Enostavno nasveti za vzdrževanje zdrave vaginalne higiene

Vagine. To je ena izmed najbolj občutljivih in dragocenih delov našega telesa, in zahteva posebno skrb in pozornost.

Moramo spremljati nenavadnih izrastkov, kot so udarci za prekršek vonjev in vzdrževati ustrezno higieno. Zdravi vagine imajo bakterije. Vem, da je bruto, bit res je. Vendar pa te bakterije niso škodljivi; Namesto, da ščiti nožnico pred okužbami.

Ayurvedic Bodite na vaginalni higieno

Skoraj vsi smo doživeli določeno količino belega izcedek iz nožnice, kar pomeni, leucorrhoea, imenovan tudi Shwetapradara kot na Ayurveda. To je naše telo naraven način čiščenja, varovanje, in mazanje vagino proti nobeni bakterijske okužbe.

Vendar pa presegajo, lahko povzroči slabost in letargijo. Po ajurvedi, je običajno pride zaradi prekomernega uživanja mastne, težke, ali sladke hrane, ki lahko povzroči poslabšanje kapha doše. Ta povečana doše Kapha oslabi Raše Dhatu, tj plazemski hranilo v vaginalni trakt, ki končno vodi do neboleče izpust iz vagine ali drugih okužb.

Ljudje z zaostrene pita in vata doš so bolj verjetno, da trpijo zaradi vaginalnih draženje ali okužbe, medtem ko so ljudje z zaostrene Pitta in kapdha doš bolj verjetno, da trpijo zaradi vnetjem.

Bivanje zdravo in udobno tam ni vedno hitro in enostavno, še posebej, če so tako mnogi dejavniki, ki lahko povzročijo okužbo. Naša vagina je dom posebno skupnost bakterij, ki ga ščiti pred okužbami. Ta intimni del zahteva posebno TLC, in da vam pomaga ven, delimo nekaj preprostih nasvetov, ki vam lahko pomagajo ohranjati zdravo vagino.

1. Obrišite po celi dolžini.

Vedno morate poskusiti, da obdržite svoj vagina suha, kot je vlažnost vzrok okužb. To je vedno raje obrišite nožnico z golo, mehko in unscented toaletnega papirja od spredaj do zadaj. Če je to narejeno v nasprotno smer, je zelo verjetno, da boste lahko povlečete škodljive bakterije (ali odpade tvar) iz anusa v vagino.

Prevračanjem Uporabite lahko tudi baby robčki namesto tkiv, saj so mehki na kožo.

2. Odločite se za bombaž Spodnje perilo.

Cotton notranja nosi so udobne za nošenje, suši hitreje in preprečuje rast nezdravih bakterij in kvasovk. Po drugi strani pa lahko sintetična tisti draženje.

3. Reči ne izpiranje.

Morate se izognili izpiranje kadar koli razloga, saj vsebuje nabito polna kemikalij, ki odplavila zdrave bakterije, ki pomaga pri ohranjanju vagine brez gliv in drugih okužb. Če je potrebno, se lahko uporabljajo eterična olja, kot so sivka ali rožno olje mešano z vodo in celo kokosovim oljem. Ta olja ne škodujejo na kožo.

4. Trim redno.

Krajši lasje, manjša je možnost okužbe ali vonja. To je razlog, zakaj bi morali redno trim sramne dlake.

5. Pralni po spolnem odnosu.

Pralni nožnice po spolnem odnosu pomaga pri zmanjševanju možnosti za okužbe. To bo spral bakterije, ki bi lahko nastale med seksom. Pralni šele po seksu, je pravzaprav dobra praksa, tako za vas in vašega partnerja.

6. Sklep seksa dejanj prav tako igra ključno vlogo.

Poskrbite, da vam ne gredo od analnega seksa do nožnice brez ustrezno očistili, saj lahko to povzroči tudi okužbo.

7. Stranišče po spolnem odnosu.

Kot rezultat spolnem odnosu, morda nezdrave bakterije potujejo do sečnico. Tako, da se prepreči kakršno koli okužbo sečil, je najbolje, da takoj lulat. Lulajo bo splakovanje slabe bakterije, če sploh.

8. Uporaba maziva med seksom.

Suha seks lahko povzroči odrgnine in pretrgal kožo, kar lahko privede do okužbe. Torej, preden greste naprej, se prepričajte, da ste pravilno podmazani. Lahko uporabite tudi kokosovo olje.

9. Ne nosite Zelo tesno obleko.

Vagina je najbolj všeč, ko je suha (ko ne vklopi, seveda!), In ko se je nekaj prostora za dihanje. Tako bi se izognili nošenje zelo ozke hlače za dlje časa.

10. Izogibajte se kruto mil in higieno opere.

Vagina sama je zelo občutljiv del in z uporabo močnih mila ali spiranji lahko ustvari neravnovesje v svoji vrednosti pH. Normalna vrednost pH, ki mora biti vzdrževana med 3,5 - 4,5, in vsaka neuravnoteženost lahko povzroči vzrejo bakterij. Pranje z navadno mlačno vodo je dovolj za čiščenje vagine.

11. Bodite posebej previdni v obdobjih.

Vzdrževanje higiene v obdobjih je zelo zelo pomembno, saj je verjetnost okužbe je skoraj dvakrat v tem času v mesecu. Moral bi raje spremenite higienski vložki pogosto (vsake štiri do pet ur). To je dobra ideja, da se odločijo za menstrualne skodelice preko tampone, ker so okolju prijazne in brez kemikalij. Prav tako ne povzroča draženje kože ali motijo ​​vrednosti pH.

BONUS - Lahko ga izperite vsakih nekaj ur.

12. Uporaba kondomov.

Skupaj z zaščito pred nosečnostjo in spolno prenosljivimi boleznimi, kondomi pomagajo tudi pri ohranjanju vrednosti pH nožnice, tako da se lahko zdravi bakterije uspevajo.

13. Vaja.

Vaje, kot so Keglove vaje ali kolesarjenje pomoč pri krepitvi medenične mišice in s tem pomaga pri ohranjanju zdravega vagino.

14. Jejte zdravo.

Dobra odpornost je ključnega pomena, da se zaščiti pred kakršno koli obolenje ali okužbo. Torej, jesti zdravo hrano. To je dokazano dejstvo, da je okus vaše vaginalne soka, povezane s hrano, ki jo jeste. Sadje, kot so pomaranče, mango, skupaj z jogurtom in medom pozitivno vpliva na vaginalno okus.

Izogibajte se jedo hrano z slabim zadahom, kot so čebula, saj negativno vpliva na okus.

15. Obiščite svoje ginekološko redno.

Nekatere okužbe ne proizvajajo nobenih simptomov, vendar nenadzorovano rasti. In to je razlog, zakaj morda ne zaveda, da bi lahko imeli težave. Da bi se izognili takšni situaciji, morate redno obiskovati ginekologa.

Zdravstvena tveganja nastala zaradi neuravnotežene vagine

Ker vagine so kompleksni organi, lahko uvedba škodljivih bakterij pride do različnih zdravstvenih težav. Nekateri od njih so naslednji:

1. Kvas okužba 2. Bakterijska vaginoza 3. Sečil okužba

Domov revizijah Za vas vaginalnih infekcij At Bay

1. Tea tree olje je bogato z anti-mikrobne lastnosti. Njeni uporabi v vagini, se šteje, da je koristno za zaščito vagino proti bakterijskim in kvasnih infekcij.

1. Kis ima anti-glivične lastnosti. Lahko dodamo nekaj kapljic kisa v kopeli in očistite spolovila s to vodo.

1. Jogurt je koristno pri spodbujanju rasti zdravih bakterij v nožnici. Lahko jesti jogurt ali skodelico pinjenca dnevno ohraniti zdravo vagino.

To je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri skrbi za vagino. Jih vaditi vsak dan in obdržati okužbe v zaliv.

Upamo, da ste našli te informacije koristne. Delite svoje poglede v okence za opombe spodaj.