58 neverjetnih koristi in uporabe zdravila Thyme (Ajwain ke Phool) za kožo, lase in zdravje

Zelo priljubljen, dišeča rastlina uporablja v kulinaričnem svetu, timijan je znana po svojih številnih koristi za zdravje. Zel je napolnjena z fitohranil, mineralov in vitaminov, ki so potrebni za naše dobro počutje.

Timijan je eden izmed najbolj priljubljenih kuharskih zelišč, ki izvira iz južne Evrope in sredozemskih regijah. Timijan rastlina raste v grm in ima tanko, lesni bazo s kvadratnimi stebla. Njegova dolžina je lahko približno 15 do 30 cm. Obrat je svetlo zelene barve in je rahlo ukrivljena, z aromatičnimi listi. Listi timijana in njegovih nasvetov za rože lahko uživajo sveže ali posušene za kulinarične namene.

Timijan je napolnjena z eteričnimi mineralov in vitaminov, ki so potrebne za naše zdravje. Je najbogatejši vir kalija, železa, magnezija, kalcija, mangana in selena. Ta rastlina je tudi bogat vir vitalnih vitaminov, kot so vitamini B-kompleks, beta karoten, vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin E in folne kisline.

Koristi timijan:

1. Akne:

Timijan je učinkovit na Propionibacterium, bakterije, ki povzroča akne. Timijan ima dober antibakterijsko primerjavi z benzoil peroksida, prisotnega v akne kreme in obrazne opere.

2. Tigrasti komar:

Tiger komarjev, znan tudi kot tigrasti komar, ki se nahajajo v tropskih in subtropskih območjih jugovzhodne Azije. To se je razširil na različnih delih sveta in lahko povzroči St. Louis encefalitis, dengue vročina, virus rumene mrzlice in virus chikungunya. Timol, alfa-terpinene in Carvacrol lahko učinkovito za ubijanje komarjev ličink tigra.

3. Visok krvni tlak ali hipertenzija:

Timijan vsebuje vodni ekstrakt, ki lahko zmanjša krvni tlak pri hipertenzivnih situacijah.

4. Zaščita pred živilsko-Borne Bakterijske:

Eterična olja aromatičnih rastlin, kot so timijan lahko deluje kot naravni konzervans za prehrambene proizvode. To lahko zaščitijo hrano iz mnogih skupnih bakterije se prenašajo s hrano, ki vodijo do človeških bolezni. Timijan olje je učinkovita za boj bakterijskih rodov Enterococcus, Escherichia, Staphylococcus in Pseudomonas rodov.

Rak 5. Colon:

Timijan lahko zaščitijo pred rakom kolona.

Rak 6. Dojk:

Divji timijan kaže pozitivne učinke na dejavnost raka dojke. To lahko ustavi razvoj raka na dojki.

7. Kvas okužba:

Candida albicans je pogosta gliva, ki lahko povzroči v ustih in vaginalne kvasa okužb. To je znana tudi kot "gobic" in jih je mogoče pozdraviti s pomočjo timijana eteričnega olja. Ta bori off C. Albicans za zdravljenje okužbe kvasa v človeškem telesu.

8. Podaljševanje Stabilnost jedilnega olja:

Obdelavo in shranjevanje hrane lahko povzročijo lipidno oksidacijo, ki povzroča hrane, da izgubijo svojo stabilnost, varnost, kakovost in hranilno vrednost. Timijan izvlečki lahko podaljša obstojnost kuhanje olja, vključno s sončničnim oljem. Vsebuje močan antioksidant za stabilizacijo.

9. Skupne težave s kožo:

Težave s kožo so najbolj pogosti v podeželskih in mestnih območjih. Tradicionalni pripravki izvajajo po timijan rastlino uporabimo kot alternativa sintetičnih zdravil. Ekstrakt kamilice in timijana eteričnih olje deluje kot sredstva proti glivicam zdraviti ekcem podobne lezije.

10. Bronhitis:

Timijan se lahko uporablja, da bi dobili oprostitev simptome bronhitisa, kot so mraz, kašelj, vročina in povečane proizvodnje izmečka.

Izguba 11. Las:

Alopecia areata je mogoče pozdraviti s timijanom v kombinaciji z drugimi zelišči. V samo 7 mesecev, lahko uporabite olje sivke s timijanom, rožmarinom in cedrovega lesa eteričnega olja na lasišču za izboljšanje rasti las za 44%.

12. Izboljšanje motnje gibanja:

Dispraksija pri otrocih, je mogoče zdraviti z združevanjem timijan olje z svetlinovo olje, ribje olje in vitamina E. To lahko izboljša motenj gibanja pri otrocih, ki trpijo za dispraksija.

13. Hranljivih snovi:

Timijan je napolnjena s flavonoidi, ki vsebujejo antioksidativne lastnosti. To je bogat vir mangana in vitamina K, ki zagotavlja antioksidantno zaščito. Antioksidanti lahko prepreči prostimi radikali in oksidativni stres, ki je pokazalo, da poveča tveganje za nastanek raka, bolezni srca in proces staranja.

14. Protivnetna Prednosti:

Timijan ima protivnetne lastnosti, ki so koristne za zdravljenje kroničnih vnetij telesa.

15. Zdravo srce:

Timijan ima antioksidativne lastnosti. V kombinaciji s protivnetnim učinki, se lahko uporabijo za preprečevanje kardiovaskularne bolezni, kot so kronična vnetja, ki lahko vodi do bolezni srca.

16. Bori Off Bakterije:

Timijan vsebuje antibakterijske lastnosti, ki lahko boj proti številne bakterije in vrst gliv, kot coli. Ekstrakt timijan olje je prikazan v boju proti sevom so odporne proti antibiotikom različnih bakterij.

17. Breathe Easy:

Timijan lahko izboljša vaše zdravje dihal. To je ortodoksni zdravilo za zdravljenje pogojih prsih in težave z dihanjem, vključno kašlju in bronhitisu. Lahko pijete timijan čaj z dodatkom nekaj listov za vročo vodo. Dovoli, da je to pivo in piti za zdravljenje težav z dihanjem in prehlad.

18. Zaslužiti neki Iron:

Timijan je bogat vir železa, ki vam lahko dam 20% dnevnega priporočenega vnosa, železa za odrasle v samo 2,8 grama. Železo je potrebno za proizvodnjo energije, medtem ko lahko pomanjkanje železa povzroči slabokrvnost, utrujenost in nizko imuniteto.

19. Feel It In Your Bones:

Timijan lahko izboljša zdravje vašega Bone, saj je to dober vir vitamina K, železa, kalcija in mangana. Te bistvene hranilne snovi pomagajo pri pravilno rast kosti, močne, zdrave kosti in zmanjša tveganje za številne bolezni kosti.

Zdravje 20. Kožo:

Timijan lahko boj off bakterije, ki povzročajo akne kože. Zelišča, kot so timijan, so zelo nežno na kožo v primerjavi z drugimi kože izdelkov, zaradi svojih protivnetnih lastnosti.

21. Spodbuja dobrega zdravja:

Timijan ima veliko aktivnih sestavin, ki lahko preprečijo bolezni in zdravstvene težave.

22. Antiseptik:

Timijan zel je timol, eterično olje, ki ima antiseptično in anti-glivične lastnosti. Drugi eterična olja najdemo v timijana so carvacolo, borneol in geraniol.

23. Antioksidanti:

Timijan ima veliko flavonoidov fenolnih antioksidantov kot Zea-ksantin, naringenina, luteolina, luteina, pigenin in thymonin. Svežega timijana zelišča vsebujejo najvišjo raven antioksidantov med vsemi drugimi zelišči.

24. Kalijev:

Kalij najdemo v timijana je bistveni del naših celic in telesnih tekočin. To lahko nadzorujejo srčni utrip in krvni tlak.

25. Mangan:

Timijan ima mangan, da se naše telo uporablja kot kofaktor za antioksidanta encima, superoksid dismutaza.

26. Železo:

Železo prisoten v timijana je potreben za tvorbo rdečih krvnih celic.

27. Stres-izrazov:

Timijan lahko dam 0,35 mg vitamina B - 6 ali piridoksin, ki ustreza 27% svojega dnevnega priporočenega vnosa. Piridoksin pomaga, da se raven GABA v naših možganih in s tem je znan kot stres Borec.

28. Vitamin C:

Vitamin C prisoten v timijana je koristno za človeško telo, da razvije odpornost proti infekcij.

29. Bistvena za dober vid:

Timijan ima vitamin A, ki je v maščobi topen vitamin in antioksidant. To je bistvenega pomena za zdrave sluznice in kožo. To vodi tudi preverjanje vida.

30. Pljuč in ustne votline Rak:

Timijan je naravno bogata s flavonoidi, kot so vitamin A in beta karotena. Poraba timijana lahko koristni za zaščito pred pljučnih in ustni votlini raka.

31. Omega - 3 maščobne kisline:

Pitje skodelico timijana čaja, saj ima timol, ki je močan antioksidant. To povečuje raven omega - 3 maščobnih kislin in zdravih maščob v vaših možganskih celic. Timijan olje lahko tudi zaščito pred spremembah, povezanih s staranjem v vaših možganskih celic.

32. Alzheimerjeva bolezen:

Timijan lahko zmanjša tveganje za nastanek Alzheimerjeve bolezni. Timijan čaj vsebuje tudi naringenina, luteolin, Apigenin in thymonin.

33. Pomirja Kašelj:

Poskusite skodelico timijana čaja, če imate prehlad ali kašelj. To je uporabno za zdravljenje bronhitisa in lajša kašelj. To se uporablja tudi v mnogih zeliščnih pripravkov za njeno relaksant in bronhodilatorno učinkov.

34. Lajša prebavne motnje:

Timijan čaj je pogosto svetujejo zeliščnih zdravilcev za pomoč prebavo, lajšanje plin in napihnjenost. Hlapne olja v timijana lahko zmanjša plin in delujejo kot krče omogočiti olajšave od črevesne krče.

35. Zagotavlja pomembnih mineralov:

2 TSP. Posušenega timijana lahko dobimo 19,8% dnevne priporočene vrednosti železa. Timijan čaj je tudi najboljši vir vitamina K, ki je bistvenega pomena za strjevanje krvi.

36. Poveča promet:

Dodate lahko timijana eterična olja za juhe in enolončnice. To je lahko koristno, da poveča cirkulacijo krvi v telesu.

37. Zagotavlja energijo:

Varijo v čaj, lahko timijan energijo vaš celoten sistem in povzroči utrjevanje vpliva na vaš živčni sistem. To lahko zdravi telesno in duševno izčrpanost, napetost, tesnoba, pritisk in depresije.

38. Relaksantov Ukrep:

Timijan je koristno, da se oprostitev navijanje in krče v želodcu in črevesju. To je uporabno za zdravljenje razdražljivega sindrom črevesa, driska in črevesa okužb tudi. Timijan lahko ponovno vzpostavi normalno bakterijsko populacijo v vašem črevesju.

39. Zdrava Mind:

Timijan se uporablja že od antičnih časov, da se ohrani zdrav um.

40. Driska:

Timijan je zelo učinkovit proti Shigella sonnei. To je bakterija, ki lahko povzroči drisko. Pralni solata v 1% timijana olja ali timol, da se zmanjša število Shigella bakterij. Timijan eterična olja se uporabljajo tudi kot konzervansi naravne hrane.

41. Energija Tonic:

Sodobna znanost uporablja timijan, da deluje kot energetski tonik in pomoč za dolgo življenjsko dobo. Hlapnih olj timijana je imel antioksidantov fenolov in flavonoidov, skupaj z vitamini in minerali. To zaščititi svojo DNK pred oksidativnimi poškodbami.

42. Upočasni proces staranja:

Timijan ima eterična olja, ki ščitijo možgane s povečanjem bistvene omega - 3 maščobnih kislin v možganih, ohranitev zdravih celic in upočasnjuje proces staranja.

43. Poškodbe zaradi prostih radikalov:

Maščobne kisline so potrebne za izgradnjo celične stene in za vzdrževanje strukture možganov, živčevja in krvnih žil. Ker gre za močan antioksidant, varuje teh maščob iz škodo zaradi prostih radikalov. To pomaga tudi pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni.

44. Preobremenjena Prsni koš:

Timijan ima antiseptične in antibiotične lastnosti, ki so koristne za zdravljenje hladno, kašelj ali vneto žrelo. Ta se uporablja v mnogih zeliščnih pripravkov za bronhitisom in zdravljenje kašlja. Za vneto grlo ali gosto prsih, lahko popijte skodelico timijana čaja.

45. Fever:

Vroče timijan čaj lahko sladkane z malo medu, da nižje dol vročino povzročil zaradi potenja.

46. ​​razdražljivega mehurja:

Lahko pijačo hladno ali mlačno timijan čaj za cistitis in razdražljivega mehurja. Prav tako lahko kombinirate timijan z drugimi pomirjujočih zelišč, kot so marshmallow in kavč trave se očisti odvečnih sečne kisline iz vašega sistema.

47. Artritis in protin:

Včasih je timijan Prav tako je priporočljivo, da se oprostitev artritisu in protinu.

48. Bolečih sklepov in mišic:

Timijan se lahko uporablja tudi navzven. Olje zmešamo z segrevanja liniments in losjoni, ki se namažejo na bolečine v sklepih in mišicah.

49. Razjede v ustih:

Timijan tinktura lahko dodamo malo vode. Ta deluje kot dober antiseptično losjon za ozdravitev vreznine, odrgnine in razjede v ustih.

Stopal 50. Atletsko:

Timijan ima anti-glivične lastnosti, ki je razlog, zakaj je dobro zdravilo za zdravljenje glivičnih in atletsko stopalo.

51. Mirno spanje:

Če ste občutek navzdol v odlagališč, timijan deluje kot sredstvo, da bi vam takojšnje olajšanje in zagotavlja miren spanec.

52. Timijan kopel:

Tie 200g timijana vejic in strma jih v vroči vodi. Dodamo nekaj kapljic eteričnega olja in mleka v vodo, in uživajte v kopeli.

53. Pravilno prebavo:

Timijan pomaga pri pravilnem prebavo maščob. To je zelo koristno za prebavo ovčjega ali svinjine. Timijan deluje tudi kot prebavni tonik za povečanje svojih apetit.

54. Mouth Zdravje:

Timijan olje je koristno za vaše telo in se pogosto uporablja v mnogih zobne paste, ustne vode in mazila. Ta rastlina je tudi najboljše za grgranje in ustno vodico, za preprečevanje zobne gnilobe. To je učinkovit tudi na plaka formacije, vnetje žrela, razjede v ustih, laringitis, tonzilitis in slab zadah.

55. Težave s kožo:

Timijan je timol, ki ima antiseptične lastnosti. To se lahko uporabi kot obloga za zdravljenje Piki insektov, pike, mastitis, rane, hookworm, threadworm in glistami. To je tudi koristno, da se uniči kožne parazite, kot so garje in uši.

56. Vnetje oči:

Ta rastlina se uporablja kot pranje oči za zdravljenje boleče oči.

57. Prhljaj:

Lahko uporabite timijan kot izpiranje las. To pomaga pri preprečevanju prhljaja.

58. Menstruacija:

Timijan je antispazmodično lastnosti, ki dajejo olajšave za ženske med menstruacijo.

USDA Prehrana shema timijan:

Nasveti za uporabo timijan:

• Timijan je varna, kadar so dodani živilom.
• To je mogoče razumeti kot zdravilo za kratek čas.
• To lahko včasih razburjen vaš prebavni sistem tako izogibati, če se že soočajo vsa vprašanja.
• Timijan olje je varen za uporabo na koži.
• Bi se izognili temu, če je olje povzroča vam draženja kože.
• Timijan je tudi varna za nosečnice in doječe matere v normalnih količinah, vendar se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Timijan se ne sme jemati v večjih količinah.
• Origano alergijske ljudje lahko alergični tudi na timijana.
• Izogibajte se uporabi timijan 2 tedna pred operacijo.

Timijan je treba vedno dodamo v jed na koncu kuhanja. To lahko izgubijo svoj okus pri segrevanju.

Zgoraj omenjene točke so številne prednosti uživanja timijan. Uživajte timijan in izkoristijo njegove koristi za vaše telo. Ostanite fit, ostati zdrav!