10 razlogov, zakaj ženske pridobijo težo po 40

Ko je moja mama udaril starost 40 let, je bila ponosna. To je bil dosežek, še posebej s svojo mladostno kožo in spritely sprehod. Prijatelji jo pogosto zamenjali, da je moja starejša sestra! Potem njeni sredi - 40s prišel in je ni bilo več zanimanje za razpravljanje svojo gub brez kože, ko je bil zaposlen spraševala, zakaj je bila pilote na funtov po funtov. Spomnim se, moja mama ni bila nikoli maščobe v mladosti, tako dobili trebuh, ko je bilo 40 nekaj, kar ne bi mogla imeti in jo uničil. To me je spodbudilo, da bi našli njeno pomoč in sem začel raziskovati. Kaj sem našel je, da povečanje telesne teže, ko je 40 pri ženskah zelo pogoste.

Zakaj ženske Gain Weight Po 40?

Tu so 10 razlogov, zakaj se moja mama in veliko žensk, kot je ona, pridobljene teže po 40. Letu starosti:

1. Hormonsko neravnovesje:

To je najbolj očiten razlog, zakaj ženske začeli pridobivanje teže po dopolnjenem 40. To je peri-menopavze fazi, ko se jajčniki zmanjšati svojo proizvodnjo estrogena. Z zmanjšano estrogena, telo skuša ohraniti maščobe, tako da lahko vzdržuje normalno hormonsko ravnovesje, kar vodi k povečanju telesne mase.

2. Zmanjšano progesteron:

Kot ženske pristop menopavzi, telo zmanjšuje proizvodnjo progesterona. Čeprav znižane ravni progesterona ne povzroči, da pridobijo maščobe, prispevajo k napenjanje in sposobnosti zadrževanja vode, ki dodate na vašo težo in vam šok, ko tehtajo sami.

3. Povečanje apetita:

Hvala za spremembe v vašem ravni hormonov, boste na koncu s povečanim apetitom in lakote. To bo povzročilo, da bi jedli več kot običajno in kot vsi vemo, prenajedanje, je eden od glavnih razlogov za pridobivanje telesne teže.

4. Staranje:

Eden od banes staranja je počasnejši metabolizem. Na žalost bo vsak ženska soočanju s to težavo. Ko se metabolizem upočasni, bo vaše telo gorijo manj kalorij in boste na koncu kopičijo nezaželene maščobe okoli pasu. Zdaj veste, zakaj imate to žele trebuh!

5. Inzulinske rezistence:

Po prečkanju 40, če je vaša prehrana sestavljena iz belega sladkorja in predelanih živil, bo vaše telo celice postanejo odporne na insulin. To povzroči, da telo shranjuje maščobe, kar ima za posledico telesne mase. Seveda, to je nekaj, skrbeti kot odpornost na insulin vodi v diabetes tipa 2.

6. Stres:

Ko ženske prečkati svojih 40-ih letih, se morajo spopadati z več stresa. So zaskrbljeni zaradi svoje otroke, odpravnine in možnosti zdravstvenega varstva. Ko ste pod stresom, bo nadledvične žleze proizvajajo kortizola v boju proti stresu. Na žalost, ko je vaše telo je sposobna obvladovati stres, kortizol preprečuje izgubo telesne teže, tako da je večina prizadevanja za izgubiti teh dodatnih funtov zaman!

7. Vaše telo Sestava:

Samo da je ženska, ki je eden od glavnih razlogov za pilote težo po 40. Ker ženske v bližini menopavzi, so izgubili mišično maso, vendar ohranijo telesne maščobe. Sprva ne boste opazili razliko v svojo težo, ampak kot telo izgubi več mišične mase, bazalni metabolizem upočasni. In bang - začnete pridobivanje maščobe po celem telesu, kar ima za posledico telesne mase.

8. Pomanjkanje ustreznih gibalne aktivnosti:

Večina žensk, po prehodu 40, ne privošči intenzivne telesne dejavnosti, ki jim lahko pomagajo gorijo kalorij in zmanjšanje telesne maščobe. Zaradi nižjih vaj intenzitete in fizične aktivnosti, ženske na teži, kot še nikoli prej. To je še en močan razlog telesne mase po 40 pri ženskah.

9. Slabe prehranjevalne navade:

Kot smo že omenili, ko ženske prečkati starost 40 let, njihovo življenje postalo bolj zapleteno. Skrbi jih, o delu, ki se starajo starše in otroke. So zaposleni za upravljanje različnih vidikih svojega življenja in mnoge ženske pogosto izpuščajte obrokov ali ne bodite pozorni na to, kar jedo. Kot rezultat, jesti ali porabijo večje dele, ki običajno povzroči, da dajo na maso na hipu.

10. Zdravila:

Mnoge ženske na koncu z zdravstvenimi težavami po 40. Letu starosti in začeli jemati zdravil na recept. Obstaja več predpisovanja zdravil, ki povzročajo, da ljudje na teži. Med njimi so antidepresivi in ​​kortikosteroidi.

To so top 10 razlogov, zakaj ženske pridobijo težo po 40. V primeru moje mame, je bilo pomanjkanje telesne dejavnosti in hormonsko neravnovesje. Kakšni so vaši razlogi?