14 Zmogljivi razlogi za dnevno jedo banane

Če menite, da so banane samo za opice, potem boste morali dvakrat premisliti!

Po odkritju zdravstvene koristi banan, Stavim, ne boste videti na banano na enak način, kot ste ga uporabili za prej.

Dodajanje to tropsko sadje v svojo prehrano ima vrsto prednosti v telesu. Banane, da ste pametnejši, pomagali vam boj nad depresijo, ohraniti zdravo črevesje, vam pomaga doseči vaše izgube cilj teže in kaj ne!

Gremo skozi vse prednosti banane!

1. Anemija:

Banane imajo veliko količino železa, ki spodbuja rast hemoglobina in s tem pomaga pri zdravljenju slabokrvnosti.

2. Zaprtje:

Banane so bogate z vlakninami, ki lahko pomagajo normalizirati črevesja gibljivost.

To spodbuja rast prijazne bakterije v črevesju in povzroča prebavnih encimov, ki pomagajo pri črpanju hranilnih snovi.

3. PMS:

Kot banana uravnava raven sladkorja v krvi in ​​povzroči stres lajšanje hormonov, pomaga zmanjšati simptome PMS.

4. Depresija:

Banana ima visoko raven triptofana, ki pomaga pri premagovanju depresije. Naše telo pretvarja triptofan v serotonin, da je razpoloženje - dvignili nevrotransmiterjev.

Banana vsebuje tudi vitamin B6 in magnezija, ki vam pomagajo spati dobro in se sprostite mišice.

5. Zgaga:

Banane deluje kot naravni antacid za telo in pomagajo zagotoviti takojšnje olajšanje od zgaga, refluks kisline in GERB.

6. Krvni sladkor:

Jedo banane pred naporno vadbo vam lahko pomaga z energijo punch in vzdrževati raven sladkorja v krvi.

7. Mačka:

Eden od najboljših načinov za zniževanje učinkov mačka je, da imajo medu in banana mleko pretresemo prazen želodec. Draga bo nadomestilo raven sladkorja v krvi; banana bo pomiri želodec, kjer kot mleko hidrati telo.

8. Krvnega tlaka:

Sol je najboljše sredstvo za boj proti visokim krvnim tlakom in banana vsebuje majhno količino soli in kalija.

Banana se pogosto uporablja moje medicine proizvodnih podjetij, da bi zdravila, ki pomaga v boju proti srčne kapi in visok krvni tlak.

9. Brain Funkcija:

Da bi dokazali to dejstvo drži, okoli 200 učenci v šoli, v Veliki Britaniji, porabljene banana 3-krat na dan, da bi dobili boljše rezultate v svoji zaključni izpit. In zahvaljujoč kalijevega danes banane! Študenti so lahko bolj osredotočijo in dobili dobre rezultate.

10. ČIRI:

Banane pomaga pri črevesnih bolezni. To je sadež, ki je dovoljeno jesti tudi v najtežji obliki bolezni. Ti nevtralizirajo kislost v želodcu in zmanjša draženje, ki ga ustvarja zaščitno plast znotraj želodcu.

11. Živci:

Banana je bogat z vitaminom B, ki pomaga umiriti imunski sistem. Banane pomagajo zagotoviti raven sladkorja v krvi in ​​so odličen vir ogljikovih hidratov.

12. Telo Toplotna obdelava:

Banana služi kot izdelek za ohlajanje. Večina žensk jedo banano med nosečnostjo, tako da bo novo rojeni dojenček prišel ven na normalno temperaturo.

13. Jutro Bolezen:

Če imate banano kot prigrizek, da vam bo pomagal vzdrževati idealno raven sladkorja v krvi, ki pa neposredno zmanjšuje možnosti za jutranje slabosti v.

14. Kosti:

Čeprav banane nimajo Razlito količino kalcija, vendar še vedno pomagajo pri ohranjanju močnih kosti. Proizvajajo prebavne encime, ki krepijo telo absorbira kalcij.

Nekateri Naravna zdravil Od Banana:

• Redno jedo banane pomaga pri preprečevanju raka ledvic.
• Banane da ste bolj pozorni in s tem, pametnejši!
• Na misiji, da prenehati s kajenjem? Jejte banane trikrat na dan. Njegove visoke vrednosti kalija, magnezija in vitamina B pospeši proces.
• Odstranjevanje bradavic z drgnjenjem notranjost banan lupine proti bradavico.

Ali niso te koristi dovolj, da bi kup banan na vaši mizi in dopolnitev zalog vsak drugi dan?

Zdaj verjamem, da veš, zakaj to, zakaj so opice tako aktivno in z veseljem ves čas. Jejte banane na dan in ostati srečni in zdravi!

Banner Zasluge slike: Shutterstock