Kako vzdrževati ustno higieno Ayurvedski način

Ayurveda priporoča redno ščetkanje zob za dobro zdravje. V starih časih, Indijci uporabljajo vejice posameznih rastlin in dreves, kot zobne ščetke, in tradicija še vedno sledi v številnih krajih. Če primerjate ustno higieno ljudi, ki uporabljajo stare metode ščetkanje na da ljudi, ki uporabljajo zobno pasto in ščetko, boste opazili veliko razliko. Pojavnost zobne gnilobe je običajno manjša pri ljudeh, ki uporabljajo vejice za čiščenje zob. Toda kaj je tako posebnega na tej starodavni način si umivate zobe? Poglejmo izvedeti!

Najpogostejši način za čiščenje zob v antičnih časih je bila uporaba vejice dreves. Od njih zahteva nobene posebne zobne paste, kot so vejice sami vsebujejo zdravilne lastnosti, potrebne za čiščenje zob in jih ohranja zdrave. Žvečilni robove vejic oblikovane ščetine, ki so bili dovolj zadostuje za čiščenje zob in doseže vsak kotiček ob istem času. Žvečilni te veje tudi preprečeno nastajanje zobnih oblog.

Kako Izberite vejic

Izbrati morate vejice iz rastlin, ki imajo grenak, oster, ali trpek okus.

Grenke okusa zelišča imajo antimikrobne lastnosti, ki pomagajo pri vzdrževanju ustne higiene. Pomagajo tudi v boju proti slab zadah in anoreksijo in prebujajo brbončice. Primer grenkega okusa zel je neem.

Zelišča z ostrim pomočjo okusa pri izboljšanju slinjenje in izpiranje iz toksinov iz ust. En tak oster zelišče je karanja.

Zelišča, ki imajo trpek pomočjo okus v celjenje ran ali razjede na dlesni in boj slab zadah. Primer trpek zelišč je khadira tj Acacia catechu.

Nekatere rastline, ki jih lahko izberete, da bi svojo zobno ščetko so karanja, neem, AKRA, khadira, kakubha, meswak, Bengal fig in sladki koren.

Kako uporabljati vejica Kot zobna ščetka

Dolžina vejica mora biti okoli 25 cm, debelina mora biti približno enaka debelini prstov.

Če želite uporabiti to vejo kot čopič, žvečiti vejica malo od spredaj. Uporabljajte nežne poteze.

Kako učinkoviti so Zeliščni zobne paste?

Veliko zeliščni zobne paste so na voljo na trgu, ki obljubljajo enake ugodnosti kot tiste iz protja. Te zobne paste, so boljši od drugih kemijsko obremenjenih narave. Pomagajo, da se znebite slabega vonja, vendar so učinki začasni, v primerjavi s tistimi iz protja.

Kako umila zobe pravilno

1. Pravilno umila zobe vsaj dve minuti.
2. Uporabljajte kratke in nežne poteze.
3. Očistite vrzeli med pravilno zobe.
4. Med umivanjem zunanjo površino, morate imeti svojo ščetko pod kotom 45 stopinj.
5. Ne linearno kapi. Namesto tega uporabite krožne poteze.
6. Še posebej bodite pozorni na zadnjih zob, dlesni in na področju obnove.

Tukaj je video o tem, kako umila zobe naslednje pravilnem zaporedju za vaše reference:

Tongue Scraping

Ayurveda močno priporoča strganjem jezika takoj po umivanju zob. Ta vsakdanja praksa pomaga pri ohranjanju ustnega zdravja, skupaj s telesno, duševno in duhovno zdravje.

Omenjen je tudi v Charaka Samhita da pero strganju tj jihwa prakshalana odstrani grobe vonj in tastelessness z odstranitvijo prevleke umazanije ali kopičenja od peresa. To naredi usta počutim sveže. Strganje stimulira refleksnih točk na peresa in omogoča izločanje prebavnih encimov.

Izbrati morate strgal jezik, ki nimajo ostrih robov. Ayurveda priporoča uporabo strgala, narejene iz kovine, kot so zlato, srebro, kositer, baker in medenina.

Ayurveda priporoča tudi uporabo posebnih kovinskih strgal, ki temelji na vaš tip telesa, da pridobijo več koristi.

1. Če je vaš tip telesa je Pitta, potem morate uporabiti srebrno strgala jezika.
2. Če je vaš tip telesa je vata, potem morate uporabiti zlato jezika strgalo.
3. Če je vaš tip telesa je Kapha, potem morate uporabiti strgalo za baker jezika.

Sedaj lahko poskrbeli za vaše ustno higieno in polepšajo zobe v ajurvedski način!

Upamo, da vam je všeč članek. Delite svoje poglede v okence za opombe spodaj.