Kako Honey pomaga Diabetiki?

Med je priljubljen kot naravno sladilo. Toda, ali ste vedeli, da lahko pomagajo ohraniti sladkorno bolezen pod nadzorom? Glede na to, da je vse "sladko" izven igrišča za diabetike, da se sliši nemogoče, kajne?

Samo zato, ker med je sladek okus, to ne pomeni, da je medu in sladkorja delujejo na enak način. Prvi je pravzaprav dobro za sladkorno bolezen. Radoveden? Preberite o vedeti, kako lahko sladkorni bolniki jesti medu.

Diabetes - Kratek

Diabetes je metabolična motnja, ki je značilna visoke ravni sladkorja v krvi. To je bolezen, pri kateri telo ne bodisi proizvodnjo inzulina ali ga pravilno uporabljati. Inzulin je hormon, ki ga proizvaja trebušna slinavka, ki omogoča, da se celice uporabljajo glukozo iz hrane kot energije. Kdaj lahko ta glukoza ne dosežejo celice, da ostane v krvi, s tem dvig ravni sladkorja v krvi. Vsesanega sladkorji in škrobi, ne more biti porabljena kot energija, in s tem se izloči preko urina (1).

Znaki in simptomi

Simptomi pri sladkorni bolezni vključujejo:

• Pogosto uriniranje
• Extreme žeja ali lakota
• Izguba teže
• Utrujenost
• Otopelost
• Okužba

Vrst diabetesa

Obstajata dve vrsti sladkorne bolezni - tip 1 in tip 2. Pri sladkorni bolezni tipa 1, telo ne proizvaja inzulin. Po drugi strani, ljudje, ki so bile ugotovljene s sladkorno boleznijo tipa 2 niti ne proizvajajo dovolj inzulina ali njihove celice ga ne uporablja pravilno. Kot rezultat, pacienti z diabetesom tipa 2 ponavadi prekomerno telesno težo in debelih zaradi visokih ravni insulinu. Njihova telesa ne morejo kanal glukoze v mišičnih celicah in na koncu pretvorbo glukoze v maščob in holesterola namesto.

Lahko Diabetiki Jejte Honey?

Je med dobro za diabetike? No, veliko ljudi meni, da medu ne bi smeli porabi ljudje, ki imajo sladkorno bolezen. Toda, ali je to res? Poglejmo izvedeti.

Kaj naredi medu bolje kot rafiniranega sladkorja za sladkorno bolezen?

Ljudje se zavedajo, da je vnos sladkorja nevaren za diabetike in vodenje sladkosti dejavnik v mislih, pa predpostavimo, da medu bi bilo tudi nikoli ne bo vključen v prehrani diabetes bolnika.

Zakaj je med drugačen?

Draga, pri čemer je naravno sladilo, vsebuje zaščitne hranila in aminokisline, ki delujejo skupaj ohraniti metabolične funkcije. Prav tako ima manj glikemični indeks (GI), v primerjavi z rafiniranega sladkorja. To pomeni, da ne hitite sladkorja v telo, kakor hitro je predelan sladkor. Potrebno količino inzulina je tudi upoštevati, da je zelo manj kot navadni sladkor. Zato, dragi zmanjša koncentracijo glukoze v krvi (2, 3, 4).

Po drugi strani pa je rafiniran sladkor odvzeli esencialnih hranil. Torej, če imate sladkorno bolezen, vitamine in minerale v telesu bodo v celoti porabljena za absorpcijo predelanega sladkorja. Prekomerna sladkor povzroča otekanje jeter. Kasneje vstopi v krvni obtok v obliki maščobnih kislin, ki pa povečajo raven sladkorja.

Torej, lahko diabetiki jesti medu? Zagotovo, da (5).

Učinkoviti načini za uporabo medu za zdravljenje sladkorne bolezni

Ga Rosenje na vrhu solati ali pa jo imajo s čajem - obstaja več načinov za vključitev medu v vašem-diabetes prijazne prehrane. Če se sprašujete, kako, tukaj je neverjetno kompilacija različnih kombinacij medu. Poglej:

1. Med In Jogurt za sladkorno bolezen

Lahko porabijo čisto medu z jogurtom v zgodnjih jutranjih urah, da vaš raven sladkorja v krvi pod nadzorom.

Boste potrebovali

• 1 - 2. Žlička surovega medu
• 1 žlica navadnega jogurta

Kaj morate storiti

1. Zmešajte tako sestavine dobro.
2. Ali so to mešanica prva stvar zjutraj, na prazen želodec.
3. To ponovite vsak dan za en mesec, in priča postopno zmanjšanje vaše ravni sladkorja v krvi.

2. Med in cimet za sladkorno bolezen

Ta ultra priljubljena kombinacija je tristranski zdravilo za zdravljenje sladkorne bolezni. Poleg upravljanja raven sladkorja vozlanje krvi, pa tudi izboljša presnovo, znižuje raven holesterola, in izguba pripomočki teže.

Boste potrebovali

• 1 žlička surovega medu
• 1 žlička mletega cimeta
• 250 ml vrele vode

Kaj morate storiti

1. Dodaj mletega cimeta kozarec vrele vode.
2. Naj začimba popolnoma raztopi. Pokrijte kozarec in pustimo na stran, za približno pol ure.
3. Zmes filtriramo, da se znebite vseh potepuških delcev.
4. Dodajte eno čajno žličko medu v mešanico in dobro premešamo.
5. Pijte ta zvarek vsako jutro na prazen želodec za dva tedna. Poskrbite, da boste ohranili pol ure razlike med te pijače in zajtrku.

Opomba: lahko pripravite tudi mešanico cimeta vnaprej, da prihranite čas. Vse, kar morate storiti je, da koncentrirano mešanico mletega cimeta in pol količine vode, kot je omenjeno zgoraj. Seva to mešanico in ga shranite v hladilniku. Dodaj vrelo vodo in medom, tik preden imajo to pijačo.

3. Med, bazilika, Neem, in Kurkuma za zdravljenje sladkorne bolezni

Ta nenavadna mešanica medu, bazilika, neem in kurkuma lahko pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi.

Boste potrebovali

• 1 žlica surovega medu
• 3 žlice posušimo bazilike prahu
• 3 žlice posušimo nim prahu
• 3 žlice kurkuma prahu
• Skledo
• Stekleno posodo

Kaj morate storiti

1. Zmešamo posušen listov bazilike prahu, Neem prašek in kurkuma v prahu v skledo.
2. Prenos zmesi stekleni čaši. Ga hranite v hladnem in suhem prostoru.
3. Vzemite žlico te zmesi in se ga z žlico medu vsako jutro na prazen želodec.
4. Ta postopek ponovite versko mesec za najboljše rezultate.

4. Med, ingver, in Lemon Tea

Med in ingver čaj s pridihom limone. Sliši se kot popoln zjutraj, kajne?

Boste potrebovali

• 2-palčni ingver
• 1 žlica limoninega soka
• 1 žlica medu
• 1 - 2 žlička čaj listi
• 4 skodelice vode

Kaj morate storiti

1. Vzemite ponev in dodamo ingver, listov čaj in vodo z njo.
2. Naj ga kuhamo 15 do 20 minut.
3. Ponev odstavimo z ognja in dodamo limonin sok z njo. Premešajte mešanico dobro, tako da je limonin sok pravilno raztopljen v mešanici čaj.
4. Sev mešanico in ga prenesemo v skodelice.
5. Dodamo nekaj kapljic medu in uživajte v tej okusni čaj prva stvar zjutraj.

Z izbiro ustrezne vrste medu za sladkornih bolnikih

Medtem ko je bila draga dal zeleno signala, njegova količina in kakovost sta ključna dejavnika, povezana z njeno učinkovitost pri ohranjanju sladkorno bolezen pod nadzorom.

Začnimo s kakovostjo. Prepričajte se, da gre za surovo in čiste sorte. Študije so pokazale, da uživanje surovih rezultatov medu v spodnjem krvnega sladkorja po 60 - 100 mg / dl. Predelani medu nikoli prednost, tudi če izgleda čista in privlačna.

Drugi dejavnik je vrsta medu ste vzeli. Supermarketi so danes preplavili s številnimi medu znamk in tipov, ki vas lahko zmede.

Torej, kaj so te vrste medu za diabetike?

So več kot 300 vrst medu. Vendar pa so najbolj pogosti pa so Manuka, ajda, neem in akacija - vsi, ki koristijo svoje telo na različne načine. Od vseh teh sort, neem medu, s svojimi antioksidanti in protivnetne lastnosti, je običajno priporočljivo za tiste, ki trpijo zaradi diabetesa.

Besedo previdno - Honey in sladkorna bolezen

Pure medu je bolj zdravo kot rafiniranega sladkorja in drugih razpoložljivih sladil. Ampak, vse, kar je meja, in to je enako v primeru porabe medu, ki ga diabetike.

1. Vsak žlica medu vsebuje približno 17 gramov ogljikovih hidratov, ki se dodaja na s prekomerno uživanje. To pa lahko privede do konico v vaše ravni sladkorja v krvi (6).
2. Med je tudi v kalorij zelo visoka, z vsako žlico njej ponujajo do 64 kalorij. To lahko vpliva na vašo težo.
3. To naravno sladilo, je treba preprečiti s prekomerno telesno težo ljudi s slabo upravlja sladkorno boleznijo.

Poraba medu lahko koristno vplivata na telesno težo in lipide v krvi diabetičnih bolnikov. Vendar pa je treba pravilno nego. Ampak, preden se odločite, da stikalo, je priporočljivo, da se posvetujete s svojim zdravnikom ali dietetik za usmerjanje.

Ste našli naš članek o pločevink diabetike jesti medu koristno? Ali nam sporočite, v polje komentar spodaj.

Ostanite fit, ostati zdrav!