20 Awesome Quotes, ki vas bodo motivirali, da izgubite težo

"Izguba teže ni moja stvar." Ali si pogosto rečem, da sebi ali svojim prijateljem? Toda globoko v sebi čutite pustil navzdol sami? No, jaz tudi. Mi smo preveč strah, da stopiš ven iz naše cone udobja. Spomnim se, sem povedal, da je ok, da je debel, imam rad, da bi jedli, bom začel izvajanju jutri. Ta odnos mi je končno na 30 kilogramov težji in predstavlja resno nevarnost za zdravje. Za sebe motivirati za vadbo in vsak dan jesti zdravo, sem začel pisati motivacijske kotacije na post-it ugotavlja. Sem jih dal v vsak kotiček in mojega doma, in ta trik res delal! Danes sem fit, aktivni, bolj produktivno in pozitivno. Torej, za tiste, ki jim je težko spremeniti sedanji način življenja, ti top 20 hujšanje motivacijske kotacije bo zares pomagalo, in lahko dosežete svojo ciljno težo v nobenem trenutku. Začnimo.

Top 20 Motivacijski Quotes za hujšanje

1. Samo jaz lahko spremenijo My Life, nihče ne more storiti zame

Res je, kajne? Lahko krivite svojega trenerja, dietetik, ali celo svojo družino in prijatelji za vaše telesne mase. Toda ob koncu dneva, morate prevzeti nadzor nad svojim življenjem. Če ne držijo načrt prehrane in vadbe, lahko tudi najboljši trenerji in strokovnjaki za prehrano storiti ničesar o tem. Naučite se reči "ne" vljudno, a odločno s svojimi prijatelji in družino, ko vas vabijo v nezdravih navad. Povej, zakaj si je hujšanje pomembna za vas. To vas bo motivirani.

2. Počasi in enakomerno zmaga dirko

Ta pregovor velja tudi v tem hitro spreminjajočem starosti. Če želite, da izgubijo težo in ga ohranjati, morate iti počasi. Ne iskati Prohtjev diete, ki so preplavili trg. Imenujejo se muha z razlogom. Boste izgubili le težo vode in pridobili večjo težo nazaj takoj, ko ste prenehali z dieto. Ko začnete počasi, ste nagnjeni, da spremenite svoj življenjski slog postopoma. Boste izgubili težo počasi, vendar vaše hujšanje bo zdrav in trajnosten.

3. Boj Nahajate se v danes razvija moč, kar potrebujete za jutri

Ko začnete telovaditi in zdravo prehranjevanje, bo težko, da pristopi k njej. Tudi delaš 10 ponovitev skoki fantov kot se morda zdi na boj. Ampak, kot boste obdržali to počeli boste pripravljeni za bolj kompleksne izzive. Ti bo gradil duševne in telesne moči za prihajajoče ovire. Ovire, ki jih je mogoče rešiti, če se potite in se borijo še danes.

4. Hrana, kot svoj denar, bi si morala prizadevati za vas

Trdno sem prepričan v to. Če ste porabili svoj denar in čas, da nekaj doseči, je boljše rezultate. To je najpametnejša hujšanje quote in vas prisili k razmišljanju, ali ste kar pametno izbiro hrane ali ne. Če ste porabili več na nezdrave hrane, potem boste zagotovo pridobili na teži. Poskusi, da bi porabili svoj denar pametno, ki ga jedo zeleno listnato zelenjavo, oreščki, ribe, piščančje prsi, tofu, gobe, leča, ohrovt, multigrain pecivo ali kruh, oljčno olje, olje riževih otrobov, zelišča in sadje.

5. Road sme biti Bumpy Toda ostati zavezana procesu

Ja, vsak ima te dni, ko bi se v hrepenenj, ali pa preskočite telovaditi. Plus, sprva boste manj nagnjeni k jesti zdravo in vaše telo bo boleče zaradi uveljavljanja. Ampak to je v redu. Dejstvo je, vsake toliko časa bi morali pojesti 500 kalorij več kot kalorij, predpisanih v vaši prehrani grafikonu. To preprečuje metabolizma iz plateauing. Morda ne takoj naučijo pravilnega način Squat, ki jih ni mogoče narediti 10 sklec takoj, ali pa lahko celo poškodujejo. Ampak ne dovolite, ti razlogi ustaviti. Naj bo učenje s ostajajo zvesti.

6. Če ste utrujeni od zagona več, Stop Giving Up

Vsi smo to storili. Poskušala različne diete, pridružile nove in boljše telovadnice, eksperimentiranje z alternativnimi metodami hujšanje. Toda glavna pomanjkljivost je, da pričakujemo rezultate prezgodaj brez ostal 100% storila. In potem spet začnemo z novim načrt prehrane in novo telovadnico. Ta proces pnevmatike vas odjavi, vas oropa zaupanje, in je demotivator. Ugotovite svoje šibke točke, jih zapišite in oblikujete strategijo rešitev. Na primer, če imate navado pogosto snacking, boljšo malico na zdrave hrane. Če ne more vstati zjutraj, pojdite v telovadnico po službi ali šoli ali vadbo doma.

7. Be The Best Version Of You

Veste, da lahko veliko bolje, kot tisto, kar počnete sedaj. Edina oseba, ki stoji med vami in vašo boljšo različico si ti! Grozljivo, vendar resnično. Ta citat mi je pomagal strašen in sem se ustavil imajo svoj trener, dietetik ali kdorkoli drug pristojen za moje telesne mase. Ta citat bo sprožila hormonov, ki vam bo pomagal postati močne volje. Ti bodo motivirani, da gredo dodatno miljo, da bi dosegli svoje cilje, izguba teže.

8. Močnejša od tvoje opravičilo

Smo ženske lahko prišli do številnih izgovorov pobegniti vadbe in prehranjevanja smeti. Utrujenost, dobila menstruacije, samo en ugriz, sladoled premagati blues! To je le nekaj izgovorov ženske uporabljajo, da bi dobili preko svojih krivih občutke in upraviči svoje pogoste zdrsa-ups. Daj no, ti so tako močnejši od teh izgovorov. Dosegli ste toliko; vam je uspelo vse, ste poskrbeli za drugim. Zdaj je čas, da poskrbimo zase. Bodi močna, da naredimo korak naprej.

9. To ni dieta, to je način življenja spremembe

Veliko ljudi me je vprašal kateri dieta sem naslednje. Ampak jaz ne sledi vsem "načrt prehrane." Sem zdravega načina življenja. In, da je najboljši način, da izgubijo težo, živo fit, ostanejo mladi in bolj učinkovito. Vključitev zdravega življenjskega sloga postopoma, tako da je gladek prehod. To bo kmalu postala navada in preoblikovati v zdravega načina življenja v obdobju.

10. Dvom Kills Več sanje kot neuspeh bo nikoli

Kaj dobrega, da se lahko zgodi, da nam je le preveč dobro, da bi bilo res. V bistvu smo tako kritični do sebe, da smo dali gor na naših sanj preveč zlahka. Ne pustite, da se zgodi, je za vašo izgubo teže. Ja, si zaslužijo, da videz in občutek svoje najboljše. In verjemite mi, da lahko doseže telo, ki ste si vedno želeli. Pa kaj, če vam ni uspelo večkrat? Neuspehi so odskočna deska za uspeh, se učiti od njih in se premakniti naprej.

11. Nič Okusi tako dober, kot bitje Thin Feels

Popolnoma se strinjam s tem. Biti foodie sam, ni bilo lahko, da sem ustaviti jedo vse vrste hrane. Ampak, ko sem začela jemati svoje cilje, izguba teže resno, in sem shujšala nikoli nisem počutil tako dobro o sebi. Nositi trendovska oblačila, je ena stvar, in da izgleda dobro v njih je še ena. Biti tanka ne pomeni, da moraš biti kožo in kosti, si prizadevajo, da bo napeta in lepe. Čutili boste svetlobo in bolj udobno s seboj.

12. Bo je veščina

Ko gre za hujšanje vaša volja moč je najbolj pomembno. Če se zlomi prezgodaj, ne boste mogli izgubiti težo. To je težko prenašati bolečino in duševno nezadovoljstvo, ampak to traja le nekaj dni. Ampak potem moraš trenirati svoje možgane, da ostanejo osredotočeni in odločen. Boste razvili to spretnost postopoma. To bo trajalo nekaj časa, vendar vam bo dala rezultate v vseh vidikih svojega življenja, ne samo hujšanje.

13. Poudaril pira Nazaj Je sladice. Naključje? Mislim, da ne!

Kadarkoli smo poudarili, pridemo ven za skodelico sladoleda, čokolade, piškotov, peciva in kaj ne! Stres povzroča čustvene prehranjevanja, in smo vajeni jesti, kar v končni fazi vodi k povečanju telesne mase. Ko vadbo in dobro jesti boste kick sprožilce za stres skozi okno. Se je stres na delovnem mestu ali napetosti ne bi mogli izgubiti težo, pri čemer stres ne bo vam pomagalo.

14. Aktivno Um ne more obstajati v neaktivnem Body

Bolj neaktivni postanete vmesni vaš um dobi. Ali celo, če vaš um ostane aktiven bo deloval le na negativen način. To vam bomo poslali napačne signale lakote in nezadovoljstva. Torej, začeti ki vključuje vsaj eno uro telesne dejavnosti v vašo dnevno rutino.

15. Si prizadevajo za napredek, ki nima popolnosti

Ne bodite preveč strogi do sebe, če danes ne bi mogla držati svoji zdravi dnevni rutini. Jutri je nov dan in nova priložnost. Cenim to, koliko ste dosegli in kako daleč ste prišli. To je v redu, da preskočite telovadnico ali pa okusnega obroka hrane enkrat v nekaj časa.

16. Uspeh je Nikoli Nekateri, Neuspeh ni nikoli finale

Izvolite! Samo zato, ker vam ni uspelo, da izgubijo težo v preteklosti, ne pomeni, da ne more shujšati. Kar je pomembno je za vas, da učenje o svojem telesu in kako vaš um deluje. Ko ugotovimo, da je ven, vam ne bo treba prehrane grafikon.

17. Ne znesek varščine, ki je vredno trpljenja življenje priklenjen na rutinski, da je ubil svoje sanje

Si kdaj sanjal, da postane model, igralka, plesalka, ali dodelavo maraton prvi? Te veščine potrebujejo fit in prožno telo. Strah, ki ste ga imeli, je edini razlog, zakaj ste dali na vašem telesu. Ampak naj vam povem, iz moje osebne izkušnje, da nikoli ni prepozno, da začnete jemati korak k fit telo.

18. Cilj brez načrta je le želja

Če si mislite, da imate shed funtov, vendar ni o tem, ki ga nikoli ne bo, da izgubijo težo. Vedno napišite svoje cilje in da si rok. Stock svoj hladilnik z zdravimi živili, vrgel ven nezdravih narave. Začnite že telesno dejavni.

19. Uspeh je vsota malih Prizadevanja, ponavljajoča se dan za dnem

Izguba teže ni enostavno. To zahteva predanost in trud. To pa traja nekaj časa. Začnite z majhnimi koraki, da računajo en dan kot ogromno truda kot celote. Kot pravi, citiram, ponovite nove in zdrave navade dneva v dan ven za dosego uspeha.

20. Ne morem čez morje Zgolj s stalnim in strmel v vodo

Verjetno najboljši motivacijski quote za hujšanje. To pravilno ugotavlja, da ne more pričakovati, vaše telo spremeniti sam. Moraš se potopite, plavati, utopijo, in spet plavajo, dokler ne dosežete svoj cilj.

Izguba teže ne gre le videti dobro, vendar pa je tudi, kako zdraviti svoje telo in dušo. Bodite korak naprej, odloči, načrt, nato pa se držijo načrta. Uspelo mi je in sem dosegla ne le moje cilje, izguba teže, vendar sem lahko upravljate tudi moj um. To je težko, vendar ne nemogoče. Ostanite fit s temi 20 motivacijske kotacije za hujšanje. Ne obupajte!

Vse najboljše.