaji (osnovna dermatitis): To lahko vaša koža suha in srbeča.

1. Rozacea: To je posledica predvsem zaradi občutljivosti na sonce. To povzroči rdečico in vnetje. Koža postane debelejši in nos nabrekne.

1. Gube: To so v glavnem posledica zaradi staranja. Ti razviti povešanje kože in drobne gubice, ki bi jo videti starejši. Vprašanja Lifestyle povzročil ljudem, da imajo gube prej, kot bi morale.

Kako Joga vam pomaga boj težave s kožo?

Toksini, zamočil hormoni, prosti radikali, in občutljivost na sonce, so vsi pogosti vzroki za težave s kožo. Rešitve? Boljša prekrvavitev, uravnavanje ravni hormonov, aretirale proste radikale, črpanje iz več kisika, zmanjšanje stresa, in da vaše imuniteta močnejši. Vse to je mogoče doseči z jogo. Te preproste asan lahko zagotovi vse, kar potrebuje vaša koža in več.

6 Amazing Asan V Joga Za težave s kožo

1. Uttanasana
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Janu Sirsasana
5. Viparita Karani
6. Pawanmuktasana

1. Uttanasana

Znan tudi kot - Padahastasana, Hasta Padasana, Stalni Forward Bend

Prednosti - Ta asana pomaga povečati pretok krvi v obrazu, vratu in glave. To pomaga, da se sprostite obrazne mišice in uravnotežiti hormone, s čimer se spodbuja zdravo kožo.

Kako to storiti - Stand naravnost in položite roke na boke. Vdihnite. Nato upognite kolk, kot ste izdihom. Roke je treba postaviti na tla poleg noge. Noge morajo biti vzporedna s seboj. Push vaš trup naprej, ko se razširi odsek in dvignite tailbone. Zadržite nekaj sekund in sprostitve.

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Uttanasana

Nazaj na TOC

2. Trikonasana

Znan tudi kot - Triangle Pose

Prednosti - Ta asana pomaga črpanje sveže veliko krvi na obrazu. To pomaga odstraniti toksine, ubiti proste radikale, in tudi jasno iz blokade. Vsak ujete stres v obraznih mišic je odleglo. Vaša koža ostane zdrava in žareče.

Kako to storiti - Postavite noge narazen. Dvignite roke tako, da so vzporedno s tlemi, z dlani obrnjeni navzdol. Zavijte levo nogo na 45 stopinj, in pravi na 90 stopinj. Petami bi moralo biti ravno črto. Nagibati v desno, razširi zgornji del telesa in bend proti tlom. Dotaknite se desno nogo z desno roko, in razširiti svojo levo roko v zraku. Poglej levo roko. Držite in sprostitev. Ponovite na drugi strani.

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Trikonasana

Nazaj na TOC

3. Bhujangasana

Znan tudi kot - Cobra Pose

Prednosti - Ko se raztezajo in odpreti svoje srce, vaše dihanje izboljšuje. Ko ste vzeli v več kisika, se ustvari boljše kroženje pot. Ta odstranjuje strupe in ubije proste radikale v sistemu. Ta asana ureja tudi hormoni. Prezgodnje staranje, akne, opekline, luskavica, rosacea, in mnoge druge težave s kožo, je mogoče zmanjšati s prakso tega asana.

Kako to storiti - ležati na trebuhu, z noge iztegne in stopala obrnjena navzdol. Postavite komolcev z vaše strani in dvignite prsni koš, dajanje telesno težo na komolce. Vdihnite globoko in močno izdihom.

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Bhujangasana

Nazaj na TOC

Recite ne za težave s kožo. To lahko pomaga.

10 najboljših Homeopatija Zdravljenje za težave s kožo, kako lahko Besan Face paketi rešiti Host skupnih težav kože

4. Janu Sirsasana

Znan tudi kot - Head-to-Knee pozo, Head-to-Knee Forward Bend, Head-on-Knee Pose.

Benefit - Ta asana deluje na uravnoteženje hormonov in čiščenju toksinov iz sistema. Prav tako poveča krvi in ​​kisika oskrbo obraznih mišic. Vaša koža je osvežena in pomlajena.

Kako to storiti - Prevzamejo Dandasana. Zložite vaš levi nogi, tako da je leva noga dotakne desno stegno. Nežno bend naprej dotika glavo na kolena in rokami na svoje noge. Držite predstavljajo za nekaj sekund, ko globoko vdihnite. Spustite in ponovite z levo nogo iztegne.

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Janu Sirsasana

Nazaj na TOC

5. Viparita Karani

Znan tudi kot - Noge Up The Wall

Benefit - redno Vadba to Asana aretira prostih radikalov in povečuje oskrbo s kisikom v obraz. Toksini so izpran, in koža je zaščitena pred vsemi težavami in alergijami.

Kako to storiti - Sedite čez steno in nežno dvignite noge do stene. Lezite nežno in raztegnil roke na obeh straneh, tako da vaše dlani so obrnjene navzgor. Ko ste zadovoljni, zaprite oči in dihati. Spustite se po nekaj minutah.

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Viparita Karani

Nazaj na TOC

6. Pawanmuktasana

Znan tudi kot - Veter lajšanje Pose

Prednosti - Ta asana spodbuja in uravnava prebavni sistem. Pomaga preplašiti se jasno strupov v sistemu, ki olajša pravilno prebavo in izboljšuje cirkulacijo. To pomaga, da jasno kožo akne in madeže. Z redno prakso, boste morali kožo umreti.

Kako to storiti - ležati na tleh s hrbtom na tleh. Krat kolena in jih objeti. Dvignite glavo s tal, in da bi vaš nos med koleni. Držite predstavljajo za nekaj sekund, ko globoko vdihnite. Za javnost.

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Pawanmuktasana

Nazaj na TOC

Težave s kožo lahko bolj zaskrbljujoče kot nadležno, ker so verjetno kažejo resnejše težave. Ne skrbi! Izperite toksinov z jogo in videz in zdravo, tako od znotraj in od surface.Have Ste že kdaj poskusili jogo za težave s kožo? Kako se je to lahko pomagam? Delite z nami s komentiranjem spodaj.