7 Pomembni razlogi, da bi morali masirati stopala vsako noč pred spanjem

Masaža stopal in nato vsakih zdaj lahko resnično pomaga nam sprostite po napornem dnevu stanju in hojo okoli. Vsakdo ljubi zagotovo! Ampak potem, razen kar nas počutijo malo bolj sproščeno in lajšanje naše bolečine, ne s kakšno drugo korist? Masaža stopal odstrani usedline kislo mleko, da je glavni vzrok za mišične krče in bolečine, zaradi česar se noge močnejši in bolj sproščeno. Poleg tega, da blaži prebavne težave, kot dobro. Obstajajo različne masažne tehnike in vsi obljubljajo neverjetne koristi za zdravje.

Bi radi vedeli več koristi masaža stopal? Hranite branje!

1. Redna masaža stopal izboljšuje cirkulacijo krvi:

Masaža stopal izboljšuje prekrvavitev in presnovo, ki pospešuje pretok hranil v tkiva, s čimer zagotavlja zdravo in elastično kožo. Prav tako spodbuja izločanje lojnic in znojnic, ki pomagajo pri zmanjševanju maščob v telesu. Mišice v vznožju komaj dobil kakšno kroženje zaradi naše tesno obutev. 10-20 minutno masažo pred spanjem lahko izboljša prekrvavitev v spodnjih okončinah, in da res pomaga ljudem, ki trpijo zaradi diabetesa.

2. Masaža pomaga pri migreni, povezana z zdravjem:

Znanstveno je dokazano, da zdravljenje refleksna kaže velik napredek pri ljudeh, ki trpijo zaradi migrene in glavoboli. Pritiska na nekatere dele stopala lahko zdravljenje nekaterih bolezni in lahko tudi zmanjša bolečino.

3. Pomaga Z ploska stopala:

Zaradi artrometrične meritve, ljudje s ploskimi nogami nimajo normalnega lok stopala, ki povzroči, da propad. To nima večjega vpliva na osebo, ampak nekateri ljudje občutijo bolečino stopala tudi po manjših fizičnih aktivnosti. Redna noga vadba z globoko masažo pomaga zmanjšati bolečino in ozdravi takšne pogoje. Dajanje noge z masažo lahko pomaga zdraviti bolečine v sklepih in zmanjša mišične bolečine, kot dobro.

4. Znižuje krvni tlak:

Večina ljudi v današnji generaciji, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka. To je posledica okoljskih dejavnikov, stres in nezdrava prehrana. 10-minutna masaža stopal trikrat na teden rezultate v manj tesnobe, nizek krvni tlak, sprošča stres in daje občutek svežine.

5. Zmanjša Tesnobnost:

Pogoste zasedanja masažo stopal presegajo postavi ljudi v sproščenem stanju, za čas trajanja masaže. Služi kot učinkovit način, ki se ukvarjajo s tesnobo in depresijo.

6. Dobro za spolno življenje:

Vse, kar potrebujete, je nekaj masažno olje, dišeče sveče in lahka glasba nastaviti odlično razpoloženje za strastno ljubljenje. To je znanstveno dokazano dejstvo, da lahko masaža stopal je odlična oblika predigre. To pomaga, da pozabi na celotno manjše neprijetnosti, ki ste jih imeli, da se ukvarjajo z ves dan.

7. Pomaga Naredite simptome predmenstrualnega sindroma in menopavze:

Redna masaža stopal se izkaže za zelo koristno za ženske. Pomaga jim boj proti najpogostejših simptomov utrpeli med PMS in menopavze. Simptomi za tako so skoraj podobni - ti vključujejo nihanje razpoloženja, anksioznost, utrujenost in glavobol. Večina od njih je mogoče ublažiti z redno masažo stopal. Prav tako pomaga pri zmanjševanju vpliva edem (otekanje nog in gležnjev) pri nosečnicah.

Priporočljivo je, da masaža noge za približno 10 - 15 minut, preden greš spat. To bo povzroči ne le miren spanec, pa tudi skrbi, da ste zdravi na dolgi rok.

Torej, ja, zvečer pred spanjem, ne boste pozabiti na masažo noge, kajne?