4 učinkovita domača sredstva za zdravljenje nervozne slabosti

Danes je na svetu se zdi, da se gibljejo v vrtoglavo hitrostjo. Delo, doma tudi prazniki so vrtincu zadeve. Kot smo porabili veliko časa za računalniki, televizorji in mobilnih telefonov, da nas vodi, da bi sedel v enem položaju, za daljše časovno obdobje. Te sedeči aktivnosti privede tudi do živca in mišična oslabelost. V tem spreminjajočem načina življenja, smo prikrajšani tudi za pravilno spanje in hrano. Razlogi za stres so množica, ki je lahko povsem povzroči hudo tesnobo. Naš živčni sistem je v pilotski kabini, ki poganja naše telo. Od nadzor naše mišice, ureja tudi naš dihalni sistem. Kot so zdravi živci bistvenega pomena za fit telo, lahko živčna slabost ali poškodba vpliva na način, kako voditi naše življenje.

Bad lifestyle možnosti v kombinaciji s stresom počutimo utrujeni in izčrpani, kar vodi do problema, imenovano živčna slabost. Mnogi od nas trpi zaradi živčnega slabosti in mi niti ne vem o tem. Vsi vemo, da se ne počuti dobro v tem trenutku. Ta občutek nelagodja, živčnost in depresija lahko privede do živčnega šibkosti. Skupne simptomi živčnega šibkosti so anksioznost, vrtoglavica, pomanjkanje zanimanja, šibko odpornost moč itd Če sumite, živčnost, vendar niso prepričani, ali poiskati strokovno pomoč.

Oglejmo si oglejte učinkovitih pravnih sredstvih za živčni šibkost:

Če imate živčni slabosti, lahko nekaj preprostih nasvetov delajo čudeže za vaše zdravje in dobro počutje. Ti domača pravna sredstva, so preproste, poceni in učinkovito.

1. Pultom vitamin obogatene hrane:

Možgani, hrbtenjača in živci so prevlečene s plastjo maščobe, imenovano mielinska. Predlaga se, da jeste zadostno količino zdravih maščob, vitamina D in vitamina B12 ustaviti erozijo mielin.

2. Ali Workout Za živčni sistem:

Mi preživijo ure tonika naše telo, ampak dejstvo je, da je naš živčni sistem potrebuje vadbo preveč! Joga, meditacija, aerobika, vse te vaje lahko pomaga pri ohranjanju zdravega živčnega sistema. Pranayam, ki je dihanje vaja, je najboljši način, da se prepreči živčni slabosti. Ampak ne pozabite, da ne bo takoj vaditi po obroku.

Kundalini joga, Dwi Pada Vishrutha joga in Dhanurasana jogo lahko izvaja tudi doma, da živčni šibkosti milj.

3. Uporaba zelišč:

Ginseng in ashwagandha, ki so v pomoč pri lajšanju stresa, je eden izmed najboljših zeliščna zdravila za živčnost.

4. Jejte No:

Dobra prehrana lahko še dolgo pot pri ohranjanju živčni slabosti v zaliv. Prepričajte se, da vaša prehrana vsebuje mleka in mlečnih izdelkov; ribe in meso; in suho sadje, kot so indijski orehi, mandlji in bučna semena. Vključujejo tudi zeleno listnato zelenjavo in ohrovt v vaši prehrani. Jejte veliko količino jagod, saj vsebujejo železo, natrij, fosfor in pomaga pri krepitvi naše živce. In ne pozabite piti veliko vode, da bi preprečili dehidracijo.

Ayurveda Za zdravljenje živčni slabost:

Ayurveda je najstarejša zdravstveni sistem na svetu. Ajurvedske oljne masaže so koristne in najboljša stvar je, da lahko dobiš jih naredili doma! Bodite mandljevo olje, kot na vaše zahteve. Ga segrejte malo brez gorenja. Masažo v telesu ali najem maserja. Mandljevo olje sprošča mišice in izboljša krvni obtok, daje vašemu telesu prepotrebno sprostitev.

Druga Ayurvedic zdravljenje, ki jih lahko poskusite doma je uporaba churana (v prahu). Za to, morate žličko bala korenin v prahu, žličko ashwagandha korenin v prahu, žličko kapikachu prahu in žličko črnega gram praška. Ta prah dobro premešamo in dodamo malo vrele vode. Pijte ta zvarek dvakrat na dan. Lahko bi suho mešanico in ga shranite v steklenici za udobje.

To so nekatere od najboljših naravnih sredstev za živčni slabosti, ki vam lahko pomagajo voditi bolj zdravo in srečnejše življenje. Toda eden izmed najbolj učinkovitega zdravljenja za živčne šibkosti ima pozitiven odnos. Poglej s svetle strani vse. Ne pozabite, da je lepa pesem "Verjamem v angele, nekaj dobrega v vsem, kar vidim." Vendar klišejski, da lahko sliši, vsaka situacija ima pozitivno stran, smo morali iskati za to!

Ostanite vesel, ostanejo zdravi!

Upam, da ta članek je odgovoril na nekaj vaših vprašanj. Ne pišite z vaše povratne informacije v oddelku komentarji spodaj.