Skrivnosti lepote in fitnes Sophie Vergare razkrile!

Z Killer izgleda, Sočan ključavnice ter napeta telesa, Sofia Vergara je nova kraljica televizije.

To Kolumbijska lepotica je zvezda zelo priljubljeni ameriški televizijski oddaji "Modern Family". Ona je prava bomba in je še naprej raste lepši vsak dan. Je samozavesten in zrela ženska, ki je citiral rekel: "Moja mantra je, da poudari svoje najboljše lastnosti".

Vsi si želimo za to Okrogel telo in brezhibno polt. Sedaj lahko dobite tudi to isto telo in gladko kožo s pomočjo nasvetov in trikov, ki jih Sofiji sama doled.

Lepotni nasveti To Sophia Vergara daje prednost

1. Sofia na Workout:

Sofija je priznal, kar nekaj časa, da je ona ni vaja oseba. Nikoli ni imela delam in rada nadzorovano vadbo, tako da ona drži svojih vaja seje.

• Ona pa 1 uro vaja rutino za 2 ali 3-krat na teden za uteži in kardio.
• Ona je oseba, ki vodi in ima rad vodne aktivnosti, kot so plavanje
• Raje pilates, joga in celo ples
• Ona poskuša fit fitnes okoli njenega zaseden rutino. Ne glede na to, kaj je izgovor, skuša vadbo vsaj 2 - 3-krat na teden.
• Je zagovornik povratne trebušnjakov in jih ne versko

2. Sofia na Beauty:

Sofija je priznal, da je njena lepota ikona Sofia Loren. Ona je tudi slišal reči, da je nikoli ne zapusti doma brez ličil, tudi če to pomeni, da le malo rdečila na licih.

• Njene priljubljene? Ona absolutno ljubi Cover Girl Lash blast 24-urni maskaro. Njen najljubši senčilo za oči je pokrov dekle kraljica zbirka senčilo v vročem karamela.
• Njena lepota je treba imeti, je crème de la mer. Ona ga hrani v majhnih posodah, tako da je lahko nosite med potovanjem. Prav tako nosi maskara ves čas, saj ima blond trepalnice.
• Njena rdeča preproga pogled je sestavljen iz ogromno maskara, oči oblogo in temnejše sence za oči.
• Njena dieta je sestavljena iz piščanca in rib purana. Ona ne jedo rdečega mesa. V Latinski Ameriki je vsak dogodek je zaznamoval s hrano, je vedno trudi, da bi omejili njene želja. Ima sladek zob in ljubi vse sladice, kot so macaroons in torto. Ona omejuje njeno uživanje vina.
• Ona je 5 obrokov na dan in še vedno predaja nekaj slaščic predmetov. Njen redni obrok načrt je videti takole
  • Zajtrk - Ona je odločila za sveže sadje in surove zelenjave, skupaj z zdravimi sadnih pijač
  • Prigrizki Ona raje nekaj sladkarij ali mlečnih izdelkov
  • Kosilo - Ona je odločila za testenine ali pusto beljakovin
  • Prigrizki - Za svoj drugi malico se odloči svežega sadja ali ovseno kašo, skupaj s kozarcem soka.
  • Večerja - Njen poudarek je na nizkih obroki ogljikovih hidratov.
  • Ona opere svoje lase vsak dan. Ponavadi udarec posuši lase z las in krtače skupaj, da bi lasje videti debelejši.
  • Rada ima, da sama hidrirani z veliko porabo vode med potovanjem.

Verjame v multitasking ji ličila in ji je priznal, da so uporabljali šminka kot blush, obrvi polnilo kot oči v senci in je tudi razmaže maskara kot oči podlogo.

3. Njeno preživetje proti raku:

Sofija je bil diagnosticiran z rakom ščitnice pri svojih 20-ih. Ona trdi, da je po raku, je spoznala, da je treba za zdravo telo. Epizoda rak spremenila svoje prioritete in je strogo meni, da je zelo pomembno, da je dobro, da lastnega telesa. Po njenem boju z rakom, je ona ni jedla rdečega mesa za sedemnajst let in nikoli prekajene bodisi!

4. Sofia Secret Nasvet:

Ona nosi šminko ves čas kot njena mama, ki se uporablja poudariti, da nosiš šminko daje vtis, da je videti dobro skupaj. Prav tako je dejal, da bi z Latina dekle, ona vedno gledal njena mati storiti ličila in ljubil uporabi malo blush ali šminko, ko je bil star komaj štirinajst let.

Kaj nasvetov mislite sposoditi od nje? Ali pripombe in nam povejte.