Top 10 hrana bogata z kisikom

Ali načrtujete, da začnete dieto, da bi dobili več kisika v krvi? Potem boste morali zagotoviti, da okoli 80 odstotkov svojih jedi sestavljene iz alkalnih živil, ki pomagajo povečati raven kisika v krvi.

Na tej opombi, kaj so živila, ki jih morate vključiti v svojo prehrano za izboljšanje oskrbe s kisikom krvi? Ta objava je odgovor. Preberite o izvedeti več.

Koristi alkalne-Rich prehrane

Koristi po z dieto alkalno bogato vključujejo (1):

• To povečuje raven kisika v krvi.
• Preprečuje mlečne kisline kopičenje, ki je lahko škodljiva za vaše zdravje.
• Pomaga spodbujati različne funkcije in procese v telesu.
• Pomaga v obnovo postopka in podaljšanje vašega telesa.
• To pomaga pri ohranjanju vrednosti pH telesnih normalno.
• Pomaga različne organe v telesu normalno delovati.
• To optimizira sposobnost vašega telesa, da absorbira različne vitamine in minerale.

Živila, ki so bogata s kisikom izboljša splošno zdravje, zato so zelo pomembni. V ta dan in starost, ljudje jedo hrano, ki se obdelujejo in nezdrave, in s tem zdrava prehrana je tako ključnega pomena. Če je vaša prehrana zelo kisla, lahko povzroči težave z dihanjem, sterilnost, bolezni srca in ožilja in različnih terminalnih bolezni.

Top 10 kisikom bogata živila

Tukaj so deset vrst živil, ki jih potrebujete, da v vaši prehrani vključiti, da bi vaše telo kisika, ki jo potrebuje, da ostanejo zdravi in ​​močni:

1. Avokado, jagode, Zrele banane, korenje, ribez, zelena, česen, datumi

Ta živila imajo visoko vsebnost antioksidantov, in so koristni za zdravje. Njihova vrednost pH 8. Termini, jagode in česen imajo lastnosti, ki pomagajo pri uravnavanju krvnega tlaka.

2. Alfalfa ohrovt, sladka jabolka, marelice

To so vlakni bogata živila, ki imajo pH vrednost 8 in so lahko prebavljivi kot dobro. Vsebujejo tudi kupe encimov, ki pomagajo ohranjati hormonsko ravnovesje vašega telesa. Vi zagotovo morali ta živila, če želite povečati raven kisika v krvi.

3. Sladko grozdje in hruške, ananas, marakuja, rozine, zelenjavni sokovi

Ta živila imajo pH vrednost 8,5 in sta bogata z vitamini A, B in C, kot tudi antioksidantov. Živila v tej skupini urediti krvi, kar pomaga pri zniževanju krvnega tlaka in zmanjšuje tveganje za bolezni srca. Zelenjavni sokovi so pomembni za celično razstrupljanje, saj so bogate z železom.

4. Sadni sokovi, kivija, Radič

Ta skupina živil ima vrednost pH 8,5. Ta živila so bogata s flavonoidi, ki je kemična spojina najdemo v naravni hrani z antioksidanti (2). Vsebujejo naravni sladkor, ki ne tvorijo kislih spojin, ko se prebavi hrane. Dejstvo je, da ima lastnosti, ki spodbujajo alkalno-oblikovanja in zagotavljajo več energije za telo.

5. Beluši, alg, kreša

Z pH 8.5, ta skupina je živila, ki zmanjšujejo raven kisline v telesu. Na primer, vodne kreše je bogata s kalcijem in železom in beluši ima visoko stopnjo asparagini, kar je aminokislina, ki je koristna za živčni sistem.

6. Manga, limes, melone, peteršilj, papaje

Živila v tej skupini imajo pH vrednost 8,5, in najbolje delujejo kot ledvic čistili. Papaja pomaga pri čiščenju debelega črevesa in uravnava gibanje črevesja. Ko se zaužili surovi, peteršilj pomaga izjemno pri odpravljanju škodljivih snovi iz črevesja in deluje kot diuretik, čiščenje ledvic. Mango, limone in melone so bogati z vitamini in obliki alkalne med prebavo.

7. Capsicum (Cayenne), melone

Živila iz te skupine imajo pH-vrednost 8,5. So bogat z encimi, ki so potrebni za endokrini sistem. Paprika ima visoko vsebnost vitamina A, ki je pomembna v boju proti prostim radikalom, ki povzročajo bolezni in stres (3). Vsebuje tudi antibakterijske lastnosti. Melon so visoko vlaken sadja in so v sladkor nizek.

8. Organska želatino ali Agar Agar

To je naravni nadomestek za želatino, ki je narejen iz morskih alg. Skrajni s kalcijem in železom. Prav tako ima zelo visoko vsebnost prehranskih vlaknin in je lahko prebavljiv, ki jih telo. To je zagotovo ena izmed najboljših živil, ki povečujejo kisika v telesu.

9. Lubenica

To sadje je zelo alkalna s pH vrednostjo 9. Zaradi visoke vsebnostjo vode in vlaken, deluje kot blag diuretik (4). Prav tako je zelo bogat vir likopena, beta karotena in vitamina C. To okusno sadje je eden najboljših energijo in življenjsko podporo živil tam, in lahko da večino svoje dobrote, ki jo uporabljajo kot del vaš debelo črevo osvoboditi in enotedenski hitro.

10. Limone

To je top kisikom bogato hrano. Čeprav so kisle zunaj telesa, se obrnejo alkalna v telesu. Limona je elektrolitskih lastnosti, zaradi katerih je odličen alkaliziranje hrane. To je hiter in močan razbremenilna od kašelj, hladno, gripa, hiperacidnost, zgaga in druge bolezni, povezane z virusi. To je tudi eden od najboljših toniki za jetra, saj pomaga pri čiščenju in spodbuden ta vitalni organ.

Ta vrh kisika bogata živila zgoraj omenjene bi morala biti sestavni del vaše dnevne prehrane, saj bodo pomagali pri povečevanju ravni kisika v krvni obtok. To bo, v zameno, da vaše telo brez bolezni in krepitev funkcije in procese različnih sistemov. Alkalni, ali hrana, kisik daje, so bistvenega pomena za zdravje in preprečevanje hipoksemije ali nizko stopnjo kisika.

Pomembno je, da se živila, ki so bogata z vlakninami, železa in antioksidantov, da bo to stanje stran in zaščititi krvnih celic, ki prenašajo kisik in boj proti nevarnim učinki prostih radikalov.

Poleg jedo veliko temno in zelena listnata zelenjava in sadje, ne pozabite piti veliko vode in redno vadite, da bi seveda zagotoviti svoje telo s kisikom, ki jih potrebuje, da ostanejo zdravi. Z vedno več kisika v telesu, se boste počutili bolj zdravi in ​​bolj prerojenem, kot ste kdaj bili. Ti bi se tudi zaščito pred številnimi boleznimi, ki pogosto prihajajo s sodobnim življenjskim slogom.

Povejte nam, kako se je to po ti pomagal. Ali komentar v spodnje polje dano.