5 preprostih načinov za zgorevanje 100 kalorij doma

Se te dodatne plasti maščobe vam neprespane noči? Ali ste zaskrbljeni zaradi videza in zdravja, vendar pa so še neodločene, da bo strog vaja urnik? No, ste v dobri družbi! Večina ljudi gleda shujšati brez porabe časa v telovadnici ali delaš nekaj zapletene joge predstavlja. Toda to ne pomeni, da ne morete shujšati!

Kaj če bi ti povedal, da lahko izgubite 100 kalorij na dan, brez hitting telovadnico ali preživljanje časa telovaditi? Če to zveni kot dober načrt izgubo teže za vas, berite naprej!

5 nasvetov, da gorijo 100 kalorij na domu

Nepravilen življenjski slog lahko škodovalo vaš pogled in škoduje vašemu zdravju, če ni poskrbljeno. Lahko sprejme zdravega načina življenja doma, da začne postopek za izgubo dodatnih kalorij ponovno pridobiti izgubljeno zdravo sebe. Tukaj je nekaj preprostih načinov, kako lahko sledijo, da gorijo kalorij doma:

1. Vrtnarjenje:

Kurjenje 100 kalorij doma z vrtnarjenjem pomaga, ne samo telo, ampak tudi svojo dušo! Povezovanje z naravo lahko ozdravi bane slabe presnove v samo 20 ak minut. Navijali nezaželene travo iz vašega vrta za 20 minut, lahko opeklina 100 kalorij. To je enako 2 ur v telovadnici čepe neprekinjeno. Bi lahko našli boljše več opravil način skrbi zase in za svoje hišne zunanjosti? Verjetno ne! Pojdi ven in začeli delati v vašem vrtu opeklina 100 kalorij doma, in da tudi ne zlom v potu!

2. Ples:

Ne morete najti boljši način, da so srečnejši in bolj zdravo! Ples je umetnost. To je eden od najboljših načinov, da se povezujejo z duhovnostjo in odklopite s stresom. Najdi 30 minut na dan za non-stop ples in izkušnje dolgotrajnih in spontane koristi, ki jih lahko ponudi. Trideset minut non-stop ples ne samo de-poudarja svoje telo in duha, pa tudi opekline 100 kalorij, kot dobro. To je eden izmed najboljših, najbolj zabavnih in umetniških načinov izgubili 100 kalorij vsak dan doma.

3. Skipping:

Ali smo res morali iti nazaj v preteklost, da živijo z bogastvom zdravje, bogastvo in srečo? Ali smo res sami oddaljil tako daleč od zdravega življenjskega sloga, ki fitnes in sreče ni mogoče najti ob istem času? Zagotovo ne! Število ur, ki jih porabijo sedel na kavču gledanjem filma ali igranje video iger, se lahko dajo na boljšo uporabo. Vzemite 15 minut preskočiti vsak dan, da podaljša svoje življenje in da bolezni srca v zaliv. Petnajst minut preskoči lahko gorijo več kot 100 kalorij na dan. Vključiti to manjšo spremembo v svojem življenju, da postane vitkejši, bolj zdravi in ​​srečnejši.

4. Kuhanje:

Za mnoge kuhanje je chore, medtem ko za druge, to je oblika samoizražanja! Ne glede na to, v katero kategorijo spadaš, da, moraš jesti! In kaj je boljši način, da izgubijo težo, kot pa kuhanje! Štirideset Pet minut preživel v kuhinji lahko opeklina 100 kalorij, ne da je treba storiti vse, kar dodatno ali izmišljeno. Telo porabi približno 100 kalorij, ko privoščimo v majhnih dejavnosti, kot so rezanje in stepanje, medtem ko stoji za 45 minut. Torej, stop naročanje na takeaways. Jejte domačo hrano - pomaga preprečiti pridobivanje telesne teže, medtem ko pereč off dodatnih kalorij!

5. Gospodinjstvo:

V lazier smrtniki morda ni všeč, da lahko delaš gospodinjskega dela dejansko vodijo osebe v formi. Vendar pa dejstva ostajajo dejstva. Brisanje prahu svojo hišo, sesanje ali pa preprosto urejanje prostorov za eno uro, lahko premagati ur preživel v telovadnici. To je eden izmed najlažjih načinov, da opravljajo svoje telo v dejavnosti izgorevanje maščob doma. In ne pozabite, čistoča je poleg pobožnost. Torej, da svojo hišo čisto, povezavo z božanskim, in vse to pa kurjenje 100 kalorij!

Bo v telovadnici ni za vsakogar. Vendar naj to ne dejstvo, da se počutite krivi! Še vedno se lahko zdravi in ​​izgubijo težo - samo poskušali premakniti svoje telo doma z nasveti zgoraj navedenih in ne pozabite, da bi jedli zdravo. To je pol bitke zmagal! Naj na to in kmalu boste imeli fit telo, da šopirjenje!

Katere dejavnosti ti sprejeti, da gorijo kalorij doma? Bi lahko imeli koristi od katere koli od nasvetov zgoraj omenjenih? Delite svoje mnenje z nami v komentar oddelku spodaj.