5 učinkovitih joga Asanas za zdravljenje Acid Reflux - Bonus Video!

Videl sem to smešno strip drugi dan. Tam je bila deklica jedo sladkarije in ocvrte stvari, in v drugi sceni, je bil njen želodec igranje z vžigalicami. Ko bonboni dosegel svoj trebuh, želodec prižgal. Imel je peklensko nasmeh. Smejal sem se. Ampak ni nič smešnega refluks kisline. Kislost ustvarja nelagodje in ekstremno pekoč občutek, kjer je tudi voda ne more priti na vaše reševanje. Ampak dobra novica je, da joga lahko pomaga ukvarjajo z njo.

Torej, kaj točno se zgodi, če kislosti stavke? Preberite o vedeti.

Kaj je Acid Povratni?

Kislost je znana tudi kot bolezen gastroezofagealnega refluksa (GERB). V tem stanju je kislina v želodcu pride v požiralnik. To se zgodi, ko je napaka v ventilu, ki ločuje želodec od požiralnika. Rezultat - boste začutili pekoč občutek v prsih in grlu. Kislost je pogosto sproži živila, ki so z visoko vsebnostjo maščob. Citrus hrana, čokolada, začimbe, kofein in alkohol tudi povzročajo refluks kisline. Ta občutek je zelo neprijetno in lahko neprespane noči na nekaj. Seveda, na prostem trgu so droge vedno možnost, vendar za bolj naravno sredstvo, obrnejo na jogo.

Kako Ali joga pomaga v boju proti Acid Povratni?

Redna vadba joge krepi prebavni sistem in zagotavlja pravilno delovanje vseh organov. Prav tako izboljša pretok krvi v prostoru, kar pomeni svež kisik in boljšo absorpcijo hranil.

5 Učinkovito predstavlja v jogo Acid Povratni relief + bonus Treningu

1. Marjariasana
2. Adho mukha Svanasana
3. Virabhadrasana II
4. Ardha Matsyendrasana
5. Balasana
6. Joga za Acid Reflux- Embrace It! - Joga Z Adrienne

1. Marjariasana

Znan tudi kot - Cat Pose

Koristi - Ta asana je vedno narejeno v kombinaciji z Bitilasana. Delajo na jedru in tudi koristi hrbtenico in trebuh. Vadba to Asana izboljšuje krvni obtok in masaže prebavilih. To vam bo dala takojšnje olajšanje od kislosti.

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Marjariasana

Nazaj na TOC

2. Adho mukha Svanasana

Znan tudi kot - navzdol obrnjen pes

Koristi - Ta asana ni skrajni krat kot Uttanasana in je tako varno prakso. Teža telesa je preusmerila na rokah in nogah, ko naredite navzdol Dog. To olajša center. Ta asana pomaga tudi dovajanje kisika v trebuh, ki razbremeni pekoč občutek.

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Adho mukha Svanasana

Nazaj na TOC

3. Virabhadrasana II

Znan tudi kot - bojevnik II

Benefit - Warrior II je močan joga predstavlja za lajšanje refluks kisline. Krepi sistem prebavni in zmanjšuje kislino. Prav tako zagotavlja pravilno delovanje vseh organov in zdravi druge težave, povezane z želodcem.

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Virabhadrasana II

Nazaj na TOC

4. Ardha Matsyendrasana

Znan tudi kot - Half gospodar Ribe pozo, pol Spinal Twist Pose, Vakrasana

Koristi - Twist je najboljša detox lahko daste vaš sistem. To izpira toksine in povečuje prekrvavitev. To, v zameno, oksidante vaš prebavni sistem in zmanjšuje kislost.

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Ardha Matsyendrasana

Nazaj na TOC

5. Balasana

Znan tudi kot - predstavljajo otrokovo

Prednosti - za Balasana je obnovitvenimi poza. Sprošča sistem in blaži napade kislosti. Ko ste v tem asana, so vaše trebušne organe tudi masirati in okrepiti.

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Balasana

Nazaj na TOC

6. Joga Za Acid Reflux- Embrace It! - Joga Z Adrienne

Ta vadba nima zasukov ali ab stimulatorje, tako da deluje sprašuje za tiste, ki trpijo zaradi refluksa kisline. Ta vaja se osredotoča na dihanje, ki je v pomoč pri kislosti stavke.

Nazaj na TOC

Ste že kdaj poskusili katerokoli od teh joge predstavlja za lajšanje refluks kisline? Če ne, bodo ti enostavno asan zagotovo vam koristi in izboljša prebavo na celoto. Ne pozabite, da se osredotoči na svoje dihanje, kot ste jih v življenju. Ti bodo takoj odleglo, tako kot sem bil.