Kako zdravilo Spirulina Aid zmanjša telesno težo?

Ne želite, da gredo nazaj v čas, ko si tehtal 10 kilogramov manj? Ali ste dolgčas nosil ohlapna oblačila, temne kavbojke in Oblikovalci telesa, da skrijejo svoje ugotovimo pomanjkljivosti? Dejstvo je, da ta oblačila vas ne more zaščititi pred boleznimi, povezanimi z debelostjo, kot PKPK, sladkorna bolezen, srčno-žilne bolezni in neplodnosti. Toda hujšanje lahko. Torej, če ste resni glede dobili nazaj v formi, narediti več kot le zdravo prehranjevanje in telovadbo. Imajo dopolnila lahko pospeši proces in je ena taka naravno hujšanje dodatek je Spirulina. To modro-zelena alga je z blagovno znamko "najboljša hrana za prihodnost", ki ga je OZN zaradi številnih razlogov, hujšanje je eden izmed njih. Preberite o izvedeti, kako izguba spirulina pripomočki teže, kje kupiti, odmerek, in še veliko več.

Kako Spirulina Aids hujšanje?

Spirulina in hujšanje - čarobni povezava. Preden smo se poglobili v nadalje naj najprej vam kratek uvod v Spirulina. Spirulina je plavajoča microalga našel predvsem v vodnih rezervoarjev v Afriki, Indiji, Mehiki in Ameriki. Spirulina je zelo hranljiva, razlog, zakaj je bilo spodbuja medvladne institucije za uporabo mikro-alge Spirulina proti podhranjenosti (IIMSAM) za boj proti lakoti in podhranjenosti v 70-ih. Tudi NASA priporoča Spirulina kot hrano za astronavte na misijo prostora. Vojaki se porabi tudi v času vojn, ki trajajo dolgo. In tukaj je, kako izguba spirulina koristi teže.

1. Low Calorie

Ena žlica (7 g) Spirulina vsebuje le 20 kalorij. Uživanje nizkokalorično hrano, je ključnega pomena, če želite shujšati. To bo pomagalo ustvariti negativno energetsko bilanco. Zato ga lahko dodate med jutranje napitke ali soka, brez da bi morali skrbeti porabijo preveč kalorij (1).

2. Visoka Beljakovine

Ko gre za hujšanje, nizko ogljikovih hidratov in visoko beljakovinsko dieto dela za večino dietetičen. Spirulina vsebuje okoli 60 - 70% beljakovin in vsebuje vse bistvene aminokisline. Proteini traja dlje prebavljajo od enostavnih ogljikovih hidratov. Spirulina lahko vas polna dlje. Tudi beljakovine pomagajo graditi mišično maso s čimer si poglej napeta in povečuje mišično moč in vzdržljivost (2) (3).

3. Zelo hranljivo

Spirulina je bogat z vitamini C, B1, B6, B5 in E ter mineralov, kot so baker, cink, mangan, koristnih encimov in vlaknin, ki omogoča popoln hujšanje dodatek. Ti minerali, vitamini, encimi in balastnih vlaken pomagajo pri prebavi, presnovi, odstranjevanje toksinov in preprečevanje absorpcije maščob (4).

4. Antioksidanti in protivnetne lastnosti

Spirulina je antioksidant in protivnetne lastnosti. Antioksidanti pomagajo izničenje škodljivih kisikovih radikalov in preprečuje telo proizvaja provnetne molekul. To preprečuje, da bi telo od tega, da v stanju stresa in preprečuje vnetja. Strupeno nastane in vnetje sta vodilni dejavniki telesne mase, ki lahko spirulina jasno vas varujejo pred (5).

5. Zavira apetit

Spirulina je tudi zaviralec apetita. Vsebuje fenilalanin aminokislinske ki stimulira izločanje holecistokinin, ki pomaga zatreti apetita (6) (7).

6. Hipolipidemično Nepremičnine

Številne znanstvene študije, opravljene najti prednosti Spirulina je potrdila, da spirulina ima lipidov zniževanje lastnosti. To pomaga zniževati slab holesterol (LDL) in trigliceridov v krvi in ​​povečuje dober holesterol (HDL) v krvi. Tako bo dolgotrajen spirulina povečanje maščob mobilizacijo, ki je tisto, kar je ključnega pomena za hujšanje (8) (9).

7. Znižuje krvni sladkor

Visok krvni sladkor se lahko poveča tveganje za razvoj odpornosti proti inzulinu, debelost, PKPK, in sladkorno bolezen. Spirulina pomaga zniževati raven sladkorja v krvi pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2. Torej, če boste vključili Spirulina v vaši prehrani lahko prepreči trni inzulina, in še bolj se zaščitite pred boleznimi in prepreči pridobivanje telesne teže (10).

8. Znižuje krvni tlak

Spirulina tudi prispeva k znižanju sistoličnega in diastoličnega krvnega tlaka s čimer je močan antihipertenzijsko sredstvo. Visok krvni tlak in stres vodi v povečanje telesne mase, in spirulina dopolnitev lahko zaščito postal nabrekli, predvsem v trebuh območju (11).

Torej, to so 8 razlogov, zakaj je spirulina velja za enega izmed najboljših dodatkov za hujšanje. Zdaj pa izvedeli, kako lahko porabijo Spirulina.

Kako Zaužijte Spirulina za hujšanje

Oglejmo si oglejte v Spirulina odmerek za hujšanje tako v prahu in obliki tablet.

Spirulina Powder

• Lahko mešamo z žlico Spirulina v prahu v svoj sok ali smoothie.
• Lahko mešamo z žlico Spirulina v prahu v kozarcu vode.
• Lahko dodamo žlico Spirulina v prahu za vaše solate, juhe, domače salsa omako, strojar, in mešamo-ocvrt zelenjavo.
• Dodate lahko ½- 1 žlica Spirulina vašim pecivo, pecivo in domače energije barov.

Spirulina tablete

• Če želite, da Spirulina tablete, potem je varno jemati 500 mg tableta 3 - 4 krat na dan.

Zdaj je eden najbolj pomembno vprašanje je, če je uživanje Spirulina varen? Tukaj je nepristranski odgovor.

Ali je varno uživanje Spirulina?

Spirulina je odobrila FDA, kot je varno za uživanje. Ampak, da je rekel, predlagam, da si pred začetkom Spirulina se posvetujte z zdravnikom. To je zato, ker ste morda alergični na Spirulina ali pa lahko to veliko bolje, z uživanjem katere koli druge dodatek izgubo naravnega teže, ali pa morda celo morali zaužiti Spirulina. Izogibajte se tudi porabijo Spirulina, če ste alergični na morsko hrano ali trpijo zaradi hipotiroidizem. Čeprav je varno za uživanje, lahko občutite vročino ali utrujenost, ko porabijo Spirulina. Spet je odvisno od posameznika.

Tukaj je seznam stvari, ki jih je treba upoštevati pred nakupom Spirulina za hujšanje.

Stvari je treba upoštevati pred nakupom Spirulina

Lahko kupite Spirulina na spletu ali v kateri koli lekarni v bližini. Preverite nalepko za datum izteka roka, kupi iz znane blagovne znamke, in da mora biti ekološko.

Ne smete vzeti trenutek všeč okusu spirulino naenkrat. Torej, tukaj je nekaj receptov, ki vam bo pomagal, da uživajo Spirulina v prahu, brez občutka neprijetno. Oglejte si recepte.

Spirulina Hujšanje recepti

1. Spirulina V Veggie in sadni sok

sestavine

• 1 žlica Spirulina
• Pol skodelice oranžna
• Pol skodelice šipek
• ¼ skodelice korenja
• 2 žlica sok limete
• Ščepec himalajske roza soli

Kako pripraviti

1. Kretnjo sadje in korenček v mešalnik in ga preizkusite.
2. Sev sok v kozarec.
3. Dodaj limetinega soka, Spirulina in ščepec himalajske roza soli.
4. Dobro premešajte pred pitjem.

2. Spirulina V Smoothie

sestavine

• 1 žlica Spirulina
• Pol skodelice zelena
• Pol skodelice paradižnika
• Pol skodelice lubenice
• 2 žlici sok limete
• Ščepec himalajske roza soli

Kako pripraviti

1. Zmešajte vse sestavine, z uporabo sekljalnik.
2. Izlijte napitek v kozarec in dodamo Spirulina, sol in sok limete.
3. Dobro premešajte pred pitjem.

3. Spirulina V solata

sestavine

• 1 žlica Spirulina
• Pol skodelice žaru in narezan piščančji / tofu žaru
• 1 skodelico olupljenih mlade špinače
• ¼ skodelice olupljenih in sesekljanih špargljev
• ¼ skodelice sesekljanega paradižnika
• 3 žlice sok limete
• 1 žlica olivnega olja
• 3 žlice nemasten jogurt
• Sol in poper po okusu

Kako pripraviti

1. Za preliv zmešajte jogurt z nizko vsebnostjo maščob, olivno olje, sok limete, ščepec soli in popra v skledo.
2. Dodamo narezano piščanca ali tofu v skledo.
3. Dodajte Spirulina, špinača, beluši in paradižnik.
4. Kretnjo in nato dobro. Dodamo malo soli in popra, če je potrebno.

Lahko porabijo priporočeno količino spirulino dnevno in ne izgubiti niti za centimeter, če ne pazite, kaj jeste. Tukaj je vzorec prehrana grafikon, ki vam pomaga ugotoviti, kaj bi morali jesti, da izgubijo težo.

Vzorec Diet načrt za hujšanje

Zakaj ta deluje

Ta vzorec prehrana graf jasno kaže, da morate vključiti veliko količino pustega beljakovin (ribe, piščanec, gobe, leča, tofu, soja, itd), kompleksnih ogljikovih hidratov (sadje in zelenjavo), zdravih maščob (orehi in olivno olje) , in prehranskih vlaknin (Fenugreek semena, sadje, zelenjavo, in leče), presnove povečanje sredstev (zeleni čaj ali metin čaj) in dopolnila hujšanje (spirulina), da shed maščobe. In najboljši del je, da obstajajo tudi druge zdravstvene koristi uživanja Spirulina. Tukaj gredo.

Druge zdravstvene koristi Spirulina

1. Spirulina pomaga preprečevati rast Candida.
2. Pomaga pri razstrupljanju težkih kovin, predvsem arzena.
3. Pomaga v boju proti raku.
4. Spirulina je tudi ugotovljeno, da inhibirajo vstop smrtonosnih virusov (kot je HIV) v človeških celicah.
5.  To povečuje vzdržljivost in energijo.
6. Bori bolezen jeter.
7. Izboljša zdravje kosti.
8. Spirulina pomaga tudi pri zdravljenju slabokrvnosti.
9. To lahko prepreči poškodbe možganov in izboljšanje spomina.
10. To je zelo koristno za lajšanje simptomov PMS.
11. Spirulina je zelo učinkovit proti bolezni, povzročenih zaradi radiacijskega zdravljenja.
12. Pomaga ohranjati zdravo kožo.

Na koncu, bi tudi jaz vam priporočam, da se naslednje točke v mislih, ko ste začeli porabijo Spirulina za hujšanje. Če ste prezreti teh točk, ki jih nikoli ne more shujšati.

Koristni nasveti za hujšanje

• Redno vadbo. Trenirate lahko v telovadnici ali uveljavljati doma. Ali mešanico kardio trening moči in teže, da bi dobili slim in napeta telo.
• Izogibajte se stresu. Začetek štetja nazaj začenši od 5 (5,4,3,2,1), da se ustavi že nestrpen in zaskrbljen.
• Poskusite jesti doma kuhano hrano, večino časa, da bi se izognili porabijo skritih kalorij prisoten v omake, marinade, solatni prelivi, itd
• Get 7 - 8 ur spanja vsak dan, da bi vaše telo popravila in pomladiti obrabe v mišicah, kot tudi izničili škodljive toksine.
• Pijte vodo, ko ste lačni po kvoti času. Vaši možgani vam daje napačno predstavo, da so lačni, če ste le žejni!
• Sprehodite se do in iz pisarne, po stopnicah, stati in delo za nekaj minut, To vam bo pomagalo porabi kalorij.
• Recite ne za živila z visoko vsebnostjo kalorij, natrija in sladkorja, kot so gaziranih pijač, pakirano sadje in veggie sokov, pečenega piščanca, hamburger, pizza, krompirček, itd
• Nagradite se vse enkrat na dva tedna, ki se drži zdrave prehrane grafikonu. Dovolite si, da bi jedli 500 kalorij ekstra tisti dan.
• Pridružite se skupini, kjer lahko izveste več o tem, kako izgubiti težo. Pogovarjajte se z ljudmi, ki so izgubili težo ali pa so resno o hujšanju obdržati sami motivirani.

Izguba teže je zagotovljena, če boste sledili te nasvete. Še posebej, če boste povečali vašo telesno težo, ki jih porabijo Spirulina. To je res neverjetno, koliko lahko ena sama celica, organizem storiti! In zdaj je čas, da izgubijo neželeno flab in bi iz samozavestno in seksi žensko na vas. Začnite že danes, začnite zdaj! Vso srečo.

Ne pozabite, da delite svoje Spirulina rezultate hujšanje z nami. Če imate kakršnakoli vprašanja, prosim pustite komentar v spodnje polje.