10 učinkovitih home remedies, da se znebite Hip Bursitis

Se sprašujete, kaj bi lahko bil vzrok za spodnji del hrbta in kolka bolečine? Lahko bi bilo hip burzitis. To stanje povzroča bolečino in oteklino okoli bokov regiji, zaradi česar je lahko vsakodnevno življenje nesrečen. Ne skrbite. Povedal vam bom, kako uporabljati naravna sredstva za pomoč. Hranite branje vedeti več o njih!

Burzitis pomeni draženje na Bursa. Bursa je vrečka-tekočino napolnjene, ki pomaga zaščititi mišice, vezi, kite ali kožo, ki se lahko drgne kosti in ustvarjajo trenje. Obstaja približno 160 bursae v celotnem telesu. Toda bursae, ki so prisotne v bližini pete, kolena, komolci, ramena in boki se vnetje pogosteje od drugih, ki so.

Tukaj je, kako lahko pride do hip burzitis.

Kaj Povzroča Burzitis v kolkih?

Hip burzitis ali trochanteric burzitis je vnetje Bursa v kolku regiji. To se zgodi zaradi intenzivnega dejavnosti, ki povzročijo pritisk na kosti ali Bursa. Skupni vzrok za hip burzitis so -

• Nepravilna drža na delovnem mestu ali doma
• Napor mišic kolka in sklepov zaradi previsokih aktivnosti
• Bone ostroge
• Poškodbe kolka
• Hrbtenice vprašanja

Če imate eno nogo, ki je daljši od drugega, se poveča tveganje za nastanek trochanteric burzitisa. Obolenj, kot so diabetes, revmatoidni artritis, protin in bolezni ščitnice lahko povzroči tudi kolka burzitisa (1).

Kaj so burzitis simptomi?

Simptomi hip burzitis vključujejo -

• Bolečina Hip ki je lahko ostri na začetku in nato postala stalna bolečina
• Bolečina v zunanjih stegna
• Oteklina na prizadetem mestu
• Togost v kolčnega sklepa
• S klikom občutek v kolku
• Težave pri hoji (1)

Burzitis ni resne narave. To lahko enostavno pozdraviti s pravilno nego poškodovano ali vneto območje. Domov sredstva so dovolj, da pozdraviti bolezen, ampak, če je to vprašanje pogosto ponavljajoče, morate zagotovo se posvetujte s svojim zdravnikom. Oglejmo si oglejte najboljše domača pravna sredstva, da pozdravi bolezen.

Kako se znebiti Hip burzitis

1. Esencialna olja
2. Heat Ali Ice
3. Masaže
4. Jabolčni kis
5. Mleko Od Magnesia
6. Kurkuma
7. Blackstrap Melasa
8. Ginger
9. Mullein Tea
10. Lucerna

Top 10 Domov sredstva za hip burzitis

1. Eterična olja za hip burzitis

Boste potrebovali

• 1-4 skodelice olivnega olja
• 4 - 5 kapljic nemške kamilice olje ali bazilike olje ali rožmarinovo olje ALI sladko brezovega olja ALI zimzelene rastline ALI mira olja ALI Helichrysum olje ALI copaiba olja

Kaj morate storiti,

1. Naredite mešanico olja z mešanjem eterično olje po vaši izbiri z nosilnim oljem.
2. Uporabi to na prizadetem območju in masažo za minuto ali dve.
3. Pustite mešanico olja na noč.

Kako pogosto morate storiti to

To ponovite vsak večer, dokler hip burzitis zdravi.

Zakaj ta deluje

Večina teh eteričnih olj ima protivnetne lastnosti, ki bodo zmanjšale otekline. Prav tako zagotavljajo toploto na koži, kot so toplo v naravi. To lahko pomaga za lajšanje bolečin in olajšavo (2, 3, 4, 5, 6).

Opozorilo

Sweet breza olje in zimzelene rastline so varni le kratkotrajno uporabo.

Nazaj na TOC

2. Toplotna Ali Ice Za Hip burzitis

Boste potrebovali

• Ledom
• Toplotna paket

Kaj morate storiti,

1. Uporabi ledom najprej na otekle dele za približno 10 minut.
2. Zdaj, postavite toplote paket na istem mestu za 10 minut.
3. Ponovite ledom še pet minut.

Kako pogosto morate storiti to

Uporabite ta sredstva, kot in kadar je to potrebno.

Zakaj ta deluje

To je standardno zdravljenje, ko gre za zdravljenje bolečin v mišicah. Začetna uporaba ledom pomaga zmanjšati bolečine in otekline, in Zanijemio območje. Nato bo uporaba toplote povečati kroženje na prizadetem mestu in pomagalo pri nadaljnjem zdraviti vnetja. Končna uporaba ledom zagotavlja, da so mišice in sklepe ne dobijo spet vnetje (7).

Nazaj na TOC

3. Masaže Za Hip burzitis

Boste potrebovali

1 - 2 žličke ricinusovo olje

Kaj morate storiti,

1. Rahlo ogreje olje.
2. Masaža prizadeto območje s tem za nekaj minut.
3. Pustite čez noč olja.

Kako pogosto morate storiti to

To ponovite vsak večer, pred spanjem, dokler ne dobite oprostitev bolečine in otekline.

Zakaj ta deluje

Kot toplota olja blaži bolečino, olje sam prispeva k zmanjšanju vnetja pri njej protivnetne spojine (8).

Nazaj na TOC

4. Jabolčni kis

Boste potrebovali

• 1-2 skodelice jabolčni kis
• 2 skodelici toplo vodo
• Mehka brisača

Kaj morate storiti,

1. Razredčimo ACV z vodo in pomočimo brisačo v tem.
2. Zavil ven odvečno vodo in zaviti to brisačo okoli prizadetem območju.
3. Pustite ga na eno uro ali tako.

Kako pogosto morate storiti to

To ponovite enkrat na dan.

Zakaj ta deluje

Ta rešitev, bogata z vitamini in minerali, je učinkovito pri zmanjševanju otekline. Prav tako lahko izboljša cirkulacijo v regiji in pospeši proces zdravljenja (9).

Nazaj na TOC

5. Mleko Magnesia

Boste potrebovali

• 1 žlička mleko za magnezijo
• Kozarec vode

Kaj morate storiti,

Zmešajte mleko magnezijevega oksida v vodi in pijačo to.

Kako pogosto morate storiti to

Ali je to dvakrat na dan za en teden.

Zakaj ta deluje

Ko raven magnezija v telesu jeseni, metabolične in vnetnih obolenj začeti obrezati, ko ta mineral igra ključno vlogo pri mnogih od teh procesov (10). Mleko magnezijevega oksida (magnezijev hidroksid) sproži protivnetni učinek na affectedregion.

Opozorilo

Ne uporabljajte tega sredstva za več kot en teden.

Nazaj na TOC

6. Kurkuma Za burzitis

Boste potrebovali

• 1 žlička kurkuma
• Kozarec toplega mleka ali tople vode

Kaj morate storiti,

1. Dodamo kurkumo z mlekom in dobro premešamo.
2. Pijte tem, ko je mleko še vedno topla.

Kako pogosto morate storiti to

Ali je to kurkuma infused mleka 1 - 2 krat na dan.

Zakaj ta deluje

Kurkuma je močan protivnetno sredstvo, ki zmanjšuje oteklino kolka in tudi bolečine s svojo vsebino kurkumin. Vsebuje tudi antioksidante, ki vam lahko pomagajo hitro opomore od kolka burzitis (11).

Nazaj na TOC

7. Blackstrap Melasa

Boste potrebovali

• 1 žlica blackstrap melase
• Kozarec vode

Kaj morate storiti,

Zmešajte melaso v vodi in pijačo to.

Kako pogosto morate storiti to

Popijte kozarec tega vsak dan.

Zakaj ta deluje

Blackstrap melasa so odličen vir magnezija in kalija. Pomagajo lajšanje skupnih simptomov bolečine opaziti pri revmatoidnem artritisu in burzitis (12).

Nazaj na TOC

8. Ginger

Boste potrebovali

Nekaj ​​kapljic ingverja olja

Kaj morate storiti,

Uporabi to na prizadetem območju in masažo za minuto ali tako, dokler ne dobi vpije v kožo.

Kako pogosto morate storiti to

Uporabi to enkrat ali dvakrat vsak dan.

Zakaj ta deluje

Ingver se običajno uporablja za zmanjšanje tako bolečine in vnetje na različnih mestih telesa. Lokalni uporabi ingverja olja bo imel neposreden vpliv na nabrekanjem kolka. Ingver je treba vključiti tudi v vsakodnevni prehrani, da vnetja in celo okužbe v zaliv (13).

Nazaj na TOC

9. Mullein Tea

Boste potrebovali

• 2 žlički Mullein zelišč
• 2 skodelici vroče vode
• Mehko krpo

Kaj morate storiti,

1. Pivo svež Mullein čaj z namakanjem zelišča v toplo vodo za nekaj minut.
2. Zdaj, potopite mehko krpo v to in dati to čez kolk po odstranitvi odvečno vodo iz krpo.
3. Pustite jo delovati 20 - 30 minut.

Kako pogosto morate storiti to

To ponovite, če in kadar je to potrebno.

Zakaj ta deluje

Rastlina mullein pripomore k zmanjšanju otekline in bolečine, kot je protivnetno v naravi (14). Toplina čaja bo razbremeniti tudi togost v kolčnem sklepu, da se lahko soočate.

Nazaj na TOC

10. Alfalfa Za burzitis

Boste potrebovali

• 1 žlička posušimo alfalfa listov
• Skodelica vroče vode

Kaj morate storiti,

1. Strma je lucerna za 10 - 15 minut, nato pa seva čaj.
2. Pijte to.

Kako pogosto morate storiti to

Popijte skodelico tega zeliščnega čaja vsak dan.

Zakaj ta deluje

Pitje lucerna čaj bodo znižala raven vnetnih snovi v telesu in s tem bi vam oprostitev hip burzitis (15).

Nazaj na TOC

Zdaj, ko vem, kako se znebiti hip burzitis, kaj še čakaš? Lahko enostavno rešiti nelagodje kolka burzitis simptomov s temi pravnimi sredstvi. Če se upoštevajo domača sredstva zgoraj omenjeno, lahko dobite oprostitev draženja in vnetja v nekaj dneh. Če menite, da pravna sredstva, ki ne delajo za vas in simptomi burzitis vztrajajo, se posvetujte s specialistom na prej.

Smo odgovorili tudi nekaj pogosto zastavljena vprašanja za vas spodaj.

Odgovori strokovnjaka za vprašanja bralcev

Kako dolgo Hip burzitis Bodite zdraviti?

To lahko traja 2 - 8 tednov za hip burzitis zdraviti, če drugi ukrepi ne uporabljajo, da bi dobili oprostitev simptomov.

Je hoja dobra za hip burzitis?

Hoja postane zelo neprijetno in celo boleče, v času, ko imate hip burzitisa. Zato je najbolje, da se počitek in pustite, da vaše telo zdravi, namesto da bi ga obremenjuje z nobeno fizično aktivnostjo.

Najboljša hrana za jesti za burzitis

Živilski izdelki, ki vsebujejo naravne protivnetne spojine in bistvene vitamine in minerale za kosti in zdravja mišic je treba zaužiti. Nekatera priporočila vključujejo -

• Sadje, kot so agrumi, kivi, ananas, papaja, banane, itd
• Zelenjavo, kot so temno zeleni listnati zelenjavi, ohrovt, papriko, fižol, itd
• Jajca, ribe, in-trave krmijo meso
• Orehi in laneno seme
• Ječmen, ovsena kaša, in druge nizkim glikemičnim indeksom zrna

Nekatera živila, da se je treba izogibati, če imate kolka burzitis so -

• Predelana hrana
• Hrana z visoko vsebnostjo sladkorja
• Rafinirana predmeti škrobnih živil
• Stročnice

Dejavniki tveganja za hip burzitis

Ne potiskajte vaše telo hip burzitisa je znak, da morate upočasniti! Dejavniki, ki so povezani s povečanim tveganjem za hip burzitis so -

• Hip poškodbe
• Revmatoidni artritis
• Ponavljajoče stres na kolčnega sklepa, ki povzroča poškodbe
• Vodnega kamna na kolčnih kosti
• Prej opravljen kirurški poseg na mestu kolka

Vaje Da bi se izognili Za Hip burzitis

To je potrebno, da se dejavnosti, ki povzročajo hip burzitisa preprečiti, da bi olajšavo za vneto Bursa. Preproste stvari, kot sedenje na neudobnem stolu lahko povzroči tudi bolečine v kolkih. Torej, poskusite in se izognili vse take dejavnosti, ki poslabšajo bolečino. Ne izvajajo kosti in mišice s hitro tempu aerobnih vaj in vaj za usposabljanje teža, ki bodo dani pritisk na kolčnem sklepu.

Kdaj k zdravniku Za Hip burzitis?

Je priporočljivo obiskati zdravnika, če opazite katerega od pogojev, navedenih v nadaljevanju, z običajnimi simptomi hip burzitis -

• Sharp ali streljanje bolečine
• Prekomerna otekanje in izpuščaji
• Stalna bolečina za 1 - 2 tedna
• Neznosna bolečina v kolku
• Fever

Upam, da ta članek vam pomaga pri zdravljenju vaše hip burzitisa doma. Domov sredstva so vedno boljša možnost, ko so simptomi dopustna. Lahko jih enostavno rokovanje s preprostimi naravnimi rešitvami.

Če imate kakršnokoli vprašanje za nas, vas prosimo, da nam pišite na oddelku komentarji spodaj.