15 neverjetnih zdravstvenih prednosti Acerole

Acerola, znanstveno znano kot Malpighia glabra / Emarginata, je svetlo rdeča sočno jagodami z veliko semen, dobrega okusa in številnih zdravje kot tudi zdravil koristi. To se uporablja po vsem svetu kot učinkovito sredstvo za prehlad, seneni nahod, depresija, okužbe dlesni, zobna gniloba, in več drugih zdravstvenih vprašanjih. Vendar so temeljite raziskave pokazale, da se lahko porabi, da se znebite številnih kroničnih in smrtonosnih bolezni preveč.

Top 15 zdravstvene koristi Acerola:

Acerola prihaja opremljen s hranilnimi snovmi, ki pomaga, da se telo fit in prosto bolezni. Tu so top koristi za zdravje 15 acerola:

1. Vitamin C Dodatek:

Acerola je znana po svojih visoko stopnjo vsebnosti vitamina C. Vsebuje drugo najvišjo količino vitamina C takoj po nevro-zaščitne berry "Camu Camu". Poraba le nekaj teh jagod lahko izpolni priporočenega dnevnega vnosa vitamina C. Poleg tega je približno 180 ml Acerola soka vsebuje toliko vitamina C je prisoten v 14 litrov pomarančnega soka.

2. Preprečuje skorbut:

Biti bogat vir vitamina C, lahko acerole zaustaviti skorbut, ki je posledica zaradi pomanjkanja tega vitamina.

3. Vitamin A Dodatek:

Vsebnost vitamina majhnega Acerola berry je enaka kot pri polni velikih korenje! Mi lahko brez težav izpolnijo svoje dnevne potrebe tega vitamina, ki ga jedo 1 ali 2 Acerola dnevno. Torej je mogoče uporabiti kot naravnega vitamina dodatek preveč.

4. Povečuje Visionary Zdravje:

Zaradi visoke vsebnosti vitamina A vsebine, da pomaga pri oblikovanju vizije bolje. Prav tako pomaga preprečiti krvavitve v mrežnici očesa (krvavitev v oko), kot tudi nastanek katarakte.

5. Zagotavlja osnovnih hranil:

Poleg vitaminov C in A, je acerola obremenjena tudi z več drugih hranil, ki so bistvenega pomena za ohranjanje normalno delovanje našega sistema. Ti vključujejo B-vitaminov (B1 ali tiamin, B2 ali riboflavin, B3 ali niacin, B5 od pantotenske kisline, B9 ali folna kislina, itd) minerali in elektroliti (železo, magnezij, kalij, kalcij, cink, baker, fosfor, itd.), jabolčna kislina, sladkorji (saharoza, fruktoza, dekstroza, itd), prehranska vlaknina, beljakovine, lipidi, maščobne kisline, in tako naprej.

6. Bogata z antioksidanti:

Antilska je opremljen z polifenolni anthocyanidin spojinami, kot so ferulna kislina, kvercetin, tanini, klorogenske kisline, cianidin - 3-glikozida in številni drugi, ki ponujajo odlične antioksidativne lastnosti. Poleg tega vitamini A in C v acerole sok koncentrat dela v kot naravnih antioksidantov. Vsi ti pomaga pri preprečevanju okužb in celično staranje, tako da kri brez škodljivih prostih radikalov.

7. Izboljša imunosti:

Antioksidanti, zlasti fitosanitarnih kemičnih spojin, kot tudi vitamin C, ki so prisotne v jagodami igrajo ključno vlogo pri tem, da naš imunski sistem močnejši. Sčasoma nam pomaga, da ostanejo proč od vnetja, degenerativne bolezni, raka, itd

8. Poveča Kolagen Produkcija:

Študije so pokazale, da lahko vsebnost vitamina C Acerola proizvaja dovolj kolagena v našem telesu, ki je potrebna za boj proti staranju ter povečali uspešnost športnih oseb.

9. Izboljša metabolizem:

Kot je že omenjeno, acerole vsebuje veliko količino vitaminov B-kompleks, ki pomaga našo presnovo in omogoča prebavo ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob veliko lažje.

10. Manj prebavil vprašanja:

Visoko vsebnost prehranske vlaknine v jagodičja lahko ohranimo naš celoten prebavni sistem zdrav, ki olajša gibanje črevesja in čiščenje črevesja. Zato obravnava prebavne težave, kot so zaprtje, driska, griža, itd

11. Ponudbe boljše zdravje srca:

Acerola je sposoben vzdrževati naš srčno-žilni sistem, močan z regulacijo nivoja krvnega tlaka in normalizira srčni ritem. Izvleček jagod je tudi znano, da odvrne bolezni koronarne arterije, ateroskleroza, tromboza, itd

12. Zmanjša nivo krvnega sladkorja:

To je že dejal, da so acerola jagode vsebujejo veliko antioksidantov, vključno klorogenske kisline. Če ga vzamemo v obliki ugodnosti acerole sok za nadzor ravni glukoze v naš krvni obtok, s čimer se zmanjša tveganje hiperglikemije, sladkorne bolezni in tip - sladkorno boleznijo tipa 2.

13. Bori proti oksidativnemu stresu:

Acerola ekstrakt je zelo koristno v boju proti "oksidativni stres", ki preprečuje prezgodnje staranje. To je koristno za vodenje števila usodnih bolezni v zaliv.

14. Preprečuje pljučnega raka:

Sadež acerole je pokazal učinkovitost pri zdravljenju raka pljuč z zaviranjem in ustavitev nenormalne rasti rakastih celic v organu.

15. Spodbuja Hujšanje:

Biti maščob in kalorij izredno nizka, acerola pomaga pri izgubi odvečne telesne teže. Poleg tega, da pospeši presnovo in zagotavlja potrebne prehrane za naše celice, ki so potrebni za nadzor debelosti in doseči optimalno zdravje. Torej, vsebuje Acerola v redni prehrani danes in da si veliko zdravja spodbudo!

Je bil ta članek v pomoč? Delite svoje mnenje z nami v oddelku komentarji spodaj.