13 najboljših zdravstvenih koristi Goji Berries

Goji jagode, znan tudi kot wolfberries, so majhne užitne člani družine jagod. Prepričan sem, da je veliko od vas to vprašanje "kaj je goji jagode" v tvoji glavi? Tukaj je odgovor. So običajno rdeče do oranžne barve in okus sladek in pikanten. Tako kot druge družinske člane, goji jagodami je tudi zelo hranljiva in znan po svojih odličnih koristi za zdravje. Ta člen daje podrobno poročilo o hranilnih vrednosti in zdravstvenih koristi goji jagod. Uživajte v branju.

Goji jagode Prednosti

Zdravstvene prednosti Goji jagode

Najdeno v veliki meri v kitajski regiji, so goji jagode že dolgo priznana za svoje velike medicinske namene, in se pogosto uporabljajo v medicini praks Daljnega vzhoda. Polna različnih nujnih hranil, ti zgolj organske jagode delo za povečanje odpornosti človekovo pred različnimi boleznimi, izboljšanje zdravja oči in ščitijo jetra in ledvice. Prikazano v nadaljevanju nekaj pomembnih in priljubljenih zdravstvene koristi goji jagod;

1. Preprečevanje raka

Preprečevanje raka je ena izmed najboljših in najbolj pomembno od koristi Goji jagodami, ki jih ponuja za potrošnika. Pravzaprav, so ti svetlo obarvane jagode obogatena z močnimi antioksidanti, ki odpravljajo raka povzročajo prosti radikali iz krvi in ​​s tem ohranja različnih vrst raka na ležišču.

2. Premium zdravje srca in ožilja

Redno uživanje Goji jagode vam zagotavlja premium kardiovaskularno zdravje in dobro vzdrževane ravni holesterola v krvi. V močni antioksidanti, ki so prisotne v sadju, ki ga spremlja visoka vsebnost vlaknin deluje tako, da zniža tveganje za srčni napad in povišan holesterol. Poleg tega je tudi razstruplja človeško kri.

3. Anti-Aging Učinki

Druga zdravstvena korist goji jagode, povezane z visokim antioksidant in količine vlaken je upočasnitev procesa staranja. Ne samo, da zmanjšuje znake staranja, ampak tudi vam zagotavlja dolgo in zdravo življenje, s preprečevanjem bolezni in bolezni.

4. Zdravi Vision

Polna nekaterih vidnem koristi spojin, kot so vitamin A, zeaksantin ter beta-karotena, se goji jagod izkazala za zelo učinkovito pri vzdrževanju zdrave vid, preprečevanje sive mrene in podpiranje rasti celic.

5. Mirno spanje

Goji jagode so jih zdravniki do tistih, ki trpijo zaradi motenj spanja pogosto priporočljivo. So izboljšati kakovost spanja in vam pomaga boj proti nekaterim motnje spanja, kot so nespečnost.

6. Gripa strjevanja

Formulacija, ki združuje Goji jagode s mleko dobro deluje za lajšanje resnost gripe. Ta mešanica je dejansko zmanjšuje vnetje ter virusnih sevov na pljučih; saj povečuje aktivnost WBC je proti gripi, ki je v končni fazi za posledico hitro lajšanje gripe. Poleg tega je ta dodatek tudi preprečuje, povezanih z okužbo hujšanje.

7. Splošno zdravje izboljšanje

Rudnike zlata številnih bistvenih vitaminov, kot so vitamini A, B, C, E; in minerale, aminokisline in mnoge druge nujno potrebna hranila, goji jagode krepijo imunski sistem, izboljša spomin, močne kosti in mišice, izboljša kožo, zagotavlja zdravje ledvic, izboljšanje rodovitnosti in pomaga zdravljenje simptomov menopavze in kronične suh kašelj.

8. Hujšanje in stresa

Zadnji, vendar gotovo ne najmanj pomembno, je tudi ugotovila, wolfberries pomagati proces hujšanje in tudi prispevajo k razbremenitvi duševno in telesno stresa, ki se počutite mirno in srečno.

9. Hranilno gosto

Goji berry je ena izmed najbolj hranil gosto sadje najdemo na Zemlji. Sok vsebuje 21 minerale v sledovih, vključno s kalcijem, cinkom, germanij, selen in fosforja. Goji jagode sok prihaja opremljen s 19 amino kislin, vključno z osmimi esencialnimi aminokislinami. Je bogat vir vitaminov A, B1, B2, B6, C in E. Goji berry sok vsebuje 500-krat več vitamina C kot pomarančni sok! Vsebuje tudi esencialne maščobne kisline, kot so oleinske in linolne.

10. Antioksidanti

Redno uživanje Goji jagode sok pripomore k izboljšanju ravni antioksidantov, zmanjšuje oksidativne poškodbe v telesu. Antioksidanti igrajo ključno vlogo pri preprečevanju poškodbe celic s prostimi radikali v telesu povzročajo. Skupna antioksidant vrednost Goji jagodami soka je približno 10-krat več, kot je borovnice.

11. Protiglivne Nepremičnine

Goji berry sok vsebuje močno antibakterijsko spojino imenovano solavetivone. Ta močna spojina znana zmanjšati protiteles, povezanih z alergijskimi reakcijami. Vsebuje tudi beta-sitosterol, močno protivnetno sredstvo, ki preprečuje protin in drugih vnetnih bolezni.

12. Brain Health

Redno uživanje Goji jagode sok pomoči za proizvodnjo hormonov, potrebnih za pravilno delovanje možganov in živčnega sistema. To zmanjšuje možnost Alzheimerjeve bolezni pri starejših.

13. Imuniteta

Goji berry sok vsebuje liceju labarum polisaharide, ki pomagajo krepiti imunski sistem. Goji berry sok povečuje tudi belo aktivnost krvnih celic v telesu, zmanjša resnost simptomov gripe. Nosečnice lahko porabijo Goji berry sok za lajšanje jutranje slabosti.

Stranski učinki Goji Berry Sok

Goji sok je relativno brez kakršnih koli stranskih učinkov. Vendar pa, kot kateri koli drug dodatek, preveč Goji jagode sok ima lahko odvajalni učinek v telesu. Izogibajte se porabijo Goji sok, če jemljete varfarin zdravilo ali kakšna druga zdravila za krvni tlak in sladkorna bolezen.

Prehranski Facts Of Goji jagode

Goji jagode so hranilno bogate sadje gostovanje vrsto pomembnih hranilnih snovi, od vitaminov in mineralov prehranskih vlaknin in antioksidantov.

Standardna 100gm serviranje goji jagod napolni telo z vitamini A, B, C, D, E in K, skupaj z različnimi bistvenih mineralov preveč. Poleg tega so ti hranljive užitne jagode vsebujejo tudi visoko koncentracijo proteinov in aminokislin, ki naj bi se izvedel od zunaj, saj človeško telo ne more proizvajati interno.

Poiščite popolno prehransko bazo podatkov o teh pikanten jagod spodaj;

USDA Nutrition Database Od Goji jagode

Uživate lahko zdravju koristi Goji jagode, kot celih sadežev ali pa jih prav tako lahko dodate žit, sled premešamo, ali jogurt. Poleg tega lahko tudi razmišljati o vključitvi te jagode v juhah ali celo čaj ali pomirja pijačo.

Torej, kaj pa služi Goji berry sok v tem večerni koktajl zabavi? Vaši gostje bodo zagotovo uživali ob vašem eksotične okus! Ne pozabite, da delite svoje mnenje z nami v oddelku komentarji spodaj.