10 neverjetnih zdravstvenih koristi čaja ajde

Iščete idealno brez glutena možnost za povečanje vaš proces hujšanje? Ali želite dodati zdravo in nove pijače na vaše prehrane? Če je odgovor pritrdilen, potem morate iti za špecerijo, dvigni čajne vrečke ajde, in jih pričnejo redno uporabo. Ajdo čaj, znan tudi kot soba cha ponuja izjemne koristi za zdravje in je brez škodljivih glutena.

Ali ste zainteresirani vedeti več? Hranite branju te objave!

Ajda - Pregled

Ajda je pseudocereal rastlina, ki vsebuje mnogo kvalitete žitaric, vendar sploh ni del vrste žita (1). Zaradi svoje podobnosti z dejanskimi zrn, kot so pšenica, se pogosto uporablja v kruh in testenine. Čaj Ajda je izdelan iz semen rastline. Njen okus je lahka in je pijan za užitek, razen iz zdravstvene namene. Študije kažejo, da pomaga pri izgubi teže, izboljša zdravje krvnih žil in znižuje raven holesterola v krvi. Predhodna raziskava o Ajda čaja je obetaven in predlaga, da se lahko hranila in kemikalije v čaju služi kot dodatek k prehrani.

Ajde Tea Prednosti

Po so neverjetno zdravstvene koristi ajdovega čaja:

1. Preprečuje edemi

Po študiji, objavljeni v European Journal of Pharmacology, Ajda čaj je zelo učinkovita pri zdravljenju edem otekanje povzročena zaradi kronične venske insuficience (2). Raziskava je bila izvedena na človekovih bolnikov, pri katerih je bila ena skupina podale ajde čaj, medtem ko so drugi bolniki prejeli placebo čaj. Raziskovalci so ugotovile znatno izboljšanje pri bolnikih, ki so prejemali čaj Ajda kot bolniki v drugi skupini. Študija pravi, da je čaj varna in je ugodno vplivalo na paciente edem s problemom CVI in lahko prepreči njegov nadaljnji napredek.

2. Pomembne srca in ugodnosti

Bodoči študija, izvedena na 220 ženskah po menopavzi, ki trpijo zaradi srčno-žilnih motnjo (CVD), in objavljena v American Heart Journal, pravi, da je uživanje ajdova zrna ali čaj, vsaj šestkrat na teden, dober za nadzor znake in napredovanje bolezni srca in ožilja. Prav tako ščiti enega od drugih skupnih zdravstvenih težav pri ženskah po menopavzi z visokim krvnim tlakom in visok holesterol.

3. Zmanjša glukoze v krvi

Dokument objavljen v Journal kmetijskih in živilskih kemija navaja, da ajda čaja ali koncentrat zmanjša nivo glukoze v krvi pri diabetičnih podgan (3). Vendar pa je proces priprave Ajda čaja ali koncentratov, v tem primeru, je drugačen od običajnega načina.

4. Izboljša ledvične funkcije

Ajda koncentrat ali čaj visoke gostote, če imajo podganam povzročene namerno s poškodbami ledvic pokazale znatno izboljšanje v delovanju ledvic in upočasnili napredovanje obolenja ledvic (4). Toda poskus je treba še poskusili na ljudeh, vendar se pričakuje, da bo prinesel podobne rezultate pri ljudeh, ki trpijo zaradi ledvičnih težav.

5. Ugodni pri zdravljenju diabetesa

V študiji je bilo ugotovljeno, da so sestavine, vsebovane v čaju Ajda koristne pri zniževanju nivojev sladkorja v krvi pri diabetičnih miših. Rutin dalo ajde je zelo koristno pri preprečevanju sladkorne bolezni tipa 2, kadar se uporablja z novimi strategijami. Drug s placebom kontrolirana študija je ugotovila, da seme ekstrakt ajda ali čaj znižuje koncentracijo glukoze v krvi za 12 do 19% pri 90 in 120 minut po dajanju ko daje laboratorijskih živalih z namerno povzročena sladkorna bolezen. Po drugi strani pa je placebo skupina živali, ki ni pokazal znižanje glukoze.

Znanstveniki menijo, da je znižanje glukoze učinek povzročena zaradi prisotnosti Čiro-inozitol spojine, ki je bilo ugotovljeno, da igrajo ključno vlogo pri celičnem signaliziranju in presnovo glukoze, tako pri živalih in ljudeh. Raziskovalci verjamejo, da lahko chiro-inozitol deluje kot insulina posnemajo in poveča občutljivost telesnih celic za inzulin.

6. Izboljša ovulacije Funkcija

Po človeško študija, objavljena v New England Journal of Medicine, so ajda semena in zrna naložen z D-Čiro-inozitol, ki povečuje ukrepe inzulina pri bolnikih, ki trpijo zaradi sindroma policističnih jajčnikov. Tako prispeva k izboljšanju delovanja ovulacije, zmanjšuje krvni tlak, zmanjšuje koncentracijo serumskega androgena in plazemske trigliceride.

7. Ščiti pred rakom in bolezni srca

Fitonutrienti prisotne v žitih in celih zrn, kot so ajda so izjemno koristna pri izboljšanju prebave in nekaterih vrst želodca in žolčnika težave. Obrat ajda vsebuje lignans- tip prijaznih rastlinskih vrst, ki se pretvori v lignanov sesalcev, kot so enterolaktona, je znano, da ščitijo telo pred rakom dojk in drugih rakih hormonsko odvisnega in srčne bolezni. Čeprav je vsebina Lignan v pijačah, kot so Ajda čaja ali kave je razmeroma nizka, njegovo redno uživanje kaže bistveno izboljšanje raka požarov sposobnosti telesa in ohranja težave s srcem v zaliv.

8. Izboljša imunski sistem

Ajda je pomemben vir vodotopnih, netopnih in maščobi topnih antioksidantov (5). To je bogata z več hranil, vključno tokotrienolov, vitamin E, fenolne kisline, selen in fitinske kisline. To so izredno dobri pri izboljšanju ravni imunost telesa. Antioksidanti boj strupene proste radikale v telesu, s čimer nudi zaščito pred škodljivimi virusnih, bakterijskih in glivičnih okužb.

9. Aids Hujšanje

Ajda čaj ima manj kalorij, zato je idealna zamenjava za visokokalorične napitke. Nadomestitvijo visokohitrostne kaloričnih pijač z Ajda čaj vam pomaga, da izgubijo težo in uživajte v roko. Čeprav je na voljo o učinkih tega čaja za hujšanje ni veliko dokazov, raziskovalci menijo, da prisotnost katehinov, naravno prisoten antioksidant v čaju Ajda, lahko k izgubi teže. Podrobnejša analiza debelosti je pokazala, da so izvlečki iz zelenega ali Ajda čaj vsebuje veliko količino katehinov, ki pomagajo pri nadzorovanju telesne teže.

10. Dobro Anti-Kofein Vir

Zeleni čaj je bogat z antioksidanti in je koristna za hujšanje in splošno zdravje (6). Vendar pa, če vam je bilo svetovano, da zmanjšati na kofeina v vaši prehrani, ter želijo slediti dieti z nizko oksalata, Ajda čaj je najboljša alternativa. Ponuja vse prednosti zelenega čaja sans kofeina in je lahko idealna izbira za tiste, ki želijo slediti ledvice Stone Izogibanje Diet. Vitexin in rutin v čaju Ajda izboljša pretok krvi in ​​preprečuje krčne žile in edem noge.

Zamenjava običajnih pijače z Ajda čaj ima več zdravstvenih prednosti in lahko izboljša kakovost vašega življenja. Ne razmišljamo! Poskusite ajde danes za boljši jutri.

Kako se je to mesto na koristi za zdravje korejski ajdov čaj vam lahko pomagam? Ali nam povej s komentiranjem v spodnje polje.