30 neverjetnih prednosti hrušk (Nashpati) za kožo, lase in zdravje

Kdo ne mara tiste sočne in sladke hruške, zlasti v poletja? Zagotavljajo nekaj prepotrebno relief s svojimi vlakni bogato sočnost, da bi dobili nekaj hladilni učinek, še posebej za otroke. Imajo veliko vlaknin in antioksidantov prisotne v njih pomagajo v boju proti veliko zdravstvenih težav, izboljšanje imunosti. Njena lokalna imena vključi v maratščini "Perikkai" v teluščini, "Nashpati" v hindujščini, "Perikai" v Tamil, "Sabariil" v Malayalam, "Naspatti" v gudžaratščina, "Nashpatti", in "Naakh" ali "Nashpaati" v Punjabi.

Hruške so super za splošno zdravje telesa, zaradi visoke vsebnosti vlaknin, pomembnih hranilnih snovi in ​​mineralov. Ena je treba zaužiti eno hruško vsak dan, da izkoristijo svoje koristi za zdravje. Sveže pridobljeni hruške sok se lahko porabi za najboljše rezultate.

Zdravstvene prednosti Hruške

Preverite tukaj 30 najboljših koristi hruške:

1. Borbe pred prostimi radikali

Prisotnost vitamin C, vitamin K in bakra v hruškah bori proti prostih radikalov, ki poškodujejo naše telesne celice.

2. Preprečuje bolezni srca

Eden najboljših koristi hrušk vključujejo prisotnost vlaknin, ki zmanjšuje raven holesterola v telesu in s tem ščiti pred boleznimi srca. Dnevni vnos vlaknin bogato hrano, kot so hruške, lahko zmanjša tveganje za možgansko kap do 50%.

3. Preprečuje raka

Visoka vsebnost komponento, hruške veže na kancerogenih celic, ki so jih odstranili in preprečuje raka kolona. Hruška na dan lahko prepreči raka na dojki, ki ga do 34% pri ženskah po menopavzi.

4. Ne Alergijske reakcije

Hruške, v primerjavi z drugimi sadeži, imajo manj možnosti alergičnih reakcij pri jedli in so zato eden redkih sadežev, ki jih lahko dane na dojenčke.

5. Nadzor Blood Sugar ravni

Čeprav je rahlo sladek, z nizkim indeksom glicerin in visoko fiber hruške vsebin pomaga pri nadzoru ravni sladkorja v krvi in ​​preprečuje sladkorno bolezen.

6. Krepi imunski sistem

Visoka vsebnost antioksidantov, kot so vitamin C in bakra pomaga pri krepitvi imunskega sistema telesa za boj proti različnim boleznim.

7. Preventivno deluje proti osteoporozi

Težave s kostmi so zelo pogosti v teh dneh. Torej, da bi ohranili tiste zdravih kosti in preprečevanje osteoporoze, je zelo pomembno, da se ohrani pH v telesu in jesti priporočeno količino kalcija dnevno. PH telesa je mogoče vzdrževati z dieto z uživanjem sadja in zelenjave na dan. Bogata hruške borove lahko pomaga absorbirati kalcij porabi enostavno.

8. Poveča lupin

Visoka vsebnost glukoze v hruškah vam omogoča takojšen energijo, ko se počutite slabo. To postane zelo hitro absorbirajo v telo in pretvori v energijo.

9. Prebava

Srednje velikosti hrušk vsebuje približno 20-25% priporočene dnevne količine vlaken. Ker je njegova vlakna netopna, se premika skozi debelo črevo enostavno in preprečuje črevesja polipov. Visoka vsebnost vlaknin pomaga in izboljšuje prebavo.

10. Nosečnost

Folna kislina je zelo pomembna za nosečnica otroka obdržati varen pred okvare ploda. Prisotna folne kisline v hruškah vam lahko pomaga pri tem vprašanju, zato je priporočljivo, da jo redno uporabljati med nosečnostjo.

11. Za odstavljanje otroke

Za odstavitve otrok, je vedno priporočljivo, da hruške, ker je hipoalergena in je nizka kislo sadje. Tako da ne povzroča nobenih težav, povezanih z prebavo. Ta hruška sadje lahko olupljen, segreje, nato pa pureed. Lupina se lahko tudi napaja, vendar je zelo pomembno, da poskrbimo, da nima nobenih ostrih robov, ki lahko škodijo otrokom. Hruške se ne sme dajati otrokom z drisko.

12. Proti žolčnika, kolitis, artritis, protin

Hruške pomaga preprečiti težave žolčnika, kolitis, artritis in protin, če redno delo.

13. Krvnega tlaka

Anti-rakotvoren glutation in antioksidanti prisotni v hruškah pomaga pri nadzorovanju krvnega tlaka.

14. Fever

Hruške pomaga pri zdravljenju vročina lahko s svojimi hladilnimi učinki.

15. Vnetje

Hruške imajo anti-vnetje lastnosti, ki pomagajo zmanjšati vnetje artritisa in drugih tovrstnih težav.

16. Kratka sapa

Med poletjem je oteženo dihanje precej pogosta zaradi vročine pri otrocih in odraslih. Zato je priporočljivo, da se hruške v teh vročih dneh.

17. Grlo Težave

Hruške preprečiti težave grlo med poletjem. Zato je dobro, da je hruška na dan ali kozarec soka bo naredil delo. Da bi dobili vse prednosti hrušk, ki jih redno vzeli v teh vročih poletnih dneh.

Kožne Koristi Hruške

Ugotovite, kaj so neverjetno hruške koristi za kožo tukaj:

18. Vlakna preprečiti poškodbe kože

Hruške so obremenjena s prehranskimi vlakninami, ki igrajo ključno vlogo pri ohranjanju naša koža gladka in mehka. So upočasnila odvajanje sladkorja v krvni obtok in preprečuje poškodbe kolagena kože (neka vrsta beljakovine), je nastala zaradi pogostih konice sladkorja. Zato smo dobili gladko kožo in Punačak videz.

19. Naj bo Gube Away

Munch na hruške na dan, da ostanejo proč od staranja. Plod je bogata z vitaminom C - super učinkovit antioksidant, vitamin K in bakra. Vsi ti elementi so sposobni za boj proti škodljivim prostim radikalom in s tem ščitijo naše kožne celice iz hude škode. Sčasoma pomaga pri toning up kožo in zmanjšanjem nastajanje gubic v bližini naših očeh kot tudi območje ustnic.

20. Zdravljenje mastne kože

Če imate mastno kožo, lahko hruške res koristno za vas. Samo smash hruško in zmešajte sveže smetane in medu z njo. Uporabite ta paste trikrat na teden kot masko za obraz in preko izločanje žlez lojnic, prisotnih v vaši koži bo zmanjšala v veliki meri.

21. Get akne-Free Skin

Ljudje z aknam nagnjeno kožo lahko koristi tudi hruške. Hruške vsebujejo visoko raven pomembnih vitaminov in pomembnih mineralov. Ti sadeži lahko povečajo njihovo odpornost in jih močnejši interno. Kot rezultat, njihova koža postane sposobna za boj proti aknam, mozolj in vse druge vrste okužb kože od znotraj.

22. Stay navlažena Za Long

Hruške ne samo dobro za mastno kožo, ampak so dobre za suho in luskasta koža tudi. Vsebujejo naravne vlažila, ki pomagajo uravnovesiti normalno vsebnost vode v koži in ohranjajo njeno naravno vlažnost. Zato je izpisek iz tega sadja pogosto uporablja pri izdelavi vlažilni losjon. Redno uživanje hruškovega soka, lahko tudi, da vaša koža še in gladka.

23. Učinkovito Naravni piling

Naravni encimi prisotni v sadju, da je veliko čiščenje sredstvo. Z lahkoto lahko znebite odmrle kožne celice prisotne v površinskem sloju kože z mešanjem s pire hruške v rednem maska ​​in piling kože z njim. Sadni ekstrakt se lahko uporablja tudi kot nežno lupino za pospeševanje prometa celic.

24. Dobro za Lip Treatment

Hruške so odlični za naše ustnice. Zaslužni danes mlečne kisline v svoji ekstrakta. Ta vsebina kisline v sadju lahko vodijo celice vaših ustnic zdrava in hidrirani za dolgo, tako da dobite mehko in gladko moliča.

25. Protivnetna By Nature

V protivnetne lastnosti hrušk deluje kot lepotno sredstvo. Uživanje hruške ali uporabo kozmetični izdelki, ki vsebujejo njegovo ekstrakt ne nalaga nobenih alergijskih reakcij. Zato je dobro za kožo in koristno za dojenčke preveč.

Prednosti za lase hrušk

26. Zdrav in negovan las

Ko gre za najbolj odličnih las koristi hrušk, prva stvar, ki bi morali biti vključeni v seznam, je njegova sposobnost, da lasje zdravi in ​​nahranjena. Hruške, predvsem zrelo tisti, vsebujejo naravni sladkor, alkohol, imenovano "sorbitol" ali "glucitola", ki hrani korenine las, neguje lasišče in ohranja lase navlažena, da bi bilo zdravo.

27. Zmanjšajte las suhega

Vlažilna last hrušk je zelo koristno za zmanjšanje suhost naše lase. Poleg tega, da ima veliko vitamina C, ki deluje kot naravni antioksidant in pomaga ohraniti pramenov z ohranjanjem zdravja celic las pogojene.

28. Tame Vaš Frizzy las

Z rednim uživanjem hrušk in navesti pramen zdravljenje s sadjem - vse, kar je koristno za odpravo teh grdih pentlje. Vaš Kovrčast lase lahko zlahka postane obvladljiva s pomočjo hrušk.

29. Obnovitev izgubljenem Shine

Če ste zaskrbljeni zaradi vaše dolgočasno in neprivlačno lase, lahko hruške v pomoč. Vse kar morate storiti je, da pripravi naravne lase masko na vašem domu z mešanjem ekstrakta 1 sveže in zrelo hruško, 2 žlici jabolčnega kisa in vode. To je velik las revitalizer, ki lahko oživi vaše lase brez leska in obnoviti svojo izgubljeno sijaj.

30. Vzdrževanje Curly in barvne Ključavnice

Vzdrževanje kodre in odtenke las je lahko veliko lažje z uporabo paketa hruška las. Da bi tak paket, lupine in pravilno smash hruško in nato gladko pasto z dodajanjem sojino olje z njo. Zdaj, razširil s to maso vsega laseh enakomerno. Po eni uri, jo speremo z blagim šamponom. Razlika bo dobro vidna!

Kako izbrati in trgovin Hruške

Izbira prave hruške in jih shranite v popoln način, ki so bistvenega pomena za pridobivanje največ iz sadja. Tukaj je priročnik za vas:

1. Kako izbrati pravo Hruške

Zrel-do-padca hruške so najbolje izbrati. Če je koža sadja svetla in bleščeča, ne da ga gospodična. Namesto da gre za tiste, ki so mat zlate barve, ki se ponaša lepo diši in ima malo mehko vratu.

Dober hruška mora biti dovolj trdna (ne preveč trd). Koža sadja mora biti tudi, kakor tudi brez poškodbe. Tudi če ima malo rjasta (rjavkaste obližev) na kožo, gre za to, saj se bo nič narobe, z okusom ali ugodnosti sadja.

Medtem ko kupujejo hruška, se prepričajte, da je zgornji del (blizu stebla) niti preveč mehko niti preveč toga. Da bi to dosegli, samo rahlo pritisnite na to območje s konicami prstov namesto stiskali celo sadje.

2. Shranjevanje izbranih Hruške

Če želite shraniti zrele hruške, da jih preprosto v hladilniku. Nasprotno, če želite, da jih zorijo pri sobni temperaturi, jih damo v skledo brez pranje kot vlage lahko razgradi sadje hitro.

Prav tako lahko pomaga hruške se v celoti zrasla in jih obdržati v preluknjano papirnato vrečko. To jim bo pomagalo dobiti dovolj kisika in upočasni propadanje ali preveč zorenja.

Hruška Hranilna vrednost

Nasveti za uživanje / CookingPears

Zdaj, ko so skoraj vse informacije o hruškah, se pripravite, da veš, kako jesti hruške. Tukaj je nekaj nasvetov za vas: Očistite in operite s svežo hruško, ga osušite in ga jedo skupaj s kožo. Na ta način si lahko večina vlaken, fitohranil in antioksidantov, prisotnih v sadju.

Hruške lahko rezine z jabolčno Corer. Morate ga razrežite iz baze, tako da se jedro lahko odstrani brez truda. Tudi, pour 2 - 3 kapljice limoninega soka v rezine, kakor hitro je mogoče, tako da je ne bi oksidira.

Lahko pripravimo sladico s kombinacijo modre sir ali kozji sir s hruškami. Če želite, da bi prišli do nekaj bolj okusno, le da deska za sir z nekaterimi masleno hruške, sveže orehi in medom.

Okusen hruška solato lahko pripravimo s kombiniranjem sadja z nekaj pora, gorčično zelene in vodna kreša. Naj malo bolj hranljiva s širjenjem nekaj orehov nad njim.

Vrtanje hruške in jih mehčanje z rdečim vinom in sladkorja, lahko tudi čudovito izbira.

Ali je članek o prednostih hrušk lahko pomagam? Naj nam ga pusti komentar.