Top 10 naravnih diuretikov za hujšanje

Naravni diuretiki so naravna hrana in zelišča, ki pomagajo povečati pretok urina. Te naravne hrane pomagajo pri izpiranje iz odvečne tekočine iz telesa. To razstrupljanje korak lahko privede tudi do izgube številnih pomembnih vitaminov in mineralov iz telesa. Zato je pomembno, da se prepreči to izgubo, ki vključuje nekatere naravne diuretike za hujšanje v prehrani.

Tu so top 10 naravni diuretiki za hujšanje:

1. Zeleni čaj:

Zeleni čaj je naravni diuretik, ki so bile uporabljene že stoletja na Kitajskem.

• Regrat čaj se pogosto uporablja kot naravni diuretik. To tudi pomaga pri razstrupljanju in zdraviti cistitis in sečil okužbe.
• Kopriva čaj vsebuje naravne diuretik lastnosti, ki so v pomoč dobro čiščenje.
• Koromač čaj vsebuje carminative in diuretik lastnosti, ki se uporabljajo za sezonske hrane.

2. Sadje in zelenjava:

• Brusnični sok: To pomaga odpraviti odvečne zastajanje tekočine.
• Jabolčni kis: To je naravni diuretik lastnosti in pomaga vzdrževati nivo kalija. To se lahko doda tudi solatni prelivi, kot kalijev zmanjšuje maščobne obloge.
• Lubenice in kumare so naravna živila, ki imajo visoko vsebnost vode. To povečuje uriniranje in izpira toksine.
• Artičoke so tudi naravni diuretik, ki so najboljše za prebavni sistem. Ti inhibirajo dobrih bakterij v črevesju.
• Beluši ima asparigine, ki poveča zmogljivost ledvic in izboljša odstranitev odpadkov iz vašega telesa. Ta ima tudi asparagini kemikalijo, ki prizadene celice in razgrajuje maščobe.
• Črni ribez je diuretik, ki vsebuje visok kalij. To so koristne za zdravljenje visokega krvnega tlaka in revmatizma.
• Pesa pomaga topiti določitvi plavajoče telesnih maščob, še posebej v bližini jeter in ledvic.
• Zelje je koristno, da bi prekinil maščobne obloge okoli trebuha.
• Korenje vsebuje dobro količino karotina, ki poveča metabolizem telesa in odpravlja maščobne obloge.
• Zelena je bogat vir kalcija, ki razbija nakopičene maščobe. Ta vsebuje visoko vsebnost vode.
• Slika ima več lastnosti - antioksidant, prebavljiva, odvajalo in diuretik in čistilo krvi.
• Hren pospeši delovanje metabolizma in raztapljanje maščob iz celic.
• Solata pomaga pri presnovi in ​​izpira toksine.
• Mango vsebuje depurative in diuretik lastnosti.
• Papaja imajo diuretik, odvajalo in osvežilne lastnosti.

3. Brstični ohrovt:

To stimulira žleze in trebušno slinavko. Prav tako so pri razstrupljanju odpadke in čisto iz telesnih celic. Brstični ohrovt vsebuje nekaj mineralov, ki spodbujajo delovanje ledvic in boljše čiščenje celic.

4. Drobnjak:

Drobnjak se pogosto dodamo solati. Imajo več kot 80% vode in so visoko vsebnost beljakovin, kalija, kalcija, fosforja, ogljikovih hidratov in žveplo. Pomagajo spodbujajo prebavni sistem in so najboljši kri čistilo.

5. Koromač:

To je popularno se uporabljajo v Latinski kuhinji zaradi svoje hranilno vrednost. To se lahko doda surovo zelenjavo, solate ali drugih neželenih jedi. Koromač ima 90% vode v trebušasta, ki je užitna. To je alkalinizing hrana, ki pomaga, da se ublažijo sluznico ali sluz in pospešuje prebavo procesov. To zelenjave ima dober količino natrija, kalija in železa.

6. Česen:

Česen je naravni diuretik hrano, ki pomaga pri razgradnji maščob. To je zelo učinkovita za limfe, saj odpravlja odpadne snovi iz telesa. To pomaga pri sluznice čistilo in obravnava sinusi, hladno, astmo in kašelj. To je tudi dobra kri čistilno sredstvo, ki pomaga zmanjšati visok krvni tlak. To lahko spodbudi peristaltiko ukrepov in pomoč pri izločanje prebavnih sokov. Česen ima 65% vode in se tudi lahko uporabljajo v vsakem zelenjave solata.

7. Peteršilj:

Peteršilj je treba vedno dodati z drugimi zelenjavnih sokov, da izkoristijo največje koristi. To pomaga ledvice, mehur, sečnice in spolne organe. To poveča izločanje prebavnih sokov in zmanjšuje motnje v jetrih in vranici. Vsebnost vode v peteršilja je 85% in vsebuje tudi nekaj vitaminov in mineralov, kot so kalij, kalcij, magnezij in klor.

8. Vodna kreša:

To je najboljši kri čistilo in kri graditelja. To diuretik rastlina daje blagodejno vpliva na pljuča in povečuje nastajanje žolča. Kreša ima dober količino klorofila, žveplo in kalcij.

9. Oves:

Oves je dober vir silicijevega dioksida. Ta ima tudi naravni diuretik lastnine.

10. Paradižniki:

To je najbogatejši vir vitamina c. To krepi proces presnove in sprošča vodo iz ledvic za odstranitev odpadkov stranskih proizvodov.

Prednosti diuretikov Foods:

• Priboljški edem
• Poveča presnovo
• Izguba teže
• Izpira toksine in proste radikale
• Uravnava prebavo
• Uravnava elektrolit v telesu
• Ravna visok krvni tlak, otekanje, ledvičnih kamnov in prebavnih

Stranski učinki diuretikov:

• Dehidracija
• Dizzy uroke
• Hipokaliemija
• Omedlevica
• Povečanje telesne mase
• Zastajanje tekočine

Upam, da ste našli ta članek o diuretiki in hujšanje koristno! Ne pustite nam komentar.