8 najboljših prednosti črnih datumov za kožo, lase in zdravje

Datumi so mehke in sladke suho sadje, ki so zelo priljubljeni v območjih puščavi v Sredozemlju, na Bližnjem vzhodu in v Aziji. To sadje je na voljo na datum palmo v svežnjih imenovanih Avokado je koščičast in na splošno posušimo, preden porabijo. Datumi imajo edinstveno sladek okus in so na voljo v različnih oblik, velikosti in barv, ki se razlikujejo od ene regije v drugo. Glede na Dasman inštituta, to že dolgo uveljavljeno osnovno živilo je priljubljena za svoje neštete koristi za zdravje in hranilne vrednosti.

Ta tradicionalni sadje je na voljo na datum palma je in je visoko na hranilne vrednosti. Ti se uporabljajo v izobilju, v času ramadana Kdaj muslimani hitro za zelo dolgo časa. Kot Dejstvo je, da je to suho sadje za zlom posti in njegovo edinstveno sladkost preprečuje posamezniku prenajedanje potem, ko je razpadla njegova hitra.

Datumi, zlasti črna sorta, vsebujejo železo, kalcij, žveplo, baker, mangan, magnezij, fosfor, folna kislina, likalnik, sladkorjev, beljakovin in vitaminov. Natovorjen z naravnimi vlakni, črne datume sadja prispeva k zdravega uma, telesa in duha. Črna datumi na kupe koristi za vaše splošno telesno pripravljenost.

Črna Datumi Prednosti

Zdravje Prednosti črnih Datumi:

1. Pomaga pri prebavi:

Ta suho sadje vsebuje topnih in netopnih vlaknin. Po različnih raziskavah, je to netopne vlaknine v črni datume, ki omogoča lažjo prebavo s povečanjem stopnje prehodu hrane skozi prebavni trakt. Po drugi strani pa je topna vlakna potegne dol visoke ravni holesterola, zlasti nezdravo LDL ali lipoproteinov majhne gostote; To pa v zameno nadzira raven sladkorja v krvi pri pacientih, ki trpijo zaradi ravni diabetes ali visok insulinu.

2. Energy Boost:

V skladu z Evropsko informacijsko svet hrane, so črne datumi naložen sestavljenih ogljikovih hidratov in naravnih sladkorjev, kot saharoze, glukoze in fruktoze. Zaradi teh komponent, se datumi uporabljajo kot vir za takojšnjo in dolgotrajno energijo.

3. Telesni hranila:

Datumi, zlasti tiste črne vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, ki so pomembni za več telesne funkcije, skupaj s proizvodnjo rdečih krvnih celic in presnovnih reakcijah. Poleg vsebuje vitamine A, B - 1, B - 2, B - 3 in B - 5, to suho sadje sestavljen iz mineralov, kot so železo, baker, kalcij, magnezij in žveplo.

4. Zdravo srce:

Ko govorimo o skupni fizične sposobnosti, vaše srce igra zelo pomembno vlogo. Vsi datumi, ne glede na velikost, obliko in barvo, vsebujejo nizke količine natrija in veliko kalija. Te sestavine vam pomaga pri ohranjanju zdravega živčnega sistema in zmanjšali tveganje za bolezni srca in ožilja, kot so možganske kapi in srčnega infarkta.

Koža Prednosti črnih Datumi:

5. Zdrava in Glowing kože:

Vsakdo hrepeni za zdravo in sijočo kožo. Konec koncev, dobra koža je znak dobrega načina življenja in zdravega prebavnega sistema. Namesto da tiste, ki temeljijo na kemične kreme, maske in mazila, menijo, poskuša nekaj naravnih sredstev.

6. Posredno pomaga kože:

Zdravniki ali dermatologi pogosto priporočajo visoko fiber prigrizke, kot so semena, oreški in suho sadje, kot so fige in črnih datume. Uživanje rok redno pomaga izboljšati vaš prebavni sistem, ki očitno kaže na vašo kožo.

Prednosti za lase iz črne Datumi:

7. Dobrote izpadanje las in suhe lase pogoji:

Danes moški kot ženske so zelo osveščeni o svojih izgleda ali zunanjega videza. Naj gre za osebno ali poslovno življenje, dobro izgleda zadeva veliko. Ko gre za lepoto in videz, barvo, gostoto in slog las zadeva veliko. Ali ste doživlja izpadanje las ali suhe probleme lase, dobro načrtovanje prehrane je treba. Namesto, da poskuša te starodavne lase maske in losjoni, odločala pogled na vaš dnevni prehrani.

8. Zagotavlja močne in zdrave lase:

Ko jeste in dobro spati, prav gotovo kaže na zunanji videz. Zmanjšati na hitro prehrano; pojesti nekaj, kar je bogata z naravnimi vlakni in mineralov. Zdravniki pogosto priporočajo uživanje vsaj dveh črnih datumov na dnevni osnovi. Vendar pa ne moremo pričakovati čudežev čez noč; sčasoma bo to zagotovo vam z močnimi in zdrave lase.

Upam, da ste uživali članek. Ne pustite nam komentar!