Najboljših 10 predmetov hrane v podzemni železnici in njihovih podatkih o prehrani

Subway je največji in najbolj ljubil na svetu Submarine Sandwich prehranjevalna veriga z okoli 39.000 trgovin v več kot 99 državah. V zadnjih 48 letih, je Subway služil svet z veliko degustacijo nasl. Poleg yummy sendviči; Subway služi tudi veliko okusa solate, piškote, sladice in pijače. Najboljši del Subway je, da si lahko izberete kruh, ki ga želite v sub, in si lahko tudi naložite z zelenjavo in kumarice po vaši izbiri - podmorski sendvič po meri za vas.

Če ste Subway fan, kot sem jaz, potem ste seznanjeni z njeno meniju znotraj navzven zagotovo. Toda, koliko veste o informacij o hranilni vrednosti teh postavk hrane? Razumevanje hranilne vrednosti hrane, ki jo jemo bo zagotovo dodate na zabavo vsakega zalogaja. Torej, to podzemne železnice seznam prehrana je za vas, da vam pomaga z vašo dieto in štetju kalorij.

Subway Hranilna vrednost

THE Nutrition Info 10 najpogostejših Subway prehranske postavke so naslednje:

Pod 1. Tuna:

Sub za tune je 6-palčni redno sendvič z velikostjo služijo za 247g. To je med top priljubljenih nasl po vsem svetu. Vsebuje 482calories, 40.6g ogljikovih hidratov in 26,4 g proteinov. To je 90% maščob.

2. Piščančja Ham Sub:

S slastno kombinacijo piščanca in šunka, piščanec Ham Sub prihaja v redni velikosti 6 palcev. Njena velikost porcija je 222 g. Piščanec Ham pod 98% maščob in zagotavlja 299 kalorij, 38.2g ogljikovih hidratov in 27.5g beljakovin.

3. Subway Klub:

Podzemna Club je najbolj prodajan sendvič za znamko. Z rednim velikosti 6 palcev, to priljubljen sendvič še vedno priljubljen s hrano sladokusce. Njena velikost porcija je 250 g in vsebuje 342 kalorij, 39.9g ogljikovih hidratov in 31.7g beljakovin. To je 97% maščob.

4. Veggie DeLiTE Sub:

Kot že ime pove, Veggie DeLiTE je zelo zdrava sub, naložen z zelenjavo - odlična izbira za vegetarijance. Ta 6-palčni redno sub je 162g na porcijo. To je 99% maščob in vsebuje 230 kalorij, 37.7g ogljikovih hidratov in 15.8g proteinov.

5. Pečena piščančja Sub:

Praženi piščanec Sub je še ena okusna in okusno sub od podzemne železnice. Popuščanje 329 kalorij, ta redni 6 palcev sendvič na voljo v velikosti služijo za 232g. Vsebuje tudi 38.6g ogljikovih hidratov, 33,9 g beljakovin in 98% maščob - kot nalašč za nekaj krivde brezplačno popivanje prehranjevanja!

6. Subway žaru piščanca & Baby Špinača solata:

Torej imate radi solate? Skrbi za ljubitelje solata, Subway žaru piščanca & Baby Špinača solata je ena izmed najbolj zdravih solat okoli. Info prehrana podzemne železnice od It vsebuje 130 kalorij, 10g ogljikovih hidratov in ima samo 2 g maščobe. To je naložen z zelenjavo, mlado špinačo in piščanca na žaru. Njegova redna velikost porcija je 286g.

7. Veggie Patty Sub:

Veggie Patty Sub je še en vegetarijanski sub, ki je med 10 najboljših živil Subway. Z velikostjo služijo za 266g, je to zdravo možnost vsebuje 441 kalorij, 62,4 ogljikovih hidratov in 21.6g beljakovin. Ta okusna pod 95% maščob in je na voljo v redni velikosti 6 inch.

8. Piščanec seekh Sub:

Catering na indijski ustih je piščanec seekh sub je 94% maščob. Njen bogat okus omogoča takojšen favorit za tiste, ki iščejo za piknik v okusu ustih. Ta redna 6 palčni sub ima velikost serviranje 236g. Vsebuje 404 kalorij, 39.7g ogljikovih hidratov in 28.2g beljakovin.

9. PaneerTikka Sub:

Za vse ljubitelje Indijski tam je Indijski Tikka sub je vegetarijanec bo primeren za tiste, ki imajo radi vse stvari indijski. Z rednim velikosti 6 inch, to fare "Indijski-licious 'ima služijo velikost 236g. Vsebuje 505 kalorij, 40.5g ogljikovih hidratov in 25 g beljakovin. Ta neverjetna sub je 88% maščob.

10. Aloo Patty Sub:

To bo dokaz, da Aloo ne enako maščobe. Aloo Patty Sub je 96% brez maščob in vsebuje 378 kalorij, 52.9g ogljikovih hidratov in 20.4g beljakovin.

Torej, je to prehransko informacije o najboljših 10 Subway živil predmetov. Če želite ostati fit in zdravi, bi bilo res pazi prehransko informacije o tem, kaj jeste. Aloo Patty Sub je moj najljubši in sem vesel, da je 96% maščob. Kateri je vaš najljubši in kaj imaš za povedati o teh podatkov? Ali delite svoje poglede preko komentarji oddelka spodaj.

Shutterstock