Ali GABA dopolnjuje delo ali ne?

Gama-aminomaslena kislina, bolj navadno znana kot GABA je aminokislina, ki se obnaša kot nevrotransmiter za centralni živčni sistem. Nevrotransmiterji so opredeljeni kot endogene sli (telesnih proizvaja), ki modulirajo, povečujejo ali prenašajo signale iz enega nevrona ali celice v drugo, spodbujanje neko obliko delovanja v ciljni celici. GABA je bistvenega pomena za metabolizem možganov, kot tudi optimalno delovanje možganov.

GABA, znan tudi kot y-aminomaslene kisline, se šteje tudi inhibitorni nevrotransmiter, ki uravnava številne psihološke in fiziološke procese v telesu. Že dolgo je verjel, da so razlike GABA v forebrain povezano s pogoji, kot so anksioznost in depresija (1). Komponenta, ki ima velik vpliv na čustveno in stresnih odzivov, je GABA izdelan v možganih, in lahko pomaga uravnotežiti nevronov, kot tudi čustvene reakcije na zunanje dražljaje, kot so strah (adrenalina). To ima vpliv na naše razpoloženje in cikle spanja. Nizke stopnje GABA v telesu so bile povezane z depresivnih stanj, anksioznih motenj, skrajno stres in celo nepravilnih ciklov spanja (2).

GABA 101

Kot eden izmed najpogostejših nevrotransmiterjev v centralnem živčnem sistemu (CŽS), je GABA ugotovljeno pretežno v možganski skorji, kjer možgani interpretira občutke in razmišljanja procesov. GABA je izdelana iz drugega velikega nevrotransmiterjev, glutamat. Glutamat je "Razburljiv" nevrotransmiterjev in spodbuja prenos živčnih impulzov. Funkcija GABA je ravno nasprotno - za zaviranje izstreljevanje ali prenos impulzov. To upočasnjuje nevrona dejavnost, kot tudi zmanjšuje stimulacijo živčnih celic skupnih z anksioznimi motnjami, napadi panike, in težave s krči. V bistvu, GABA blagodejno vpliva na telo.

Znižane ravni GABA so povezane s pogoji, kot so kronične bolečine, anksioznosti in / ali motenj razpoloženja, kot tudi epilepsije. Številne študije na živalih niso bile izvedene v zvezi z endogeno GABA in njegovih učinkov na številne vidike fiziološke in psihološke zdravja in dobrega počutja, vendar zelo malo raziskav o GABA dopolnilih je bila izvedena.

Kaj so GABA dopolnila naj bi naredil?

GABA dopolnila so se pogosto uporablja za povečanje spolne sle, zaradi svoje sposobnosti, da deluje kot relaksant. (Manj stresa glede spolnosti enaka več pozitivnih učinkov). Številni uporabniki GABA dopolnil danes zanašajo tudi na to, da:

• Izboljšajte spanec
• Lajšanje tesnobnosti
• Izboljša razpoloženje
• Zdravljenje ADHD
• Lajšanje bolečin
• Znižanje krvnega tlaka
• Povečati mišično maso
• Gorijo maščobe
• Povečanje tolerance, vzdržljivosti in vzdržljivosti za izvajanje ali telesno dejavnost

Menijo tudi, da je koristno pri zdravljenju povečano prostato žlez zaradi svoje dosega in mehanizmov, ki uravnavajo spolnega hormona (testosterona) sproščanje. GABA je zaznati tudi za spodbujanje izločki rastnega hormona.

GABA lahko tudi učinkovita pri zdravljenju motnje pomanjkanja pozornosti zaradi svojega mehanizma delovanja možganov receptorje. Zaradi tega ukrepa, ima tudi potencial za zmanjšanje željo po alkoholu in je tudi v pregledu za svoj potencial za zdravljenje odvisnosti od alkohola in zlorabo (3).

Kaj je posebna funkcija GABA v telesu?

GABA:

• Igra pomembno vlogo pri zaviranju in zmanjšuje agresijo in / ali vzbujanje
• Dokazano je, da zmanjšajo anksioznost
• Lahko igrajo pomembno vlogo pri zaznavanju bolečine
• Prikaže antikonvulzijskimi in mišični sproščujoče lastnosti

GABA in njegova povezava z duševnim zdravjem, lahko zmanjša število pogojev, vključno z anksioznimi motnjami, shizofrenijo in Huntingtonove bolezni. V nekaterih primerih, GABA se uporablja kot učinkovito zdravljenje hipertenzije ter epilepsija in epileptični tipa pogojev (4), (5).

Aminokislinski oddajniki kot GABA in nevropeptidov endorfina, skupaj z acetilholina, igrajo glavno vlogo pri razvoju številnih psihotropna zdravila kot tudi monoamin oddajniki (serotonina, dopamina in noradrenalina). Vsaka sprememba teh kemičnih sestavin, lahko služi kot osnova za procese psihiatričnih bolezni in je lahko tarča za zdravljenje, ki temelji na farmakoloških.

Takšne komponente, kot noradrenalina, dopamina, serotonina, glutamata, GABA, in CRH (-kortikoliberin) so bile povezane z duševno aktivnost. Spremembe sprostitvi oddajnikov in odgovorov receptorjev lahko sproži vzrok in posledica učinka na medceličnih sprememb v nevronih, ki sodelujejo pri takih postopkih. Na primer, misli motnje, kot so shizofrenija so pogosto povezane s prekomerno prenos nevrotransmiterjev dopamina, med drugimi spremembami. Zdi se GABA, da igrajo posebno vlogo pri modulaciji nevronske »razdražljivost«, kakor tudi anksioznost (6). Številni proti anksioznosti zdravil deluje tako, da poveča učinkovitost GABA nevrotransmiterjev, zaključenih v bistvu s povečanjem odzivnosti receptorja.

Mehanizem GABA ukrepanja

Kako točno se GABA deluje? V osnovi ima vpliv na presinaptične inhibicija v primarni motoričnega nevrona dovodnih vlaken, komponenta sistema motoričnega nevrona. Njegova naloga je urediti »razdražljivost« svojih receptorjev, ki so opredeljene v treh posebnih kategorijah podenote:

• Alpha
• Beta
• Gamma

Benzodiazepini so pokazale, da imajo sposobnost vezave z alfa - 1 podenot. Drugi benzodiazepini veže z drugimi alfa podenot. GABA ponavadi večinoma nanašajo na komponente endokrinega sistema in ima potencial, da sproži povečanje stopenj rasti plazma hormona.

Pri dovolj visokih koncentracijah najdemo v otočkov celicah trebušne slinavke, GABA proučevali na njegovo sposobnost za izboljšanje plazemske nivoje z reakcijo imunskih hormonov in komponent, kot glukagon, inzulina in C-peptida brez spreminjanja koncentracije glukoze v plazmi. GABA je tudi pomemben vidik endokrine motnje patofiziologije v razmerah, kot so diabetes mellitusom in bolezni reproduktivnih trakta in nadledvične žleze (7).

Kaj pa biološka odkritja?

Nevroni sprostijo kemikalije, znane kot nevrotransmiterji, ki posredujejo sporočila na nekaterih anatomskih poti (znan kot limbični sistem) in zagotavlja strukturo za prenos električne impulze, ki se pojavljajo v možganih, ko se s tesnobo povezanih odzivov bodisi poslani ali prejeti. Neurochemicals ki urejajo tesnobo vključuje omenjeno dopamin, serotonin, GABA, noradrenalina in adrenalina.

Številne teorije Obilovati o osnovni vzrok za anksioznimi motnjami. Eden od njih je znan kot GABA-benzodiazepin teoriji, ki predpostavlja, da so benzodiazepinske receptorje vezan na receptorje, ki inhibirajo aktivnost GABA nevrotransmiter. To povzroči upadanje GABA nevralne prenosa, izzove pomirjajoč učinek. To je spoznal, da lahko zavezujoča delovanje benzodiazepinov zdravil na benzodiazepinskih receptorjev lažje vedenje in delovanje GABA. Ta teorija, zato predlaga, da se nepravilnosti benzodiazepinov receptorjev vodi do neurejenih ravni tesnobe.

Ali GABA delo za anksioznost?

Med 5% in 30% svetovnega prebivalstva je razširjenost anksioznih motenj, ki so pogosto povezane z visokimi stopnjami komorbiditete z dodatnimi psihiatričnih ali zdravstvenih stanj in motenj (8). Raziskovalci so tudi ugotovili, da lahko dednost in genetika prispevajo k do 30% razširjenosti, ki poteka v družinah (9). Zdravljenje z zdravili osredotočajo na povečanje koncentracije GABA se običajno zahteva z uporabo selektivnih inhibitorjev ponovnega privzema serotonina (SSRI). Poročilo objavljena v American Journal of Psychiatry določena v eni majhni študijske skupine, da zdravljenje s SSRI povečano skorje ravni GABA pri bolnikih z diagnozo depresije (10).

GABA, če so povezani z drugimi kemičnih sestavin, kot so niacinamida in inozitolom, ki je verjel, da se prepreči tesnobe ali živčnih sporočil transportnih stres doseže motorja centre v možganih. Te kemične sestavine To storite tako zasedajo teh receptorjev mesta na celicah.

V mnogih pogledih, lahko GABA se obnašajo podobno kot Valium (diazepam), Librium (klordiazepoksida), in druge vrste recept pomirjeval drog, čeprav brez tveganja ali strahu pred zasvojenostjo. Številne študije so bile izvedene v sposobnost GABA za zmanjšanje anksioznosti. Neka študija, "Združenje Študija med GABA receptorjev Geni in Anksiozne motnje spektra" ugotovila, da lahko vse okvare ali disfunkcije samega GABA sistema prispeva k številnim nevropsihiatričnih pogojev, vključno z depresijo, depresivnih motenj, kakor tudi anksioznost (11). Ta študija je osredotočena na štiri GABA receptorjev genov za njihovo morebitno povezavo z genetskim tveganjem za anksioznimi motnjami.

Študija je bila osredotočena na dvojnih populacije raziskuje možnosti za latentnih faktorjev genetski tveganja, povezana z depresivnimi in anksioznimi motnjami. Te GABA receptorjev geni vključeni:

• GABRA2
• GABRA3
• GABRA6
• GABRG2

Konec koncev, je študija ugotovila, da razlike v teh štirih GABA receptorja genov ni vplival na možnosti za razvoj anksioznosti.

Kaj pa GABA Za hujšanje?

Študije o učinkovitosti GABA dodatkov za hujšanje primanjkuje. Endogene GABA je nekaj drugega. Nevrotransmiterja lahko prispeva k ravnovesju energije v telesu. Študija, izvedena na Beth Israel Deaconess Kliničnem centru so ugotovili, da GABA ne igrajo veliko vlogo pri nadziranju energetske bilance v telesu (12). Znanstvenik objavil spletni članek, ki opredeljuje tri glavne faze vzdrževanje telesne teže v telesu:

Faza 1 - možgani leži senzorične informacije o leptina in ghrelin (lakote in sitosti) hormone, kot tudi maščobnih kislin nivojev glukoze.

Faza 2 - Možgani analizira te podatke, skupaj z zunanjih znakov in čustev.

Faza 3 - Možgani prilagaja porabo energije z uživanjem hrane, da se ohrani ravnotežje energije, ki je zasnovan tako, da preprečuje pretirano telesne teže ali debelosti. Neuropeptidi so vključeni, kot so nevrotransmiterji. Drug nevronov (agouti sorodni protein, znan kot AgRP) ima ključno vlogo v tem procesu regulacije. Prav tako je teorijo, da je sproščanje GABA sposobnost posredovanja teh AgRP nevronov. Miši z moten sproščanje GABA je bilo prikazano, da imajo "globoke" presnovne spremembe. Končni rezultat je ugotovila, da so delovna GABA sproščanja iz AgRP nevroni lahko vsaj delno posreduje apetit spodbujanje delovanja hormona ghrelin.

Druge študije so skušali določiti povezavo med GABA, apetita in hujšanje. Neka študija je ugotovila, da tavrin ima potencial, da aktivira glicina receptorje (Gly-RS) in deloval kot šibko agonist GABA (A) receptorje, zmanjšuje razdražljivost thalamocortical relejnih nevronov (13). Ta potencial opazili aktivirati izvensinapticnem GABA (A) -Rs in Gly-R pri miših. Čeprav niso mnogi od nas pozna tavrin, smo seznanjeni z energijskih pijač, kot je Red Bull.

Talamus se nahaja globoko v možganih in igra pomembno vlogo pri nadzoru vedenja. Tavrin je pokazala, da ima velik vpliv na GABA receptorje v Talamus. Študija je ugotovila, da zato, ker je bil GABA ključnega pomena pri oblikovanju mobilnih-to-celični povezav v možganih v razvoju, lahko prav tako igrajo vlogo pri nevrološkem razvoju v zvezi z lakoto sprožilcev.

Pomanjkljivosti V GABA

To je bilo ugotovljeno, da GABA ima številne vloge v številnih nevroloških ter psihiatričnih motenj in pogoje, vključno s tesnobo, depresijo in celo nespečnost. Kot rezultat, so razvili številna zdravila za spodbujanje GABA receptorje, večina še posebej v anti-anksioznost kot tudi droge pomoči spanja. Številni zdravil vključujejo benzodiazepina:

• Valium (diazepam)
• Halcion (triazolam)
• Xanax (alprazolam)
• Ambien (zolpidem)
• Doral (quazepam)

Poleg tega pomanjkanje GABA v možganih lahko vplivajo na vohalne čute (zaznavanju vonja), kot tudi okus predstave.

Kaj pa varnost, neželeni učinki, kontraindikacije proti uporabi?

Kljub številnim koristi pogosto povezane z GABA, lahko preveč aminokisline v krvni obtok povzroči nasprotno želenih učinkov, kar ima za posledico povečano anksioznost. Drugi znaki in simptomi pospešenih ravni GABA v krvni obtok vključujejo, vendar niso omejene na:

• Zasoplost
• Na dnu občutek okoli ust
• Mravljinčenje v okončinah

Resni neželeni učinki GABA lahko vključujejo epileptične napade, ki jih neravnovesja sporočil dostave signalov in neravnovesja v možganih povzroča. Pri ocenjevanju učinkovitosti koli dodatek, je prav tako pomembno, da se zavedajo stranskih učinkov, opozorila in kontraindikacije proti uporabi. Medtem ko lahko GABA dopolnila priljubljen, lahko predstavljajo tudi tveganje za nekatere. Zaradi pomanjkanja informacij izločenih iz kliničnih preskušanj ali raziskav, ni jasno, ali GABA dopolnila neželene učinke ali prevzeti tveganje. Vendar pa je priporočljivo, zaradi tega pomanjkanja informacij, da nosečnice in doječe matere ne uporabljajo GABA ali drugih dodatkov.

Trenutno je tudi znano, ali imajo GABA dopolnila potencial za interakcijo z recept ali več over-the-counter zdravil, zeliščnih izdelkov, dodatkov ali živil.

Zbiranje informacij o neželenih učinkih vključuje nekaj raziskav na kritike uporabnikov. Nekateri uporabniki GABA dodatkov so ugotovili, rednega in utripajoča srčni utrip. Drugi omenjajo spremembo njihove stopnje izdihanega zraka, medtem ko nekatere druge pripombe o lihim žgečkanja občutek na koži na obrazu. Vendar pa ti neželeni učinki so prehodne narave.

Posamezniki z diagnozo nobenih zdravstvenih težav, vključno z astmo, visok krvni tlak, anksioznost, nespečnost, ali sladkorna bolezen pred uporabo GABA dopolnil posvetovati s svojim zdravnikom.

Ker GABA pa spodbuja občutek sproščenosti, lahko spodbujajo pomirjevalne učinke pri nekaterih posameznikih. Združevanje vitamina B6 z GABA lahko izniči možnost zaspanosti. Ampak dokler je oseba navajeni s svojimi reakcijami na GABA dopolnila, je priporočljivo, da se vzame zvečer pred spanjem.

Odvisno od jakosti miligrami in priporočil za odmerjanje (povprečno 250 mg do 750 mg) dva do trikrat na dan, najbolj pogosti stranski učinki so občutek srbenje ali mravljinčenje, povečano srčni utrip, hitro ali težko dihanje, kot tudi zaspanost. Nekateri uporabniki so se pritožili, za povečano občutek tesnobe ob sprejemu dopolnila za več kot tri mesece.

GABA injekcije (IV uprava) lahko prispeva k številnih drugih stranskih učinkov, vključno z vrtoglavico, poveča krvni tlak, srčno frekvenco, in disforija.

Lahko obstajajo tudi svari pred uporabo v povezavi z benzodiazepini, barbiturati in alkohol. Posamezniki z diagnozo depresivne motnje, vključno unipolarni in bipolarne motnje, je treba uporabiti tudi previdni in razpravljali o uporabi z zdravnikom, preden vzamete.

Torej, Ali GABA dopolnil delo ali ne?

GABA dodatki so namenjeni za umiritev telesa. Dodatki pridejo v različnih oblikah: kapsule, pilule, tablete, spreji, in aktualnih kreme. Vsaka oblika dodatka lahko pozitivno ali negativno vpliva v zvezi z učinkovitostjo. Enako velja za GABA dopolnila. Klinična preskušanja in raziskave v zvezi s sintetično GABA so šibki, in je le malo dokazov, ki podpirajo prepričanje, da lahko GABA v obliki dopolnil tudi doseže možgane, zaradi česar je nič več kot učinek placeba.

Vprašanje z več ustnih dodatkov je, da lahko prebavne procese učinkovito uničijo koristne sestavine teh dodatkov. Ustno zaužitje GABA ne ima samo skozi prebavni sistem, preden se absorbira v kri in celo naredi svojo pot v možgane, ko pa je, da ne more prečkati krvno-možgansko pregrado.

Krvno-možgansko pregrado akti kot zaščitnega "vmesnik", ki ločuje žilni sistem iz samega možganov. Krvno-možgansko pregrado (BBB) ​​ščiti tudi osrednji živčni sistem z absorpcijo kemikalij, medtem ko istočasno ureja transport molekul bistvenega pomena za zdravje in za vzdrževanje statično in stabilno okolje.

Krvno-možgansko pregrado je sestavljena iz endotelijskih, astrocit, in pericyte celic. Deluje podobno kot stene trdnjave za preprečevanje nevarnih kemikalij in snovi, ki vstopajo v možgane. Ta zaščita je na voljo proti visoki ravni hormonov, okužbe, in kemikalije, vendar to ni membrana ali prevleka. Namesto, krvno-možgansko pregrado je mešanica komponent, ki jih najdemo v kapilar, ki se hranijo možgane. V telesu, kapilare so zelo prepustna, kar omogoča komponente krvi skozi njihove stene in v telesnih tkivih. Vendar pa kapilare v možganih, so zelo gosto in pustimo le nekaj vrst snovi, ki se absorbira v možganih.

Dejstvo je, da možgani proizvaja GABA s pretvorbo drugih komponent v GABA. Vendar GABA dopolnila ne more vstopiti v možgane. GABA dodatki ne podpirajo sinteze, podporo ali funkcijo koncentracij GABA v možganih.

GABA predhodniki dodatki

Vendar pa se lahko, GABA predhodniki se uporablja za pomoč sintezo ali povečanje proizvodnje GABA v možganih. Zeleni čaj vsebuje L-teanin, ki je verjel, da se zagotovijo spodbude v sintezi GABA. Nekatere formulacije GABA dodatkov, vključno z GABA in niacina skupaj, ima potencial skozi krvno-možgansko pregrado in lahko povečajo aktiviranje in delovanje GABA receptorjev (v študijah na živalih).

Zdravilo Picamilon, tvorjen z združevanjem sintetične niacin in GABA, je bil razvit v poznih 1960 v SZ in pokazalo se je, da prodre skozi bariero kri-možgane (14). Druga študija ( "Učinek nootropes o količinskih sprememb v podganjih možganskih kompleksov skorja GABA (A) receptorskih pod eksperimentalnimi pogoji hipokinezije") pokazali tendenco injekcije picamilon obnoviti Nekatere aktivne GABA (A) receptorje (15).

GABA v nasprotju z drugimi aminokislinami, ne sodeluje pri sintezi proteinov. Večina aminokislin zagotavlja osnovo za sintezo proteinov. Vendar pa se šteje, vsaj tehnično, kot aminokisline, pa je izdelan iz glutamata v možganih. Glutamat je nevrotransmiter in aminokislin.

Bottom line je, da lahko GABA dopolnilih nekaj koristi za nekatere uporabnike, vendar pa posamezni rezultati se lahko razlikujejo glede na starost, težo, zdravstveno stanje, in prehranskih in gibalnih ravni.

Vendar pa, kot je bilo že omenjeno, en dodatek (Picamilon) lahko izboljša sintezo GABA v telesu, in ima sposobnost, da prehaja krvno-možgansko pregrado. Tako pa še relativno nov dodatek imenovan Phenibut HCl. To nootropno je derivat GABA nevrotransmiterja, in ko zložene z drugimi komponentami, lahko ublaži stres, izboljša razpoloženje, in za nekatere, deluje kot antidepresiv.

Zaključek

Čeprav študije še naprej raziskovati prehrane, zeliščne ali naravnih dodatkov za izboljšanje številne funkcije nevrotransmiterjev, hormonov in presnovo v človeškem telesu, študije na tem področju GABA za zdravljenje depresije, anksioznosti, izguba teže, in tako naprej primanjkuje. Ja, so bile nekatere študije, ki vključujejo male živali poteka z obetavnimi rezultati. Toda do datuma, velike in s placebom kontroliranih in dvojno slepe študije še niso dokončno dokazali, da GABA dopolnila delo kot se tržijo.

Pri iskanju koli dodatek, se zavedajo sestavin, kaj so te sestavine naj storiti, in ali so te sestavine najdemo v dovolj velikih količinah, da vam vse dobro, ali če ste le, da bo na koncu zapravljaš svoj denar.