10 neverjetnih zdravstvenih prednosti Black Kisa

Želite vedeti, kako za zniževanje holesterola in preprečevanje raka? Črna kis je odgovor! Ta kis je priljubljena začimba v azijski kuhinji, ki se uporablja v suši in široko paleto drugih jedi.

Prihaja do najbolj pomembne točke, črna kis ima številne koristi za zdravje! Želite izvedeti več? Beri naprej!

Črna Kis (Kala Sirka) - Pregled

Znan tudi rjavi kisa, je črna kis uporablja kot tonik v kitajski in japonski kultur (1). Izdelan je s fermentacijo unpolished riž, pšenica, sirek ali proso. Kis fermenti za 1 do 3 let in je med procesom fermentacije, da je barva črna kisa potemni, njen vonj in okus dobili bolj intenzivno in vsebnost aminokislin, vitaminov, mineralov in drugih esencialnih hranil povečuje.

Ker je črna kis verjel, da imajo številne koristi za zdravje, veliko ljudi na Kitajskem in Japonskem, da pijačo iz nje, ki jih porabijo kot del njihove dnevne prehrane.

Po so zdravstvene koristi črne kisa

1. Znižuje holesterol

Ocetne kisline v črni kis lahko pomagajo pri zniževanju nivoja sladkorja ali glukoze v krvi (2). Zato ima lahko ta kis preventiven učinek na različnih kardiovaskularnih bolezni, vključno kapi, visok krvni tlak in arterijska bolezen.

2. Zagotavlja energijo

Črna kis je bogat z citronske kisline, ki ima pomembno vlogo pri presnovnih procesih, ki pomagajo pri pretvorbi hrane v energijo. Mnogi sistemi, vključno z vaše imunski in prebavni sistem, korist od povečanja energije.

3. Preprečuje raka

Visoke vsebnosti antioksidantov najdemo v črnem kis lahko pomaga pri preprečevanju nekaterih vrst raka (3). Strokovnjaki pravijo, da bi lahko ti antioksidanti možnost, da se prepreči ali celo zdravi škode, ki jo je prostih radikalov povzroča. Škoda, povzročena telesa s prostimi radikali, prispeva k razvoju raka. Strokovnjaki tudi pravijo, da imajo lahko črno kis tudi možnost, da se prepreči razvoj tumorjev.

4. Preprečuje utrujenost

Po mnenju strokovnjakov, aminokislin in drugih hranilnih snovi, ki so prisotne v črni kisa pomoči v boju učinkov kopičenja mlečne kisline v krvi. To kopičenje lahko povzroči utrujenost, in to lahko preprečite tako, da črna kis del vaše dnevne prehrane. Na ta način boste lahko vodijo tudi razdražljivost stran.

5. Preprečuje boleče mišice

Zaradi mlečne kisline kopičenje v krvi, lahko trpijo zaradi boleče mišice (4). Se prepričajte, da boste obdržali to boleče težave stran, bi morali povečati vnos slastno črno kisa.

6. Razstruplja telo

Črna kis je bogat v številnih pomembnih hranil. Nekatere od teh hranil, pomagajo pri razstrupljanju telesa. Bogata kis tudi ohranja pH vrednosti v telesu dobro uravnotežena.

7. Izboljšuje prebavo

Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov, črna kis pomaga pri ohranjanju zdravega prebavnega sistema. To pomaga pri izboljšanju prebave. Ko je prebava izboljšala, kar naprej zaprtje in druge trebušne težave stran.

8. Preprečuje plaketa Build-Up

Aminokisline so prisotne v črni kis je znano, da znatno izboljša zdravje srca in ožilja. Ta kis lahko ovira nastanek škodljivih snovi v telesu, in s tem preprečuje plaketo izgradnji na stenah krvnih žil.

9. Izboljša cirkulacijo

Črna kis je bogat in topel. To je to segrevanje narava, ki je dejal, da pomaga pri pravilnem pretoku krvi (5). Prav tako ima vlogo pri zagotavljanju, da krvni obtok poteka običajno v telesu.

10. Lajša bolečine in dezinficira

Črna kis se pogosto uporablja lokalno, saj lahko dezinficira rane, piki insektov, itd To se uporablja tudi zdraviti zlome in omogoča lajšanje bolečine, ki jih zvini povzročajo. Črna kis se uporablja tudi kot naravno sredstvo za stopala športnika.

Črna kis naredi čudovit dodatek k vaši dnevni prehrani. Boste pridobili številne koristi za zdravje s tem kisom, da ni veliko drugih vrst kisa ponudi. Uporabite ga dušimo meso in zelenjavo ter kot del potapljanje omake, ali kot tonik, in pridobiti vse dobrote, ki jih ima v ponudbi.

Kako ste izvedeli za to delovno mesto? Povejte nam s komentiranjem v polje spodaj!